吴君如小档案
中文名：吴君如
外文名：Sandra Ng
别名：三姑、小如
身高：164cm
体重：47kg
出生日期：1965年8月2日
出生地：香港
国籍：中国香港
籍贯：广东省广州市番禺区
语言：粤语、国语、英语
毕业院校：香港圣士提反女子中学
父亲：夏春秋（吴耀冬）
男友：陈可辛
女儿：陈是知
好友：黄伟文、曾华倩、杜汶泽、刘德华等
职业：演员、主持人、歌手
偶像：张国荣、陈百强
最佩服的人：黄霑、汪明荃
最喜欢的颜色：流行色
最喜欢的食品：日本菜
最喜欢的音乐：灵魂乐、爵士、R&B
最喜欢的作家：亦舒、张爱玲
最回味的合作男演员：黄百鸣
最有火花的男演员：周星驰
最喜爱的自己的电影：《家有喜事》、《望夫成龙》、《古惑仔情义篇之洪兴十三妹》
最喜爱的别人的电影：《金枝玉叶》、《黑社会》类型的电影
最喜欢的花：香水百合
最喜欢的零食：朱古力
最喜欢的饮品：杏仁茶
最喜欢的电视剧：《鹿鼎记》、《错乱姻缘》、《斗气一族》
最想扮演的角色：宋美龄
个人作品：
（一）电影
1. 《僵屍先生》（1985）
导演：刘观伟；主演：林正英、黄虾、钱小豪、许冠英
2. 《刀马旦》（1986）
导演：徐克；主演：林青霞、钟楚红、叶倩文
3. 《小生梦惊魂》（1987）饰 朱迪
导演：刘家良；主演：曾志伟、周润发、苗侨伟、梅艳芳
4. 《最佳损友》（1988）
导演：王晶；主演：刘德华、陈百祥、陈玉莲、邱淑贞
5. 《最佳损友闯情关》（1988）
导演：王晶；主演：刘德华、陈百祥、郑裕玲、关之琳
6. 《求爱敢死队》（1988）
导演：王晶；主演：曾志伟、张曼玉、邱淑贞、李美凤
7. 《皇家师姐Ⅲ之雌雄大盗》（1988）饰 女警
导演：黄岳泰；主演：秦沛、杨丽菁、冯淬帆
8. 《公子多情》（1988）
导演：霍耀良；主要演员：周润发、曾志伟、梅艳芳、利智
9. 《霸王女福星》（1988）饰 监察调查组的女特警
导演：刘镇伟；主演：吴君如、陈奕诗、柏安妮、关秀媚
10. 《霸王花》（1988）饰 艾米
导演：钱升玮；主演：惠英红、胡慧中、罗芙洛、柏安妮
11. 《爱的逃兵》（1988）饰 何坎蒂
导演：冯淬帆；主演：谭咏麟、张曼玉、冯淬帆
12. 《裤甲天下》（1988）
导演：陆剑明；主演：吴耀汉、张艾嘉、沈殿霞、卢冠廷
13. 《猛鬼撞鬼》（1989）饰 舞女
导演：袁仁祥；主演：陈百祥、吴君如
14. 《哗鬼有限公司》（1989）饰女主任
导演：刘仕裕；主演：陈百祥、吴君如、邱淑贞
15. 《八宝奇兵》（1989）饰 庄劲
导演：霍耀良；主演：曾志伟、冯淬帆、惠英红、石天
16. 《专钓大鳄》（1989）饰 伥鸡英
导演：王晶；主演：刘德华、吴君如、玛利亚
17. 《皇家女将》（1989）
导演：元奎；主演：梁家辉、高丽虹、刘嘉玲、洪金宝
18. 《一眉道人》（1989）饰 表妹
导演：林正英；主演：林正英、钱小豪、吕方、吴君如
19. 《小小小警察》（1989）
导演：曾志伟；主演：曾志伟、刘德华、苗侨伟
20. 《神勇飞虎霸王花》（1989）饰 艾米
导演：钱升玮；主演：胡慧中、吴君如、惠英红、罗美薇
21. 《求爱夜惊魂》（1989）
导演：冯意清；主演：张坚庭、张曼玉、关明玉、郑丹瑞
22. 《猛鬼大厦》（1989）
导演：刘镇伟；主演：楼南光、吴君如、胡枫、成奎安
23. 《流氓差婆》（又名：雌雄双辣）（1989）
