书城教材教辅指导学生心理健康的经典故事:点燃生命中的春天
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第11章 洒脱地摆脱枷锁(1)

青少年时代是漫长人生旅途中的黄金时期,在为短短的最关键的几年中,不仅在身体上有了质的变化,更重要的是心理上日渐趋于自觉、独立与成熟。但面对物欲横流的今天,青少年很容易一不小心就陷入黑暗不良的旋涡中,因此,青少年只有珍爱自我,才能从根本上摆脱赋予心灵的枷锁。

1.自尊自爱,摆脱心灵的枷锁

屠格涅夫说:“自尊自爱,作为一种力求完善的动力,却是一切伟大事业的渊源。”青少年在青少年时期,应该是一段充满着活力与自信的时期。可是,在生活中却常常可以看到很多青少年的脸上写满了痛苦与无奈。主要原因就是因为他们还没有形成很好的自尊自爱的人格观念,这个时候的他们确实不易,一方面他们的人格毕竟不成熟,还有幼稚的一面。

苏霍姆林斯基曾说:“往往这些青年企图摆脱在他们看来无需成年人保护和关心的地方,他们犯的错误也就最多。”独立性与依赖性,自觉性与幼稚性的矛盾纠葛,使正在寻求独立自主的青少年产生从未有过的烦恼、苦闷、惆怅和忧愁。因此,要求得解脱,顺利地完成独立性的发展,最重要的是必须学会自尊、自爱。

自尊,体现价值

所谓自尊,是指要求周围群体尊重自己,不向别人卑躬屈膝,不容许别人歧视、侮辱自己;所谓自重,是指注意自己的言论和行为,不在周围群体中产生不良影响。自尊、自重是富有积极意义的心理品质。青少年在生活的道路上,难免会碰到各种困难和挫折。面对困难和挫折,不应该灰心丧气、自暴自弃,要相信自己的力量,勇往直前,做生活的强者。青少年的自尊、自爱、自强品格不是由先天生就有的,而是靠后天的关键时期培育,逐步形成的。

青少年进入青春期以后,随着自身生理方面的成长发育和心理方面的逐渐成熟,对自我的关注就越来越强烈,使自我意识得到高度发展。当感到能够胜任某件事时,会感觉到恰恰,当受到别人的尊重时,会给自己积极的评价,然后就会形成相应的态度体验。这种对个人价值的尊重和重要性所作的评价就是自尊。当青少年有自尊感受的时候,就说明他已经进入了一个开始成熟的人生阶段。

自尊感的形成也是多方面的,自尊不仅和社会评价有关,同时也和个人对荣辱的关心,即自尊需要有关。心理学家詹姆斯指出:自尊=成功/抱负水平,意思就时说人们对于自我价值的感受,取决于真实的获得成就和内心深处对潜在自己的期望。但自尊需要的水平高低,却是因人而异的。有的同学对自己没有什么抱负,因此,获得一点点成功就感到沾沾自喜;还有一些同学对自己要求非常高,因而对自己的行为和取得的成绩总感到不满意。抱负水平过高或过低都对个体的健康发展不利,过低容易使人缺乏前进的动力,过高又容易使人缺乏自信。

在青少年时期,他们一方面要求独立、自由、自信、有成就和有名誉,同时也要求在自己所处的团体中有一定的地位、威信、被人认可和受人尊敬。也就是说,他既想要自己尊重自己,也需要别人尊重自己。这种自尊如果可以得到满足,他就会充满信心的去生活,并能够在生活中体现自己的生存价值。

自尊是青少年如何感知自己,你的行为清晰的暴露了你对自己的感受。比如,有着高度自尊的青少年会有如下的表现:能够独立行动;有责任感;对自己的成就感到自豪;能够忍受挫折;勇于接受新挑战;能够处理积极的和消极的情绪;能为他人提供帮助。

反之,自尊水平低的孩子就会有如下表现:害怕尝试新东西;感觉不到被爱;用自己的错误去惩罚他人;对他人漠不关心;不能够忍受挫折;压抑自己的天赋和能力;很容易被其他人或事影响。

