林洁安慰小西说：“嫉妒是每个人都会有的情绪，为什么你不从另一个角度思考这件事？小锦和你是好朋友，好朋友有了成绩，你不应该开心一点吗？小锦和你做好朋友，不也证明你也是个优秀的女孩子吗？有小锦这么聪明的朋友，有什么疑问都可以让她帮助你，不是会更快地提高成绩吗？”
经过林洁的开导，小西冷静下来，很快恢复了平和的心态，一个月以后的月考中，小西的成绩虽然还是没有小锦高，但她一下子从第三十名考到第九名，让老师同学们大吃一惊。
不论孩童还是老人，每个人都有嫉妒之心，嫉妒来源于人与人之间现实的差距，也来源于一个人不健康的心态。小西因为嫉妒自己的好朋友，分散了精力，成绩严重下滑。经过林洁的心理开导，小西重新找回了对自己、对朋友的定位，也重新找回了生活的重心。
哲人说：“嫉妒就是拿别人的优点来折磨自己。”现实生活中，看似比我们优越的人比比皆是，我们可能会嫉妒他人的美貌，他人的成绩，他人的幸福家庭……因为自己没能拥有，或者拥有的东西不能使自己满意，只好去嫉妒别人。
其实，每个人都不那么如意，一方面优秀，另一方面就会缺失。一个聋人对邻居说：“我真嫉妒你能听到各种各样的声音。”邻居是个盲人，他说：“是啊，我也嫉妒你能看到这么多东西。”——当你嫉妒别人的时候，别人也正暗暗羡慕你，明白这一点，你还有什么不平衡？
嫉妒根植在人们的内心世界，有人愿意将这种感情转化为羡慕或敬佩，有人则任由它发展为敌视与不平。人一旦被嫉妒蒙蔽双眼，就会忽视现实，一味沉浸在攀比的情绪中。与其嫉妒别人的拥有，不如先在自己身上找一找原因。嫉妒是对他人优越性的敌意，那么他人为什么会比自己优越？自己究竟差在什么地方？只要掌握好嫉妒的限度，嫉妒也可以成为一个成功的契机。当你面对一个优秀的人，不可遏制地心生嫉妒，不妨把这种嫉妒之情化为前进的动力，以那个人为目标，催促自己前进。要相信他人能做到的事，你也一定能做到。
7.自己拯救自己
最能让你依靠的人是自己，能拯救你的人也只能是自己。
剑桥大学是英国最古老、历史最悠久、学术氛围最为浓厚的大学之一，能够考入剑桥的考生不但需要过人的学识，还需要极强的心理素质。
杰西卡是刚刚考入剑桥商科的新生，在报到前，她最信任的长辈对她说：“能够考入剑桥，这件事本身就证明了你的优秀，不论今后遇到什么，希望你像从前一样自信！”
进入剑桥后，杰西卡才明白长辈的用意，剑桥是个优等生云集的学府，在这些人中很容易感觉到自己的弱点，产生心理落差，而高强度的功课，教授们密集的授课，还有巨大的学业压力都让杰西卡吃不消，以前她是学校的尖子生，现在她成了班上最差的学生。每当她感觉自己无法通过教授的考核，就会反复拿长辈的话鼓励自己。经过长达一年的努力，杰西卡的各门功课有了起色，渐渐找回了自己曾经的自信。
任何时候，现实总能让人的自信大受打击，因为现实总是不断告诉你：“你的能力还远远不够。”杰西卡进入大学后，面临一个多数大学生都会面对的难题：自信心不足。她发现自己一下子从优秀生变为落后生，以前能够考第一，现在总要祈祷自己不要考倒数第一。这种时候，唯一能够证明自己的是成绩，想要提高成绩，除了努力，还要建立克服困难的自信。
自信与自卑是一个老生常谈的话题，自卑来自于内心深处对自己的不认同，每个人都有自己对人对事的标准，什么是好，什么是坏，谁优秀谁无能，自己不能骗自己，也就看到了差距和不足。于是，生病的人羡慕健康的人每天很快乐，相貌普通的人羡慕美丽的人有众多追求者，失去双亲的人羡慕家庭幸福的人可以享受那么多温暖和关怀。
