1.运动增强机体有氧代谢，促使致癌物质排出体外
运动能使人吸入比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率；即使得了癌症，运动者身体康复也较快，也能延长生命。
2.运动可减少体内多余的脂肪
运动可大大减少体内多余的脂肪。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。
3.运动增强抗癌能力
运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。因此，有人认为运动具有增强机体抗癌能力的作用。
4.运动调节生殖激素的分泌
运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素也与癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症的发病率。
5.运动能改善人的情绪
运动能从心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明，患癌症的患者，大多是有情绪忧郁或受到过精神创伤的。对他们来说，经常进行深呼吸运动，散步或跑步，做柔软体操，做伸展运动，游泳、骑车或参加集体运动，可给他们带来身心愉快和欢畅，可帮助消除紧张情绪，国外医生把运动称之为“西方式的气功”。它的功能与中国的气功一样，能放松身体和精神，改善人体的功能。忧虑和烦恼常常危及人体的免疫功能，运动可帮助一些人减轻精神压力对免疫系统的损害。
6.运动能锻炼意志，增强战胜癌症的信心和毅力
信心和毅力对战胜许多疾病而言都是至关重要的。一位诗人曾说过：“信心是半个生命。”患了癌症之后，要有坚强的意志，必胜的信念，巨大的毅力，乐观的情绪，超大的勇气，顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。英国医学院的专家们曾对57名因患乳腺癌而切除了乳房的患者进行观察，他们发现对治愈疾病充满信心的患者，10年生存率占70%，而那些病后即失去信心而绝望的患者80%于手术后不久便死去了。因此，我们有理由相信，通过运动，增强信心和毅力，加上合理的治疗，就一定会提高患者的生活质量、延长生存时间。