导演：刘镇伟；主演：柏安妮、周星驰、吴君如、刘镇伟
24. 《福星临门》（1989）
导演：邱家雄；主演：曾志伟、吴镇宇、刘嘉玲
25. 《捉鬼合家欢》（1990）
导演：钱月笙；主演：郑则士、王小凤、利智
26. 《一眉道姑》（1990）饰 李兰玉
导演：陈志华；主演：曹查理、吴君如、杜德伟
27. 《望夫成龙》（1990）
导演：梁家树；主演：周星驰、吴君如、关秀媚
28. 《无敌幸运星》（1990）饰 垃圾凤&曹飞飞
导演：陈友；周星驰、陈友、黄秋生、吴君如
29. 《天师捉奸》（1990）
导演：钱升玮；主演：吴君如、陈百祥、叶子楣
30. 《尸家重地》（1990）
导演：刘镇伟；主演：元奎、吴君如、卢冠廷、杜德伟
31. 《猛鬼霸王花》（1990）
导演：袁祥仁；主演：吴君如、楼南光、林建明
32. 《霸王花之皇家赌船》（1990）
导演：钱升玮；主演：胡慧中、吴君如、叶子楣、冯淬帆
33. 《横冲直撞火凤凰》（1990）
导演：王振仰；主演：方中信、万梓良、胡慧中、吴君如
34. 《赌圣》（1990）饰 玉
导演：元奎、刘镇伟；主演：周星驰、张敏、吴孟达、吴君如
35. 《情圣》（1991）
导演：李力持；主演：周星驰、毛舜筠、张耀扬、午马
36. 《猛鬼狐狸精》（1991）饰 大如
导演：梁佐治；主演：吴君如、陈加玲、王玉环、吴刚
37. 《僵尸福星仔》（1991）
导演：李柏龄、夏秀轩；主演：陈勋奇、楼南光、吴君如
38. 《豪门夜宴》（1991）
导演：徐克、高志森、张同祖、张坚庭；主演：曾志伟、郑裕玲
39. 《赌侠II上海滩赌圣》（1991）饰 春天
导演：王晶；主演：周星驰、巩俐
40. 《赌圣延续篇之赌霸》（1991）
导演：刘镇伟、元奎；主演：周星驰、郑裕玲、梅艳芳、钟镇涛
41. 《大小老千》（又名：龙虎父子）（1991）饰 张警官
导演：朱延平；主演：洪金宝、吴君如、廖俊
42. 《一世好命》（1991）
导演：梁家树；主演：卢冠廷、吴君如
43. 《机Boy小子之真假威龙》（1991）
导演：陈嘉上；主演：郑丹瑞、关之琳、郭富城、林尚义
44. 《赢钱专家》（又名：花心赌圣）（1991）饰“女赌神”高少少
导演：王晶；主演：林正英、吴君如、王晶、吴孟达
45. 《丐世英雄》（1992）饰Yue
导演：陈友；主演：许冠文、吴君如、张坚庭
46. 《真的爱你》（1992）饰Paul
导演：谭朗昌；主演：张学友、张曼玉、吴君如、吴孟达
47. 《赌城大亨II之至尊无敌》（1992）
导演：王晶；主演：刘德华、刘兆铭、万梓良、王祖贤
48. 《与鸭共舞》（1992）饰 女律师Sandy
导演：唐基明；主演：任达华、叶玉卿、吴君如
49. 《夜夜伴肥娇》（1992）饰Yue
导演：钱永强；主演：陈友、吴君如、吴家丽
50. 《鹿鼎记》（1992）饰 韦春花
导演：王晶；主演：周星驰、温兆伦、邱淑贞
51. 《老友鬼上身》（1992）饰 阿Joe
导演：冯淬帆；主演：吴君如、楼南光、午马
52. 《鹿鼎记II之神龙教》（1992）饰 韦春花
导演：程小东、王晶；主演：周星驰、陈百祥、林青霞、张敏
53. 《家有喜事》（1992）饰 大嫂
导演：高志森；主演：张国荣、周星驰、张曼玉、吴君如、黄百鸣、毛舜筠
54. 《积奇玛莉》（1992）
导演：钱永强；主演：洪欣、陈加玲、汤镇业、莫少聪
