“原文”
人解读有字书，不解读无字书；知弹有弦琴，不知弹无弦琴。以迹用，不以神用，何以得琴书之趣？
“译文”
人们只懂得解释和阅读有形文字的书，却不懂得阐明和研究大自然中的无形书；人们只知道弹奏普通有弦琴，却不知道欣赏大自然无弦琴的美妙琴音。也就是只知道运用有形迹的事物，而不懂领悟无形的神韵，这种庸俗的人又如何能理解音乐和学问的真趣呢？
“解说”
陈直在《养老奉亲书》中说，凡人平生各有好嗜之事，有好书画者，有好琴棋者，有好搏奕者，有好奇珍者？？爱好虽有不同，但皆能带来乐趣。《奉亲养老新书》载有“十乐”：读书义理、学法贴字、澄心静坐、益友清谈、小酌半配、浇花种菊、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意奕棋。以上种种，皆使人乐而忘忧。不过，从事这些活动，都要求人必须神用专注，否则，反而乱神耗气。比如，若你爱好音乐，就要把情感和自己的理念都投入在乐曲所描叙的事物中。因为古人认为音乐可助脾健运，旺盛食欲，善制躁怒，使人安宁；善消扰郁，助人入眠；通调血脉，抖擞精神；发人遐想，启迪心灵。使心情愉快，心愉寿自长。又比如，习字作画，也像练气功那样，要做到正形、静心、用意、运气。练字之前，须先绝虑凝神，心正气和；习字之时，则须端正己容，秉容思生，临池志逸。作画之时，要心与意合，手、眼、心保持高度一致，动中有静，使神志畅达、气血流通，对身体健康大有权益。再比如，读书之时，凝神定志；若有所得，心中欢欣；读到妙处，神采飞扬，使心志得到抒发。
总之，我们做任何事情都要神用专注，以锻炼人体各机能组织的协调能力。
“例解”
吴野洲的养生之道
吴野洲先生谈到养生之道，说：“我的身体健康与绘画是连在一起的。画画能够修心养性，排除烦恼与杂念。绘画的时候，思想很集中，心是很静的，能够达到陶冶性情的效果。画画是要动脑筋的，想画得好一点，更是要动脑筋。我的脑子一直比较清楚，与绘画时动脑筋很有关系。我力求进入新的境界，便不断地开动脑筋，使我的脑子得到了锻炼，至今记忆力还很好。”
吴老说：“绘画还使我的身体得到锻炼，增强了体质。我没有学过气功，但有人说我绘画就是练气功，看来有一定的道理。几十年来，我天天笔耕墨耘。常常是上午画，下午画，晚上还画，直至翌日凌晨二时才入寝。绘画的时候，研墨、展纸，到站着上下左右地挥毫，看似节奏缓慢，实际上随着绘画时的姿势的变化，手指、手腕、手肘、肩膀和腰腿等全身各个部位都在运动，增加了全身各个系统的生理功能，达到强身健体，延年益寿的目的。”