青海地理环境特殊，出行前和旅行过程中做好各种健康方面的准备是非常必要的。在这片大高原上，一定不要对自己的身体状况估计过高，也不要对自己的地理知识和生存经验盲目自信，否则，是非常危险的。
下面介绍一下不适宜到青海旅行的人：
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的人对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
如果你不清楚自己是否能参与青海的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。