书城保健养生中华养生宝典(家庭健康生活)
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第6章 养生之道(6)

70.巧治烫伤

(1)若是被烫伤,能够采用鸡蛋膜贴附治疗烫伤,而且也不用再换药,直至创伤面愈合。具体做法是:选用新鲜的鸡蛋,用清水将蛋壳洗净,浸泡于75%酒精中消毒一刻钟,然后打破鸡蛋,倒出蛋清及蛋黄部分,用注射器将水注入蛋壳和蛋膜之间,使其分离,此时用手将蛋膜顺利剥出。并用清水将蛋膜上残留的蛋清漂洗干净,最后将蛋膜置于95%酒精内备用。把烧烫伤面洗净后,将蛋膜紧密贴附于创面即可。

(2)在局部出现红肿,而表皮无破损时,可用干净的蜂蜜涂患处;或把头发烧成灰,用香油调成糊状,涂于患处。

(3)烫伤后用米醋擦患处,既可防止起泡,又能止疼。

(4)轻度烫伤还可用鲜豆腐两份,白糖一份,捣烂调匀,敷在患处,每天一次,三四天可见疗效。

(5)用湿白布包小米一两,放在火上烧成粉状,然后加香油抹于患处,治疗烫伤有奇效。

71.异物窒息急救小窍门

当较大的异物卡在喉咙里时,常常因窒息而会导致生命危险。一旦遇到此险情,下面的急救法可使受难者绝处逢生。

(1)假如受难者是婴幼儿,可让孩子仰卧床上或救护者平坐地上,让孩子岔开双腿躺在救护者双腿上,救护者用双手示指和中指从孩子肋骨与肚脐间向腹腔内上方挤压,直到堵塞物被吐出。

(2)倘若受难者是坐着或站着,救护人可用双臂将其拦腰抱住,右手握拳,拇指外侧朝向受难者腹部的内上方,左手按在右拳上,双手放在其肋骨与肚脐之间,同时向腹腔的内上方用力挤压,迫使腹腔内脏上移,这样能够增加肺、食管和胃中气体压力。当压力足够大时,堵塞物就会被顶了出去。

(3)倘若受难者昏厥在地,救护者应将其仰卧,然后跪骑在他的双腿上,左手握拳,拳心朝前,腕部顶在受难者的肋骨与肚脐之间,右手按在左拳上,双手同时用力向受难者腹腔内上方挤压。

72.巧预防心脏病8则

克制坏情绪坏情绪,会使心跳加速,血压升高,血流加快,对心脏十分不利。要保持良好的情绪,使心情愉快。

禁吸烟香烟中的尼古丁有刺激肾上腺素分泌的作用,促使心跳次数增多;尼古丁还有收缩动脉的作用,使血压增高,这些都将增加心脏负担。

运动要适宜循序渐进的运动,有利于改善心肌的血液供应,对预防心脏病很有益处。

避免血压升高高血压病人患心脏病的危险比血压正常者多3~5倍,持续的高血压还会损害动脉。

勿使菜肴过咸吃盐过多,多余的钠贮存在体内,必须有多余的水分来维持平衡,这样易导致水肿。血的容量、血压与心跳次数都会升高,对心脏是有害的。

禁吃高饱和脂肪膳食含有饱和脂肪多的膳食,有刺激肝脏合成极低度脂肪蛋白的作用,因而有增加血管硬化和心脏病的危险。

不要过于肥胖肥胖的人心脏往往易过劳,但心脏肌肉的血液供应并不增加,因此心脏可能发生缺氧,当此情形发生时,便会出现心绞痛。

勿紧张性急、好胜、性格暴躁的人,有很大的心脏病危险。节假日,要使身心获得松弛。

73.晒伤巧处理二法

(1)有皮肤发红时,可采用冷水敷的方法,每天4次,每次10~20分钟。如有条件进行冷水浴(在干净的河、湖、池塘里浸泡)更好,不仅能使疼痛减轻,还能够防止发生水泡。

