（1）少食煎炒和刺激性食物，勿饮烈性酒和吸烟。
（2）锻炼身体，增强体质，预防急性上呼吸道感染。多食用富有营养及清润作用的食物，如萝卜、菜花等。
（3）生活起居有常，劳逸结合。要注意休息，避免过度疲劳。
（4）保持居室内空气湿润清洁，不在室内吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。生炉取暖的家庭，可在炉子上放置一盆水，以改善干燥环境。
（5）在急性咽炎期应及时治疗，避免转为慢性。
（6）及时治疗鼻、口腔、下呼吸道及牙齿疾病以及各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用，但高血压、肾病者注意请勿饮盐开水。
温馨提示：
预防慢性咽炎要从生活中的小细节做起，改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体的刺激，空气污染严重时可带口罩等防护措施。