即使在热闹的人群中，他也常有种说不出来的低落情绪。有时独自一人逛街，突然感到这种情绪来袭，让人顿时对五光十色的街景失去了兴致。
每当这种情绪笼罩心头，他就觉得自己跟周遭好像有层无法跨越的隔膜，感到了无生趣，又有种沉沉的失落感。但他实在不了解这种捉摸不定的感觉到底是什么。
小李是一位都市的“孤独剑客”，他的人生在公司与家之间搭筑而成，薪水入账，信用卡消费，一切似乎也是顺当得无可挑剔。
偶尔他独坐在街头，凝眸观望，看着熙熙攘攘的车水马龙，没有目的，也没有期望。夜里12点了，回家又是辗转难眠。
寂寞，似乎已成了“都市性格”的写照，在封闭的水泥墙中，都市性格中的人际疏离，人与人之间的距离扩大了数倍之多。
寂寞其实并不可怕，可怕的是没人传授处理寂寞的方法，它犹如一头长角的野兽，肆意戳伤每一个与它错身而过的人。
人际亲密感的远扬，使得现代人纷纷沦为“寂寞一族”。机械式的生活模式，把人性物化，上班、下班之间，有很多孤独者找不出可倾吐心情的中间地带。
孤独者最明显的症状常常显现在“星期天症候群”；人际关系的疏离，也成就了愈来愈多的“电玩游戏族”“计算机自闭症”。
寂寞的本质
当相互间的互动愈频繁的时候，我们愈感到更加地陌生；当信息与人际关系愈发达时，我们却愈觉得寂寞难当。为什么会如此呢？或许我们在这样的时代环境中，愈来愈复杂的信息，让我们无法真正地认清对方。同时我们迷惘在复杂的对外关系时，却愈来愈不会与自己相处，只有让自己愈来愈孤单了。
寂寞是一种难忍的情绪，就像瘙痒症一样，看来好像不是一件多么严重的事，却令人十分难忍，有时痒到没有办法，甚至抓破了皮肤，或许还会感染其他的病症，最严重的，还有可能因为痒得无法忍受，而不想活下去。
寂寞是孤独的深层表示，寂寞的人，甚至无法与自己对话，在喧哗的西门町时，他还是唯一的一个人。他想走出孤单的心房，与外在的世界相接触，却永远没有勇气，只能坐困在孤独的愁城中，看着日升月落，让生命随风飘去。
自我、房间、家中、工作场所，是生命中单调而重复的剧场，没有变化、没有色彩，只有重复，他不能离开这一份重复，因为其他的一切世界，都是迷惘，都让他感到不安。
他没有朋友，连自己都不算是，没有聊天对象，连自己都对自己视若无睹。没有特殊的兴趣与嗜好，没有品位，几乎没有人生。他的人生中没有愿景，也很少想起希望两个字。说他喜欢自己胜过别人，或是有些自恋，但这只是表象，他根本不恋自己，也没有能力爱别人。
生命的能量，只能维持他感觉器官的运作，根本没有动能可以提升他的信心并进行人生创造。所以，他的眼睛只紧盯住电视，耳朵听着广播或CD，手中打着电动玩具，嘴中吃着垃圾食品，他的心中是完全空洞甚至没有灵魂的。
他的人生愈来愈“快餐”，偶然逃奔出去，想找人排解，所得到的也是“快餐”的感觉，这让他愈发地无奈孤单，陷在更加寂寞的深渊。
这真是一条无限长远的心灵隧道，我们似乎很难看到另外一端的光明。
虽然寂寞看来不是那么严重的心病，但长远看来，却是最可怕的慢性病，一定要想办法加以疗治，否则我们的人生将成为黑白的世界。
寂寞让我们躲在孤独的心灵隧道中，没有灯光，也没有喜乐，只能一步一步地摸向更孤寂的深渊。因此，要疗治寂寞，只有在心灵的隧道中点燃明灯，让自己的心灵回归光明。让我们能恢复信心，不再抓瞎，清楚自己的脚步与方向。