被晒的皮肤能够涂擦葵花油、维生素E药膏、红花油、糨糊、发酵粉糊、捣烂的黄瓜、磨碎的土豆等,这些外用单方都可使症状减轻。涂抹冷霜也可减轻疼痛,还可减轻皮肤干燥感觉。

(2)受到过多阳光照射后,可在出现症状之前口服1片阿司匹林,以后每隔4小时服2片,连续服2天,还应大量饮水,能够减少皮肤发红、灼痛和水泡的发生。出现症状后再服用阿司匹林,仍可使疼痛减轻,并缩短疼痛时间,但效果稍差。

74.巧降血压数法

(1)每天清晨空腹吃糖醋大蒜1~2头,并连带喝一些糖醋汁,连服10~15天,有降低血压的作用。

(2)用带红衣的生花生米浸入食醋中,量不限。以花生米完全浸入醋中为宜,密封一星期后即可。服用时每晚临睡前取3~5粒嚼碎后吞服,2星期为一个疗程,通常服一个疗程就可见效。长期服用,无其他副作用,可使血压稳定下来。

(3)鲜黄瓜秧100克(干品减半),洗净,水煎服,早晚各服一次。连服一星期后,停药3天,根据病情需要决定是否接着服用。

此方治疗各种高血压均可收到很好的效果,而且本身没有副作用。材料易得,服用方便。

服药期间要留心定期测量血压,应该每天测量一次,以免使血压降得过低,导致副反应。

(4)鹅蛋7个,将每个鹅蛋较小的一头打一个小洞,然后将每个鹅蛋中放入7粒花椒,用纸把小洞封好(免得蛋清外流)。放入锅内蒸热,每天吃一个鹅蛋。用此方不会有副作用,简单易行。

(5)可取鲜芹菜250克,洗净后用开水烫2分钟,把芹菜切碎捣烂,挤出汁。每次服一小杯,每天2次,可使血压下降、症状缓解。

(6)香蕉对于轻度与中度高血压患者,确有减轻病情的作用,其疗效几乎相当于医生经常使用的降压药物。香蕉除含有多种维生素外,它的含钠量很低,不含胆固醇,却含有较多天然糖,因此食用香蕉不会发胖。而最令人感到鼓舞的是:香蕉可提供较多的可降血压的钾离子。因此,高血压患者,应多食用香蕉。

(7)高血压的主要症状是头痛眩晕。按照中医“病在上者先治其下”的理论,可用自我按摩降压法,揉搓足下肾经的涌泉穴。中医将按摩这个穴位称作“釜底抽薪”、“引火归原”法。搓脚心可使肝火得降,引血下行,减轻头部负担,从而改善头痛眩晕的症状。同时,中医还认为按摩头颈,尤其是推摩耳后降压沟和颈动脉,能够导引头部血运下降,减弱血流上冲的力量,从而收到清脑明目的效果。

75.烫伤巧急救

鸡蛋内膜用蛋膜治疗轻度烫伤,方法十分简便。在创面消毒处理后,取一个新鲜鸡蛋的内膜,将贴蛋清的一面贴于创面,一般每天更换一次,三五日便能痊愈。

科学研究证明,鸡蛋内膜具有保护机体,使烫伤部位组织免受外界侵害的能力。使用蛋膜治疗烫伤,病人活动时不会感到疼痛。哪怕是ⅡⅢ度烫伤,都可采用此法治疗。

生姜汁将生姜捣烂取汁,用药棉蘸姜汁敷在烫伤部位,能立刻止痛,并可退肿、消炎、去泡。略严重者可随时加入姜汁,保持湿润36小时再停药。

茶水当不小心被烫伤时,不妨用茶水冲洗,这样能减轻灼痛感。

糖水取一点白糖用3倍的冷水溶开,然后用清洁的毛笔或药棉蘸糖水轻轻地不断涂抹患处,或用纱布剪成烫伤处大小,在糖水中浸湿敷于患处,保持湿润1~2小时即可。如手指、脚趾烫伤也可浸于糖水溶液中大约30~60分钟即可。如来不及配制糖水,能够直接用手抓糖放于患处,用冷水(自来水也可)滴于糖上,使该处湿润,2小时后就能够洗净,如还不行,再按上法重复一遍。

