书城亲子家教妈妈最常问的1000个育儿问题(3-6岁篇)
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第308章 如何避免孩子做噩梦

Q:宝宝最近经常会半夜哭闹,问过之后宝宝说是做噩梦,如何让宝宝避免做噩梦那?我该怎么办呢?(来自合肥网友)

A:小儿睡眠中常有从恶梦中惊醒的现象,各种年龄期的儿童都可发生,但以学龄前期4~6岁为多见,小儿做恶梦,精神因素是最为重要的原因。此外,卧室闷热、被褥过厚、过重,晚饭过饱或进食太少、发热生病、身体不适等也可诱发恶梦的形成。避免孩子做恶梦,最重要的是为孩子营造一个宽松、愉悦、和谐、有规律的生活环境。白天,尤其是晚饭后,睡觉前要避免孩子有过分兴奋或刺激的活动,尤其禁忌看凶杀、战争、枪击等恐怖的电视。晚饭后听轻音乐等安静愉快的活动,少做奔跑剧烈、高声大喊的游戏。