55. 《92霸王花与霸王花》（1992）饰 艾米
导演：钱升玮；主演：陈龙、陈淑兰、惠英红、杨丽菁
56. 《特异功能猩求人》（1992）
导演：徐小明；主演：钟镇涛、利智、吴君如、元华
57. 《新僵尸先生》（1992）饰 师妹
导演：刘观伟；主演：林正英、许冠英、钱小豪、吴君如
58. 《哗鬼旅行团》（1992）饰 李嘉玲
导演：刘仕裕；主演：林正英、吴君如、熊欣欣
59. 《女校风云之邪教入侵》（1992）
导演：孙仲；主演：周慧敏、吴家丽、刘青云、黄秋生
60. 《傻大姐翻转疯人院》（1993）饰 吴君妹
导演：钱永强；主演：吴君如、毛舜筠、吴雪雯、尹扬明
61. 《追男仔》（1993）饰 痴心Chi Sum Chan
导演：王晶、林庆隆；主演：梁家辉、林青霞、张曼玉、张学友
62. 《一屋哨牙鬼》（1993）饰 妈妈
导演：曹建南、曾志伟；主演：曾志伟、吴君如、梁家仁、张卫健
63. 《笑八仙》（1993）饰 蓝采和
导演：蒋家骏；主演：郑少秋、关之琳、吴孟达、吴君如
64. 《武侠七公主》（1993）饰 诸葛纵横
导演：王晶、陈国新；主演：杨紫琼、任达华、张曼玉、张敏
65. 《皆大欢喜》（1993） 饰 钟丽明
导演：林德禄；主演：沈殿霞、黄百鸣、吴君如
66. 《花田喜事》（1993）
导演：高志森；主演：张国荣、许冠杰、关之琳
67. 《神龙赌圣之旗开得胜》（1994）饰Lulu
导演：彭绮华；主演：梁家辉、梁朝伟、吴君如、麦家琪
68. 《年年有今日》（1994）
导演：高志森；主演：梁家辉、袁咏仪、吴君如
69. 《恋爱的天空》（1994）饰 “男人婆”Frankie
导演：王晶、李力持、刘伟强、林伟伦；主演：邱淑贞、吴君如、吴家丽、钟丽缇
70. 《火云传奇》（1994）饰 杂技团老板娘
导演：袁和平；主演：林青霞、莫少聪、吴君如
71. 《等着你回来》（1994）
导演：张之亮；主演：梁朝伟、吴倩莲、吴君如
72. 《表姐，你好嘢！4之情不自禁》（1994）
导演：张坚庭；主演：张坚庭、郑裕玲、吴君如
73. 《四面夏娃》（1996）
导演：甘国亮、葛民辉、林海峰；主演：吴君如、林海峰、夏萍
74. 《麻雀飞龙》（1997）
导演：元奎、黎大炜；主演：赵文卓、萧芳芳、卢惠光、柯受良
75. 《黑玫瑰义结金兰》（1997）饰 坏人
导演：元奎；主演：薛家燕、林尚义、吴君如
76. 《爱您爱到杀死您》（1997）
导演：李力持；主演：郑秀文、黎明
77. 《愈快乐愈堕落》（1998）饰Video Dealer
导演：关锦鹏；主演：邱淑贞、陈锦鸿、曾志伟、吴君如
78. 《行运一条龙》（1998）饰 蛟婆四/风骚四
导演：李力持；主演：周星驰、郑秀文
79. 《古惑仔情义篇之洪兴十三妹》（1998）饰 十三妹
导演：叶伟民；主演：吴君如、方中信、杨恭如、舒淇
80. 《古惑仔98之龙争虎斗》（1998）饰 十三妹
导演：刘伟强；主演：郑伊健、郑浩南、钱嘉乐、李修贤
81. 《我爱777》（1999）饰 师姐666
导演：阮世生；主演：谭耀文、舒淇、杨恭如、吴君如
82. 《千王之王2000》（1999）饰 黄师虎妻
导演：王晶；主演：张家辉、张达明、周星驰、关秀媚
83. 《半支烟》（1999）饰 三妹姐
导演：叶锦鸿；主演：曾志伟、谢霆锋、舒淇、尹子维
84. 《朱丽叶与梁山伯》（2000）饰 朱迪
导演：叶伟信；主演：吴镇宇、吴君如
