注意保暖，避免受寒
这是肩周炎保养十分重要的措施，尤其是对患肩的保暖，日常外出要注意穿着衣服，睡觉时要将肩部盖紧，切勿露卧当风受凉，或天热久吹电风扇，以防止复感风寒而使症状加重。
饮食调养，营养均衡
本着补气养血、温经散寒的原则来选择食物。患者要吃些具有温补性质的食物，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁等，切忌吃生冷或性寒凉的食物。
协助按摩，效果更好
家人可以学习一些简单的按摩法，协助患者治疗。
心情舒畅，兴趣广泛
培养广泛的爱好和兴趣，以提高抗病的信心。家人可给予适当的鼓励。
按时吃药，定期复诊
患者吃药要按时，不可三天打鱼两天晒网，感觉不适应立即到医院复诊。
温馨提示：
平时可服用一些藻酸双脂钠、脂必妥、月见草油丸、绞股蓝总甙、肌苷、三磷腺苷等降脂、促进脂肪代谢的药物，或经常饮用山楂茶等，近年来得肩周炎的中老年人越来越多，因此，日常的调养就显得尤其重要。