书城体育超级双能卫
43881300000317

第317章 不能接受这样的自己

众人大惊,连忙大喊好帽。都说胡东是中华乔丹,就凭这个弹跳那就不负其名。

陈闷咬着下嘴唇,一脸惊讶地看着胡东,实在是不敢相信这是一个中华人能做出来的动作。他怎能跳这么高,爆发力为何这么强的?

宫洺觉得差不多了,便叫停比赛,叫A、B两组下场休息,C、D两组上来比赛。对于陈闷的表现他还是比较满意的,至少展现出来的进攻和组织能力是球队需要的。只不过在经验和比赛的对抗强度上还差一些,还需要比赛来磨练。

陈闷走下场,跑到胡东身边,向他请教平时都是怎么训练的,弹跳和爆发力为什么这么好。胡东笑了笑,告诉他这都是天赋,平时训练就跟其他人一样,没有什么特别的方法。

谈到身体天赋,陈闷就蔫了,他的身体天赋可是非常差的,都是这几年坚持训练下来才在大学生联赛中占了一点优势,但是一旦进入职业联赛身体的优势就没了。

大家都在休息,陈闷拿着球到旁边的场子去练习投篮了,下午的一千球还没有练完。之前练习投篮对起跳高度都没有在意,从现在开始陈闷决定要尽全力跳到最高再出手投篮,这样就不怕遇到像胡东这样弹跳好的人封盖了。不过,之前都习惯了那种很随意的跳投高度,现在有意增加高度,身体无法保持平衡,手上感觉也跟着错乱,而且总感觉力量小了,命中率一下就掉了下来。

“没事!万事开头难,坚持到习惯就好了。”陈闷在心里给自己安慰,逼迫自己重新培养增加跳跃高度后的身体协调性。

大约十分钟后,宫洺那边叫停C、D两组的比赛,让大家休息一会再继续。

陈闷那边还在继续练习投篮,大家看过去都忍不住笑了出来。陈闷每次投篮都跳得很高,但是协调性太差,看上去身体都扭曲着。看着他是很努力投出去的球,结果总是沾不了筐,特别搞笑。

经过十几分钟的练习,陈闷发现问题主要出在哪里了,就是腰腹力量不够。投篮起跳高度越高,要保持身体平衡,对腰腹的力量要求就越高,这个需要时间来练习和适应,没有三两个月的时间坚持练习,肯定不会有明显的效果。

宫洺让大家休息了五分钟左右,重新分组进行对抗。这次陈闷依然是被分到了A组,除了他还有分卫胡东,小前锋陈刚,大前锋孙俊,中锋王志。A组依然是对阵B组,B组的人分别是控卫郭强,分卫张松,小前锋李南,大前锋刘栋,中锋姚明。其他人也重新分配在C、D两组,稍后进行对战。

宫洺这么分组的用意就是想试探几个后卫的能力,包括得分,防守,还有更重要的组织球队进攻能力。当然,这也是在试探阵容配置合不合理,哪种配置效果更好。

A、B两组上场准备跳球,球依然是被姚铭争去,拨给了B组的控卫郭强,比赛正式开始。陈闷赶紧冲上去对上郭强,全场领防,干扰郭强的视线,不给他传球的机会。

过了半场之后,郭强直接就把球传给李南,陈刚又赶紧对上去,不给李南出刀的空间。李南上一次就因为陈刚老是有针对性地防守他的投篮而没敢出手,这次他觉得不能再退缩,非常干脆地出手,不过没有中。

姚铭在内线身高占据太大优势,篮板被他拿下,单手抛投进去。

陈闷结果王志的发球,运球推进到前场,立刻招呼大前锋孙俊过来掩护。陈闷冲进三分线之后,从右边走,再跟王志作掩护,对方换防之后对上了姚铭。姚铭伸着手没动,以他的身高足够罩住篮下一大片区域。陈闷运球后退两步,姚铭还是没有跟过来,陈闷拔起来就投篮。不过,依然是身体协调性不好,没有中。

姚铭拿下篮板甩给了郭强,陈闷立刻去追已经下快攻的郭强。胡东那边已经把张松给缠住,陈闷只需要追上郭强防住他就可以了。

郭强是一名纯正的组织后卫,组织进攻可以,但是单打进攻能力一般,速度也不快,很快就被陈闷给追上了。不过这次陈闷没有去堵他,而是紧跟着郭强快下,他还想试试如果跟郭强同时起跳能不能盖帽。

郭强是辽凝队的首发控卫,也是CBA里后卫里排得上号的,自然有他的生存绝技。他运球过了罚球线之后右手托球起三步篮,第三步起跳之后空中做了一个换手,把球换到左手斜着往上送,让球打板再入筐。陈闷虽然起跳高度足够,但是被郭强右手托球给骗了,白白起跳一次,根本够不到郭强左手的球。

刚才那球如果给勒布朗詹姆斯这种类型的球员封盖,他一定直接起跳冲着篮筐的高度去,管你用哪只手出手呢,统统给你砸下来。所以这不光是经验问题,也是能力问题,陈闷的弹跳能力还有待开发和锻炼。