85. 《古惑仔之胜者为王》（2000）饰 十三妹
导演：刘伟强；主演：郑伊健、陈小春、莫文蔚、张耀扬
86. 《友情岁月之山鸡故事》（2000）饰 十三妹
导演：叶伟民；主演：陈小春、梁咏琪、林晓峰
87. 《江湖告急》（2000）饰 苏花
导演：林超贤；主演：梁家辉、吴君如、黄秋生、陈奕迅
88. 《欲望之城》（2001）饰 十三妹
导演：叶伟民；主演：方中信、何超仪、吴君如、黄秋生
89. 《绝色神偷》（2001）饰 “职业老千”马骝
导演：霍耀良；主演：张智霖、舒淇、林熙蕾
90. 《爱君如梦》（2001）饰 阿金
导演：刘伟强；主演：刘德华、吴君如、梅艳芳
91. 《金鸡》（2002）饰 阿金
导演：赵良骏；主演：吴君如、曾志伟、陈奕迅
92. 《金鸡2》（2003）饰 阿金
导演：赵良骏；主演：吴君如、张学友、黎明
93. 《大丈夫》（2003）
导演：彭浩翔；主演：曾志伟、陈小春、杜汶泽
94. 《恋上你的床》（2003）
导演：陈庆嘉、梁柏坚；主演：郑秀文、古天乐、刘青云、蔡卓妍
95. 《如果·爱》（2005）饰 林见东的经纪人
导演：陈可辛、赵良骏；主演：周迅、金城武、张学友
96. 《春田花花同学会》（2006）
导演：赵良骏；主演：黄秋生、刘以达、陈柏霖
97. 《大丈夫2》（2006）
导演：钟晴；主演：曾志伟、陈小春、毛舜筠、张达明
98. 《戏王之王》（2007）饰 神经质的商贩
导演：陈庆嘉；主演：蔡卓妍、詹瑞文、叶璇、陈司翰
99. 《家有喜事2009》（2009）饰 余珠
导演：谷德昭；主演：吴君如、古天乐、郑中基、黄百鸣
100. 《大内密探灵灵狗》（2009）饰 西宫娘娘
导演：王晶；主演：古天乐、徐熙媛、樊少皇、吴君如
101. 《越光宝盒》（2010）饰 Jam歌厨师
导演：刘镇伟；主演：孙俪、郑中基、梁咏琪
102. 《花田喜事2010》（2010）饰 吴温柔
导演：黄百鸣、邱礼涛；主演：古天乐、吴君如、黄百鸣、熊黛林
103. 《岁月神偷》（2010）饰 罗太太
导演：罗启锐；主演：任达华、吴君如、李治廷
104. 《美丽密令》（2010）饰 铁美丽
导演：王晶；主演：蔡卓妍、吴君如、陆毅
105. 《得闲炒饭》（2010）饰 Macy
导演：许鞍华；主演：周慧敏、吴君如
106. 《我爱HK开心万岁》（2010）
导演：钟澍佳；主演：梁家辉、吴君如、曾志伟、冯淬帆
107. 《神奇侠侣》（2011）饰 香香侠
导演：谷德昭；主演：古天乐、吴君如、文章、李沁
（二）电视剧
1983年：
《夹心人》（跑龙套）
《香港'83》（跑龙套）
1984年：
《再版人》
《天师执位》（跑龙套）
《侬本多情》
《鹿鼎记》 饰 曾柔
《香江花月夜》
《笑傲江湖》
1985年：
《错体姻缘》 饰 古瑞华
《挑战》
《观世音》
1988年：
《斗气一族》 饰 陈初一
《狙击神探》 饰 明及凤
1993年：
《警花缘》饰 罗国安
1998年：
《女巡按》 饰 吕若男
2004年：
《功夫足球》 饰 唐大顺
2005年：
《天下第一媒婆》饰 宋双双
2007年：
《寻夫记》饰 芙蓉
（三）唱片
1993年Sandra （粤语EP）
1993年《我有我的温柔》（粤语专辑）
1994年《君如处处吻》（粤语专辑）
1994年《装傻》（国语专辑）
2001年《“爱君如梦”电影原声碟》（合辑）
