书城亲子家教如何说孩子才会听,怎么听孩子才肯说大全集
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第34章 健康的身体,孩子幸福一生的本钱(2)

(3) 影响心理健康。吸烟喝酒多了会产生许多负作用,比如激动、头昏、恶心、性功能减退等。这些生理上的不适将会在现在或将来直接影响到少年的心理健康,形成心理障碍。

(4) 易导致犯罪。吸烟很容易上瘾,但少年又是“伸手阶层”,自己手无分文,只能向父母要钱买烟酒。如果要不到钱,就很容易走上抢劫、偷盗、诈骗等犯罪道路。

3.帮助孩子将精力集中在学习上

这是纠正孩子坏习惯的治本措施。“正事不足,闲事有余”,大量事实表明,孩子开始染上吸烟喝酒行为时,也正是失去学习兴趣之时。绝大多数吸烟喝酒的孩子都是学习不好的学生。为此,家长要引导孩子走上学的正道,经常过问和辅导他们的学习,随时鼓励孩子学习上的每一点进步,使孩子将主要精力和活动时间用在学习上。这将有助于他们戒掉吸烟喝酒恶习。

4.和孩子算笔经济账

将孩子最近想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。让孩子逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。

5.逐日递减法。

“罗马不是一日建成的。”谁也不能在一天之内就让孩子戒烟戒酒成功。可考虑这样一种方法:每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。每次喝酒都采用不同品牌,但新品牌的酒精浓度必须低于原牌号的酒精度。

走进孩子的情感世界,千方百计取得孩子的信任。只有走进孩子的情感世界以后,家长的劝告才能被孩子接受,控烟的干预行为才能起效。

⊙别因为无暇陪伴,就把孩子丢给电视

〖场景再现〗

职业妇女晓清很早就注意到家里惟一的孩子一放学就趴在电视机前,叫也叫不动,而她又要忙着准备晚餐,没办法陪她。

后来她想出一个好方法,就是找女儿一起准备晚餐。所以女儿从小学三年级开始,就在一旁洗菜整理菜叶,慢慢地还可以炒菜。她也利用这段时间和女儿聊天谈心,了解她一整天发生了什么事。

多年后王晓清开心地说,没想到是一举数得,一开始只是不想让她看太多电视,后来却教会她做菜,母女俩还因此变得很亲近,让爸爸都有点嫉妒。

但她也说,一开始的确有点困难,因为孩子想看电视,会排斥她的提议,但经过她的坚持及鼓励赞美,女儿才慢慢接受。

【深度诠释】

青少年适当的看电视可以增长知识,开阔眼界,但是长时间看电视不但会影响青少年的学习及心理健康,还会给青少年的身体带来一些危害。

如果整天坐在电视机前看电视,要不就是玩电脑,就会发生眼睛充血、眼球干涩的情况。

医学上把上述症状称为“干眼病”,据介绍,长时间盯着荧屏会使人的眼球充血,出现眼球干涩;同时还会使视网膜的感光功能失调,引起一定的视觉障碍。长时间看电视不仅会导致“干眼病”,还可能产生以下“电视病”:

一是肥胖症。长时间看电视会减少人的体力消耗,造成皮下脂肪堆积,很多人看电视时会无限制地吃零食,使人不知不觉间长胖。

二是电视孤独症。据调查,3~7岁儿童看电视时间过长,会变得孤独,难以与人沟通。

三是面部斑疹。电视光束会把电视表面的电荷聚集的灰尘传递到人的脸上,如果清洗不及时,脸上便会生出斑疹。

四是肠胃病。边看电视边吃饭,经常会造成胃功能紊乱,易发肠胃疾病。

【专家支招】

对于孩子看电视这个问题,家长应该怎么做呢?

