人生有得就有失，得失转换是人生中的平常事。面对得失，患得患失的情绪只会让你得不偿失。总是斤斤计较，快乐就会无从寻找。只有拥有一个平和而稳定的心态，能够“闲看庭前花开花落，笑对窗外云卷云舒”，才能在生活中，时时与快乐、健康邂逅。以平和的心态对待他人，不只是让心情轻松快乐，更让你的心态更加包容。
1.拥有一颗“平常心”
得失就是人生中的平常事，得失间，你需要一颗稳定而平和的情绪。得之，不要大喜，不可贪得无厌；失之，切勿大悲，不可失去精神。不以物喜，不以己悲，得失坦然，方可获得健康的身心。
在我们的生活中，得失是一对亦此亦彼的矛盾。得也许是失去的开始，失也许是得到的征兆。得失就这样交替出现于我们的生活中，发生在我们人生的每个阶段。有得必有失，有失必有得。在寻找的同时，就必须要付出代价。
如果你参透了得和失这—辩证关系，你悟到了得失亦是无常，你能用赏识的眼光对待得与失，用良好的情绪对待得与失，用长远的眼光对待得与失，当你想明白了，想透彻了，你的心会感觉非常透亮，非常轻松，非常快乐!
既然得失是人生寻常事，那么，在得与失之间，我们就无需不停地徘徊和彷徨失措，更不必苦苦地挣扎和痛苦的矛盾，我们应该用一种平常心来看待生活中的得与失，这样才能保证自己情绪的稳定和健康。
也就是说，得失之间要保持一颗“平常心”，要像苏东坡在《与程秀才书》中讲到的那样：“我将自己整个人都交付给了老天爷，听其运转，顺流而行，遇到低洼就停止，这样不管是行，还是止，都没有什么不好的了。”
苏东坡主张人应当顺天意，进退不强求。这就像大自然有阴晴，月亮有圆缺，季节有冬夏，天气有冷暖。而大地正因为奉献了泥土和水分，才有草木葱葱；正因为水的无私，才有鲤鱼跳龙门的欣欣向荣；正因为风儿的舍得，才有了在河畔轻轻舞蹈的“金柳新娘；人失去了青春岁月，才能走进成熟……得与失牵动着每一个人的心，要想让自己永葆年轻，活力永驻，就要保持一种得失坦然的心态，抛开得与失的困惑，远离是与非的羁绊，多一份纯真，少一份计较，从而使自己的人生更加鲜活精彩。
世上有许多事情的确是难以预料的，成功伴着失败，失败伴着成功，人本来就是失败与成功的统一体。人的一生，有如簇簇繁花，既有火红耀眼之时，也有暗淡萧条之日，面对成功或荣誉，要像爱因斯坦、小泽征尔那样，不要忧悲，也不要自暴自弃，而是要把厄运羞辱看远些，看开些。这样就不会像《儒林外史》里的范进，他一心想金榜题名，为此他饱受各种冷眼，连岳父也看不起他。颗后来终于中了举人，却由于狂喜过度，一口痰上不来，倒地而昏，变成了疯子。
毕竟万事如意只是人们的美好愿望，人生难得一帆风顺，谁都难免要遇上厄运和不幸。人类科学史上的巨人爱因斯坦，在报考瑞士联邦工艺学校时，竟因三科不及格落榜，被人耻笑为“低能儿。”小泽征尔这位被誉为“东方卡拉扬”的日本著名指挥家，在初出茅庐的一次指挥演出中，曾被中途“轰”下场来，紧接着又被解聘。为什么厄运没有摧垮他们?因为在他们眼里始终把荣辱看作是人生的轨迹，是人生的一种磨练，假如他们对当时的厄运和耻笑，不能泰然处之，也许就没有日后绚丽多彩的人生。
生活中也有很多这样的情况。有的人本来家庭其乐融融，就因为中了彩票而变得妻离子散；有的人本来和爱人相敬如宾，自从他升了官以后就出现了婚姻危机……这就是在对待得失的时候没有一颗平常心，导致情绪不稳定所致。
当然追求成功也就是一种追求得到的心理，谁都不想失去，谁都想得到。但是想得到而没有得到是正常的，没有想得到而得到了你也不必太惊诧，人生本来就是一个充满戏剧性的过程。在得失之间，患得患失的滋味最让人生不如死，也最令人回味无穷。在充满得失的世上，人类生而获得，却无处不失落。世上万物，从来就不会有绝对的利益，也不会有绝对的害处，得与失也是一样的道理。