2002年《“金鸡”电影原声碟》（合辑）
（四）配音
2001年《麦兜故事》
2002年《人妖打排球》
2003年《人妖打排球2》
2004年《麦兜菠萝油王子》
2004年《狗狗震》
2005年《龙刀奇缘》
2006年《鸾凤和鸣》
2009年《麦兜响当当》
（五）主持 (1)
电台：
哗哗哗打到嚟（香港商业电台）
她他她打到嚟（香港商业电台）
电视：
1993年《情场妙女郎》（TVB）
1997年《综艺夜总会》（中视）
2001年《超级经理人女优选拔赛》（亚视）
2005年《先睇星期四》（有线）
2005年《再睇星期五》（有线）
2005年《昭君出菜》（有线）
2006年《超级大细路》（有线）
2007年《当吴君如遇上金城武》（有线）
2007年《活得很滋味》（有线）
2007年《泰文教室》（有线）
2007年《名人饭堂》（TVB）
2009年《星星同学会》（TVB）
晚会：
1993年 翡翠歌星贺台庆
1996年 第15届香港电影金像奖颁奖礼
2000年 第19届香港电影金像奖颁奖礼
2005年 爱心无国界演艺界大汇演
2006年 UA电影大赏
2008年 第27届香港电影金像奖颁奖礼
2008年 庆祝澳门特别行政区成立9周年齐运动万人体艺大汇演
2009年 第28届香港电影金像奖颁奖礼
成就荣誉：
获奖：
1993年：叱咤乐坛流行榜颁奖礼“生力军女歌星”（银奖）
1999年：第四届中国香港电影金紫荆奖最佳女主角《洪兴十三妹》
1999年：第五届香港电影评论学会奖最佳女主角《洪兴十三妹》
1999年：第十八届香港电影金像奖最佳女主角《洪兴十三妹》
2003年：第四十届台湾电影金马奖最佳女主角《金鸡》
2004年：第四届华语电影传媒大奖最受欢迎女演员铜奖
2005年：全港最高票房电影颁奖礼“最高票房女演员”（逾7亿）
2007年：华语主持人盛典“最具人文情怀”主持奖
2009年：TVB42周年台庆颁奖典礼最佳综艺资讯节目 《星星同学会》
2010年：第六十届柏林国际电影节“新生代K+单元”最佳电影水晶熊奖 《岁月神偷》
2010年：湖南卫视·百度娱乐沸点2009年度盘点“最热门港台女演员”
2010年：光线传媒“2009真维斯娱乐大典”年度电影女演员（港台）
2010年：第十届中国长春电影节金鹿奖最佳女配角《岁月神偷》
2010年：第五届星光大典度港台电影女演员
提名：
1988年：香港电影金像奖“最佳新演员”《霸王花》
1993年：十大劲歌金曲颁奖典礼“最受欢迎女新人”
1994年：香港电影金像奖“最佳女配角”《等着你回来》
1996年：香港电影金像奖“最佳女主角”《四面夏娃》
1996年：台湾电影金马奖“最佳女主角”《四面夏娃》
1998年：台湾电影金马奖“最佳女主角”《洪兴十三妹》
2002年：香港电影金像奖“最佳女主角”《金鸡》
2003年：香港电影金像奖“最佳女主角”《金鸡2》
2010年：香港电影金像奖“最佳女主角”《岁月神偷》
附录二
跟着吴小如减肥
（摘自《吴君如减肥血泪史》）
我总结经验而定下的吴君如12条减肥心得，希望能够帮到大家。
我把我当时的日记公开出来，让大家知道我地狱式减肥的日子，是如何煞过来的！
日期：1992之年6月21日；磅数：138磅。
今天是我决定减把的日子！吴小如说话算数，我说要减肥便一定会努力坚持下去！
照着书架上那本畅销书《健康生活》，我决定跟随它的餐单。
