书城武侠国术天歌
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第22章 :五层洗髓.马步桩功

张钺欣然的点了点头,

“小忠,你有这种想法,我很开心!也让我有着更强的信心!你的悟性很不错,这让我很欣慰!只希望你以后能好好的练下去,我也会监督你练下去的!”

张钺这个‘师父’,越来越进入状态了,已经在黄小忠的感觉转换之中,实现了心理角色的变化!

黄小忠点了点头,

“师父,你放心,我会好好的练的,争取向你靠拢!不过,师父,能跟我讲讲,什么是国术吗?其实我也跟很多人一样,虽然今天听您讲解了一些东西让我有了一些认识,但是,对国术,我还是没有一个清晰的概念!”

“小忠,在你心里,你认为国术是怎样的呢?”张钺还是开始了提问的特色方法。

“我很多朋友都看过一本很红的网络小说,那里面对国术的解释是‘只杀敌,不表演’的就是国术,不知道对不对?”

“这种说法,也对,也不对!在某一点上,国术确实可以说是‘杀敌’之术,但在我的概念里,国术的解释不完全是这样的。”

黄小忠紧跟着问道,

“师父,我想知道,您对国术的概念是怎样定位的。”

“国术国术,保家卫国的中华武术!能保卫家园,维护国家领土,捍卫国家尊严的中国武术,才能称之为国术!

中华武术的本质,都是‘只杀敌,不表演’的。但是,没有国家,民族的观念和精神的武术,我都不认可他称为‘国术’!”

这一番话,说的铿锵有声,正气浩然!也让黄小忠激情澎湃,热血汹涌!

他几乎是用吼出来的跟张钺说道:

“师父,这才是我黄小忠真正想要学的武术!这才是我梦寐以求的武术!我虽然以前流里流气的,出来后,也是跟社会上的人混在一起!可是,在我的心里,我并没有迷失!我爸爸是军人出身,还上过越战,虽然他现在职权在身,同时因为环境问题,也有一些近墨者黑的行为,但是,我相信,他心里仍然是干净的!因为,从小开始,他给我的,就是典型的国家和民族教育!这也是,我这些年,一直没有变坏的原因!

师父,教我吧!我不会让你失望的!”说完,直挺挺的看着张钺!

“好!小忠,那咱们就先不说多余的了。刚才跟你讲了一点关于国术的基本原理和国术的概念,现在,我就教你一个实实在在的训练方法,让你开始第一步吧!”

“小忠,你站过马步没有?”

“马步?”黄小忠挠挠头,“没有站过,但在电视和小说里看过,也看一些师傅教徒弟的时候站过。师父,你不会是像电视里那样,要我先站个三年马步,合格了再开始练国术吧?”

黄小忠苦着个脸问道。

“少废话!先站个马步姿势出来!不是马步合格了,才开始练国术,马步本身就蕴含着国术的很多东西!你先站出来,我再跟你讲!”

听张钺这么一说,黄小忠赶紧的摆出了个四平八稳的马步姿势,双拳收于腰间!

“不错嘛,小忠,姿势挺标准的啊!不过,你现在是不是在心里想,‘就这样摆个姿势,就能练出国术的功夫?’,是不是很疑惑?”

黄小忠想了想,点了点头。

“没错,如果就这样站下去,除了让腿部力量增大,肌肉变粗,确实没什么其它的功效!这样的效果,也不是国术要追求的东西!如果就这样,我也不可能说它蕴含着国术的很多东西!

你这种想法,是让电影和小说影响了的典型思维!当然了,也跟现在很多教人站马步的师傅本身就对国术的理解不够有关系!

马步,在传统国术界的一些门派里,是一门很重要的功夫。而它的产生,来源于冷兵器时代的战场。那时,马战是战场武术的基本功夫,而马步练法也就是马步桩,就是从这里衍生出来的,作为一种拳术,马战的起步功夫,是一法多练,效果无穷!

套用武侠小说里的一个名词,国术,是讲究‘心法’的,没有心法的任何动作,就流于体育模式的肢体运动了,而跟国术无关!”

一听到‘心法’一词,黄小忠眼睛一亮,他知道,自己马上要接触到一些自己以前从未曾挨到边的东西了!

“先跟你说说马步桩功的几层功夫,好提起你小子的兴趣和精神!马步桩的功夫,是分为易气,易形,易筋,易骨,易髓等五层功夫的,这点,只要你小子练下去,自然可以慢慢的体会的倒,而且,每进入一层功夫,你的身体上,都会产生一些不同的感觉,到感觉产生的时候,你自然就明白了!

你刚开始练马步桩的功夫,身上会开始产生僵,疼,酸,累,软,乏这些现象,当你按着‘心法’站下去,等哪天你就会感觉到,这些现象会逐渐的在你身上消失,而到时你一站,就会感觉全身之气聚向丹田,也就是聚向你小腹和腰中间大概的那个位置!到你有这种感觉的时候,就是易气阶段的开始了!而易气阶段之后,你小子再坚持一段时间,你就会慢慢的感觉到你的身体越变越轻,有一种轻灵的感觉,到那时,就是易形阶段了!嘿嘿,至于后面的嘛,先不说!现在说了,对你小子也没用!等你到了阶段的时候,再告诉你吧!不过给你个标准,如果以马步桩功五层来分的话,我也只能算在易筋的阶段。”

后面那句话,张钺没有做出更多的解释;其实,那句话是不准确的,因为,张钺并不是从马步桩功入手的,所以,在单一的划分上,还是不大适合的。

黄小忠虽然摆着马步的架势在那很痛苦,但一听张钺的说法,一个马步就有这么丰富的内涵,倒也一时时忘记了身体上的感受,听的有滋有味,而听到兴致盎然的时候,张钺却突然一停,不由让他马上感觉到了双腿在发抖!

