当你在工作中碰到对自己不利的情况，如果也能向好的方面想，多想想积极的因素，就不会郁闷了。比如，老板安排额外的任务让你加班，你推辞不掉，你就把这看作锻炼自己的机会，心想，利用公司的资源，不用交培训费，却提高了技能，这不是打着灯笼都难找的好事吗？再比如，公司让你接手一个烂摊子，前面几任都毫无建树，成了烫手的山芋，如果你把这看作表现自己、赢得老板青睐的机会，心想，一直干些平凡的工作，终于有重要的工作要干了，如果把烂摊子管理好，公司里谁不对你刮目相看呢？这可是千载难逢的好机会啊！这样一想，你就会豪情满怀、信心百倍地投入到工作中去，哪有时间唉声叹气呢？
再来看一个故事：
有两个妇人在聊天，其中一个问道：“你儿子还好吧？”
“别提了，真是不幸哦！”另一个妇人叹息道，“他实在够可怜，娶个媳妇懒得要命，不烧饭，不扫地，不洗衣服，不带孩子，整天就是睡觉，我儿子还要端早餐到她的床上呢！”
“那女儿呢？”
“那她可就好命了。”妇人满脸笑容，“她嫁了一个不错的丈夫，不让她做家事，全部都由自己一手包办，煮饭、洗衣、扫地、带孩子，而且每天早上还端早点到床上给她吃呢！”
相同的情况，站在自己和别人的角度去考虑，就产生了不同的结果。工作中有些事情，如果你站在自己的角度去考虑，你就会觉得自己受了委屈，就会心情郁闷。但是站在别人的角度去考虑，就会发现别人做事的合理性，如果换成自己，也会那么做的，这样你就会心平气和了。比如，你请求同事帮忙，同事手头确实很忙，就直接拒绝了你，如果换成是你，你可能也会这么做，那还生什么闷气呢？再比如，你是公司里的业务骨干，同事偷了你的点子露出了马脚，你要求公司辞退那名同事，甚至以辞职相要挟，可是公司却将同事调到了别的部门，因为那名同事也是个人才，如果你站在公司的角度考虑，你还要辞退那位同事吗？
同一件事情，用消极的眼光去看，难免会沮丧，而用积极的眼光去看，就会从中获取力量。每个人在职场发展过程中，总要经历沟沟坎坎，这与一帆风顺比起来，未必不是一笔财富。关键是你如何看待。工作在一天一天地重复，成功却不见踪影，甚至你还会遭遇这样那样的失败，如果你总是消极地看待这些，难免会无比沮丧，失去信心，感到前途一片黑暗。如果你这时积极地展望一下成功时的辉煌景况，如项目成功后你将获得不菲的奖金，你将用这笔钱购买新房，一家人居住其中，其乐融融，或者用这笔钱买辆款式新颖、动力强劲的家庭轿车，假日里载着全家去郊游，你就会顿时拂去心头的不快，鼓起干劲，快乐地投入到工作中去。你也一定会像故事中的秀才一样，收获属于自己的成功。
换个角度看世界，一切便皆有不同。所以心情郁闷的时候，就该换换思考的角度了。
笑是保持健康的良药
每天早上，在印度孟买的大小公园里，都有许多男女老少站成一圈，一遍又一遍地哈哈大笑，他们是在进行“欢笑晨练”。
美国阿尔卡丹医生开设了200多家“欢笑诊所”，人们可以在诊所里学到各种各样的笑：“哈哈”开怀大笑，“吃吃”抿嘴偷笑，抱着胳膊会心微笑……阿尔卡丹医生用笑这剂良药来治疗人们心情压抑等心理疾病。
芝加哥大学的沃尔兹教授，50多岁时患上了胶原病，据说，这种病康复的可能性仅仅有五百分之一。医生给他开了一些常服药物，告诉他，始终保持偷快的心境，有益增进健康，治疗疾病。于是，沃尔兹照着医生的话，经常看滑稽有趣的文娱体育节目，有的节目使他捧腹大笑，有的节目使他从内心发出微笑来。除了看有趣的节目，沃尔兹平时还有意识地和家人、朋友开开玩笑。两年以后，他的胶原病奇迹般地自然消失了。后来，他撰写了一本书，书名就叫《五百分之一的奇迹》。书中说：“……如果消极情绪能引起肉体的消极化学反应的话，那么，积极向上的情绪可以引起积极的化学反应……爱、希望、信仰、笑、信赖、对生的渴望等等，也具有医疗价值。”