早餐：空肚饮鲜榨橙汁，一小时后再食多汁的生果，如西瓜、奇异果、木瓜等等。
午餐：煎鸡肉（少油）+椰菜花或白饭+杂菜晚餐：跟午餐一样第一天跟着这餐单来吃，还真辛苦的想死！以我这样一个爱吃东西的人，二十多年来脑袋都告诉自己每餐要吃两豌饭才会饱！突然，每餐却变成只得七条菜几粒饭两颗椰菜花及两片无油鸡肉！那是人吃的东西吗？那是自我折磨的餐单吧？
但为了减肥，我真的要坚持下去！
日期：1992年6月25日；磅数：135磅。
四天，我减肥已经四天了！今天早上上磅一量，咦！居然瘦了四磅！
这几天，我都被减肥这意念折磨得体无完肤，好几次想要放弃，叫宾宾下楼买个咖喱猪扒饭给我吃！可是，每当我想到小杜，我的自制力便回来了！而今早当我看见135这数字后，我更是开心得跳了起来——证明我的努力没有白费！
今天亦是我跟小杜分手后第一天开工拍戏的日子。我跟小杜一向都玩地下情，所以根本不用跟大家宣布我们分手的消息。可是，今天有人不小心在我面前提起他：“如姐，今日有没有打电话给你那个杜杜呀？”我听完后还装着没事人一样笑口噬噬！这份对人欢笑、背人垂泪，真的非常难忍！
放午饭的时候，我一反常态没有叫茶水帮我叫两个饭盒一杯冻饮，把他吓了一跳，以为自己服侍不周地马上跟我道歉！然后，我懒理片场内奇奇怪怪的目光，把那预早准备的餐盒拿出来，津津有味地吃着每餐仅余的几条青菜。吃过后，我便走到片场的尽头，拿起健身哑钤猛举！
二十多年来从不喜欢做运动的我，现在人人吃着饭盒时，赶快扒完两条菜就赶着做运 动……那一刻，我很佩服自己，我觉得自己的自制力实在无敌！
日期：1992年7月10日；磅数：128磅。
128！我不相信自己居然能够有128磅！哗，减了这么多磅，不如今天就奖励奖励自己，吃一次雪糕吧？
望着电视机前某某雪糕牌子的广告，我口水差点流个满地！唉，每天只吃蔬菜，我的嘴巴真的淡出个鸟来！想吃雪糕想疯了！我要吃雪糕、我要吃雪糕、我要吃雪糕！朱古力味、云呢拿、芒果、香芋、士多啤梨、榴莲味？
不如下楼买个甜筒，吃完再回家扣喉把它吐出来！这样子，就跟没吃过一样，那不是很好吗？既满足自己吃雪糕的欲望，又不会打乱减把计划！
可是，这样做很折堕！东西是要来吃要来欣赏的，不是用来浪费用来吐的！这样的勾富，吴小如不屑做！
于是，带着疯狂想吃雪糕的欲望，我用思念抑制它！我马上窜进睡房，把我跟小杜的合照全部拿出来！
缅怀着旧情，减肥的意志重又燃烧过来！努力、加油、坚强……
最后，我也不想再吃雪糕了！
日期：1992年7月21日；磅数：125磅。
哗，你相信吗？短短一个月内，我居然能减去十多磅！吴小如果真The Queen of The World！很棒喔！
踏入第二个月的地狱式减肥，我决定转转方法！今个月不跟《健康生活》的餐单了，全程吃素，当起尼姑来！
于是，早上一个生菜，下午几条菜心，晚上一棵西兰花加三面冬瓜……诸如此类！
吃饱饱后，我如常地把自己全身都缠上保鲜纸，接着下楼跑步一小时！自从开始减肥，每天晚饭过后，我都会用保鲜纸扎着自己的手手脚脚腰腰肚肚，然后去做运动。通常我都会选择跑步！跑步既是带氧又是全身运动，对减肥非常有帮助！遇着比较懒的日子呢？就行行楼梯吧！上上落落楼梯一小时，除了是运动外，对收小臀部更非常有用！久而久之，我的大箩柚已荡然无存了！
整个减肥过程，我决定全部靠自己！不上美容院、不吃药、不用古灵精怪的方法！就只是节制饮食多做运动，只此而已，回归平凡非常简单！Simple，is the best！