用糖治疗初时有烧灼般痛感,但痛感消失以后,不会起泡,不留痕迹。此方法不适于起泡后治疗,此外大面积烫伤、化学烫伤应送医院治疗。

冷水日常生活中轻度的烧伤、烫伤是常会遇到的事情。受伤的皮肤会发红,觉得火辣辣一样地疼痛,这时用冷水淋洗或浸泡是处理烫伤的急救“良药”,把伤处放在自来水下浸泡淋洗,不但能够大大减轻高温对组织细胞的伤害程度,而且能够止痛。浸泡约20分钟即可,水温越低越好。烫伤后接触冷水越早越好。

食醋用食醋擦洗烧、烫伤创面,具有止痛和减少起泡的作用。

酱油烧、烫伤后用酱油涂敷创面,能够止痛、去火毒。

肥皂先用水把肥皂表面污染的污物洗去,然后用肥皂直接擦在受伤的部位,形成一薄层(不可太稀),立刻就能止痛,而且造成了一层保护膜。可能因为渗透压的关系,高浓度的碱性环境,能够制止皮下组织发生水肿。通常1~2小时以后洗掉,皮肤完好无损。倘若仍有痛感,可接着擦肥皂。受伤者可照常生活、工作。唯一的要求是尽早使用肥皂。

糨糊如被热水烫伤,可赶快在烫伤处涂抹一层糨糊,以封闭患处。这样既止痛,又可避免起水泡,经实践证明,效果很好。

此外涂鸡蛋清、花生油等也都很有效。

当穿着鞋袜、衣裤被烫伤时,应留心不要急忙脱去被烫的衣物,应该马上用干净凉水、食盐水或食醋浸泡,或淋到衣物湿透后再脱,以免使表皮随同衣物一起被剥下来。

当为重度烫伤时,应马上就医,免致贻误。

76.巧健身自我按摩

搓腰两手对搓发热后,紧按腰眼,用力向下搓至臀部,然后再搓回至腰眼处,这样反复30次,对增强腰部血液循环,壮腰强肾,预防腰背酸痛有功效。

摩掌用手按摩掌中劳宫穴,每次1~2分钟,每天2~3次,具有清心安神、降逆和胃的功效,亦可用于胸胁痛、食欲不振、胃脘痛等症。

揉腹把右手放在丹田部位,先顺时针方向按揉15次,再逆时针方向按揉15次,坚持此法可健肠胃、助消化。

提肛在吸气时,有意用力提起并缩紧肛门,连同会阴上升,再放松并呼气,重复六七次,每天坚持做一二次,可防治便秘、痔疮、肛裂等。

抹额以手指掌贴紧前额,左右来回抹动,使之发热。坚持每天早晚各一次,有利于治疗和预防失眠、头痛、神经衰弱、用脑过度所致记忆力减退等症。

转眼将双目从左至右、从右至左转动各12次,然后紧闭一下再睁开,用大拇指弯曲尖部揉抹眼窝和上眼皮5~6次,坚持此法可改善眼球血液循环,增强视神经、动眼神经以及眼肌的功能,还可防止视力疲劳,预防近视等眼疾。

