新婚不久，秀才漂亮的妻子就生病死了，从此秀才闷闷不乐，日久成疾。他的父亲带着他四处求医问药，后来找到朱丹溪。了解情况后，朱丹溪为他把了脉，然后很严肃地对秀才说：“你这是怀孕了，我给你开个保胎的方子。”一位名医竟然说出这样荒唐的话，实在太可笑了，想到这里秀才哈哈大笑起来。回到家秀才逢人便说，一说便笑，就这样过了半个月，没吃药病居然好了。
情绪失控对身体的伤害是很大的，所以如果你有过悲、过忧、过喜等现象发生时，不妨试着用上面的方法来调整自己，相信一定会收到良好的效果。
远离酒、色、财、气四惑
人活一世，是什么使我们生病、衰老乃至死亡？如果把刚生下来的人比做亚当和夏娃，那么谁是引诱他们偷吃禁果的蛇，让他们一步走向衰老，甚至死亡的呢？从养生的角度来看，人衰老和死亡的罪魁祸首就是人生面对的四惑：酒、色、财、气。大家看这四惑，一个比一个厉害，酒虽伤身、乱性，但也有定力好的人，根本不喝酒，这一条伤不到人家；色，比酒就难了一点，就像我们经常说的“爱美之心，人皆有之”，不过色欲很大的人也是少数，而且有些人完全可以戒除；财，比色就更难一点，人为财死，多少人为了这个字弄得家破人亡，但也有人可以看透，所谓“君子爱财，取之有道”，只取自己应得的钱，并不贪多；最厉害的是气，你可以不饮酒、不好色、不贪财，但是你不可能一辈子都不生气，“百病源于气”，生气就是为疾病打开了一个缺口。
下面我们分别讲一下这四惑：
1.“酒壮怂人胆”
这句话听起来非常不雅，但道理是对的。古人认为酒的气比较彪悍，酒到了胃里气往上走，肝胆就横起来了，胆子特别壮，往往会做一些平时不敢做的事，说一些平时不敢说的话。但是，这种人事后往往会后悔。
2.“万恶淫为首”
中医有种说法“房事可生人亦可杀人”，就是说和谐健康的性生活对身体健康是有利的，但是发展到淫的程度，就只有害没有利了。因此，古人还对房事做了规定，认为“欲不可早”；“年过二十，不宜连连”，就是说二十多岁的时候，虽然身体很壮，欲望较强，但也不能没完没了；“年过三十，不宜天天”，就是说三十多岁的时候，不能天天进行，要有节制；“年过四十，要像数钱”，古人用五个手指数钱，意思是一个月不能超过五次；“年过五十，进山拜庙”，也就是只能初一、十五两次；“年过六十，要像过年”，一年一次。
3.“人为财死，鸟为食亡”
这是人们经常挂在嘴边的两句话，诚然，在社会上生存，没有一天是可以离开钱的，为了钱铤而走险、抛妻弃子的人和事也自古有之。这其中的利弊相信不用说，大家也都深有感触了。这两句话本身就已经把结果告诉我们了。
4.“百病生于气”
纵观古今长寿之人，没有任何一个是心胸狭窄、斤斤计较的，因此，对于强体抗癌来说，保持豁达的心胸非常重要。
这四惑，有人或许都有，有人或许只有其中的一两项，但无论多少，它都会对你的健康造成潜移默化的伤害。远离四惑，才能拥有健康的身体，才能体会无病无灾的快乐。
郁就大声喊，悲就放声哭，排出心理毒素
有个年轻的小伙子，因高考失利未考上理想大学而郁郁寡欢，引发癔症，为此其父母找了个心理专家为其医治。该专家让小伙子每天大声喊叫一小时，三个多月后，小伙子病情明显好转，半年后基本恢复正常。一年后，考上大学。
心理专家让小伙子喊叫，就是为了让其把心中的抑郁发泄出来，这样才能使气血通顺，身心舒畅。也就是说，喊叫是让他发泄出来，憋在心里的话喊出来了，就痛快了。
其实喊叫的办法源自古代的长啸养生法。用尽全身力气声嘶力竭地长啸,是古人的一个极为重要的养生方法。早在魏晋时代，人们就把它当做养生健身活动而十分盛行。历史上的杰出人物诸葛亮、陶渊明、苏东坡、岳飞、嵇康等,都喜欢长啸这一活动,长啸对于他们满怀激情地抒发踌躇满志和凛然浩气的壮士情怀,起着重要作用。
