有时候，不幸会给那些意志力坚强的人带去更为珍贵的东西：昂扬的斗志、巨大的承受力，还有就是永远都不服输的精神。对于坚强的人来说，不幸可以成就他们，成为推动他们不断前进的巨大动力；但是对于那些软弱的人来说，或许就是天大的不幸。只要能够正确面对，相信就没有什么不可能实现的东西。如果因为一时的不济，就彻底地放弃努力，那么也就等于放弃了自己的一生，不幸就很有可能成为一辈子的灾难。只要勇敢，只要坚强，所有的困难与不幸的程度都有可能降到最低点。
因为失去，所以更懂得珍惜；因为贫穷，所以更懂得知足；因为困难，所以更懂得突破；因为无奈，所以更懂得理解；因为一无所有，所以更懂得把握一切。因为经历过酸、苦、辣；感受过假、恶、丑，所以更珍惜甜，更懂得真、善、美。只有经历过了摧残与折磨，才能更真实地接受现实中的平淡与平实。总之，生活给予我们的不可能是一成不变的，偶尔的时候需要享受平静，偶尔的时候也会给我们平静的生活制造出丝丝波澜。痛苦、困惑、艰难、坎坷等一些困难摆在我们面前时，只要你相信，那是老天故意出的难题，是来考验我们意志力坚强与否的。那么，相信每个人都会努力再坚持一阵子，也会更加勇敢地面对上天安排的一切，只要不放弃，不抛弃，就一定能够看到成功的希望。
学会给心灵松绑，清理积压污染物
人的心田犹如农民辛勤耕种的田地，故有清洁开阔之说，亦有杂草丛生之地。合适的时间，适当的气候，都需要及时地锄草、松土。如果想让人的心灵也像整齐的田地那样轻松自在地任禾苗茁壮成长，那么心灵之地也应该及时地给予梳理，要学着给自己的心灵松绑，合适的时间里最好对自己的心田进行一次大扫除，将沉积许久的污染物彻底地清理干净。
因为我们每个人的欲望总是无休止地增长，为了不断满足自我膨胀的欲望，我们辛苦地付出了太多的精力与时间，同时我们也失去了更多美好的东西。也许我们可以要求得很少，我们并不需要那么多物质的享受，过多的物质需求只会让自己过得压抑而又忙碌。
如果能平静而又快乐地生活，轻松而自在的生命也许更有意义。
出生在贵族家庭的卡文迪，自己不但拥有一般人难以获得的“爵士”称号，而且还是英格兰银行最大的客户之一，在那里他拥有大量的存款。但是他的生活却让人侧目，卡文迪一辈子都没有结过婚。生活中的他是一个不修边幅的人，一门心思扑在科学研究上面。
无暇顾及生活琐事的卡文迪，从来也不去理会自己衣着方面的事情，他的所有衣服基本都是一些已经过时了的款式，而且也满是褶皱，有很多已经掉了扣子的，他也不管。一次，他应邀去皇家学会讲课，因为时间赶得比较急了一些，所以，他从沙发上顺手抓起了一件在实验室工作时不甚被硫酸烧坏了的破大衣，看也不看急忙披在了自己身上。到了之后，竟因为这件破烂大衣被误认为是个流浪汉而挡在学会的门外。
学会职员说什么也不肯让他进去。实在无奈的他，只得硬着头皮通报了自己的姓名，这时学会职员才连连道歉地请他进去。
生活中的他就是这样一个人，在穿衣方面如此不讲究，在吃饭方面更是简单。一般情况下，自己一个人吃简单一些，即使在偶尔的请客中有时候也显得很吝啬。一次他请了4位科学家与他一起吃饭，但是他只点了一条羊腿。这时站在旁边的助手不停地笑着提醒：“一只羊腿怎么够五个人吃呀？”这时的他才闷闷地改口说：“哦，那就准备两只吧！”这时，在座的几位科学家都乐呵呵地笑了。
经常会有人问他：“你那么有钱，为什么还那么寒酸地生活呢？”
卡文迪轻松地笑着说：“我认为科学家的时间应当最少地用在生活上，最多地用在科学上。”
现在能够像卡文迪这样，在具备享受奢华生活的条件下，却尽可能地过着一种极其简单生活的人真的是越来越少了。尽管在别人的眼里，卡文迪似乎有些傻，完全可以让自己生活得很舒服，但是自己偏偏选择一种极其简易的生活方式，这样的生活状态反而让他更快乐，更轻松。有相当一部分人，自己根本不具备条件去过好的生活，但是虚荣与浮华让他们选择了不切实际的生活，他们活得很累。
皮埃尔·居里，世界着名的物理学家。他曾经说过：“我们不得不饮食、睡眠、游戏、恋爱，也就是说，我们不得不接触生活中最甜蜜的事情；不过我们必须不屈服于这些事情，在做这些事情的时候，我们仍须保持我们一心从事的一些思索，使它们仍然居优越地位，使它们在我们的可怜头脑中继续冷静地进行。”这也是告诉我们在享受生活给予我们的时候，还应该懂得感恩，适当地做出一些回报。在这样一个世事繁杂的社会，也要学会放弃一些生活中的奢华，给自己的心灵松绑，让自己能够有更多的精力去追求更高的生活目标，超越现在。
