原料：羊肉100克，豆豉50克，生姜30克，食盐适量。
制作：将羊肉、生姜分别洗净，切片，与豆豉、食盐一同放入砂锅中，煮至羊肉熟烂即可。
用法：于月经前10日开始，每日1剂，温热服食，连用3～5剂。
功效：温经散寒。
适应证：血寒型月经后期。
白芷鱼头汤
原料：鱼头1个，川芎15克，白芷12克，生姜片、食盐各适量。
制作：将川芎、白芷分别洗净，用纱布包好，与洗净的生姜片、鱼头一同放入砂锅中，加入清水适量，武火煮沸后，放入食盐，改用文火炖至鱼头熟烂，捞去药包即。
用法：于月经前隔日1次，食鱼肉并喝汤，连用3～5次。
功效：补血活血，调经。
适应证：血虚气滞所致的月经后期。
当归红糖炖鸡蛋
原料：当归12克，红糖50克，鸡蛋2个。
制作：将当归水煎去渣取汁，把鸡蛋打入药汁中，炖至鸡蛋熟透，放入红糖，再稍煮片刻，搅匀即可。
用法：于每次月经后开始服食，每日1剂，连用4～5剂。
功效：益气补血。
适应证：血虚型月经后期。
薏苡仁芡实粥
原料：薏苡仁、芡实各30克，粳米100克。
制作：将薏苡仁、芡实、粳米分别淘洗干净，一同放入砂锅中，加入清水适量，武火煮沸后，改用文火慢煮，至米熟粥成即可。
用法：每日1剂，分早晚温热服食，连服数日。
功效：祛湿化痰。
适应证：痰湿阻滞所致的月经后期。
黑豆苏木粥
原料：黑豆100克，苏木10克，粳米、红糖各适量。
制作：把黑豆、苏木分别淘洗干净，一同放入砂锅中，加入清水适量，炖至黑豆将熟时，去苏木，入淘洗干净的粳米，继续煮至米熟粥成，加入红糖溶化，调匀即可。
用法：每日1剂，分早晚温热服食。
功效：补肾活血。
适应证：月经后期，经血量少者。