1.合理安排孩子看电视的时间

合理安排孩子看电视,可以开拓孩子的视野、扩大孩子的信息量,而且可促进孩子思维的训练,增加其知识、技能的储备,有益于孩子的全面发展。与孩子共同商量看电视的时间,并建立相应的奖惩制度,以培养孩子抗拒诱惑的自律能力。不要让孩子连续几个小时看电视,这对孩子身心健康均有不利影响。合理安排孩子看电视的时间,不仅应留出足够的学习时间,还应兼顾孩子其他形式的娱乐活动,尤其是各类体育锻炼。

2.为孩子选择恰当的电视节目

为孩子选择电视节目时应考虑孩子的年龄特点、认识水平与兴趣爱好,同时应注意保证内容健康向上。绝不能对孩子收看的电视节目内容放任自流,而要进行严格把关,杜绝孩子受到不良影响。选择电视节目时应和孩子商量,尊重孩子发表意见的权利,不要简单地指责孩子幼稚、无聊,或一味强调孩子得按家长的意愿选择。选择电视节目和电脑内容时应兼顾到娱乐性与教育性,既不可只顾“好玩”,也不宜将其变成纯粹的“变相学习”。根据孩子的成长,注意和孩子一起调整对电视节目、电视内容的选择。

3.及时地对孩子进行监控与指导

建立随时监控的意识,如经常陪孩子一起看电视,经常边和孩子一起看电视,一边和孩子交流或主动询问孩子对电视节目的意见、看法,随时了解孩子认识的变化。和孩子一起看电视,不仅可以理解孩子、密切亲子感情,而且可以对孩子的疑惑及时进行指导,并把一些美好的观念、品质直接言传身教给孩子。当孩子在看电视方面出现问题时,不要轻易指责或批评,应以引导和教育为主。帮助孩子分清节目中的好与坏、对与错,鼓励孩子在生活中以“好”孩子、“好”行为作为榜样努力去做,而要摒弃那些“坏”孩子的做法和“坏”行为。

4.不要让电视成为孩子的“电子保姆”

母亲不要因贪图一时的轻松,放任孩子看电视。电视成为电子保姆,不仅会影响孩子的视力和身体健康,而且容易形成孩子与人交往和适应社会的障碍,对孩子的身心发展都极为不利。母亲应有意识地控制孩子看电视的时间,并积极发展孩子其他健康情趣,以免孩子沉溺于电视世界中不能自拔。父母亲每天应抽出一定的时间陪孩子游戏,和孩子聊天或一起活动。应鼓励孩子走出家门、走出电视的天地,去参加体育活动、集体活动或和同伴一起游戏。

⊙面对毒品的威胁,父母要做好防范

〖场景再现〗

小明在几个“哥们”的怂恿下,到迪厅蹦迪。在这里,他看见几个年纪相仿的男女在舞池中疯狂地蹦跳。他们怎么跳得如此不知疲倦?一个“哥们”看出小明的心思,偷偷拿出了一粒药片说:“试着把这个吃了,保你比他们跳得还疯狂。”在好奇心驱使下,小明将药片吃了下去,不一会,他就体味到了一种从未有过的虚幻感觉。当时他并不知道,这就是摇头丸。从此,他一发不可收拾,从最初吃一粒,发展到要吃七八粒。一粒摇头丸最少几十元钱,小明无力长期支付,便开始去偷、去抢,走上犯罪的道路,最终被公安机关抓获。

【深度诠释】

目前,毒品问题正极大地威胁着我国青少年的健康成长。据统计,中国吸毒者中80%以上是35岁以下的青少年。

导致青少年吸毒的主观因素是青少年本身。尽管青少年吸毒的心理原因很多,而且因人而异,但仍存在一些普遍的规律:

一、受好奇心驱动,上瘾后不能自拔。

青少年时期心身处在发育阶段,喜欢猎奇、标新立异;再加上青少年缺乏足够的自制力和分辨能力,对毒品的危害认识不足,当听别人说起吸“白粉”后的“神奇”感受,觉得很好奇,就想亲身体验一下。结果上瘾后就再也不能自拔了。

