书城成功励志九型人格与领导力
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第41章 九种人格类型提升自制力的技巧(12)

事例:在一个有30人参加的会议中,珍妮一直坐在她的椅子边上,她感觉非常挫败。最终她大声脱口而出,说她根本不同意部门经理分配给每个人的任务,尽管有些团队成员无声地赞同她的看法,但是他们还是为她采取这样的对抗方式而震惊不已。而在珍妮看来,她只不过是把要说的说出来而已,这样做也是为了保护她的团队

发展六号领导力优势

把注意力放在有希望的事情上

每天早上起床的时候,请先用15分钟的时间想一下所有将变好的事情、不再有麻烦的事情,你可以在家里寻找这样的事情,或是在上班的途中观察看到的事情,或是看看你自己的一些方面。这个练习将会真正开始改变你的注意力的轨迹。

相信你自己的力量

列一个清单,写下所有你听从自己的内心、最后发现达到最好效果的事情,在每一项的后面写下你听从自己内心带来的全部好处,把这个内心声音当成内在力量的一种智慧。每次当你困惑的时候,问自己这个问题:如果我听从自己内在力量的话,它会给我什么意见呢?然后接受这个意见。

区分哪些是觉察力,哪些只是单纯的投射

你能区分哪些是觉察,哪些只是单纯的投射吗?你知道什么时候你是在真正地觉察(自觉内观)而不是单纯投射吗?(脑海里充满了想象的事情,但不是真实的反映,其实这个想法只是投射了你的思想、感受,或是你想做什么。)每天早上花15分钟列个清单,把你相信今天要发生的天马行空的想法全写下来。在这一天结束的时候,回顾你的清单,对照清单上的每一个项目,回答这个问题:这是觉察,还只是单纯的投射,或是这两者的综合体?我怎么区分它们的不同?这样做了几周以后,将给你带来很多有用的信息。

九型人格七号

七号渴望新鲜和刺激的主意、人和体验;他们回避痛苦;七号精心设计和打造未来计划,以拥有更多的选择权。

表3–8七号不同自制力水平

描述

高自制力水平 专心的鼓舞者

□□认知:无论从负面还是正面的经历看,经过整合都能获得真诚的幸福、身心合一的感受

九型人格七号选择上艰难的自我成长课,学习如何驯服高度活跃的思想野马,这不是一门容易的功课。在这个学习的过程中,七号加强了他们聚焦的能力,能把注意力完全集中在人、任务、感受以及深层学习某事方面,而不是分散他们的注意力。他们毫不费力地完成工作,仔细倾听,拥有幸福与和平的快乐。这些七号精力充沛、见解深刻,有真正的好奇心。他们不是靠慷慨激昂的方式激发别人的斗志,而是以他们平静和充满生机的状态激励着身边的人

事例:当布伦达很小的时候,她失去了父母。当她30岁的时候,才有机会处理小时候的痛苦带给她的问题。通过反复的自我反思和外界帮助,布伦达逐渐能坚强面对,不再逃避痛苦。之后,布伦达能够更加专心,当其他人有重要事情的时候也愿意和她深谈。此外,布伦达保持了她突破思维框架的创新能力,事实上她还提升了这一能力,激励他人采取行动的能力也同样提高了