书城心理催眠心理学
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第1章 前言

催眠术是一种通过运用心理暗示等手段让被催眠者进入到催眠状态,并且由此达到治愈人们心理疾病的目的的一种治疗方法,它通过人为的诱导使被催眠者进入一种特殊的、类似于睡眠的意识恍惚的心理状态。

事实上,催眠术作为一种神奇的心理操控术,早在远古时期就被人们所了解了。根据心理学家的考证,催眠术的发源地最早是在埃及、印度和中国。当时,在埃及,牧师们会使用一种十分神奇的治疗方法来给人们治病,这种方法不需要病人服药打针,只需要在病人们“入睡”的时候,或者,至少是双眼紧闭的时候,牧师们一边讲话一边把手放在病人的身上,通过语言来对病人进行治疗,等到人们苏醒过来的时候,他们的病就奇迹般地被治愈了。据悉,这项技术最早出现在距今三千多年前,当时的中国和印度也使用过这样的方法来给人们进行治疗。

传说古希腊有一种睡眠神庙,那些身患疾病、急于求医的人只需躺在神庙中睡上一觉,关于疾病的治疗方法就会出现在人们的梦境之中。如此神奇的事情,就连心理学家们都啧啧称奇。

催眠术能够直接作用于人们的心灵,并且能够改变人们的信念和行为模式。至今,催眠术的很多现象都没有办法通过科学的途径进行解释。但是,随着人们对于催眠术的研究越来越深入,催眠术的应用范围也开始变得越来越广泛,甚至涉及了商业界、医学界、体育界等多个领域。此外,大量的实践也表明,催眠术在改善人们的睡眠、缓解压力、增强身体的自愈能力、抚平人们的内心创伤、减肥、潜能开发、调整人们的心态和改善情绪等方面都发挥着神奇的功效。同时,催眠术的适用人群也是非常广泛的,不论是需要缓解压力、增强业务能力的商场人士,还是希望增强自己的记忆能力、充分开发潜能的学生;也不论是希望放松身心、控制体重以提升自信的广大爱美人士,还是想要改善睡眠质量、提高自身免疫能力的老年人,都可以通过催眠术取得非常神奇的效果。

催眠术其实并不是人们意识中和自己毫不相干的一种奇怪的法术,甚至也没有传说中的那么神秘,它其实就广泛存在于人们生活中的各个方面,只不过很多人并没有留意到,但它是人们在日常生活中释放压力、抚平心灵创伤的最为直接和简单的方法。事实上在很多时候人们自身就是很棒的催眠高手,比如,人们正在全神贯注地做一件事情的时候,时常就会忽略掉周围发生的一切;学生们在上课走神的时候,也同样会忽略掉课堂上发生的一切。日常生活中像这样的“忘我状态”不胜枚举,这种状态下人们就处在半睡眠的催眠状态。再比如,人们在日常生活中,会对某些事物和活动十分钟情和痴迷。为什么人们会有这样迷恋的感觉呢?这是因为,人们在不自觉的情况下进入到了催眠的状态。心理学家认为,人们在做他所喜欢的事情时,自身的心理阻抗就会变小,对外界的评判也会相应的减少,人们的情绪会逐渐地趋于平和,此时人们的接纳度是最高的,很容易接纳、认同并产生共鸣,人们就会从心底生出一种舒服的感觉,于是就会因此而喜欢上这些活动。

很多人都认为,催眠就是让人们昏昏欲睡,其实这是非常片面的一种理解。从科学的角度来讲,催眠其实是让人们的主要意识集中在一个点上,从而缩小人们注意力的范围。在这样的状态下,人们的潜意识会被唤醒,人们对催眠师的引导和暗示的接纳度也会大为提高。于是,不同的暗示就会引出一系列的相应的反应,进而达到催眠之后的效果。

很多人,对于催眠术最为直接的认识就是来自于舞台催眠。那么,舞台催眠表演究竟是不是真实的呢?人们在舞台上会不会违背自己的意愿做出自己不想做的事情呢?人们会不会因为催眠术而长睡不醒,变成童话故事中的睡美人呃?催眠真的能够减肥吗?催眠又是怎样治愈人体的疾病的呢?这些问题都能够在这本书里找到答案,因为本书不仅为读者们提供了催眠术的技术和理论,相应的还有一些相关技术和理论的应用和参考案例。

尽管催眠术的好处那么多,但是真正会使用的人少之又少。每当人们的心理出现疾病的时候,人们通常都是向心理医生寻求帮助。但是,正所谓求人不如求己,为了更多的人们能够初步掌握一些简单的催眠知识,我们才特意精心编写了《催眠心理学》这本书。当你通读本书之后,就能够初步掌握催眠术的一些技巧,很多的小问题只要通过自我催眠的方法就能够得到改善和治疗。

本书主要从不可思议的催眠术、催眠与压力释放、催眠与睡眠质量、催眠与身体疾病、催眠与心灵创伤、催眠与减肥和催眠与潜能七个方面,向读者全面系统地阐述了催眠术的历史、现状、机制、催眠与暗示以及自我催眠等的方法及方式,并且还详细地列举了催眠大师们行之有效的催眠疗法,结合经典案例详尽地解释了改变人们的生活状态、消除人们内心的心理阴影、减肥等催眠术实施的全过程,让读者能够充分地了解催眠的心理机制,并且学会使用催眠术,本书中关于催眠术的知识简单详尽、方便使用,对于催眠术的初学者来说实在是再适合不过的了。