心理学家研究表明，笑是一种最简易的运动，对人体内脏有极大助益，能调节血压，促进消化，增强活力，并延年益寿，所以人在大笑之后常有痛快的感觉。
古代有个王子，一天吃饭时喉咙里卡了一根鱼刺，医生们束手无策。王子感到非常痛苦，这时一位农民走过来，一个劲儿地冲王子扮鬼脸，逗得王子暂时忘记了不快，忍不住哈哈大笑起来，最后吐出了鱼刺。
笑不仅具有医疗病痛的功能，它在人的生活中，还能产生意想不到的效果。笑能影响你的生活质量，改变你的生活状态，让你走出郁闷，让你的生命充满灿烂阳光。
快乐的微笑是保持生命健康的良药之一，它的价值是千百万，但却不需要你花费一分钱。所以，每个人都应该学会笑。
笑容是一个人最具感染力的表情。经常面带微笑的人，在社交中能散发无法抵挡的魅力。俗话说：一笑倾城，再笑倾国。这就是微笑的魅力。微笑正是每一个人的魅力源泉。“伸手不打笑脸人”，请人帮忙时，带着微笑，别人几乎无法拒绝你的请求；感谢别人时带着微笑，别人会加倍领受你的感激之情；心情郁闷时，微笑会解除你的烦恼；开心快乐时，微笑会令你更加偷快。
如果你每天都是春风满面、笑容可掬，那么别人对你的感觉和印象一定会特别深刻。无论应聘面试、洽谈业务，还是赶赴约会、出席酒宴，微笑都能使你魅力大增，收到意想不到的效果。只要你轻轻露齿一笑，就胜过万语千言，微笑是“消除一切障碍的良方”。
当你第一次踏入社交场合，第一次与陌生的异性交往，或是第一次走进办公室。微笑可以帮助你摆脱窘境，因为没人会为难一个面带善意微笑的人。
当你由于种种原因对于别人的请求不好拒绝时，板起面孔必然得罪人，这时候边摇头边微笑着婉转谢绝，对方往往很容易接受这种拒绝。
有位年轻美貌的法国女学生，有一天用挑逗的话问卡耐基：“亲爱的老师，在法国女子和美国女子中，你更喜欢哪一个？”这种话突然冒出，的确有点使人难以回答。因为卡耐基如果回答喜欢法国女子多一些，觉得有点儿不近情理：若说喜欢美国女子多一些，又会伤了这位法国女学生的心，这样，对他的工作开展就会有不利的影响。此刻卡耐基对这位女学生微微一笑，迎着她挑逗的目光说：“凡是喜欢我的女子，我都喜欢她！”
如此一句简单而又轻松的话，将这位法国女士的浓情与挑战融于微笑中，他的这一句话既合乎情理，又让对方心情愉快。这便是微笑的艺术魅力。
“笑招好运来。”想要赚更多的钱，灿烂的笑容，是最有效的工具。
王先生开了一间私人诊所。有一次，他诊所来了一位推销保险的女业务员，年纪约20多岁。这位美丽、活泼又富行动力的业务员向王先生诉苦：“由于我的齿形外观不雅，所以无法有足够的自信咧嘴而笑，希望通过治疗能带给初次见面的准客户更好的印象。”在齿形治疗的一个月中，王先生指导她做“微笑训练操”，同时告诉她笑的威力。三个月后，她以明朗快活的语调打电话给王先生，说她的月营业额竟然迅速地增加了一倍。对自己的笑容有了自信，就能带给客户一个良好的印象，而自己也会因此变得更积极更有活力。
王先生还曾被一个推销牙齿百科全书的业务员的笑容所惑，购买了一部近千元的百科全书。不仅是他自己，其他牙医朋友们也几乎全买了。据说，这个推销员是该百科全书公司中钻石级业务员。王先生私下请教，他才有点不好意思地说，他魅力的秘密在于，在走进客户的门之前，一定先确认自己有足够的笑容后才敲门拜访。