陈闷运球到前场,这次直接把球传给了胡东,然后空切进入。胡东倒是也很聪明,高吊球进去,陈闷拿到球已经来到距离篮筐两米的位置。姚铭赶紧再杀过来补防,王志则趁机拉开到篮筐左侧,陈闷运球往右侧走一步,把姚铭重心晃过去,右手向左后方拍去,击地传球给王志。

这次的进攻打得不错,不管王志最后进不进球,前面这一段陈闷做的就不错,完成了一个控卫该完成的事情。

王志空位情况下自然不会有失误,轻松打板入筐。

B组进攻,郭强找刘栋挡拆,陈闷换防对上刘栋。俩人的位置有点高,在三分线内一步,这里不是刘栋的投篮点,他必须要往里压一压,最好到罚球线以下,那里就是他的天下,只要能出手,基本就能进。

陈闷之前在电视上看过刘栋打球,知道他的投篮点在什么位置,必然是不能让他往里压得,死死顶住,把他往外推。但是刘栋虽然打四号位,那体重可是五号位球员的标准,陈闷硬抗不过,只能再用太极卸力。

刘栋先靠了两次都非常好,第三次往后靠的时候感觉后面空了,想往前挣扎着保持身体平衡也不行,只感觉有东西再后面拉自己一样,直直地就坐了下去。

陈闷大喜,拿球就往前冲,与胡东一起下快攻。B组只有张松能追的上,不过胡东回头把他给缠住了,陈闷一骑绝尘上篮命中,终于进球了。

再次防守,经过挡拆换防之后,陈闷对上了李南。他赶紧冲上去,别的都不管先得干扰李南投篮。但是陈闷只有一米八八,李南有一米九八,足足高了十公分,自然不怵陈闷的干扰,跳起来就出手,命中三分。

B组见这个方法可以,下次进攻的时候又用挡拆,把球传给李南,让他利用身高再打换防的陈闷。

上一次陈闷没有防住李南,是因为身高不够,即使去干扰他投篮了,但是起不到效果。所以,这次陈闷便换了方法,换防之后立刻去贴住李南。

李南接到球再想投篮的时候陈闷已经发力对抗,他不得不打消直接投篮的念头,赶紧发力反抗,因为他感觉自己就要被陈闷给推走步了。主要还是因为他运球技术不好,总觉得能不运球就不运球。如果换做敢运球的球员,身体被推得即将要失去平衡,立刻拍球调整就行。

陈闷要的就是李南来发力对抗,这样他又可以把李南给弄得重心紊乱,趁机就把李南手中的球给拍掉了。

胡东赶紧冲过来捡球,陈闷立刻下快攻,胡东立刻传球给他,此时B组只有张松追了上去。前场一对一,这在以前是陈闷最喜欢的节奏。不过,现在对他来说却觉得压力好大,因为跟自己对位的是CBA里防守最好的后卫,有拼命三郎支撑的张松。

陈闷边往前冲便思考,最后决定稳妥起见用扣篮来结束这球。

张松学着詹姆斯追帽的节奏,紧跟着陈闷的节奏,但是又不超过或者干扰他。来到最后一步,陈闷立刻起跳双手抱球准备扣篮。张松立刻从背后加速一步,伸手把球切掉,陈闷连跳都没有跳起来,球就被破坏出界。

宫洺响哨,球权依然是A组的,其他人走过来,准备前场发球。

陈闷心里有点憋屈,也有点愤怒,更有一点不信邪。弄不过胡东,弄不过郭强,现在还弄不过张松,跟他们差距有这么大吗?

王志发球出来,陈闷决定强打郭强一个,胯下交叉运球靠近郭强,压着他往里去。胡东的位置站得不好,就在陈闷身边,他应该拉开,给陈闷腾出空间的。防守胡东的张松见郭强防不了陈闷,立刻冲过来防守陈闷,而郭强立刻换防回去堵住胡东的接球路线。

陈闷决定自己强打这一球,不管前面是谁这球他都不可能传出去。

张松的防守水平明显比郭强高出一个等级,那脚步和手臂的完美配合,逼得陈闷不敢再往前压,只能转身换成背打。这时陈闷之前练习拳击的时候学的脚步用上来了,连续左右晃动之后把张松给晃倒了,他立刻拔起来转身投篮。但是,还是因为跳得高,又是转身投篮,身体平衡性没掌握好,球没进。

姚铭拿下篮板,甩给下快攻的郭强。陈闷和胡东同时追上去,一左一右把郭强夹在中间。

郭强虽然不怕陈闷,但是胡东的厉害他是知道的,心里立刻就虚了,赶紧把球回传给跟进的张松。张松来到三分线,完全大空位,抬手就投篮,命中三分。

宫洺立刻响哨终止比赛,让两组下去休息,另外两组上来继续。

陈闷仰天长叹,实在是不能接受这种水平的自己,感觉自己水平太烂了。