能够忍受孤寂的人，不会寂寞，无法与自己相处的人，寂寞会乘虚而入。让自己的心灵，强壮到即使在孤独的山野、在无人的海岛、在广域的星空中，都能自在地与自己互相扶持，自然没有孤独寂寞的难题。
点亮自己的心灵，让自己的心游戏起来，时常举办嘉年华会，用各种色彩来装点自己的心，这时我们看看自己，觉得很满意。无论是正经地以原相跟他人相会，还是参加群众的化装舞会，我们都感觉满意。
疏离的感觉，同样是那么地孤独、寂寞，却又比起一般的寂寞更加复杂，或许我们可以认为，疏离是一种较为哲学的孤寂吧！
疏离充满了陌生的情绪，当传统的世界被工业革命、资本主义、电气化的交通、电子通信、电视媒体、计算机网络等一步一步地逼迫，改变了人与人的互动本质之后，疏离就在极度紧密的情绪中被抽离出来，而成了一种强烈的存在。
集体共生的社区，被巨大化与统一化的共生圈取代，自我游离的魂魄，就像在汪洋中的小船一样，迷失了方向，失去了支援。生命的方向，此时在无常的强烈变化中，已经决定。存在已成了冰冷的统计数字，不再是活生生、能亲切打招呼的熟悉，于是强烈的陌生感选择了逃避，一条一条维系生命的线索，化成了浮荡在野外的电线，只听得到电子的沙沙声音了。
在疏离中，我们渴望与人亲近，却又畏惧那种亲近会吞噬掉残存的自信与灵魂。孤单、脆弱而强烈的自我，在无限的孤独中又那么想溢出，去寻找自我的同类，在无法进更无法出的困局当中，疏离竟成了唯一无可奈何的空洞。
我们就像掉落在无人知闻的地洞或枯井一样，日夕求援，却无人闻问。当脚步声近时，伴随风声的狂吼，我们也难以听得真切，到底来的是援救我们的善，还是荒野中的盗匪，乃至是噬人的恶兽？我们想嘶喊狂叫，却又怕得发不出一丝声音。
疏离真是困难的心灵棋局。
带着失望、孤独与沮丧，在色彩缤纷的夜晚，独自地演出黑白的哑剧，但心中却是受伤的，失去了心灵动力，连要反抗沉闷都没有丝毫的力气。
疏离的心，带我们走向崩解，让生命逐渐黯淡。因此，如何疗治疏离的心灵，重整生命的价值，是我们幸福人生的重要指标。
让我们的心，重新绘上亮彩，点燃生命的祥光，使人生有力地重新拥抱，用价值再标记我们的光明未来，疏离或许会让我们疏离了吧！
疗愈寂寞的方法
寂寞，孤孤单单的，也不知道做什么才好。心里完全没有力气，什么都不想做，甚至什么都不想想了，寂寞得连身心的寂寞也无法搭理。
天空灰灰的，心情暗暗的，人生乱乱的，呼吸烦躁着，什么都不对，但是什么也无法做。怎么样都不舒服，却怎么也不去改善。
寂寞得想发疯、狂吼，却连声音都寂寞得不肯发出来，连自己都不肯陪伴自己。这种孤独诡异的人生风景，何时是个头呢？
心灵那么枯涸了，就像冬季荒溪的枯水期，我们感到毫无办法去生出活泉，来让心灵之河再显现生机。
是这样子吗？还是这荒溪是条潜伏的流水，我们的生命热情就在深层心灵中蓄势待发，只是我们不知不觉，也无从引爆。
生命虽然会有转折，但没有心灵是永远干涸的。沛然莫御的生命源泉，随时准备引发无限悦乐的生机，让我们的生命无比丰厚、彩丽，寂寞将成为我们人生偶然的回忆和一抹纪念的痕迹。
寂寞来自于无法跟自己相处，也来自于无法与他人心灵的沟通。
寂寞来自于无法放开我们心灵的智觉，无法体受天空、云彩、微风、花香、水影，更听不到爽朗的笑声与美丽的笑靥。