在人际交往中，笑容具有强大的威力，所以无论是在工作、学习还是生活中，都请你先尽快使自己笑起来，笑会为你带来好运！
笑是人们心情的清洁剂，可以扫除郁闷，赢得好心情，使周围的人也轻松愉快。
但是很多人却常常笑不出来，为什么呢？因为他们不快乐。其实，快乐、烦恼皆由心生，所以经常有人说，“如果你觉得自己是一个快乐的人，你就是一个快乐的人。”快乐的种子根植在每个人的心底。只要你想做一个能经常大笑的人，那么就让自己快乐起来吧！
快乐是很容易的，每个人每天都可以发现许多快乐的理由。最简单的快乐，是和朋友家人在一起时，各自谈有趣的事，在哈哈一笑中，身心松弛，互享对方的欢乐。把工作做得更好，对自己满意，也是快乐的源泉。休闲时加入人群，参加有意义的活动，也能获得欢乐。约几个朋友一起唱歌，笑声不绝，你就会发现快乐其实也很容易。
幽默是健康快乐的“催化剂”
幽默和诙谐能使人放松，缓解人的紧张感，从某种程度而言，幽默和诙谐是开启人的内心世界、说服别人的有效手段。
擅长幽默或诙谐的人，在掌握他人内心方面具有超人的能力。从心理学的角度来看，出色的幽默或诙谐多为“出其不意，妙语连珠”。这会使对方迅速集中注意力进入对话状态，也会增强你的说服力，出其不意的笑料会使固执的对方放松内心的防线，乐于聆听你的建议。做到这一步，大功已告成一半了。
比如在一次谈判中，随着谈判的进行，气氛已变得越来越紧张。这时如果有谁突然冒出一句不着边际的玩笑话，便会立刻缓和场内紧张的气氛，使谈判的氛围变得轻松。当对方因没有达到目的而采取抵制的态度时，应尽量发挥幽默的力量缓解对方的对立情绪。
快乐来自宽容，宽容来自幽默。在谈判桌上，在与上司谈话时，在与恋人幽会时，在与朋友相聚时……在我们生活的各个角落里，幽默与诙谐都会成为缓和紧张气氛、增强亲和力的催化剂。幽默不仅能改变气氛，还可以启发想像力，它可以帮助人们脱离思维的死角，改变固有的思维模式，引发新的创意。所以，无论何时何地，具备幽默感的人总是比别人多一样武器。
关于谈判时的幽默，丘吉尔的故事颇具说服力。
二次大战中，纳粹德国席卷了欧洲大陆并积极准备攻占英国。当英国孤军奋战时，丘吉尔首相访问了美国，并在国会上发表了演讲。出乎美国人的意料，他的演讲没有历数英国面临的艰难困苦，反而从头到尾充满了幽默。
“如果我的父亲是美国人，母亲是英国人（实际上与之相反），我肯定会在这里得到一个议席。虽然这不过是极具诱惑力的想像，但如果那是真的，今天我就不能在这里受到诸位如此盛情的款待了。因此我仍然以自己是英国人为荣。”
美国议员们原以为这位大政治家会在演讲中大吐苦水，并极力寻求坚持不干涉主义立场的美国的帮助，但一听到丘吉尔这样充满幽默的开场白，整个国会哄堂大笑。结果，丘吉尔的幽默打动了美国人，促使他们通过了武器租赁法，拯救了整个英国。
专家对影响人们健康的因素进行大量调查后认为，在一切对人体不利的因素中，最容易使人短命夭亡的，是不佳的情绪和恶劣的心境。如不及时调整，长期压抑可以致病，甚至患上癌症。因此，保持精神卫生，维持良好的情绪和心境，是祛病延年的重要自我保健手段，学会幽默就是促进和保持精神卫生的一种催化剂。
