书城保健养生女人美丽一生的健康处方
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第23章 素手纤纤

任何一双手,只要倍加爱惜保护,都可以变得美丽动人。所以,一个女人即使面貌身材普通,但若拥有一双美丽的手,也能像磁石一样吸引别人的目光。手的美感是细嫩、洁净和滋润,要想实现这个愿望,就要做好下列3件事。

洗手时水要适宜

洗手时一定不要用与皮肤温度悬殊较大的热水或冷水。因为热水洗手虽然能使油污秽物溶解,但常用热水洗手,易致皮肤脱皮老化。冷水洗手虽然能提高抗寒能力,锻炼皮肤,但易使皮肤变粗变黑。

香皂不可少

洗手要用香皂认认真真搓洗,把脏物、病菌和油污冲洗掉,不要用碱性肥皂洗手,否则,可使皮肤角质层受损,使手变得发黑、粗糙、脱皮、裂开。

洗手次数要适当

一般在工作结束后,或者饭前、便后洗手即可。洗手次数并非越频繁越好,否则易使皮肤角质层变薄受损。洗完手不可让湿手晾干,要用干净的毛巾或卫生纸擦干,否则易致皮肤收缩老化。

注意手的防护

凡接触化学品、油污或进行易使皮肤受损的工作,最好戴手套防护。如果工作要求细致,同时又要直接接触有毒或有腐蚀性的物品,戴上手套又有碍工作,则可预先在手上涂些防护性油膏干活,在劳动或工作结束后再冲洗干净。

搽抹护肤品

洗手后,若发现皮肤较黑,可用好的食醋搓洗,能使手部皮肤白皙并能杀菌消毒。经常在手部皮肤搽些30%甘油,也可保持手部滋润。假如手部皮肤黝黑粗糙,可把丝瓜、黄瓜、番茄、西瓜等果蔬切片敷手或压出汁洗手,每日1次,两周后可望收到效果。此外,如果手部皮肤出现异常,要及时到皮肤科检查治疗。经常发生冻疮或皲裂的皮肤容易衰老,因此要重视手部皮肤的抗寒,注意防冻和保暖。

常做手指保健操

为了使手的皮肤健美,增强手指的灵活性和抗寒能力,可做下列手指保健操。手指保健操共有6节,每个动作重复做10~15次。

手握拳向右做画圆的动作,然后向左转。

用力握紧拳,然后松开拳头,直至疲劳。

伸直手指,拇指向一个方向做画圆的动作,先向右,后向左。

伸直手指,然后弯曲前两节指骨,重复做。

把5指分开伸直,逐个手指弯曲,成握拳姿式,然后从拇指开始,逐个复位做扇形运动。

把每个手指逐个伸直后弯曲,同时其余手指要仍然握拳。

美丽跷跷板

临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右,再用温水洗净擦干,涂上护手霜,可使手部肌肤光滑细腻。用醋或淘米水调成洗手醋再兑水洗手,也可以起到很好的护手作用。另外,喝完牛奶或酸奶后,将剩余的奶抹到手上,约15分钟后用温水洗净,会使双手嫩滑无比。