§§§第一章 流传于古代宫廷的养颜秘术
武则天为何年过80而丰肌艳态
武则天是中国历史上唯一的一位女皇帝，她在80岁高龄时仍然齿发不衰、丰肌艳态，保持着青春般的容貌，不显衰老。《新唐书》上说武则天“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。那么，武则天究竟有什么秘诀让自己青春永驻呢？
1.益母草敷面
唐代官府组织编写的药典《新修本草》收录了武则天的美容秘方。其方法是五月初五采益母草全草，不能带土。晒干后捣成细粉过筛，然后加面粉和水，调好后，捏成如鸡蛋大药团，再晒干。用黄泥做1个炉子，四旁开窍，上下放木炭，药团放中间。大火烧1顿饭时间后，改用文火再烧1昼夜，取出凉透，细研，过筛，放入干燥的瓷皿中。用时加十分之一的滑石粉、百分之一的胭脂，研细，调匀，沐浴或洗面、洗手时，用药末擦洗。此方又名“神仙玉女粉”。
益母草素有“血家圣药”之称，具有美容护肤功效。《本草纲目》就记载：“益母草行血养血，行血而不伤新血，养血而不滞淤血，诚为血家之圣药也。”所以，女性可以取益母草一株，洗净煮水，放温后用来洗脸，长期坚持可以防治粉刺，使面部肌肤更加光泽。
2.注重心态调适
武则天在唐代政坛上活动了50多年依然生机盎然、容光焕发、美丽动人，究其原因发现，这和武则天善于调适心态有很大关系。相传武则天当了皇帝后，有人辱骂她是人间最坏的女人，说她是“糊心巡捶使，眯目圣神皇”。左肃政台御史为了维护女皇的尊严，便将辱骂者逮捕入狱，请求她下旨严惩。武则天却笑说：“只要文武百官守法清正，尽职效力，岂怕人家说三道四，不惩；放他。”正因为武则天保持着良好的心态，所以她由内而外延缓衰老，长寿美丽。作为现代女性，更应该向武则天学习，不能因为生活和工作压力而压抑自己年轻的浪漫情怀，要不断提醒自己，时刻让自己保持良好的心态。
3.养生有道
要美容先养生，武则天到老都神采奕奕，这与她的养生之道密不可分。武则天很注重饮食，她经常吃那些富含蛋白质和微量元素的食物，如肉皮、蹄筋、水产品等。这些食物有助于防止和消除面部皱纹，食物中的钙可清洁有瑕疵的皮肤，并可使缺乏生气、倦怠的皮肤迅速恢复生气。鸡蛋、青菜、胡萝卜、南瓜、新鲜水果等亦是武则天的常食之物。鸡蛋、青菜中含铁较多，它是构成血红细胞的主要成分，可使皮肤健康红润。胡萝卜、南瓜、新鲜水果等富含维生素A、维生素C，可使皮肤柔嫩，防止干燥，并能帮助脱去表皮的老死细胞，使皮肤白皙，减少雀斑、黑斑的产生。武则天还喜欢品食玫瑰花酱、桂花酱等花肴。她曾令宫女采集百花，和入米粉制成“百花糕”，作为宫中的御膳糕点。
在注重饮食美容的同时，武则天还注重从环境中汲取“营养”。御花园里种满花草，常年花开不断。在处理朝政之余，武则天常去那里赏花观景，由此使心情愉悦，新陈代谢更加协调。在她的宫殿里有香薰炉，炉内点着天然中草药，散发的芳香气息可缓解精神压力，从而可养身美容。
“美容大王”永和公主的护肤秘方大公开
永和公主是唐肃宗的女儿，她对美容护肤很有研究，有古代“美容大王”之称。宋代的《太平圣惠方》里就收录了她的两个护肤秘方。