自尊所产生的自信、自觉、主动,积极求知的驱动力将锐不可挡。当知识得以扩展,眼界得以开阔,观念得以更新,能力得以超群时,便会产生发生内心的自爱、自主、自立心理。到这种思想境界的青少年,他们的学与做,求与索,逐渐会远离依赖性、被动性和胆怯性,代之以独立、自信自强的理念,去顽强拼搏,孜孜不倦,开拓进取,大胆创新。

自尊,体现价值

随着一次次的花开花落,随着青春脚步的来临,青少年不仅身体发育迅速,心理也发生骤变,其中突出的是独立意识的觉醒。在生活中,在很多事情上,他们俨然以大人自居,不愿再像以往那样依附于父母和师长,受到细致入微、爱护备至的照顾。有一种前所未有的独立意识在他们内心产生,强烈地驱使他们要求摆脱这种“保护”,渴求自行安排生活、自由支配时间、随意地与人交往。他们想要打破以往的生活方式,对曾经依恋过的父母的关爱,渐渐变得不以为然了,他们有了新的需要。作为处在这个年龄段的青少年,可能有时也会感觉到自己和以前有了变化,不要着急,不要害怕,这是一种很正常的成长过程。

在这个成长过程中,青少年最应该懂得的就是如何学会自爱。大量事实证明,并非人人都会自爱,尤其是青少年,人类之爱是最真挚、最纯洁、最高尚、最美好的情感。人文主义心理学家马斯洛发现,人若缺乏爱,则他的成长及潜力的发展就会受到抑制。人类之爱的基础是自爱。只有懂得自爱,才会理解父母之爱、师生之爱、亲友之爱,才会体验到爱心的可贵和高尚。热爱自己的人,才会热爱生活、热爱社会。自爱,是人格成熟的标志。而青少年尽管人已长高,但是对自爱这个概念却缺乏根本性的理解。

在这样一个年代,有太多人内心中充满了烦燥。你不曾见在校园门口有各种各样的衣着打扮,有五彩斑斓的色彩在发间飞舞,有美丽的花朵在指间缩放,有名贵的手机在胸前晃动,有优美的音乐在耳边回荡……这种景象,有很多个人爱好在里面,但是也不乏有一些不懂得自尊自爱的情绪在里面。

心灵悟语

在这个时期的青少年,一定要懂得如何自爱。做到远离不良嗜好和各种危险行为,注意交友,不贪小便宜,不随便接受别人的财物。让自己成为一个在德智体美劳各方面都称职的青少年,给自己的未来打下一个最坚实根基,给自己的梦营造一个最美丽的场景,给自己的人生一个最好的答卷。

2.自尊自爱,伴你我成长

青少年正是长知识、长身体、长思维的黄金时期,在这短短的最关键的几年里,青少年不仅在身体上有了质的变化,其心理也日渐趋于自觉、独立、成熟。可当前,人们生活在一个信息量大、物质财富不断增长的时代,一不小心就很容易陷入精神空虚和物质享受的不良旋涡,而青少年对自己的人生刚从被动向主动迈步,更容量在青春期特有的情感强烈、敏感,易于冲动的影响下,受到他人不良的影响,做出影响一生的事,所以青少年为了自己能健康成才,非常有必要培养自尊自爱的品质。

鲁迅曾说过:“君子自重”。自尊、自爱、所产生的内动力是无法估量的,可以说是青少年成长的根本。青少年只有做到自尊自爱,热爱自己,热爱生活,才能为自己的人生交一份圆满的答卷。

自尊自爱,成才的根本

青少年要想使自己成为一个有用的高才,人才,全才,就必须要有自尊。自尊是人生杠杆上不可缺少的支点,可以使人坚守自己的主见和独立的人格,是人前进的动力,是支承自己走下去的力量,它可以让自己变被动为主动,化腐朽为神奇,朝着自己的奋斗目标前进,成就自己的人生。

