书城成功励志青少年礼仪礼节知识宝典
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第2章 站姿礼仪

讲礼貌不会失去什么,却能得到一切。

——玛·沃·蒙塔古

亲爱的青少年朋友,当我们走在大街上时,只要稍稍留心,就会发现人们的站姿各异,有的优美,有的怪异,有的随意,有的拘谨,但很少有真正得体的站姿。

作为青少年,尤其应该注意自己的站姿。良好的站姿,不仅有利于自己的身体健康和发育,同时也能表现出良好的精神风貌和对别人的尊敬,给人留下良好的印象。

■当你站立时

◆注意身体重心

当你站立时,正确的站姿应是这样:身体挺直,从正面看,重心线应在两腿中间向上穿过脊柱及头部,要防止重心偏离,用两个前脚掌承重。

◆表情要自然

表情要自然,勿做作,眼睛要平视,挺胸、收腹,双臂自然下垂或置于腹部,不可抱在胸前。

■站立的两种方法

◆双脚呈“Ⅴ”字形,膝部和脚后跟要靠紧。两脚张开的距离约为两拳。

◆还可采用双脚并拢,或是把重心放在一脚上,另一只脚超过前脚斜立而略弯曲,这种站姿最显优美自然。

以上两种站法上身都要保持挺直,下巴稍往内收,肩膀要平,腹部收紧,臀部不能翘起。避免一站三道弯——低头、含胸、曲腿,切忌身体摇晃、左顾右盼、吊儿郎当。

■向长辈、老师、同学问候或作介绍时

向长辈、老师、同学问候或作介绍时,不论握手或鞠躬,双足都应并立,相距10厘米左右,膝盖要挺直。

■男孩站立时

男孩要站得挺拔,双脚应与肩同宽,身体要直,一只脚可向后撤半步,但不可把脚向前后或左右伸得太多或叉开很大。

■女孩站立时

作为一个女孩,当你站立时应该自然放松,身体直立,双腿并拢,只有这样才能体现出一个女孩的曲线美,就像文学作品中形容的那样:亭亭玉立、婀娜多姿。

如果你在站立的时候驼着背、垂着头,那么,你的身高看起来要比实际高度矮很多,而且也失去了一个女孩的青春朝气。

当你会见客人或出席各种仪式时,有站立的场合,或者是站在长辈及上级面前时,你若把手交叉抱在胸前则是一种傲慢的表现,或把手放在背后也显得不雅,若是两手叉腰那就更不好了。

假如一位女孩与异性站在一起时,身体左摇右晃,给人的感觉将是轻浮、不大方。若是你把身子倚靠在墙上,也许会给人留下萎靡不振的印象。

只有正确的站姿,才能给人留下美好的形象。试问,如果你是女孩,你要给别人展示什么呢?

你知道不同场合的站姿吗?

在日常生活的某些场合中,常常有人站着时手足无措,双手不知放在何处才好。其实,站姿可以随着场合进行调整。

(一)在正式场合可采用的站姿

①肃立:身体直立,双臂置于身体两侧,双腿自然并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“V”字型。

②直立:身体直立,双臂下垂置于腹部。女性将右手搭握在左手四指,四指前后不要露出,两脚可平行靠紧,也可前后略微错开;男性左手握住右手腕,贴住臂部,两脚平行站立,略窄于肩宽。直立的站法比肃立显得亲切随和些。

(二)在非正式场合可采用的站姿

①车上的站姿:在晃动的车(或其他交通工具)上,可将双脚略分开,以求保持平衡,但开合度不要超过肩宽;重心放在全脚掌,膝部不要弯曲,稍向后挺。即使低头看书,也不要弯腰驼背。

②等人或与人交谈的站姿:这时可采取一种比较轻松的姿势。脚或前后交叉,或左右开立,肩、臂不要用力,尽量放松,可自由摆放,头部要自然直视前方,使脊背能够挺直。采用此姿势,重心不要频繁转移,否则给人不安稳的感觉。

③接待员式站姿:脚型呈“O”形的人,即使脚后跟靠在一起,膝部也无法合拢,因此,可采用此种站姿。将右脚跟靠于左脚中部,使膝部重叠,这样可以使腿看起来较为修长。手臂可采用前搭或后搭的摆法。拍照或短时间站立谈话时,都可采用此种站姿。

总之,站的姿势应该是自然、轻松、优美的。不论站立时采用何种姿势,只有脚的姿势、角度以及手的位置在变,而身体一定要保持绝对的挺直。