第一个是关于洗面的秘方：用鸡骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150克，皂荚300克，大豆、赤小豆各250克，研磨筛尽，去筋去皮，制成药粉。洗脸时当洁面粉用，早晚各用一次。
皂荚、豆粉、瓜萎仁可以清洁皮肤，除角质；川芎、白芷既有活血功用，也有美白效果；鸡骨香是一种植物，又叫木沉香，除具有祛风活络的作用，还可以除湿，消除脸上的水肿，同时也是洗面药里添加的香料。
另一个秘方是洗澡时用的：先把热饭倒入冷水中浸泡五六天，取上层清水煮沸，放入已融化的鹿角和适量的糯米，文火熬成粥，然后把粥摊开晒干，再把粥干和桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蔹、白芨、白术、白茯苓、沉香、皂角以及少许麝香一起捣成细末，密封保存。洗澡时取少许用以擦洗皮肤，有滋润肌肤和预防皮肤病的作用。
讲述杨玉环倾国倾城的美丽传奇
杨玉环是倾国倾城的美人，白居易曾在《长恨歌》中这样描述她：“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”。杨玉环的容貌与其天生丽质有关，但一个更重要的原因是她懂得保养，美容有术。
养颜秘术一：桃仁洗面方。
桃仁是古代常用的美容药品，唐代医药学家孟诜曾说：“夜嚼一枚和蜜，涂手、面良。”相传杨玉环喜欢用一些古法来养颜护肤，并在民间寻求各种美颜妙方，一位老和尚就推荐了桃仁美容法。老和尚推荐给杨玉环的这款妙方是将桃仁适量，浸泡后去皮，与香米一起研碎，加水调制成汁，用以洗面，长期坚持可使面容光滑细腻。也许杨玉环姣好的面容和此有很大关系吧！
养颜秘术二：温泉沐浴和拍打之功。
“红玉膏”能使杨贵妃容颜不老，而“香汤”（也就是温泉）则是杨贵妃冰肌玉骨的美容秘术。杨贵妃沐浴温泉时，喜欢在沐浴时加入牛奶，保持全身肌肤柔嫩。此外还常把桑叶、荨麻等浸入水中，它们能镇静神经，促进肌肤再生，使之滑腻光洁。在沐浴时，杨贵妃施行拍打之功，用手轻拍全身，尤其是面部皮肤，使周身穴位受到刺激，促进血液循环，以达到强化肌肤机能的美容效果。
养颜秘术三：摒弃含有化学成分的化妆品，崇尚自然的美容之道。
唐代美容物，以铅、汞为主要原料，长期使用，会慢性中毒，脸部留下褐斑，皮肤老化。杨玉环不受铅、汞危害，崇尚自然的养颜方法。当中最为出名的莫过于 “杨太真红玉膏”，而红玉膏的主要成分是杏仁。
养颜秘术四：吃荔枝、食用花卉。
杨贵妃爱吃荔枝，人人皆知。杜牧有诗说：“长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”《本草纲目》记载：“常食荔枝可补脑健身、治瘰疬、疔肿、开胃益脾。”荔枝为南方热带水果之一，内含丰富营养，性甘平无毒，久吃荔枝，益心脾、养肝血，益人颜色。
食用花卉可令皮肤滋润营养、细腻光滑、保持弹性。《本草纲目》中记载有大量花卉美容保健的方法，如白菊花“令头不白，染髭发令黑，益颜色”；茉莉花“蒸油取液，作面脂头泽，长发润燥、香肌。”杨贵妃就经常食用玫瑰花、牡丹花、洛神花、菊花等各种花卉。
