书城文化中华民族传统美德故事文库——整洁健身(下)
45130600000006

第6章 漆侠教授的健身之道

漆侠教授是河北大学历史研究所所长,他在我国历史研究界具有较高的名望。

漆侠教授在历史研究上独树一帜。他思维敏捷,学识渊博,撰写过多部历史研究论著,带出了7名博士研究生,18名硕士研究生。他虽然身体显得瘦削,但走起路来步伐矫健,工作起来不知疲倦。他教学、教研、科研工作十分繁忙,每天工作到深夜,毫无倦意,跟他共事的人都异口同声地说:“漆先生真是精力过人呀!”

然而,漆侠教授患有支气管哮喘整整40年了。据有关研究表明,支气管哮喘是老年病中死亡率最高的一种疾病。患病30年后往往会导致肺心病而发生心力衰竭,这是一般病人必经的病情演变过程。可是,在漆侠教授的身上却出现了奇迹般的转机,经过医院临床检查,这位患有40年慢性支气管哮喘的“老病号”,心、肺功能完全正常。

漆侠教授这个“老病号”,究竟怎样焕发着蓬勃向上的活力呢?凭着坚韧不拔的毅力和对事业、生活的热烈追求,他创造出了自己的健身之道。这就是:乐观豁达、加强锻炼、对症服药、爱吃粗粮。

乐观豁达,保持精神愉快。漆教授一生经历坎坷,“文革”中受过批判,蹲过牛棚。但无论环境如何,他总是能够面对现实,从生活中寻找乐趣,从知识中寻求安慰,兴致勃勃地学习着。他心胸宽广,性情耿直,为人正派,想笑就放声地笑,想怒就大胆地怒。这种处世态度,使他思想上不背包袱,精神上没有任何负担,活得舒心,活得轻松。

加强锻炼,持之以恒。漆侠教授一年四季坚持冷水浴,每天早晨起床后,用冷水擦拭全身再进行冲洗,每次不少于20分钟,即使在滴水成冰的寒冬腊月,也从不间断。由于长期坚持锻炼,增强了体质,也适应了外界环境和气候的变化,从而增强了对各种疾病的抗病能力。

对症服药。漆侠教授每年入冬后,坚持用自制的蛤贝粉(用等量的蛤蚧、浙贝母共研细末制成),于每日早、晚各服10克。蛤蚧补肺肾,定喘嗽;浙贝母清热润肺、止咳化痰,常年服用,疗效显著。

爱吃粗粮。漆侠教授喜欢吃粗粮,最爱吃杂面,如荞麦面、绿豆面及玉米、小米等。杂粮中含有多种体内必需的氨基酸和维生素,常吃能增强机体的抗病能力。

漆侠教授的健身法告诉人们,加强锻炼,重视健身,是战胜疾病的重要途径。人的一生不可能不患任何疾病,但对待疾病的态度却各不相同。漆侠教授以积极的态度对待疾病,保持乐观豁达,精神愉快,常年坚持锻炼,对症服药,注意饮食,最终战胜了疾病。