自尊自爱,作为一种力求完善的动力,是一切伟大事业的渊源。古今中外,凡是有成就的人,无一不是以良好的自尊为先导的。一群落难而逃的人经过一个村庄,村民可怜他们,份份拿出食物给他们吃,所有的人都争先恐后,饥不择食地吃喝,可只有一个青年人站在一旁不动,有人拿食物给他,他婉言谢绝了,并坚持要先干活才接受施食,他就是后来成为美国石油大王的哈默;司马迁受宫刑而怒作《史记》,孙膑刖双足而血凝兵书,张海迪高位截瘫自强不息成为时代巨人。着名画家徐悲鸿在国外留学时,一个看不起中国人的外国人说:“中国人愚昧无知,生就是亡国奴的材料,即使送到天堂深造,也成不了才!”徐悲鸿不卑不亢的说:“那我代表我的国家,你代表你的国家,我们比一比,看到底谁是人才,谁是蠢材。”从此徐悲鸿起早贪黑,努力学习,他的画不仅受到艺术家的好评,还轰动了巴黎美术界。正是他懂得自尊自爱,才使他在困难的条件下取得傲人的成绩。他曾说:“傲气不可有,傲骨不可无。”足以说明,一个人不能狂妄自大,目中无人,也不能丧失气节地一味讨好别人,作贱自己。”可以说自尊是人的脊梁,它使人挺直腰杆做人,更是人生的一笔无价宝,有了它就拥有巨大的财富。

自尊,就是要求自己尊重自己,不向别人卑躬屈节,也不容许别人歧视、侮辱,当自己受到不公正的待遇或委屈时,要勇敢的站起来,为自己说不,但更要尊重别人。人只有懂得尊重他人,才会受到应有的尊重。

自爱,就是要求爱惜自己的身体、名誉,它是对自己的生命实体之爱和精神人格之爱,自爱与爱人是相互依存、共生共长的。一个人只有懂得爱自己,才能更好的懂得爱别人,才能使自己的生活更精彩。

一个懂得自尊自爱的人,不管在什么环境下,都会兢兢业业,努力学习,严肃认真地履行自己的职责,把自己的事做好。更会在自尊自爱的基础上,自信,自强,自觉并主动的去做好任何一件事。懂得自尊自爱的青少年,他们的学与做,他们求与索,逐渐会远离依赖性、被动性和胆怯性,代之以独立、自信自强的理念,去顽强拼搏,孜孜不倦,开拓进取,大胆创新,有勇气冲破任何艰难险阻,追求自己的理想。他们能够以国家和人民的利益为重,在任何逆境中都能保持自己的本份,在生活和学习中,能够以身作则、言行一致,把自己塑造成一个有道德、有理想的人。

人生众平等,本没有贵贱高低之分,有的只是文化的差异,地域的差别,世上没有什么东西比自己的人格更高贵、更重要,人要做到自尊自爱,才能自立自强,在变化不定的人生路上站稳自己的双脚,坚定自己的目标,昂首挺胸做人,凭自己的本事摘取人生的硕果。

自尊自爱,健康成长

一个人自尊、自爱的品质不是天生就有的,而是靠后天的培养逐步形成的。中学阶段是人格塑造的关键时期,为了自己能健康成长,养成自尊、自爱的良好品德,塑立高尚的人格尤为重要。

要做到自尊自爱,就必须先认识自己,了解自己,理解自己,学会容纳自己。如果你自己都不能接受自己,总是把自己设想成一只丑小鸭,躲在窝里自惭形秽,不能走出自己所织的茧,怎么去证明自己不是只天鹅?不要总是自卑,不要总是仰慕别人,世上没有完全相同的两片树叶,更没有完全相同的两个人,每一个人在这个世界上都是独一无二的。没有天生的伟人,也没有人天生就会成功,关键在于自己是否有追求的勇气,是否有实现的恒心。一个人要做到自尊自爱,其前提就是不自卑自弃,无愧于自己,才能赢得自我,赢得多彩的人生!