皇后皇妃的养颜花粥
《御药院方》中收录了元朝皇后专用的一个美容秘方——菜花粥。将粳米一两，与红糖适量，放入锅中加水文火熬煮，待粥稠时加入鲜菜花约一两，熬到表面见油，早晚服食。菜花中含有多种维生素、胡萝卜素及铁、钙、镁等矿物质，对细腻肌肤、驻颜悦容很有奇效。
香妃是清朝乾隆帝在新疆选纳的一名妃子，由于她身怀异香，所以深得乾隆的喜爱。入宫后，很多妃子探究她体香的秘密，结果有人发现香妃常于每年夏初取晨时茉莉花，晒干研粉去渣后，每天调制成粥、茶服用。《本草纲目》记载，茉莉花有“长发润燥香肌”的功效，是不可多得的美容物。现代药理学研究也证明，茉莉花有抑制皮肤色素形成以及活化表层细胞的作用，经常食用可以使肌肤溢香，还可美容明目。
揭秘慈禧的不老养颜秘术
1928年7月，军阀孙殿英以军事演习为名封锁了清东陵陵区，用炸药炸开了慈禧陵地宫，当士兵们刀劈斧砍，将棺盖打开，出现在他们眼前的是一个奇异的景象。只见棺椁中一具栩栩如生的女尸仰卧在无数的金银珠宝中，光滑的皮肤吹弹可破、一头乌亮的青丝盘绕在头上，看上去年龄也就是四十来岁。这个妇人就是慈禧，她去世时已经七十多岁。
慈禧在26岁掌控政权之后，一直到她去世，十分注意自己的仪容之美，她身边的女官德龄在《御香缥缈录》中记载：“慈禧到年老时，肌肤仍然白嫩光滑如同少女一般。”那么慈禧的保养秘诀又是什么呢？
1.人乳养颜
慈禧为了养颜美容，规定御膳房，每天敬献一副平安养生药，依季节时令气候不同，酌情开具；为了减少脸上的皱纹，慈禧吩咐受过专门训练的侍女，每天用玉石为她按摩皮肤等。但在所有养颜美容的方法中，慈禧认为最能使青春常驻的妙方，就是喝人奶、用人乳洗面。用她自己的话说，这是她一生养颜美容的有效方法之一。
慈禧太后的这种“妙方”虽有独特功效，却为人们所不齿。但现代爱美之人，可以用羊奶实践美容。不管是喝羊奶，还是用羊奶洗面，一定会有出乎意料的惊喜。因为羊奶，是最接近人奶的一种小分子奶。
2.经常做面膜
慈禧喜欢做面膜，用鸡蛋清敷面，早上起来的时候，再用热气把鸡蛋清洗下来，她还自己研究了很多养颜的面膜。慈禧用的粉、胭脂等护肤品都是自己做的，她只用自己配制的化妆品，别的贡品，即使是上好的东西，她也只是偶尔用用，而且她用的基本上都是天然的东西。
另外，慈禧喜欢用珍珠粉来美容。据说，她每十天就要服用一次珍珠粉，平时还会把珍珠粉混在护肤品中敷到皮肤上。
3.热敷与泡脚
慈禧洗脸有一秘方，她每天早上会热敷，这热敷美容保健妙法，是慈禧自己发明的养颜秘方之一。热敷法，当时宫里的侍女们称为洗脸，确切地说，就是用热气腾脸，也就是现代人所谓的美容热敷——脸桑拿。用宫里特制的银盆，装满洒了香料的热水，再以细腻柔软的纯棉毛巾，浸透热水之后，按照肌肤的纹理，细心地敷，感觉就像是在细软的绸缎上滑动一样。长年累月地做热敷，脸上基本上没有皱纹，而且总是能够保持得光鲜滑润，白皙美丽，富有光泽。
慈禧还很注重洗脚。金易、沈义羚著的《宫女谈往录》说：“老太后洗脚不仅是为了卫生，更重要的是为了保养，说深了，有点小病小灾的，洗脚比吃药还便当。”储秀宫里把给老太后洗脚看成是很重要的事。
