事业型女强人与贤妻良母、好媳妇都是女性追求的目标，但会彼此冲突，比如赶工作进度、与全家出外郊游、逛街若是在同一天，会发现身心俱疲。自我逐渐模糊化，柴、米、油、盐、酱、醋、茶、业绩、报表、拟计划，年轻时向往的真的是这些吗？莫名的身体不对劲儿，如心悸、头痛、脖子紧、失眠、胡思乱想、胸口闷紧、手脚麻酸、注意力不集中等，表明压力症候群已找上你了。
上班族女性身心压力的调适是很重要的：做个“足够好”的现代女性。足够好指的是你已尽心尽力了，不论状况变得如何，记得提醒自己，我已经足够好了，接受自己且满足是心理治疗的最大原则。
3，一段时间内只扮演一种角色
角色的多重化是职业妇女的一大特征，但清楚地分割及定位，才能做好事情。
上班时不要光想着买什么菜，回家后就把工作暂时放一旁，有效率的生活必须明确而单纯才办得到，而效率是职业妇女的必备条件之一。
4·给自己多一点时间了解自己
认识自己的特性及喜恶很重要，请多给自己一些时间，若没有自我的认识及追求，你的人生将逐渐失去色彩，变成黑白的。
5·有问题找人倾吐与分担
“没有人没有困扰”，生而为人皆有烦恼，但是只要告诉了先生、家人、同事，甚或心理医师，被了解本身就是一项强有力的支持力量。不要不好意思，掩饰不代表坚强，真正的坚强来自满足和快乐。
职业女性为何结婚难
对于忙碌的白领，除了要承受工作的压力外，最烦恼的就是找对象了。单身大龄白领逐年增加，其中女性择偶难尤为明显。从社会学角度看，家庭是社会的最小细胞，家庭的稳定有助于社会的稳定，而大量单身的存在多少是潜在的不稳定因素；中国父母对孩子的操心恐怕是世界上最周全的，读书，生活，结婚，生子样样都少不了。家庭、社会的关注使得未婚白领的婚姻问题成为社会热点。除去极少部分坚定的独身主义者外，绝大部分大龄单身女性是非常渴望找到一个合适的伴侣，那么为什么又依旧形单影只呢？
1·男尊女卑思想
传统的男尊女卑思想依旧主导着择偶标准，女性总希望找一个在各方面条件都比自己好的人。这无形中就减小了择偶范围，尤其是受过高等教育的女性。随着男女在接受教育机会上逐渐平等，大学校园中的男女比例趋于平衡。而男性在择偶上范围更广，他可以选择学历比自己低很多的女性。因此，单身女性中高学历占了很大一部分。
2·经济独立
随着女性经济的独立，她们有足够的金钱去购物、旅游、娱乐。依靠自己的能力，单身女性依旧可以生活得有声有色。这种快乐一定程度上降低了她们择偶的紧迫感。只有当周围朋友都纷纷出双入对时才会想起自己也该找个人陪陪了。
3·追求自由
在这个崇尚个性，崇尚自由的社会，越来越多的人不愿意受到束缚而选择单身或者暂时单身。选择先自由自在地玩上几年再找朋友的人也大有人在。毕竟有了男朋友或者女朋友后，自然而然要放弃很多。
4·社交范围小
踏上工作岗位后，整天两点一线的单调生活，白领们的交际范围非常之小。就像某位男士所说，他每天在地铁上看到好几位合适的发展对象，可是始终不知如何去认识对方。办公室虽然也是一个培育爱情的好地方，可成功几率不高，而且很多人出于各种考虑对此有抵抗心理。
5·追求高质量婚姻
为结婚而结婚在今天看来是一个不可接受的理由，即使是心急如焚的父母也不会再强迫孩子随便选一个人结婚。因为大家都明白强扭的瓜不甜，仅仅为了找个伴的婚姻很难得到圆满的结局。现代人不仅需要一个人来陪自己走完人生，更要有情感的交流，共同的兴趣爱好，一致的人生追求，在工作生活上都能互相扶持，没有坚实的感情基础就无法经历风雨，共度坎坷。
6·缺乏责任感和勇气
没有跨入婚姻殿堂的未必都是单身，现在宁愿选择同居不愿结婚的愈来愈多。
成为这种不婚族缺乏责任感和勇气是主要原因。结婚证只是薄薄一张纸，在人心中却重于千金！！！同居后分开只是分手，结婚后分开就是离婚，离异与未婚差异还是非常明显的。