长啸舒气清神。长啸可以调节一个人的情绪和心理状况,有的人精神郁悒,情绪低落,因对某些人或事看不惯而愤愤不平。这样的人若能常常登高放声长啸,吐出五脏浊气怨气,一些不良情绪就会得到很好的释放和发泄,从而使头脑清醒、心平气和、心旷神怡,消除心理障碍。
心里郁结需要发泄，内心悲哀也需要发泄，这时就要运用到另一手段：哭泣。
悲哀是每个人都会经历的情绪，流泪乃至放声大哭，是很正常的情感流露。在生活中要做到这一点，并不是一件容易的事，因为“有泪不轻弹”的传统文化习俗，往往把中国人的眼泪压到了肚子里。
眼泪不仅是物质毒素的载体，也可以冲刷掉心理毒素。流泪可以缓解人的压抑感。有关专家通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质：亮氨酸—脑啡肽复合物和催乳素。有趣的是，这两种化学物质仅存于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱或风沙刺激后流出的眼泪中则不含有这两种物质。研究发现，它们分别与人的紧张情感和体内痛感的麻痹有关。这些物质随着泪水被排出体外，可以起到缓和紧张情绪的作用。所以，人在极度痛苦或过于悲伤时，痛哭一场，往往会收到积极的心理效应。
喊叫和哭泣是上天赐予给人体宣泄情感、排出毒素的渠道，抑郁就大声喊，悲痛就放声哭，我们每个人都应当大胆地使用这个上天赐予心灵排毒法。
中医里的情绪控制法
七情六欲是人的本性，人们都不可避免地会产生这样或那样的情绪。但任何情感都要发挥有度，以“不为过”为原则。如果出现不良情绪要及时调整，以免进一步恶化。对此，中医自有一套情绪控制法：
1．按摩膻中穴
生气郁闷时，人会习惯性地拍打胸脯，其实表面看是在打胸脯，而实际上打得是膻中穴。膻中穴位于两个乳头连线的中间点，正中心的心窝处，是心包经上的重要穴位，是主喜乐、主高兴的。如果膻中穴不通畅，人就会郁闷，这对人的身体是不利的。在西医里，膻中穴就是胸腺，是人体的免疫系统，从人出生以后它就会慢慢退化，所以我们要经常按摩刺激这个穴位，以增强人体的免疫力。
2．双手合十
我们知道佛家对人表示问候和尊重时，都会双手合十。其实，从中医的角度来说，双手合十其实就是在收敛心包。双手合十的动作一般停在膻中这个位置，掌根处正好是对着膻中穴。这样做，人的心神就会收住，一合十，眼睛自然会闭上，因为心收敛了，眼睛自然也会收敛。
3．按压太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外眦之间向后1寸许的凹陷处。当人们患感冒或头痛的时候，用手摸这个地方，会明显地感觉到血管的跳动。这就说明在这个穴位下边，有静脉血管通过。因此，用指按压这个穴位，会对脑部血液循环产生影响。不光是烦恼，对于头痛、头晕、用脑过度造成的神经性疲劳、三叉神经痛，按压太阳穴都能使症状有所缓解。
按压太阳穴时要两侧一起按，两只手十指分开，两个大拇指顶在穴位上，用指腹、关节均可。顶住之后逐渐加力，以局部有酸胀感为佳。产生这种感觉后，就要减轻力量，或者轻轻揉动，过一会儿再逐渐加力。如此反复，每10次左右可休息较长一段时间，然后从头做起。
4．拨心包经
腋窝下面有一根大筋，用手掐住然后拨动它。每天晚上拨十遍，这样坚持下去就可以排出郁闷和心包积液，增强心脏的活力，从而增强身心的代谢功能。
另外，对经常处于委靡状态、有忧郁倾向的人来说，每天在上午接受日照半小时，每周到郊外呼吸一下新鲜空气，对缓解不良情绪也很有效。