洗脚水是极讲究的，譬如，属三伏了，天气很热，又潮湿，那就用杭菊花引煮沸后晾温了洗，可以让老太后清心明目，全身凉爽，两腋生风，保证不中暑气；如入三九了，天气极冷，那就用木瓜汤洗，活血暖膝，使四体温和，全身柔暖如春。当然，根据四时的变化、天气的阴晴，随时加减现成的方剂，这也可以算是慈禧健身的秘密了。
4.常喝奶茶与保元汤
满清宫廷之中，早点通常保留着关外东北人的习惯，喝奶要加茶，称为奶茶。最独特的是，慈禧喝的这种奶茶，不是由御茶房供应，而是由储秀宫内的小茶炉供应。奶茶由太后确定浓淡味道，每天再由小茶炉专门为太后制作供应。
而保元汤以前是宫里带有神秘色彩的食疗秘方。据说，常喝这种特制的保元汤能把皮肤撑平，没有皱纹，也没有老年斑，让皮肤变得娇嫩，颜色像玉石一样洁净。当年慈禧太后就是经常喝此汤，所以老年时皮肤还能“细嫩如童子”。保元汤的做法很简单，具体如下：
材料：一条一斤多的活鲫鱼、半斤瘦牛肉、一个大猪蹄、生山楂、红枣。
做法：猪蹄、鲫鱼、牛肉都洗干净，牛肉切碎，山楂、红枣去核。把所有材料都放入沙锅中，加两升水，小火煮一天或一夜就可以了。煮好后的汤除去渣滓浮沫，等到冷却后除去表面的油。喝的时候加热，早晚各一碗。
西施缘何拥有沉鱼落雁之容
西施，古代四大美女之首，有“沉鱼落雁”之美誉，她冰清玉洁，骄弱春花，恰似幽兰含羞。她体态轻盈，容貌清如芙蓉出水，集后宫三千佳丽之美于一身。
西施的美除了天生丽质之外，也非常注重后天的养护。
首先是内调。西施喜欢吃核桃仁，核桃仁富含亚油酸，是理想的美容润肤食品。常吃核桃仁可以使肌肤细嫩光滑，头发乌黑亮泽，血脉通润。西施还用白丁香、冬瓜子、蜂蜜煲水饮用来调理身体。冬瓜子美白皮肤，白丁香杀菌消炎，蜂蜜营养皮肤并助消炎抗菌能有效美容祛痘。
其次是外用。西施经常用金银花、三色堇、桃花敷脸。金银花可磨粉，加水调和后，贴敷于痘痘的。也可煎汁后，用纱布净药汁敷于患部，可有效清热消炎调理皮肤。以桃花护肤，可以减淡皮肤上的斑痕，桃花也可以泡茶熬粥喝，是很好的美容原料。至于三色堇，则有神奇的去痘功效。“三色堇，性表温和，其味芳香，引药上行于面，去疮除疤。”
最后，西施出生在浙江诸暨，《圣济总录》中记载着她在家乡以荷花制食沆瀣浆的故事：在夏令之时，每日清晨取荷时上聚凝的露珠与盛开的荷花、叶及茎共同捣碎，用纱布包住绞汁为浆，加入少许调味食品，每天适量食用。荷花味苦性凉，入肝、脾、肾经，有调理五脏六腑、活血护肤之功。而荷叶、茎中含有丰富的荷叶碱、莲碱、荷叶苷等，能使肌肤富于弹性，并有消除多余皮下脂肪的作用。
红楼美女个个都是尤物
《红楼梦》中美女如云，林黛玉、薛宝钗、香菱、妙玉等，个个都是尤物，气质不凡。那么这些红楼美女是怎样养颜的呢？
茉莉粉是红楼美女们用来养颜的秘方之一。《红楼梦》第四十四回中有：“宝玉忙将一个宣窑瓷盒揭开道：这不是铅粉，这是紫茉莉花种研碎了，兑上香料制的。平儿倒在掌上看时，果见轻白红香，四样俱美，摊在面上也容易匀净，且能润泽肌肤，不似别的粉青重涩滞。”