把烦恼驱除心外，避免烦恼变心病
人的所有烦恼与苦闷皆由心生，想要快乐轻松的生活，就必须乐观地面对一切。在驱逐烦恼这方面，可以不断地尝试运用快乐调节法，并且还要尽可能地避免过多的烦恼演变成严重的心理疾患。
人的心理状态有两种比较典型且最为基本的类型，一种是乐观的积极心理，具体表现有开心、高兴、快乐、兴奋等。另外一种就是悲观的消极心理，具体表现有失望、失落、沮丧、悲伤、难过等。这些都足以影响到我们的生活方式。千万不要因为一点点的小事悲伤难过，以至于影响一整天的好心情。
一天午后，又黑又瘦的杰克低着头来到了一个小酒吧，只见他眉头紧锁，一副很不开心的样子。于是他坐在吧台前面，点了好多瓶酒，还让服务生帮他打开，之后便闷着头独自喝起了闷酒。一位服务生见状，便走上前轻声问道：“先生，您有什么烦心事吗？”
杰克抬头看了服务生一眼，神情沮丧地说：上个月，我叔父心脏病复发，因抢救不及时去世了。但是，可怜的他没有妻子，也没有孩子，所以，在遗嘱中，他将自己名下的5000张股票，全部留给了我！”
服务生听后便耐心地安慰杰克说：“对于你叔父的离世，确实让人觉得遗憾。但是人死是不能复生的，而且，你还继承了你叔父这么多的股票，也应该不算是一件非常糟糕的事情吧！”
但是杰克突然大声叫道：“事情并不是这样的！刚开始我也以为是件好事。但问题是，留给我的5000张股票，全部都是面临融资催缴、准备断头的股票啊！”
看到这里，也许会有很多人的心情也像杰克那样，在一阵惊喜之后又跌落到现实的泥坑中难以自拔。确实，在很多时候，我们还没来得及反应的时候就已经从反反复复的情感变化中进进出出了好几遭。但是，无论遭遇了多大的不幸，都应该试图去正视自己所处的环境，用一种积极的心态去面对，即使真的遭遇了杰克一样的境况，只要能够妥善应对，相信终究会等到“解套”的那一天。
其实，天底下根本就不存在绝对的好与绝对的坏。所有的事情本身都有其存在与发生的相对性，而人们口中常常提到的好与坏，只是每个当事者所抱持的态度不同而已。如果一个人始终持有负面情绪，每天都活在烦恼与自责当中，即使让他中了彩票头等奖，拿个1000万，相信他也只能整日活在担心与害怕中，对他来说并不见得就是一件好事。
如果因为自己不小心，手指扎了一根刺，你应该高兴地说：“幸亏不是扎在我的眼睛里！感谢上天！”请时刻记住：你有将烦恼赶走，让自己变得快乐起来的特殊权利！
美国医学界的专家们做过这样一个实验，他们会让一些抑郁症患者根据病情的不同程度服用不同量的安慰剂。这种安慰剂呈粉末状，它是用水和糖再加上另外的某种色素配制而成的。当患者服用了药剂之后，他们相信这种药效能够起到一定的作用。也就是说，不同的患者，如果对安慰剂的服用持一种乐观态度，治疗的效果就会比较显着。而那些持有悲观态度不相信药效的患者，他们的状态与乐观者呈完全不同的状态。这也是得到证明的，因为烦恼与悲观均是由精神层面引起的不可抑制的内因起到的作用。
一位粗心大意的铁路工人，因为自己一时的疏忽，竟将自己意外地反锁在一节冷冻的车厢里。在他的意识里，他清楚地知道自己是被牢牢地锁在了冷冻车厢里，一般情况下，这边很少有人来，所以，这次自己肯定是死定了。于是他无数次的懊恼不已，后悔自己当时不应该一个人进来，咒骂自己为什么当初不知道把门锁划上去，这样也不至于把自己反锁在里面。
不知过了多少个小时，冷冻车厢再次被人打开之后，发现这个人已经死了。可是，经过仔细检查之后，发现这节冷冻车厢的冷冻设置并没有打开。但是，那位工人确实是死了。后来经医学研究发现，他的死因竟是因为他自己不断地烦恼，过于自责，以至于长时间的郁闷造成了严重的心理伤害，最终也自我放弃了求生的意念，就这样，那位工人在自己制造的极度悲伤中慢慢死去。
多么可怕的意念伤害！坎伯曾经写过这样一句话：“即使我们无法矫治这个苦难的世界，但我们仍能选择快乐地活着。”坚持乐观主义的人总会为自己假设无数种成功的可能，他们积极乐观地做事，心中不存放任何的烦恼，轻松上阵。而始终悲观的人，他们总是带着忧虑上阵，沉重的思想压力总是压得他们喘不过气来，还没出发就已经远远地落在了别人的后面。这样的状态怎能更好地奋斗，取得最终的胜利？