书城亲子家教妈妈最常问的1000个育儿问题(3-6岁篇)
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第179章 可以带宝宝去跑步吗

Q:宝宝很喜欢运动,并且我也有晨跑的习惯,我可以带我家宝宝一起去晨跑吗?(来自南京网友)

A:有些父母为了让宝宝有个好的身体,从小就带着宝宝进行晨练,最常做的就是跑步了。但是,很多父母却不知道,长跑属于典型的撞击运动,对人体各关节的冲击力度很大。宝宝经常长跑锻炼,对关节处的骨骼发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时,对关节冲击力更大,从而影响宝宝长个。儿童过早进行长跑,会使心肌壁厚度增加,限制心腔扩张,影响心肺功能发育。儿童时期体内水分占的比重相对较大,蛋白质和无机盐的含量少,肌肉力量薄弱,若参加能量消耗大的长跑运动,会使营养入不敷出,妨碍正常的生长发育。