二、精神空虚,寻求刺激,把吸毒作为一种时髦来追求。

青少年时期是个体心理趋向成熟的时期,也是人生观和价值观的形成时期。这时期难免会出现理想与现实的矛盾,有的青少年对之认识处理不当,心灵空虚,胡乱寻求寄托、刺激,甚至形成“有钱人都吸毒”、“吸毒是时髦”等错误观念。如今市面上不少新型毒品,不仅披上“漂亮的外衣”,而且有着“动听”的名字。有的青少年把吸食冰毒、K粉、麻古、“蓝精灵”等新型毒品当成时尚、潮流,必欲尝试一下。

三、由于逆反心理而吸毒。

青少年正处于“过渡期”,其独立意识和自我意识日益增强,迫切希望摆脱成人的监护。他们反对成人把自己当“小孩”,要求以成人自居,为了表现自己的“非凡”,就对任何事物倾向于持批判态度。正是由于他们感到或担心外界无视自己的存在,才产生了用各种手段、方法来确立“自我”、与外界对立的情感。

四、由于挫折心理而吸毒。

在青少年发展时期,青少年常常会因为对人生的思索、对学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍而体验到令人失意的挫折心理。有的青少年意志力薄弱,不够冷静和理智,在遇到挫折时,不是采取积极进取的态度、化压力为动力,而是借助毒品逃避现实,依靠吸毒产生的瞬间的幻觉来暂时摆脱挫折心理。

【专家支招】

面对毒品的威胁,家有儿女的父母们可以从下面几个方面来进行防范:

1.让孩子远离烟酒

有人说,烟酒是吸毒的入门药。这并不是危言耸听。我国几乎百分之百的海洛因吸毒者在尝试毒品之前,均已形成吸烟或饮酒的嗜好。一般说来,从不尝试烟酒的人,其吸毒的可能性比吸烟或者饮酒者要小得多。

2.谨慎过滤自己的亲朋

仔细察看自己周围是否有吸毒的亲戚朋友,如果有,那么一定要让自己的孩子远离他们。

3.培养孩子的独立意识,增强他们的心理耐受性和适应性

一个人自我认识的能力越强,就越是能够对自我做出正确的评价,自我行为调节能力就越强,心理特征就比较稳定。

青少年处于心理上的“断乳期”,青少年在心理上具有日益强烈的独立要求,迫切地要摆脱对家庭的依赖,同时又渴望与同龄人交往。青少年的友伴群体会对青少年吸毒产生重大的影响。

把自己的烟酒束之高阁,适当地向孩子透漏一些吸烟喝酒诱发死亡的事例,不要言辞激烈,只需要摇摇头,然后略微惋惜一下,效果会更直接。

⊙家有女儿,母亲要帮其度过烦恼的青春期

〖场景再现〗

梅子站在穿衣镜前,反复打量着自己:修长的大腿、浑圆而微翘的臀部、纤细的腰、隆起的胸部……她惊喜不已,惊喜中又分明掺有一丝丝恐慌——她不明白,那个在世上晃荡了整整15个年头的“丑小鸭”,怎么一夜之间就被“美天鹅”取代了,而且取代得如此不动声色、如此天衣无缝,背后的奥秘究竟是什么?

其实,穿衣镜展现给她的还只是外观,深层次的变化更令人叫绝,如每月的例假来潮、隐秘部位的体毛萌发,还有心灵深处对异性的那一缕兴趣与依恋……

更让梅子烦恼的是,现在她的脾气性情与原来有了很大的改变,生气、烦躁的时候多了,有时更会莫名其妙地与父母发生争执。

【深度诠释】

青春期是一位女性由幼女长成成年妇女的过渡期,是女人一生中的第一个关键时期。在这个时期,她们的身心发生巨大变化,这些变化很多是由性生理的成熟引起的,及时地、科学地对她们进行性教育,对于帮助她们顺利地度过青春期,健康地走进成年期,是十分重要的。作为母亲,对女儿进行性教育,有不容推卸的责任。做母亲的如果不是把自己放在长者的位置,而是与女儿平等地相处,以朋友的身份出现,母女之间就可以无话不谈了。