日期：1992年8月21日；磅数：118磅。
减肥进入第三个月！今天，我非常失望！
望着自己日渐瘦削的手脚及开始瘦骨嶙峋的身体，我非常快活！今天轮到磅重的时候了，自己外表瘦了这么多，今个月成绩应该不错吧？
什么？118磅？还有118磅？我死命做运动日日只吃蔬菜，还有118磅？
开玩笑？我猛力捶打眼前的浴室磅，试图说服自己是这天杀的磅有问题！可是，无论我如何暴力，指针还是大咧咧的指若118这数字！
第二个月，我只减了六磅多，真的很少！
不要紧！我遇强越强！遇到这么困难的情况，我应该更加坚持下去！
第三个月，我决定什么都吃，可是分量就是很少。
嗯……既然今个月的成绩差强人意，明天开始，我决定要做多点运动！疯狂做运动，我要疯狂做运动，我要减肥、瘦身、减肥、瘦身……
做体操、爬山、游水、打球……任择其一！总之，我要疯狂做运动消耗脂肪把膏卡路里！我要瘦！
日期：1992之年9月21日；磅数：103磅。
各位观众，呵呵！三个月，吴小如地狱式的减肥日子终于过去！全新的吴小如，亦在大家面前出现！
正式宣布，吴小如的磅数是103磅，而三围则是完美的32、24、34！
当日的大山婆，已经不见了！当日的粗腰人，已经不见了！当日的大箩柚，亦已经不见了！
现在的吴小如，是一个轻飘飘身如柳絮的大美女，呵呵！
减肥日记的最后，还记载了我的减肥心得12条，当然亦公开跟大家分享分享——
1. 什么时候需要减肥？
答： 如果你穿不了上一季的衣服，已经是一个十分强烈的减肥讯号！
2. 什么时候开始减？
答： 有些人总认为应该冬天开始减，减完刚刚热天，好鬼无敌咁，我就不同意喇！你想想，冬天冷冰冰，个人好累赘，特別懒洋洋，减得不会积极，总以为有多衫遮住不觉肥，所以好容易放弃。我相反，在大热天时开始减，天气热流汗就多，感觉上好似易的消耗体力，心理上会觉得自己好似做了好多运动呢。夏天减肥唔掂显而易见，给自己一种不衰得的原动力。
3. 用什么方法减？
答： 这么多不同的减肥方法，哪种最可靠？去美容院花几万元做疗程，还是慢慢调节自己饮食习惯实际呢？我是用《健康生活》减的。我怕节食？喂，每个人都既想减肥又想开怀大吃啦！这套方法是食肉配菜、食饭配菜，总之肉同饭不能一齐食，简单到死，没什么特別的窍门，最正是无限量肉同蔬菜。
4. 孤立自己断六亲一旦决定减肥，最好拒绝外界一切的引诱，减少社交生活是必要。因为减肥期间闷硬，如果想要找一班朋友陪自己，好可能带来一大堆零食、pizza、酒水，这就完啦。
5. 分散注意力。我知这个世界好多人怕闷，真是做什么都怕闷，但减肥减到闷闷地，就去游水、行街买衫，总之好过让自己念起吃雪糕、蛋糕这么衰。你知啦，女人买起东西上瘾，讲价时脑汁都花不少，好易减到肥呀！
6. 厨房大洗净。话说回来，自己柄埋屋企，零食引诱都不少，果汁薯片朱古力丢到哪里？所以临减肥前该好好收拾下厨房，只可以剩下蔬果和清水。
7. 早睡早起。愈迟睡就愈多机会朝三暮四去想吃东西，培养早睡的习惯！就算肚饿，都要睡在床咯，费事起身食啦！
8. 做个无目标的人。减肥都分精明减同蠢减两种。减得聪明的人永远不觉得辛苦及有压力，亦不容易放弃。最蠢的就是未减先讲到明话“我一个月要减十磅”的人喽！怎么会定个目标这么蠢，一个月后达不到目标会好内疚好自责，特別容易放弃，所以千万不要定目标减肥，会搞砸！
（五）主持 (2)
9. 魔镜魔镜谁最靓啊？人都话家里摆太多镜子不好，我减肥的时候一屋子镜，尤其个厕所，前后一排，等你时时刻刻都三百六十度看见自己的身形，肥瘦都叫做有个警愓。
