书城保健养生常见病家庭疗法1000问
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第410章 如何自我预防外阴瘙痒

保持阴部清洁

不要用药物洗液冲洗阴道,因为阴道有自洁的功能,如果刻意冲洗反而会扰乱身体的自洁系统,导致外阴瘙痒的病症。坚持每天用清水清洗阴部,平时应准备专用洗具,做到“一人、一盆、一巾、一水”,先将毛巾置入水盆烫15分钟,晾温后使用,清洗外阴前应剪短指甲、清洁双手,洗完以后将用具清洁、晾晒。

改变如厕习惯

上完厕所由前往后擦,因为肛门周围会带来许多细菌,所以如厕后请不要由后往前,应由前向后擦,这样才能减少感染的机会。

穿棉质内裤

多穿棉质内裤,尽量不要穿尼龙、合成纤维质料和过紧的内裤,才能保持通风、透气。平时要少穿牛仔裤,多穿裙子或是西装裤。

勤洗勤换

注意个人卫生,内裤要勤洗勤换,并及时晾晒。自己所用的衣物、床单、被罩应与家人分开使用和洗涤,防止家庭内传播,尤其应保护女婴或女童不受感染。

温馨提示:

调整饮食习惯,少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物,例如辛辣物、油炸食物,多吃新鲜蔬菜、水果类,保证水分的充足。因为过食辛辣及油腻的食物,会助长湿热之邪,发生或加重阴痒。忌烟酒。