友谊赛不仅让程越收获了高天翔的友情，还让自己在队伍里真正站稳了脚跟。他开始真正融入到队伍中，与队友的交流也不断增多。
赛后的训练依旧是那样艰苦，每天要固定的完成规定的训练量，渐渐的，程越过上了按部就班的生活，吃饭，训练，睡觉，构成了他生活的全部。
当然，生活总是神奇的，当你习惯了按部就班的生活后，总会有些不同在等着你。比如，.....
“程越，老江叫你。”
“啊？老江叫我干嘛？”程越看向王羽力，“我也不知道，不过你还是赶快去吧，老江那脾气你又不是不知道。”
程越听罢立刻放下手中的球拍跑向教练办公室。
“进来。”听到让自己进去的命令后，程越推门而入。
江汉的办公室不大，桌子上和书架上堆满了各式各样的书籍，粗略扫了一眼，程越发现大部分都是跟羽毛球有关的。
“你来了。”见到程越进来，江汉抬起头来说。
“教练，您找我？”
“嗯，先坐下。”江河指着办公桌前的一张椅子说道。
待到程越坐下后，江汉这才问道：“程越，你告诉我你来体校是为了什么？”
程越一怔，“我....我喜欢羽毛球，我想要进国家队。”
“就这些吗？”江汉问。
有那么一瞬间，程越想到了自己童年观看萧青比赛时产生的激动，他又想起了刚刚结束的世锦赛，五星红旗在赛场上升起。
“我要进国家队！我要成为下一个萧青！”不知怎么的，这句一直隐藏在程越内心深处的话在此刻脱口而出。
江汉没有说话，而是一直盯着程越看，直到看得程越心里发毛。
“教....教练？”程越小心翼翼的问。
“你不是第一个这样说的人。”江汉回答道，“全队的所有队员我都跟他们谈过话，这句话我也听了不下十遍，我就想问你一句，你就打算以目前这种状态进国家队吗？”
“我现在的状态，不好吗？”程越感到疑惑，自己现在应该表现的很好才对啊，可让江汉这么一说，难道自己还差很多吗？
“一个不能做到每天第一个来到训练场，每天最后一个离开训练场地人，别说进国家队，省队你都够呛！想要有所成就，就要把你自己全部投入到羽毛球上，而不是像现在，按部就班的吃饭训练。”江汉语气严厉的说。
被江汉这么一说，程越感到无比羞愧，自己空有一腔豪情壮志，却没有努力去实现。
“我可以帮你实现梦想，但在羽毛球上能走多远，还是要靠你自己，明白吗？”
“我明白了，教练。”程越说。
离开了教练办公室，程越一边想一边走，他明白是时候给自己做一个时间规划了，既然已经选择了这条路，不尽全力怎么行。
来到食堂门口，天色也不早了，程越想着不如吃完晚饭再回宿舍，于是便向食堂里走去。不料，自己刚刚走到门口，就看到一个扎着马尾的女生风风火火的跑过来，那名女生显然没有注意到门口的程越，一路狂奔而来，程越刚想躲闪，奈何女生实在跑的太快，“碰！”两人结结实实撞在一起，巨大的冲击力直接把程越撞倒在地。那个女生情况也不好，手里的饭盒因为刚才的撞击掉在地上，饭菜撒了一地。
“对不起对不起！”女生终于反应过来，连忙对程越道歉。
“我没事。”程越站起身，把女生从地上拉起来，近距离下，程越看清了女生的长相，瓜子脸，皮肤白皙，额头上因为刚刚的快速奔跑渗出了汗水。
“不要慌啊，你跑这么快做什么？”
不说还好，这一说，女生瞬间就慌了，“坏了坏了，肯定赶不上了，那个同学，我得先走了，回头再跟你道歉啊！”
说完，也不管撒了一地的饭菜，快速跑出了食堂。
“这女生，这是有多急的事啊。”苦笑了一下，程越这才感觉到屁股上传来的一阵疼痛。“嘶，这力道真不小啊。今天运气真是差！”
揉了揉屁股，程越走进了食堂，只要吃顿饭，就一切都好了。
接下来的日子，程越像换了一个人，每天早上五点就来到健身房，等到队伍开始训练的时候，他已经跑完了四遍基本步法。
高天翔和王羽力知道后，非要跟着程越一起，即便是在结束一天的训练后，三人也要一块训练步法。三人的关系愈加紧密，同时，他们也成为了最晚一批离开训练场的人。