最重要的是你要寻求你内心的平衡和情绪的稳定。在遇到得失时，心里要清楚什么对自己来说是最重要的，然后主动舍弃那些可有可无、不触及生命意义的东西，求得生命中最有价值、最必需、最纯粹的东西。当得者得之，当失者失之，坦然面对得失，得之，不要大喜，不可贪得无厌；失之，切勿大悲，不可失去精神。得与失，不要看得太重，一切付之于笑谈中。
想让自己在得失面前拥有一个稳定的情绪，就要正确看待得失，就要时常提醒自己，无论得到了什么，得到之后都有可能会失去，让自己在得到时懂得加倍珍惜，失去的时候也不至于无所适从。我们所应做的就是在“得到”时珍惜它。
所以，人既要有战胜失败的勇气，也要能经受住成功的惊喜。失败了不要一蹶不振，只要奋斗了，拼搏了，就可以问心无愧。成功了要戒骄戒躁，这次成功可不会代表你以后也会成功。得而不喜，失而不忧，才能在人生的旅途中把握自我，超越自己。
得失就是人生中的平常事，得失间，你需要一颗稳定而平和的情绪。得之，不要大喜，不可贪得无厌；失之，切勿大悲，不可失去精神。不以物喜，不以己悲，得失坦然，方可获得健康的身心。
2.感谢你的对手和敌人
有敌人和竞争对手，才有不灭的斗志。面对成功，你应该以平和的心，感谢你的敌人和对手。
在日常生活中，许多人往往会犯这样一个致命的错误：总在诅咒我们的敌人，或总在庆幸自己没有遇到可怕的敌人，或者因为自己遇到了敌人而失魂落魄。这恰恰错了，我们应该为自己有一个敌人或者是强大的敌人而庆幸，为自己遇到艰难的境遇而庆幸，因为这正是你反败为胜的机会。
加拿大有一位长跑教练，以在很短的时间内培养出了几位长跑冠军而闻名。有很多人来他这里探询他的训练秘密。谁也没有想到他成功的秘密是因为有一个神奇的陪练，而这个陪练不是一个人，是一只凶猛的狼。他说他是这样决定用狼做陪练的。因为他训练的队员是长跑，所以他一直要求他的队员从家里来时一定不要借助任何交通工具，必须自己一路跑来，作为每一天训练的第一课。他的一个队员每一天来都是最后一个，而他的家还不是最远的。他甚至都告诉他让他改行去干别的，不要在这里浪费时间了。但是突然有一天，他的这个队员竟然比其他人早到了20分钟，他知道他离家的时间，他算了一下，惊奇地发现，这个队员今天的速度几乎可以超过世界纪录。
他见到这个队员的时候，这个队员正气喘吁吁地向他的队友们描述着他今天的遭遇。原来，他在离开家不久，在经过那一段有五公里的野地时，他遇到了一只野狼。那野狼在后面拼命地追他，他拼命地在前面跑，那野狼竟然被他给甩下了。教练明白了，这个队员今天超常的成绩是因为一只野狼，因为他有了一个可怕的敌人，这个敌人使他把自己所有的潜能都发挥了出来。从此，他聘请了一个驯兽师，找来几只狼，每当训练的时候，他的队员的成绩都有了大幅度的提高。
无独有偶，日本的游泳运动一直处于世界领先地位。但有人说，他们训练方法也是有着很神奇的秘密。有一个人到过日本的游泳训练馆，他惊奇地发现，日本人在游泳馆里养着很多鳄鱼。后来他探询到了这个秘密。在训练的时候，队员跳下水去之后，教练不久就会把几只鳄鱼放到游泳池里。几天没有吃东西的鳄鱼见到活脱脱的人，立即兽性大发，拼命追赶运动员。而运动员尽管知道鳄鱼的大嘴已经被紧紧地缠住了，但看到鳄鱼的凶相，还是条件反射似的拼命往前游。
无论是那个日本人还是加拿大人，他们无疑都掌握了这样一个道理，敌人的力量会让一个人发挥出巨大的潜能，创造出惊人的成绩。尤其是当敌人强大到足以威胁你的生命的时候。敌人就在你的身后，你一刻不努力，你的生命就会有万分的惊险和危难。有敌人和竞争对手，才有不灭的斗志。面对成功，你应该以平和的心，感谢你的敌人和对手。
