从前，有一只胆小的狮子，因为胆小他不敢出去觅食，整天躲在洞里睡觉或幻想有一天自己能成为森林中的英雄。狮妈妈对胆小的狮子说：“你是王子，该去找一位公主成亲了。”
胆小的狮子觉得自己这个胆小的样子去见狮公主是不行的，听说胖胖鼠非常聪明，他就决定去奶酪城堡找胖胖鼠想办法。于是，胆小的狮子找到胖胖鼠，说自己不但白天害怕在路上走，晚上睡觉时还做梦看见怪兽呢。
胖胖鼠先是一阵哈哈大笑，然后交给狮子一副魔法眼镜，还附在狮子耳边嘀嘀咕咕，不知说了些什么。
胆小的狮子离开胖胖鼠的奶酪城堡走在丛林小路上，忽然他看见前面有只凶猛的豹子。按照胖胖鼠的吩咐，他仔细一看，哦，不是豹子是只豺狗，可是那豺狗又变成了可怕的苍白野猪的影子。胆小的狮子害怕极了，忙把魔法眼镜戴上，于是那苍白野猪变成了黄毛、象牙、红球苹果眼睛的滑稽野猪。胆小的狮子哈哈一笑就把恐惧给忘记了。
胆小的狮子继续往前走，前面出现了一个庞然大物。哦，原来是大象。胆小的狮子吓了一跳，连忙把魔法眼镜戴上。哦，那大象的尾巴怎么长到了鼻子上，像根长长的鞭子？还有更奇妙的呢，那大象的两只眼睛长到了屁股上。狮子再也忍不住了，哈哈哈笑了起来，早已忘记胆小的事了。
胆小的狮子困了，就在树下睡起觉来，梦里出现了怪兽。狮子先是感到害怕，然后想到胖胖鼠教给他的魔法，便用右手的食指和拇指掐成一个神奇按钮，就那么一按他的周围就形成了一个玻璃防弹衣。那怪兽“砰”一声撞在防弹玻璃上，头都撞出大包来了。狮子哈哈大笑，然后说：“消失吧！”同时吹了声口哨，于是那怪兽渐渐变小，越飘越远直到消失。
胆小的狮子睡醒后遇见了美丽的狮公主，他就给狮公主讲故事，说有只尾巴长在鼻子上、眼睛长在屁股上的大象在放牛。
狮公主感到胆小的狮子好有趣，就跟他要魔法眼镜看。
狮公主把魔法眼镜戴上，当她看胆小的狮子时却看到了“宣言书”三个金光闪闪的文字。然后，狮公主耳边响起了胆小狮子的声音：“从今天开始，我要进行自我管理训练，我要成为最杰出的狮子，从现在开始，我立即行动！”第二天，小动物们都来奶酪城堡上课了，胆小的狮子讲了自己的故事，胖胖鼠很满意地点点头，然后开始讲课。
胖胖鼠讲，在美国卡拉哈里沙漠的某个地方，一些十来岁的科萨族少年团团围坐在一堆冒着余烟的篝火旁。他们神色紧张，目光焦虑，心中充满迷茫。这些孩子远离家乡和亲人，在这荒凉而又危险的环境中接受成人礼，这一部落流传下来的古老仪式，标志着少年时代的终结和成人时代的到来。为了帮助这些少年度过这段心理上的困惑时期，部落长老有意为他们制造了这样的情境：孩子们的名字被改变了，儿时的衣服和玩具也被付之一炬，身上和脸上涂满了白色的灰末和泥土，相互之间难以识别……这样的仪式便是一种用行动发出的无声的宣言，他们的个人宣言书是用行动写成的。
“哦，行动，行动！我们也要行动！”小动物们开始嚷嚷起来。
胖胖鼠挥了挥手里的教鞭—麻秆儿，示意大家安静，胖胖鼠继续讲下去。胖胖鼠说，个人宣言意味着在我们的生活中将会有某种变化要发生，旧的生命形式或习惯必须要死亡，新的生命形式或习惯才能诞生。
胖胖鼠还举例说，格林童话里有《睡美人》的故事大家都很熟悉，小公主布莱尔的诞生令国王非常高兴，于是决定举办一个盛大的宴会，并邀请王国内所有聪明的仙女。然而，他只有12只金盘子，因此，13位聪明的仙女中只有12位受到邀请。未受邀请的第13位仙女便心怀不满地给小公主投下诅咒，让她在15岁时被纺锤刺痛手指并死去。这里的诅咒便是象征宣言的，宣言预兆了即将发生的未来事件，这在心理学上叫自我实现预言。
点评
面对陌生的人和事物，每个孩子都有胆小的时候，他们往往生活在想象的世界里，也就更喜欢故事。这个故事同理和陪伴了孩子的胆小。父母望子成龙心切，对孩子提出的要求会给孩子带来心理压力。好在有这样的隐喻故事用调侃的方式和幽默的语言告诉孩子，面对这样的压力不是无可奈何的，而是可以有所作为的。比如，“防弹衣”法就是同理和陪伴孩子的胆小情绪的，还有“宣言书”也是用来鼓励孩子勇敢地迈出第一步的。