注意仪表也是自尊自爱的具体表现。爱美之心,人人皆有,进入中学以后,许多学生特别重视自己的容貌和衣着,可要知道,世界上最名贵、最美丽的衣服不是珍珠汗衫,也不是羽衣霓裳,而是惭愧知耻、自尊自爱。一个懂得自尊自爱的人,只要仪表优美、大方,在言行上约束自己,维护自己的良好形象,主动爱护他人的尊严,把尊重自己和尊重他人结合起来,身上所散发出的气质,即使你不穿最好的衣服,也会使人对你肃然起敬。

自尊自爱的人,懂得珍爱自己的生命,但自爱不是自恋,也不是极端的自我保护,更不是消极的自甘堕落。青少年,人生只有一次,生命如此可贵,不可为了一时的冲动,而放弃如花的生命,毁了自己的一生。

自尊自爱的人,更懂得珍惜时间。每个人的生命都是有限的,属于一个人的时间也是有限的。古人云:一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴,每个人从来到这个世上起,所拥有的时间就开始倒计时,珍惜时间就是珍惜生命。青少年,学习知识的黄金时期,只有珍惜每一分钟,不肆意挥霍自己的时间,不虚度年华,为自己以后的人生打下结实的基础。

自尊自爱的人,敢于面对生活的苦难。古语说,“将相本无种,男儿当自强”。先天的环境谁都无法改变,成功路上的困难谁也避免不了,重要的是你是否有克服困难,战胜环境艰险的勇气。苦难对于伟人来说是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者则是万丈深渊。飞速发展的现代社会是一个充满挑战的社会,只有从小培养磨练出坚韧的毅力和超强的接受能力,才能在以后的人生路上从容面对更大的困难。

心灵悟语

青少年朋友要养成自尊自爱的品质,因为自尊可以重塑你的人生,可以让你懂得尊重他人,可以让你言语文明,可以让你行为端正,更可以让你处事认真,温暖你的人生。自尊自爱是健全人格必备的良好心理品质,它是一个人日趋成熟的标志,它能在潜意识时要求自己,完善自己,自觉履行自己的责任和义务,使自己珍惜自己的生命,更能驱使人奋发进取、自强不息。它能让你堂堂正正的做人,无悔一生。

3.勇敢地面对、改正自己的错误

常言道:“智者千虑,必有一失。”一个人再聪明,也总有失败犯错误的时候。人在面对错误时,往往有两种态度:一种是拒不认错,找借口辩解推脱;另一种是坦诚承认错误,勇于改正,并找到解决的途径。

古训云:“见善则迁,有过则改”、“金无足赤,人无完人”,当代青少年在学习和生活中,由于知识和生活经验不足,犯一些错误是难免的。要记住,有错误并不可怕,可怕的是犯了错误却没有勇气承认,没有改正错误的决心!只要能诚恳地承认错误,及时地改正错误,在承认错误的基础上,在改正错误的主观愿望下,不断汲取别人的优点和长处,错误才会升格为锤炼品格、提升境界的契机。

犯错后,不要为自己找借口

很多青少年在面对自己所犯的错误时,往往不愿意承认自己的过失,还会寻找各式各样的借口,试图逃避自己应承担的责任,试图安慰自己内心中的愧疚。如果你如愿地做到了,那么你很可能会第二次犯同样的错误并能够再次找到“更好的”借口。所以,青少年应在一开始的时候就将寻求借口的路堵死,勇敢地面对错误,承担责任。这样才会从错误中吸取教训,从失败中学习和成长。

乔治·华盛顿是美国第一任总统,他小时候聪明好动,对什么事情都抱有强烈的好奇心。有一次,他为了试试自己的小斧头是否锋利,竟把父亲心爱的一棵樱桃树砍倒了。父亲发现后非常生气,厉声问道:“这是谁干的?”

华盛顿心里有些害怕,站在一边紧张地盯着父亲。过了一会儿,他鼓起勇气走到父亲身旁,满脸羞愧地说:“对不起,爸爸,樱桃树是被我砍断的,我只是想试试自己的斧子是否锋利。”