这是什么逻辑？
要自己填写自己的的训练任务？
“不要太勉强了，量力就行。”许轩看着邱鸣飞快的填写提醒道。
不过邱鸣真的也没有想太多，随后就填好了训练量，这个训练量要比之前朱旭给自己设计的训练量大概要溢出百分之五左右。
“你自己拿着，等下教练会来收的。”
死鱼眼许轩也没有和邱鸣多做交流，安排了邱鸣上器械之后也自顾自的开始训练了。
说实话，邱鸣自己给自己制定的这个训练计划还真是做的很勉强，因为昨天晚上和今天早上体力消耗过多，所以这一要力量下来，全身肌肉说不出的疲惫。
鱼小明也训练完了，走到垂头丧气的邱鸣这边说道：“你训练了多少组？”
“六十组，要我老命了。”邱鸣点头说道。
“这么猛？不要这么拼吧？”鱼小明有些好奇的说道：“我才不过做了四十组而已。”
邱鸣一抖机灵说道：“不可能吧，你比我还少？”
鱼小明说道：“你不知道吗？这只是上半场而已，等下还有专门训练一个小时？我知道你肯定是被坑了。”
“被坑了？”邱鸣无语的说道。
鱼小明看了一眼，这家伙果然是是老老实实的做了六十组的组合力量训练，现在在都萎成这样子了，鱼小明一拍脑袋说道：“是不是老大拿了一张表格让你自己填写训练量的？”
鱼小明越看越觉得自己想的是真的：“你知道吗？连老大那个训练狂人都不过是做了六十五组训练量而已。”
“到底是怎么回事啊？”邱鸣也觉得很奇怪。
鱼小明拍了拍邱鸣的肩膀说道：“其实也不算什么奇怪事情了，不过是这里的一个老传统了。”
而事情其实也很简单，这个训练不过是想看看这个新来球员的底子，外加一些下马威的感觉，而个人训练只是单独的一部分，接下来还有教练单对单的力量训练量的指导，至于每天要呈交上去的训练量，不过是为了教练对于今天球员的情况增加了解，也适当为球员增减训练量。
“接下来还要训练啊？死了死了。”邱鸣现在整个人就趴在位置上都快要站不起来了。
很不出意外的是，过了三四分钟，黑人教练菲利浦就走进了力量训练房。
“哦，小伙子们，把你们今天的训练量交上来吧。”
包括鱼小明和邱鸣在内所有的球员都把训练量都交上去了，菲利浦也很快的扫描了所有的训练量的数据，当然看邱鸣的数据单子上最认真的，看完还笑着看了看邱鸣，这一下看的邱鸣有些毛骨悚然的感觉，这家伙也要坑自己？
不会每一个刚来的菜鸟都要被下马威吧？
“这是你们接下来的训练量，如果是最后一个做完的，你们也知道什么后果，但愿你们亲爱的伙伴能够给你们留一些饭菜。”
菲利浦很快的就在表格之后，给每项力量训练上都填上了一个数值。
鱼小明在拿回了自己和邱鸣的训练量任务之后说道：“菲利浦是最专业的力量训练师，所以几乎他只要看到你的身材，就差不多可以断定你的力量层次是在那一层的，他也能够看出来你最需要那一项上面的提高。”
“为什么我的训练量还和你一样的啊？”邱鸣有些不愉快的看着自己和鱼小明的训练量单子，郁闷的说道。
“我就不知道了。”
鱼小明很快的走到第一个项目杠铃上面，已经撑起了第一个，显然他并不是很吃力。
“真是自讨苦吃啊。”
整个训练房里面又一次热闹起来了，而菲利浦在力量训练房里面也是忙得不亦乐乎，前前后后的不断指挥。
当然在其他球员都在十一点之前结束了自己的训练量可以稍微休息一下可以去稍微的冲下澡然后悠闲的去吃饭的时候，邱鸣才完成了一般的训练量。
不过菲利浦倒是很从容的看着邱鸣做力量训练，也没有先走。
时间一点一滴的流逝。
“快点，快点。”
一支等到十一点半，邱鸣才慢慢的搞完了自己的训练量，加起来差不多整整做了八十五组的训练任务，真是要老命啊。
邱鸣用英语说道：“菲利浦，你是故意看我出丑的吧。”
说实话，邱鸣很不喜欢这样子的氛围，因为自己的不知情，就等于是体罚一般的多做了这么多组的训练量，要知道力量训练并不是做的越多越好，而是要在一定的份额之内越做越多才好，如果超额做的话，那么势必是会导致身体的负荷过巨，甚至会出现伤病一系列的事情。