一看他的样子,张钺一招手,

“小忠,你坐过来,边休息我边跟你讲吧!‘心法’还没跟你讲,你站着也是白耗费精神!”

黄小忠感觉也是如此,刚才张钺说站马步能站出身体轻灵的感觉来,他几经是难以想象了!

依言坐在了自己的位置上,一副正襟受教,虚心聆听的样子。

“小忠,我现在跟你讲的东西,你一定要好好记住,然后去消化,去自己的修炼过程中去慢慢体会!因为我自己也是在一步步的体会当中,很多东西,还没有在我脑海里系统的整理出来,我也是随着自己的感受和体会,灵光闪到哪可能就讲到哪。”

“嗯,师父,您说,我一定会铭记!”说完,黄小忠竟然从行李袋里摸出了一个笔记本和一支笔,就像学生等待着老师的讲课。

“刚才跟你说的马步桩的几步功夫,其实基本上,所有的以桩为方法的训练方式,基本上都会经历这个阶段,只是可能随着桩法的针对性不同,有时在感觉上,会有些不同,或者次序上的不同,但基本都不会脱离这个范围。马步桩功,在普遍意义上,有几个功效是要特别注意的。

第一就是‘气贯丹田’,只有气贯丹田了,才能产生一种上虚下实的状态,俺照一些拳谱和先辈的说法,叫做‘强弱不倒翁’;不倒,不是因为单纯的腿的力气增强而造成的,其根本还是因为气贯丹田!但是,气贯丹田,你在这里不要理解和想象成是气像水流一样流淌集中到丹田位置来!气贯丹田是一种身体的状态,是一种感觉,这种感觉,我无法向你描述,强行解释的话说不定还容易产生误解,只有你自己功练到了这步,感觉到了,你就会明白我说的意思了!”

黄小忠点点头,已经把张钺说的,记在了本子上。

“练惯了散打和拳击的人,以国术的观点来看,身体状态就是‘上实下虚’,这是国术中的一种病态,是一种僵的类型,在真正的国术高手面前,这种状态的人是不堪一击的!而你,身体上自然也是这种状态,我选择马步桩,也就是出于这个校正你身体状态的出发点。

其次,马步桩功是比较吃功夫的桩功,由难入手,则以后功夫容易精纯,进展也快!你有六年其它功夫的基础,比较能承受的住,加上你的年龄,所以,我选择了这个桩功,以求让你尽快的能触摸到真正的国术的门槛。

第三呢,马步桩功出了功夫,不管你学什么拳,都能进步的比较快,相当于给你打下了练任何一种拳法的基础了。”

说到这里,停了一下,补充了一句:“其它的我暂时就不说,先跟你讲讲站马步的方法吧,也就是我刚才说的‘心法’,只有把这些方法进入到马步里去了,才能算是名副其实的国术马步桩功!来,你重新站好!”

黄小忠老老实实的放下手中的东西,在张钺面前站好了马步,

“马步桩功,第一个地方,就是头顶位置,要有一种‘虚领顶劲’的感觉,所谓虚领顶劲,就像你头顶有个辫子被吊在房梁上,松紧正好,你头缩了,辫子就会扯住你,你头顶上去了,辫子又松了,就是这种不上不下的感觉,但是,外形上是没有动作的,只是一种意,一种若有若无的感觉。”

话一说完,看黄小忠似乎是在脑海里在想象了一下,然后,身体上,虚领顶劲的状态就上来了,便开始了下一段。

“第二,就是就是脚趾,脚趾尖要抓地,抓拧,就像鸡走路前脚的那一刻的状态,但是,不要猛抓,而是保持一定的力道即可。这样,头向上的顶意,和脚趾的抓地,就形成了一个反方向的对争,这样身体的一个大型就出来了。

然后,臀部要有下坐的意思,好像你屁股下面有一张椅子,你正坐在上面,记住,这里有个容易忽略的地方,就是要提肛,但不是敛臀,而是用意提,没有实际的动作;

膝盖不能超过脚尖的位置,有向里扣的意思;裆部撑圆,就像有个小气球顶在双腿和裆部的位置;两个胯要向后拉,这样,膝盖和跨,也就形成了两个方向的对争。

上身要竖直,虚胸实小腹,腰塌有向上拔背的势态;差不多了,两个手就交叉搭在上臂上,两个肘尖和膝盖尖上下垂直。

在呼吸上,略微抿嘴,舌头微卷抵住上颚;用鼻子呼吸,采取自然呼吸方式就好,也就是吸气则小腹微微隆起,呼气微微收缩,正常人的呼吸都是这种状态。但是需要强调的是,在站马步桩功的开始过程中,呼吸特别容易出现粗重,杂乱的情况,这时,就要自己有意识的调整,让自己吸要吸入小腹,呼要呼出全部,呼吸的速度,要缓。

这些差不多就是国术马步桩功的‘心法’了!记得,练马步桩功,不是看你站了多久,而是看你做到了这些要领站多久!”

话说完,黄小忠赶紧的用笔又记下了这些,然后跑回去站好姿势体会。

就刚才张钺跟他讲的这些,虽然他现在还没感受到功效,但是,就这些内容的存在,已经让他有些明白了为什么看起来同样的姿势,有的人练就却看不到什么功效,估计就是因为缺了这些东西。他见过的几个师傅,教徒弟站马步的时候,最多也就是在屁股膝盖上踢几脚,调调下巴的位置,就没有了其它的交待。

接下来,就是一路帮黄小忠讲解,和现场校正马步桩功的内容…