◆尿渍疗方：取一块大花岗石，煅烧后置于地面，以童尿渍于石板上，并立即将足跟部放在石板上，任水汽蒸腾，注意不要烫伤脚。如无花岗石可用铁块代之。
◆浸泡疗方：用食醋1000毫升，加热至沸，待不烫脚时，浸泡患脚，每次20～30分钟，每日2次，连用15日。
◆涂擦疗方：取生半夏、生南星各30克，生草乌头25克，用75%的酒精浸泡5日后，用药棉蘸药液涂擦患处。
◆按摩疗方：按揉足跟部20～30次，活动踝关节20～30次，接着用拇指按揉足跟点各1分钟，早晚各1次。
◆疏通疗方：患者平坐于地，直膝，双脚及趾慢慢用力，向脚背钩弯，至最大限度并保持30秒，然后慢慢放松，连续5～10次。