“好吧，我是故意的。”菲利浦说道：“当然我并不知道你这么能干。”
有些讽刺的言论，加上美国人特有的讽刺语调，让邱鸣有些不爽眼前的这个黑胖子。
“该死的。”邱鸣没想到这里的家伙居然是这样子不欢迎新人，从早上的抬水到现在的力量训练都是事后才知道，结果害的自己出糗了，别人都轻松的回去洗完澡清清爽爽的去餐厅吃饭了，但是自己却要顶着一身臭汗，去吃饭。
因为如果自己去洗一下澡，然后再去吃饭的话，估计饭菜都要没有了，这也是鱼小明给自己的一些忠告，要知道这些人做了如此大运动量的训练之后，到底胃口是有多大，谁也不能给保证，而凯瑟琳和周凯提供的中饭，要够十四个人吃还真不是一件简单的事情，总而言之，就是说，如果自己去晚了，估计这一顿就要饿着了。
当然邱鸣有些碎碎念想要往餐厅冲去的时候，菲利浦喊了一句：“邱鸣，干嘛不去洗澡啊？”
邱鸣冷声道：“洗完澡不是中饭都没得吃了吗？我第一天来，也没怎么欺负人的啊？”
“没事的，周凯已经把你的饭菜拿回房间了，你可以洗完澡之后吃饭。”菲利浦哈哈一笑的说道。
还算好心，总没有把事情做的很决，当自己大汗淋漓的跑到餐厅去吃饭，特别是这种五月份已经有些开始热起来的天气之下，还真不是一件很舒服的事情，特别是一对比，自己肯定是特别的糗了。
“好了，别愣着了。”菲利浦又稍微测催促了几句。
而在邱鸣走后，菲利浦却没有走，他围绕着各种仪器四周，把各种数据都写满了自己的纸头，然后露出一个很有意思的笑。
“不错的身体条件。”邱鸣不知道的是菲利浦在邱鸣潜力一栏，填上了S，当然不要以为这个S是一个无关紧要的符号，因为这一整支球队里面能够获得S的也不过只有三个人。
“不但没有放弃，还要比我设想的完成时间早了十五分钟，真是一个可造之材。”
当然，死鱼眼许轩做的事情，菲利浦自然是知道的，也是在他的授意下做的事情，因为最直观的测量一个人的潜力，就是在后者身体疲惫之后的测试，如果一开始就让许轩告诉邱鸣说还有一轮指导训练的话，估计邱鸣一开始做的力量训练的组数肯定是会有所保留的，而邱鸣在超过负荷之后的力量训练，还是让菲利浦感慨邱鸣的身体素质有待开发的地方是在是太丰富了，就像是一个科学怪人看到了最有兴趣的研究项目一样，本来只是纯粹想要看看邱鸣的上限如何的菲利浦却忽然对着邱鸣闪烁发光的身体潜力值，有一些跃跃欲试的感觉。
“如果，如果有一个月的话，邱鸣的身体素质一定能够到达A，但是就四天时间即便是合理运用，也不过是一个C级别的提高，时间是在太短了，太短了。”当然菲利浦还是有些可惜的感慨道。
而邱鸣自然也没有想到菲利浦居然会如此的高看自己，而回到房间时候，邱鸣的确是看到了一份牛排和一份蔬菜一份米饭的套餐组合。
“还真的不错。”
这一份牛排可不是那一天凯瑟琳吃的那一份三分熟的牛排，而是几乎有八分熟的牛排，而且味道，居然出奇的好，因为运动员本身身体技能的强大和耗能强大，所以对于肉类食物的摄取要远超过一般人的，邱鸣还是很习惯这样子的中餐的，黄种人和其他种族的差距之一，也就是饮食，作为吃着大米饭长大的中国人的确很少会每天都大量的肉类摄取度。
下午的训练课还有差不多一个小时左右的时间开始，本来还算趁着这段时间做一个修正的邱鸣刚刚眯上眼，菲利浦就敲开邱鸣的房门。
“没打扰到你休息吧，好吧，我知道我已经打扰到了。”菲利浦看了一眼躺着的邱鸣说道。
“有事吗？菲利浦教练。”
看到这个黑人教练居然站在自己床边上，然后还把门关上了，这个黑人…到底要干嘛？
不会口味这么重吧？
黑人教练从口袋里掏出一些东西，撕开外包装说道：“还有一个小时，下午的训练课就要开始了，现在的你身体状况似乎有些不足以支撑训练课的结束，所以…我要帮你打针。”