但有时候实际情况并不像他们想的那样，健康的人也许正在羡慕生病的人家里有那么好的条件；美丽的人也许正在羡慕相貌普通的人拥有艺术天赋；家庭幸福的人也许正在检讨自己太过柔弱，羡慕失去双亲的人的坚强独立。人们总是无视自己拥有的东西，想要得到自己没有的东西，特别是某些时候，这种迫切的愿望会变成自哀自怜，认为自己不可能拥有这么好的运气，自卑由此产生。
很久以前，在法国的一个小镇上有一位非常出色的裁缝。他裁制的衣服远近闻名，更有很多客人为了拥有一件他亲手裁制的衣服不远万里而来。到了晚年，深知自己时日不多的老裁缝叫来平日最看好的徒弟，拿起自己平时裁制衣服时用的剪刀说：“我老了，拿起这把剪刀来手已经开始颤抖了。我需要找到另一双足可以拿稳这把剪刀的手。你懂我的意思吗？”徒弟抹去眼角的泪水说：“我懂。您是想要找到一位和您一样出色的传承人。”
老裁缝笑着点点头：“但这并不是一件容易的事。这个人不但要有一流的手艺，还必须有丰富的创造力和敢于尝试的勇气。你能帮我找到这样的一个人吗？”
“能，我会竭尽全力的。”徒弟点头说。
自那日起，徒弟开始用心在老裁缝的其他几个徒弟里寻找合适的人选。但他一次一次的提议，都被老裁缝拒绝了。一日，老裁缝再次把这位徒弟叫到自己的病榻前说：“这些日子你辛苦了。可你的那些师兄弟其实都不太合适。依我看，你是不是应该把目光放到他们之外的人身上。”然而，徒弟并没有明白他的意思，立刻站起来说：“我明白了！我会尝试在其他渠道寻找的，只在师父的几个徒弟里寻找，路子实在是太窄了！”
老裁缝吃力地握住徒弟的手说：“你为什么没能够将目光放在自己的身上？最让我称心的传承者其实就是你自己！可你一直都不相信自己有这个能力，才总是把目标锁定在别人身上。每个人，都有自己的闪光之处，只是在于你有没有看到这个闪光点，并且很好地挖掘它，让它绽放出更耀眼的光芒。”
自卑者的悲剧在于，他们永远看不到自己身上的优点与闪光点，即使他人再三告知，他们仍然半信半疑。就像故事里的老裁缝，一直希望优秀的徒弟继承自己的事业，直到临终，徒弟才明白自卑的实质不是谦虚，而是在贬低自己，既贬低自己的能力，也贬低他人的眼光。
世界上还有一些人，旁人都认为他们会自卑，他们却总能靠自己的勇敢证明自己“能行”。曾听说一个失去双腿的小女孩在手术后放声大哭，哭过后，她拿起一张纸，写出长长一串自己的优点，比如眼睛很有神，性格很温柔，写字很漂亮，有三个要好的朋友，学习成绩一直第一，等等，她靠这种方法度过了最困难的时期，让自己坚强自信。每个人都不完美，但每个人都应该活得自信，要接受自己，欣赏自己，相信自己独一无二。
还有，自卑固然不好，但一个人自信的过了头，成了自大，整天对人吹嘘一些自己根本做不到的事，也不是件好事。以平和的心态正视自己的优点和缺点，扬长避短，特别是在面对困难的时候，相信自己的能力，理智地分析当时的情况，定下计划将目标一一实现，才是成功者的心态。只有有自信心的人，才可以把平庸变成神奇。
8.看透，沧桑后的平静
看开了，明白了，而后用平静、自然的心去面对生活。
一位禅师路过一座山，看到一位老农正在地里睡得酣畅，身边一头瘦牛悠然地嚼着草。禅师刚好也要歇脚，就在树下打起了盹。醒来时刚巧农夫也醒着，两个聊了起来。
农夫说到最近官府修了条官道，村里的人都把锄头换成远行的驴子，从山里运出矿石等物出去卖，换回来绫罗绸缎，很多人如今不再种田，住上了大房子。禅师问：“既然如此，你为什么不这样做，反而在这里耕田？”
“你说，他们赶着驴子，风雨兼程走山道、去城里，是为了什么？”
“当然是为了能够悠闲自在地生活。”禅师回答。