在几十年前,中国还有很多女生十六岁才会月经来潮,但在今天是很少见了。今天中国女孩的平均初潮年龄是十三岁左右。但相当一部分十一二岁就来了。这倒不是我们早熟,而是过去的人因为营养缺乏而发育滞后。

女生,一般正常条件下,十岁之后就开始有发育征兆了,十岁左右,女生身高体重就会猛长。所以这时女生往往超过男生。而这时乳房已经发生变化:乳头会微微隆起,乳头颜色会发生一些改变。这时阴毛也开始生长了,当然还是很稀松的。而十一二岁后,乳房就会隆起了,这时阴毛已经很浓密了,只是还没有像成人那么长并且分布范围不太广。而外生殖器也会开始改变。有人以为女孩长大后阴唇就会外露,其实是因人而异的。有的人十八岁阴唇还是内缩的,有人九岁时阴唇“就”外露了,其实这只是个人类型差异而已。阴唇外露与否和青春期发育没有太紧密的联系。甚至可能小时候阴唇发育外露而青春期由于体形变化又“缩”回去了。一般来说,女孩进入青春期后外阴不会有太明显的外观上的变化,只是大小不同。当然,外阴颜色和比例会有些改变,但这也有因人而异的。从外表看,当乳房和阴部发育到一定程度后才会有月经。深一点讲,女人有月经就是卵巢、子宫这些内生殖器官成熟的开始。也就是说她可以生育了,这当然要等到外生殖器官发育到一定程度后才行。所以月经肯定是青春期到来一段时间后才有的。一般女孩十到十一岁开始进入发育阶段,在外形上十一二岁的女生就会出现很明显的第二性征。而十二三岁女生一般就会来月经。农村地区一般会迟一些(十四五岁)。与男孩不同的是,女孩子发育早,但发育得慢而且结束的时间早。

【专家支招】

如果你家里正有一个青春勃发的女孩子,那么作为母亲的你请你认真看下面的要点。

1.帮助孩子正确认识自己的变化

正视孩子的身体变化,并且因为女儿自身的变化而感到高兴,可以告诉她你作为母亲看到女儿成长的成就感。告诉她们用一种正常的眼光来看待自己生理上的变化,让孩子敢于抬头挺胸地走路,正确对待每月的“好朋友”,不要害怕,不要鄙视自己。

2.传授一些避孕知识

对孩子演示避孕套的使用方法,告诉稍大一些的女孩子要随身带好避孕套,以备不时之需,保护好自己的身体最重要。

3.对女儿多一些体贴

留心女儿的经期时间,告诉女儿在经期要避免剧烈运动及生冷辛辣的食物,为女儿准备较好的卫生棉。帮助女儿选择合适的胸衣。

4.让女儿呵护自己的秘密花园

让女儿注重外生殖器的清洁。平时要注意让孩子用温开水擦洗,洗时注意大小阴唇和阴蒂附近的垢腻。月经期最好早晚清洗一次,但不宜进行盆浴,以防上行感染。化纤内裤不通风,容易引起异味或外阴炎、阴道炎,故宜给孩子买些宽松及易透气的棉质内裤,还要注意内裤不要过紧,若涂喷香料要防止皮肤过敏。

5.告诉女儿你的尺度。

明确告诉女儿哪些是你能接受的,哪些是你坚决反对的。这些说教有时候是轻松的,有时候是强硬的。制定一些家规,比如:要求女儿晚上必须八点之前归家,有特殊情况必须事先商量。对于低胸、吊带衣服,做母亲的可以和她共同评论,并告诉她这些衣服等她成年了才能穿。

6.和孩子共同探讨。

作为母亲的你小时候生活的环境更为保守,你的父母更为传统,因此你关于性的一些知识多来源于后来的生活,可是这样的教育方式早已落伍,想给你的女儿一些青春期性教育,那么首先要自己补课,通过阅读青春期科普读物来了解孩子的心理以及做好充分的准备。还可以在和孩子共同阅读中一起探讨,这样,既避免了不知从何谈起的尴尬,又能更好地了解女儿此时的心理、想法。

⊙家有男儿,父亲要做好性教育的工作

〖场景再现〗