【问题描述】
在当前木马、病毒侵入防不胜防的情况下，我们的电脑系统经常会“中招”，出现系统运行变慢、无法上网、数据丢失、自动打开网站、甚至无法正常启动系统的情况，怎样才能让系统“中招”之后快速恢复呢？俗话说：“有备无患”，我们应该对计算机系统在正常干净的情况下，事先做好备份，当系统出现问题时，可以通过事先备份好的系统文件来还原系统。备份和还原系统的软件和方式有很多，我们下面将以目前比较常用的GHOST软件来介绍在Windows环境下备份和还原电脑系统。
【准备工作】
建议在安装好系统后及时制作备份，使备份的系统尽量纯净。
本例需要使用软件“OneKey Ghost”，请先上网搜索下载工具，下载后，将它解压到“D：＼GHOST＼”目录下。
【操作步骤】
一、备份系统文件
第1步：用鼠标左键双击D盘“GHOST”下的“GHOST备份或还原.
exe”文件图标，将弹出对话框。
第2步：用鼠标左键单击“备份”按钮，这时“打开”按钮变成了“保存”按钮，“Ghost 镜像文件路径”默认就是系统最后一个盘的Ghost文件夹下，文件名默认为“C＿WinXP.GHO”，无特殊情况，建议不作修改，如需要把镜像文件名保存到其他文件夹，可以点“保存”进行修改。
第3步：用鼠标左键单击“确定”按钮，这时系统经过处理后会弹出对话框。
第4步：用鼠标左键单击“”按钮，系统将会自动重新启动，重启成功后自动进入GHOST软件制作系统盘镜像文件状态，请等待。
第5步：镜像文件完成后，系统将自动重新启动到WindowsXP，这时打开D盘的GHOST文件夹，可以看到文件夹下生产了文件名为：“C＿WinXP.GHO”的GHOST镜像文件，以后就可以在需要的时候使用GHOST软件从该镜像文件还原系统。
二、还原系统文件
注意：还原系统之前，要尽可能将桌面上的文件备份下来，“我的文档”
目录如果是指向在系统盘C盘，也需要尽可能备份下来，否则系统还原之后将丢失这些文件。
（一）当系统还能启动的情况（正常模式或安全模式都可以）下用“OneKey Ghost”还原系统
第1步：先确认已制作成功系统备份的镜像文件“C＿WinXP.GHO”并在该文件夹下存在，用鼠标左键双击D盘“GHOST”下的“GHOST备份或还原.exe”文件图标，将弹出对话框。
第2步：用鼠标左键单击“确定”按钮，这时系统经过处理后会弹出对话框。
第3步：用鼠标左键单击“”按钮，系统将会自动重新启动，重启成功后自动进入GHOST软件还原系统文件状态。屏幕底部显示“Restoring partition...”，表示软件运行在系统分区还原状态，完成后，系统将自动启动。
（二）当系统无法启动的情况下还原系统
当系统无法启动时，要还原系统，比较方便的办法是用本例推荐的工具光盘“WindowsPE”。
准备工作：需要预先下载WindowsPE并制作成启动光盘备用。检查电脑BIOS设置，调整系统启动顺序为光驱为第一启动设备（具体可以参见电脑系统的主板手册或使用手册），将刻好的WindowsPE光盘放到光驱，确保系统能从光盘启动。
第1步：从WindowsPE光盘启动后，进入光盘启动选择功能界面（注意显示该界面后，请在10秒内按一下空格键，否则10秒后将默认执行从硬盘启动），选择：这时系统将自动经过几分钟的运行，启动到WindowsPE。
第2步：这时可以通过打开“我的电脑”，一步步找到在C盘相关目录下的用户工作文档（如：），如果需要备份，这时就可以选择需要备份的文件或文件夹拷到其他盘上作备份，如果不需要备份文档，则本步骤可以省略。
第3步：需要备份的文件备份后，回到WindowsPE的桌面，用鼠标左键双击“手动运行GHOST”图标，这时打开GHOST软件界面。点击进入GHOST软件操作窗口。
第4步：通过点击鼠标左键，依次点击：“Local”→“Partition”→“From Image”后，打开备份文件选择对话窗口。
第5步：用鼠标左键单击对话框中Look in后面的下接列表框，找到D盘GHOST文件夹，单击鼠标左键打开。
第6步：用鼠标左键单击对话框中的“C＿WinXP.GHO”文件，进入“Select source partition from imgae file”对话框。
第7步：用鼠标左键单击“OK”按钮，进入“Select localdestination drive by clicking on the drive number”对话框。
第8步：用鼠标左键单击“OK”按钮，进入“Select destination partitionfrom Basic drive：1”对话框。
第9步：选择第一个分区为需要还原的系统分区，再用鼠标左键单击“OK”按钮，进入“Question：（1823）”对话框，询问是否确定要进行系统分区的还原。
第10步：用鼠标左键单击“Yes”按钮，系统开始进行还原操作，请等待。
第11步：系统经过几分种的操作完成后，显示出“Clone Complete（1912）”完成还原对话框，这时只要点按钮，系统自动重启，完成还原工作。
建议事先在本地硬盘上的最后一个盘（如有C、D、E、F四个盘，则F盘为最后一个盘，同时要注意该盘的可用空间要不小于C盘的所用磁盘空间）上创建一个名为“GHOST”的文件夹，将本文中提到的GHOST保存到上述文件夹下，方便以后使用。
三、使用一键还原软件来备份和还原系统
第1步：下载“雨林木风OneKey Ghost”软件到本地硬盘，双击图标，运行OneKey Ghost软件。
第2步：OneKey Ghost默认选项就是还原系统，如果你事先备份过系统，就可以在系统出现问题时进行还原。现在我们要做的是备份系统，请单击“备份系统（B）”，备份文件名为“C＿WinXP.GHO”，保存在最后一个盘符的Ghost文件夹下。所有的选项都可以使用默认值，以便还原时，不用修改。
还原系统时，系统（一般是C盘内容）将恢复到备份系统时的状态，请注意将系统盘中有用的资源备份到其他盘上，如自己创作的文档、收藏夹内容等。
第3步：接下来，计算机将会出现重启的提示，选择“是”。
第4步：计算机重启后，就自动进入Ghost软件，进行系统的备份了。
由于计算机系统软硬件环境相差比较大，少数计算机重启后，不能进入备份界面，如果出现这种情况，请重新启动计算机，然后更换其他的备份还原软件来备份系统，如“一键还原精灵”、“Ghost一键恢复”等。
第5步：备份完成后，我们可以重新启动到Windows中，这时，我们就在F盘Ghost文件夹中看到一个名为C＿WinXP.GHO的文件。这就是系统的备份文件，千万不要删除它哦！当电脑中毒比较深，或者你觉得系统变慢时，我们就可以再次运行OneKey Ghost软件，进行系统的还原。
以上操作需要下载雨林木风OneKey Ghost软件。