婚姻带来的是法律上的保障，反过来也需要双方尽相应的责任。婚姻就像一场赌博，没有谁敢肯定自己一定可以和对方携手到老，于是有人徘徊犹豫。同居的方便，使得更多的人放弃婚姻。
人始终是要回归，无论是男人还是女人，享受了自由的快乐或是经历了失恋的痛苦，最后终究是要回归传统，走进婚姻，不婚终究只是人生中一段插曲。
女性要成功必须规避的职场弱点
基层员工想升为主管，基层主管希望更上一层楼。但是，有些人就是没办法成功。而且，许多才华洋溢的人，因为某些个性特质，在迈向成功的关口无法突破瓶颈获得成功。因此，如果你想获得成功，就应该注意避免下面所说的8项职场弱点。
1·要求太严格
要求自己是英雄，要求别人也达到她的水平。在工作上，要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，她的部属筋疲力尽，离职率节节升高。这种人从小就被灌输“你可以做得更好”，所以不停地工作，一停下来就觉得空虚。对策：“己所不欲，勿施于人”。同样的，“己之所欲，勿施于人”。要知道，人和人是不同的。作为主管，千万不能将自己的意志强加给下面的员工。
2·一心击出全垒打
这种人过度自信、急于成功，一天到晚梦想击出全垒打。对工作缺乏切合实际的判断，过度的自信使她们成了长败将军。
对策：找出其心理根源，自己也要强制自己“不作为，不行动”。
3·和平至上
这种人不惜一切代价，避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。回避冲突的人可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，她们压抑感情，结果严重缺乏面对并解决冲突的能力，这种无能还蔓延到她生活的各个方面。
对策：“在狮群中，如果你是斑马，至少也要假装成一只狮子，才不会被吃掉。”
4·迷失方向
她们觉得自己失去了职业生涯的方向，“我走的路到底对不对？”她们这样怀疑。她们觉得自己的角色可有可无，没有归属感、害怕挫折。
对策：应该重新找出自己的价值与关心的事情，因为这是一个人生命的本质。
5·永远觉得不够好
这种人患有“事业的恐高症”。虽然聪明，有历练，但一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。她没有往上爬的野心，觉得自己的职位已经太高。这种自我破坏与自我限制的、无意识的行为往往会让企业付出很大的代价。
对策：扭转这种自我否定的负面意识，其实被提拔本身就已经说明了这样一个问题：并不是你没有能力，而是你否认自己有这种能力。
6·非黑即白看世界
她们眼中的世界非黑即白，相信一切事物都应该和配有标准答案的考试一样。
她们自觉地扞卫信念、坚持原则，但是这些原则可能根本没那么重要。这种人僵化，很难与人相处。
对策：如果你是这样的性格，最好远离那些需要灵活应变的职位，这样才能够适应自己的发展。
7·恐惧当家
典型的悲观论者，杞人忧天。采取行动之前，会想象一切负面的结果，感到焦虑不安。这种主管会遇事拖延。
对策：其实我们惟一害怕的，是害怕本身；这种人必须训练自己，控制心中的恐惧，让自己变得更有行动力。
8·眼高手低
她们常说，“这些工作真无聊”，但是，她们内心的真正感觉是，“我做不好任何工作”。她们希望年纪轻轻就功成名就，但是又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为她们“不胜任”，所以她们只好装懂。而且，她们要求完美而导致工作严重拖延。
对策：这种人必须自我检讨，并且学会失败，因为失败是成功的伙伴。