书城亲子家教妈妈最常问的1000个育儿问题(3-6岁篇)
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第17章 宝宝不愿意吃早餐,对身体有什么不良影响吗

Q:我的宝宝早上不愿意吃早餐,连最喜欢的牛奶都不喝,不吃早餐对宝宝的发育有什么不良影响吗?(来自合肥网友)

A:不吃早餐影响宝宝的脑和智力发育,长期不吃早餐使人的血糖低于正常供给,大脑的营养供应不足,对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密不可分的联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

不吃早餐宝宝容易肥胖,早上吃饱肚子,宝宝在一天里可以更好地控制食欲,防止中餐及晚餐时暴饮暴食,有助于控制体重,否则宝宝饥饿时会借助零食或暴饮暴食。