“那么，我现在的生活难道不悠闲吗？”农夫说着，再次睡了过去。禅师恭肃地合十行礼，说：“今日才见真智者，请受贫僧一拜。”
老农一辈子耕种土地，看到了发财的机会也不愿去拥有。因为他知道，所有的追求不过是为了一份安乐的生活，只要心中安泰，卧在地头睡觉，与躺在豪华的房子里并无区别。禅师所敬佩的，正是这种看透世事的心胸。比起那些为了金钱蝇营狗苟的人，这位酣然入睡的老农实在是个高明的智者，他省略了多少周折，直接抵达了心安之处。
经历沧桑之后，最重要的是什么？看透。看透人世的纷繁，看透人与人的冗杂，看透追求背后的目的，看透每双眼睛后面有一颗怎样的心。我们常常说那些老人见识多，看别人几眼，就能把这个人的个性、缺点说得十足，就是因为他们看得多了，知道某一种眼神代表的是什么企图，某一种行为反应的是什么习惯，每一句话背后又有什么样的含义。沧桑给人的最大礼物，恐怕就是这种“看透的智慧”。
看透别人固然重要，看透自己更为可贵。人生一开始都在做加法，给自己附加各种能力与头衔，就像把一个空屋子里放满各种各样的家具、花卉、摆设，以为这就是成功。看透的人却开始做减法，他们把屋子里的东西能送人就送人，能丢掉就丢掉，最后剩下那些最重要的，看上去清爽开阔。这时候他们的心灵也变得清明一片，很少有烦恼能去打扰他们。
还有，看透并不意味着虚无，不是说房子先塞满东西，又减少东西，就是做无用功，就是徒劳，还不如一开始就不去做。看透的人从不否认自己的努力，也不认为那些事没有意义，他们仍旧会鼓励年轻人去填满自己的屋子。他们的看透，是在长久的感受和琢磨中，看到了自己不需要的部分，看到了太多附加物只是负担，然后有选择性地开始舍弃。但不代表那些东西不好，也不代表他曾经的感情是错的——世易时移，仅此而已。
一艘轮船从旧金山开往伦敦，海上突来的大风暴让轮船颠簸摇晃，似乎马上就有沉船的危险，惊慌的人群中，一位高龄老太太不慌不忙地提醒人们照顾好自己的孩子，不要让他们害怕。大约过了一个小时，风暴才平息，轮船终于恢复了平稳。死里逃生的人们舒了一口气，他们发现老太太自始至终神色如常，不禁佩服她临危不乱的能力。
老太太笑着说：“我只是一个没上过学的普通村妇，哪里有什么能力。只是，我有两个女儿，一个前年已经去世，一个住在伦敦，我正要去伦敦找她。如果轮船失事，我不过是去了大女儿那里，又有什么不一样？”这番看透生死的言语，让在座的乘客肃然起敬。
看透的最高境界，恐怕就是看透生与死之间的距离。生是忧患，死是最后的沧桑，生死之间，相距不过一秒，这短短的时间，多少人留恋，又有多少人释然。即将沉没的船上，老太太看到的不过是家常一样的事实：我要和一个女儿团聚，也许是天堂的那个，也许是伦敦的那个，不论如何，都是值得庆贺的团聚。
看透生死的人。面对死亡的时候，想到的不是遗憾，而是圆满。他们的一生固然不是十全十美的，甚至可能有许多莫大的遗憾。但是，在死亡来临时，他们更愿意想着那些让他们觉得幸福的事，想着他们得到过什么。有智慧的人不必等到死亡来临才“大彻大悟”，他们早就知晓了自身的一切，随时能够应对命运的改变。
人的心就像是一面镜子，有智慧的人会时时擦拭镜面，让心灵完整地照出自己的优点缺点，厌恶喜好；而那些忙忙碌碌却不知自己为何忙碌的人，他们的心上落满灰尘，或者发生扭曲，看到的总不是完整的自己，或者夸大，或者缩小，换言之，他们看到的并不是真实的自己。只有历尽沧桑的人，才能吹开镜子上的浮尘，看到最真实的自己，尽管他们可能已经苍老，也可能遭遇诸多坎坷，但在想开的那一刻，他们懂得了什么是自我，什么是生活。