英国著名化学家法拉第，由于长期从事紧张的研究工作，患头痛、失眠等症，经过多年医治，未能根除，健康每况愈下。后来，他请了一位高明的医师，经详细询问和检查，医师开了一张奇怪的处方——没写药名，只写了一句谚语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”开始法拉第百思不得其解，后来逐渐悟出其中的道理，便决心不再打针吃药，而是经常到马戏团看小丑表演，每次都是大笑而归。从此他的紧张情绪逐渐松弛，不久，头痛、失眠的症状也消失了。于是，“一个小丑进城，胜过一打医生”的谚语也成了幽默疗法的典故。
幽默疗法在我国也不乏其例，如清朝一位八府巡按患精神抑郁症，久治无效，后经人推荐扬州府兴化县名医赵海仙诊治。赵切脉良久后沉默不语，巡按大人追问，赵才慢吞吞地答道：“依老朽之见，大人之疾，乃月经不调也！”巡接听罢，不禁哈哈大笑，连说“庸医，庸医”，拂袖而去。此后逢人谈及，都要大笑、嘲讽一番。不料，在这一次次开怀嘲笑之中，他的病竟不药而愈了。待他醒悟过来拜谢名医并请教时，赵这才说明不药宽神治病的道理。
医学心理学家认为，幽默是一种心理防卫机制或心理免疫反应。当精神上遭到恶性刺激或挫折，或由于长期神经紧张而导致躯体病症时，幽默有助于获得自我嘲解的乐趣，使紧张的心情放松，释放心头的压抑力，摆脱窘困场合，缓和气氛，减轻焦虑和忧愁，避免或削弱精神刺激和干扰。
保持幽默心态并表达幽默感，能使人体内分泌系统功能不至于突然失去平衡，造成有害的效应。例如，某种恶性刺激出乎意外地降临时，瞬间产生的愤怒反应，会促使肾上腺素大量分泌，导致血压骤然上升，心率加速，呼吸急促，很有可能发生意外。如果此时能运用幽默感保持心态平衡，则可大大淡化这种心理反弹效应，防止精神受到重创。具有幽默感的人，其体内新陈代谢旺盛，抗病能力增强，可以延缓衰老。据报道，相声艺术家的平均寿命要比医生长，这可能是“笑星”的幽默健康效应所致。
幽默有着神奇的功效，每个人都应自觉培养幽默感和风趣感。幽默往往是在具有丰富知识、高度修养的基础上培养出来的与众不同的健康心态，其表现是一种高雅的风度。与此同时，幽默感是只能意会、难以言传的心理感受，既能充当自身精神卫生的催化剂，又能打开别人心扉、驱散其心头阴云。善于用幽默眼光看待生活的人，生活就是他乐趣的源泉；有了幽默感，就会表现得自信、镇定，能化痛苦为欢乐，摆脱精神枷锁。
淡泊才能修身
淡泊名利，淡泊处世，这样的观点说起来容易，做起来难。真正能认识到这一点，并做到这一点的人，往往都具有较高的情商。战国时的范蠡用今日的观点来看就是一个高情商者了，他能够明祸福之道，离是非之地，实属不易。
灭吴之后，越王勾践与齐、晋等诸侯会盟于徐州（今山东滕县南）。当此之时，越军横行于江、淮，诸侯毕贺，号称霸王，成为春秋战国之交争雄于天下的佼佼者。范蠡也因谋划之功，官封上将军。
灭吴之后，越国君臣设宴庆功。群臣皆乐，勾践却面无喜色。范蠡察此微末，立识大端。他想：越王勾践为争国土，不惜群臣之死；而今如愿以偿，便不想归功臣下。常言道：大名之下，难以久安。现已与越王深谋二十余年，既然功成事遂，不如趁此激流勇退。想到这里，他毅然向勾践告辞，请求隐退。
勾践面对此请，不由得浮想联翩，迟迟说道：“先生若留在我身边，我将与您共分越国，倘若不遵我言，则将身死名裂，妻子为戮！”政治头脑十分清醒的范蠡，对于世态炎凉品味得格外透彻，明知“共分越国”纯系虚语，不敢对此心存奢望。他一语双关地说：“君行其法，我行其意。”