抹耳以双手示指、拇指贴在耳轮上,再以示指中节按在耳前,用大拇指贴在耳根后部,上下搓动直至发热。坚持抹耳有助于预防耳鸣、耳聋、听力下降。

扣齿口轻闭,然后上下牙齿互相轻轻叩击30次。坚持早晚各一次,可防牙齿松动或过早脱落。

鼓漱闭口咬牙,口内如同含物,用两腮和舌做漱口动作,约30次。口内可生唾液,等唾液满口时,分3次慢慢咽下。经常做可防面部过早肌肉松弛和出现皱纹,还有助于消化。

擦脚心根据中医经络学说,人体的五脏六腑在脚掌上都有相应的投影。经常搓脚心,能防治局部及全身的很多疾病。大脚趾是肝脾两经通路,可疏肝健脾,增进食欲,治疗肝脾肿大;第四趾属胆经,能预防便秘;小趾属膀胱经,能治疗小儿遗尿症,矫正女性子宫体位;脚底心是肾经涌泉穴所在,能治体虚肾亏。医学研究证明,脚掌上有通往全身的穴位,刺激脚掌,能使末梢神经兴奋,激活神经和内分泌的功能,连脑袋都会感到轻快,记忆力得到增强。对神经衰弱所致头晕、头痛、失眠、多梦均有很好的疗效。搓脚心的锻炼方法是:每天早晨及睡觉前,先用热水洗脚,然后脚心向内,先左右来回拨动,再前后搓,最后转圈搓,直至局部发热,以感舒适为度。

浴胸先用右手掌按在右乳部上方,手指向下,用力推至左大腿根处,然后同样再用左手按在左乳部上方用力推至右大腿根处,如此交叉进行,各推10余次,长期坚持,可改善心血管功能及肺活力。

旋膝两手掌心按住两膝,先齐向外旋转10余次,然后齐向内旋转10余次,再以两手同时揉左右膝几十次,提高膝部温度,以灵活筋骨、祛风逐寒,增强膝部关节功能,预防关节炎等症。

77.吃皮蛋小窍门

(1)食用前,倘若摇蛋有响声,可放在锅里蒸五六分钟,蛋清就会凝固起来。

(2)皮蛋不可用刀切(蛋黄沾刀不美观),能够用一根干净的白线纹蛋,可纹成各种形状,摆入盘中。

(3)皮蛋若有苦味、涩味,少放点醋,味道就能够变好。倘若再放点葱花、辣椒油、酱油、味精,就更好吃了。有麻苦味的皮蛋要少吃点,吃多了会中和胃酸,造成消化功能紊乱。

(4)倘若皮蛋有辣味,吃前把泥剥掉,放两天后再吃,辣味就小了。

(5)皮蛋若有涩味,可用姜末和米醋配成姜醋汁调皮蛋,能改善口味,既去涩,又解毒,还有消毒、杀菌作用。

78.肉类食物药用小窍门

肉类食物不仅是人体营养素的重要来源,而且还可作为治疗疾病的药物。

(1)取猪脑1个,川芎15克,炖熟后食下,可治神经衰弱和晕眩。

(2)取猪肺、萝卜各1个,杏仁15克,加水煮熟吃,可治虚寒咳嗽等症。

(3)取猪肚1个,将生姜5片置猪肚内,隔水炖烂,分两次吃,对脾胃虚弱和食欲不振等症有效。

(4)用老母鸡配伍黄芪、党参炖食,对久病体弱的老年人和产妇有健身之效。

(5)将鸡胆2个蒸熟,加蜜糖或白糖调服,日服2次,每次1个,对小孩百日咳有显著疗效。

(6)取狗肉500克,黑豆100克,煮烂后食,可治老年性肾虚和耳聋。

(7)取羊肉500克,当归150克,生姜250克,炖熟后食用饮汤,每天3次,对产妇失血过多,身体虚弱或平素体弱、贫血及寒凝气滞腹痛者有效。

79.巧解酒数法

饮浓茶人们知道,茶叶中所含的单宁酸,能够解除急性酒精中毒。此外,茶叶中还含有咖啡碱、茶碱等,对昏睡和呼吸抑制现象,具有治疗作用。因此,醉酒后可饮一些浓茶。

喝米汤酒精遇米汤会凝聚沉淀,这样可大大减少人体对酒精的吸收。

吃生鸡蛋清酒精遇到蛋白质也会凝聚而沉淀。因此,醉酒后,服生鸡蛋清可缓解酒精在胃内的吸收,此外.还有保护和防止滔精灼伤胃黏膜的作用。