3.用平和梳理人生
在我们的生活中，能够平和也是一种智慧。平和是一种心态，也是一种豁达。这样才能看淡世间的残酷竞争，赢得生活的快乐和轻松。
人生犹如一把弦乐器，情绪混乱，弹出的曲子自然不会和谐动听。只有不时地调节情绪这根弦，才能谱奏出动听的人生交响曲。
有人曾问苏格拉底：“请告诉我，为什么我从未见过您蹙眉，您的心情怎么总是这样好呢?”苏格拉底答道：“我没有那种失去了它就使我感到遗憾的东西。”不以物喜，不以己悲，这是人生的一种境界淡泊名利，宁静致远，唯有这样，平和才能成为一种人格魅力，陪伴终生。
在竞争日益激烈的今天，学会平和自己的心态对身体健康乃至事业的成败都是至关重要的。有句俗语：“心静自然凉”，如果人的心态、心境能够悠然、恬静、积极健康、顺其自然，那么即使是在炎热的夏天，也会有清凉的感觉。平和的心态对健康的积极作用，是任何药物所不能替代的。
一个能够笑看输赢得失的人，是一个胸怀宽广者，也是一个淡泊名利者，更是一个做事有“智慧”的人，他们深信自然和自己的潜能足以实现任何梦想，他们认为积极美好的心态是做事成功的精神食粮。
任何一次成功都仅仅是人生旅途中的一个驿站，它来源于平实，归终于平实，一个社会格局的开创固然需要很多野心勃勃的人物的创造，但一个社会是否能够持久安定，维持文化的尊严与品格，还是需要全社会都建立培养一种平和的心态，一种宁静的态度。
“采菊东篱下，悠然见南山”，陶渊明道出了生活的真谛。古人生活在田园之间，人不需要面对那么多的诱惑，自然能够容易做到心态平和。而在物欲横流、诱惑重重的今天能够做到平和却并非易事。在物质化的时代，我们不断地接受各种各样的刺激，不断地吸收五花八门的信息，不断地追求和积累所谓的人生价值。面对纷繁复杂的大千世界，自己被搅得晕头转向，不知道这些到底是什么，自己所要的又是什么。
整日的忙忙碌碌，似乎很少再有人去静下心来，倾听一下内心的脉搏和跳动。我们积累了太多关于地位、名誉、财富、学历的欲念，同时也积累了很多自豪、兴奋、快乐、幸福以及烦恼郁闷、懊悔自卑、沮丧、愤怒、挫折、仇恨、压力种种复杂的情绪。我们会时常为之所动，甚至神魂颠倒，被外界的刺激搅得心神不宁甚至坐卧不安。要重新稳固我们生活的定力，回归平和的心态，就常常得给自己的心理洗一洗澡，经常将这些积累的东西分类鉴别，别让早该抛弃的的东西依旧还在占据你的心灵，成为心灵的一种羁绊。
平和是一种经过挫折失败，不断奋斗努力才能历炼出的人生境味，并非几句“平常心”、“与世无争”、“顺其自然”等等好像禅味十足的言词所能概括的。就像小孩子不跌倒就不会走路，不经过一番生命洗礼，就不能轻易地练就一颗平和的心。所以，不要把平和当成是掩饰自身某种退缩、自欺欺人的外衣。平和更是一种行动。
对自己不要过分苛求。若把目标和要求定在自己力所能及的范围内，不仅易于实现，而且心情也容易舒畅。对他人的期望不可过高，很多人把自己的希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，就大失所望。
让该珍视的回归灵魂，吐故纳新，就如同你在擦拭掉门窗上的尘埃与地面上的污垢一样，把一切整理就绪之后，整个人好像心理阴霾得到荡涤，获得一种快意无比的释放心理。只有释放了，才能容纳更多的东西。
平和的心态是一种至高的人生境界，一种面对荣誉、金钱、利益的达观与豁达。人生中一时的做到平和并非难事，重要的是当金钱、荣誉、地位纷至沓来的时候，在鲜花、赞美中仍能保持平和的心态。用平和梳理一生才是一种通透、淡定、宁静、圆融的境界。