一位老师决定和她班上的孩子们玩一个意义深远的游戏。她告诉孩子们每人从家里带来一个塑料口袋，里面要装上土豆。每一个土豆上都写着自己最讨厌的人的名字，所以痛恨的人越多口袋里土豆的数量也就越多。
第二天，每一个孩子都带来了一些土豆。有的是两个，有的是3个，最多的是5个。然后老师告诉孩子们，无论到什么地方都要带着土豆袋子，即使是上厕所的时候。
日子一天天过去，孩子们开始抱怨，发霉的土豆散发出难闻的气味。另外，那些带着5个土豆的孩子也不愿意再随身带着沉重的袋子。一周后，游戏结束，孩子们终于解放了。
老师问他们：“在这一周里，你们对随身带着土豆有什么感觉？”孩子们纷纷沮丧地表示，带着土豆袋子行动不便，还有土豆发霉后散发的气味很难闻。
这时，老师告诉他们这个游戏的意义。她说：“这就和你心里嫉恨着自己讨厌的人一样。嫉恨的毒气将会侵蚀你的心灵，而你无论到什么地方都要带着它。如果你连腐烂土豆的气味都无法忍受一个星期，你又怎么能让嫉恨的毒气占据你的一生？”
所以不要让一生都背负仇恨的包袱，原谅别人的过错更可取。
处世箴言
谅解也是一种勉励、启迪、指引，它能催人弃恶从善，使歧路人走人正轨，发挥他们的潜力。
——穆尼尔·纳素夫
第一章 “聋子”卡罗琳卡罗琳在一家心理网站聊天室工作。每天，她都要面对许多青少年和家庭妇女。他们多数心理比较脆弱，也最需要有人帮助他们排解心中的郁闷。卡罗琳总是耐心地劝解并引导他们走出心理误区。很快，不但卡罗琳声名鹊起，她就职的那家网站也很受网友欢迎。
尼科尔是一家报社的记者，得知卡罗琳的事迹后，他决定去采访她。见到卡罗琳时，她正在网上和一位叫丽莎的女士聊天。丽莎向卡罗琳抱怨道：“您不知道，我最近真是烦透了。我的丈夫老是带朋友回家来喝酒，而我的儿子则迷上了强劲的音乐，家里整天吵吵闹闹的。更可怕的是我家左边的邻居家里养了很多鸟，每天天不亮就叽叽喳喳地叫起来，而每到傍晚，我家右边的邻居家里那台噪音很大的剪草机又会准时响起来。我每天都被这些噪音包围着，如果再这样下去，我肯定要发疯的……”
卡罗琳回复道：“丽莎太太，您之所以被那些噪音包围，完全是因为您有一双听力很好的耳朵，所以我要恭喜您。如果我有一双您这样的耳朵，那该多好啊，我可以将丈夫跟朋友喝酒制造的噪音和儿子听的强劲音乐，当成自己参加高级盛宴时所听到的声音；而剪草机和鸟的叫声则是春天的声音……可惜，我在3年前就失去了听觉，再也听不到任何声音了。”
丽莎沉默了好一会儿才说：“啊，您真是太不幸了，这么说来，我比您可幸福多了。”
这时，一直在看卡罗琳和丽莎女士网上聊天的尼科尔很不解：“您的耳朵不是好好的吗？”卡罗琳笑着说：“只要那位女士从此快乐起来，我当一回聋子又有什么关系呢？”
尼科尔终于明白，卡罗琳为何如此受网友欢迎了。
处世箴言
一个人如果态度正确，便没有什么能够阻拦他实现自己的目标；如果态度错误，就没有什么能够帮助他了。
——托马斯·杰斐逊