健康的身体是幸福和成功的基石，没有健康的身体，你将失去一切感知幸福的资本。
请根据自己的实际情况，做“是”或“否”的回答。
1每天饮酒少于两杯或不到两瓶啤酒。
2不是很胖，但也不很瘦。
3每天步行至少3000米。
4与同龄人一起快步走时，能跟上他们，同时能和他们轻松聊天，不喘气。
5喜爱自己的生活，生活得很积极。
6经常睡得很熟，醒来时精神百倍，很有信心地去应付一天的工作。
7定期到医院做体检。
8能连爬三段楼梯（每段10～20阶）而不需停下来喘气。
9每天工作结束时，还觉得精力充沛，能够出去享受晚间的社交生活。
10每天做三次运动，并且出汗。
11不抽烟，或至少已有15年不抽烟了。
评分标准：
回答“是”得1分，回答“否”得0分，然后计算出自己的总分。
测试结果：
9～11分：你很健壮，继续保持锻炼及良好的生活方式。
6～8分：你比较健壮，但应找出不足，以便能使身体更健壮。
6分以下：你的身体可能存在某种隐患，应有针对性地健身，或到医院体检。