10. 做个禁欲乖乖女。减肥期间，尽量要避免见到同美食有关的东西，例如烹饪书、电视节目之类，费事引起食欲又心思思想偷食。
11. 肥相当墙纸。将自己最肥最核突的相片放在当眼处，总之看到眼冤不减不得。
12. 请自己吃糖。记住，减肥是应该开开心心，不好逼得自己太犀利，做什么事最重要都是有状态，所以如果真是忍不到口，就放心吃一两粒朱古力，过完你的口瘾再减落去喽！
附录三
麻辣访问
由自称圈中“四大恶人”之首的吴君如和综艺搞手钱嘉乐共同主持的TVB八卦脱口秀节目《星星同学会》，成为2009年上半年香港荧屏的新宠。这个放在周日晚10点半非黄金档的清谈节目，却屡屡获得25～28点的高收视，越来越多的观众在这个钟点准时守候在电视机前，看快人快语的吴君如和急才急智的钱嘉乐，如何凭着最八卦、最不怕死的精神，为观众竭力发掘明星们“八小时之外的空间”，而一众星光熠熠的大牌嘉宾前仆后继地前来接受“盘问”，爆出“猛料”一箩筐，也让节目高潮处处，观众看得乐不可支。
不过，正当节目收视屡屡高开，风头一时无两之际，吴君如突然宣布，为争取多些时间陪伴家人而为节目画上句号，令人大呼可惜。两位主持接受了《南方都市报》记者的专访，透露节目半年来人气急升的制胜秘笈，也为这个节目敢问敢讲、话题麻辣的风格惹来种种是非与争议，作出解答。
《星星同学会》最后一集现场录影，吴君如请来当年在《欢乐今宵》中合作的同事———江欣燕、卢大伟、李香琴、梅小惠、阮兆祥、森森和斑斑，成为26集以来嘉宾阵容最庞大的一次。君如和嘉乐现场十足搞笑。
吴君如自爆：“我们当时其实很讨厌做EYT（欢乐今宵），不想背稿，中午都约埋一起去买衫。是吴雨大哥‘逼良为娼’，逼我入EYT的！”君如又爆节目有一经典环节“木人巷”，但女艺人每次出场前都要经过一条很窄的巷子，那些垂涎欲滴的男艺人就一边上下其手，一边大赞她们“好靓”，于是当年出了很多有名的“巷狼”、“巷虎”和“巷豹”，现场又掀起一轮猜名大游戏。
记者：做最后一集，也是唯一的现场版《星星同学会》，有什么感觉？
吴君如：我想今天来的嘉宾会很怕在广大市民面前做脱口秀，因为这是没得cut的，在录影厂做，讲错话还可以剪走。不过这班人就不怕咯，他们做惯现场的。
记者：做了这么多集，你觉得哪一集最精彩？有没有很想请但还没请到的嘉宾？
吴君如：最开心的是我扮郑融那集，真是笑毙！苑仔（苑琼丹）那集也好劲啊，她说“我从来未试过没仔（男朋友）的！”哗，还嚣过我！其实还有一些没请到的嘉宾，留待下一集咯，好想请郭富城，但怕小美钳制得他厉害，她好保护郭富城，不让他来（爆料）；好想访问黎明，又怕乐基儿不让（大笑）；还想请张学友，怕他整天顾着背书包接女儿放学没空来……这个节目有得做的，还有许多嘉宾未请到，明年再做吧，一年一度！
记者：但节目人气够高，观众都不想它停。
吴君如：我的人气从来未试过不高噢，哈哈哈，这么嚣张！节目做了半年了，一年里做了半年，也够了吧？是时候停一停了，下半年全力拍电影，拍完这几部戏我就要停一停了，不然就来不及了！（真的为了造人而不想再做下去？）是这样想的。
记者：有人觉得《星星同学会》是“香港版《康熙来了》”，你和小S一样快人快语，敢讲敢问，你觉得呢《同学会》有何独特之处？
吴君如：小S比我青春很多（笑）！我俩的风格其实很不同，小S很活泼，我很难形容她那种风格，很绝核，很刁钻，她的观察力相当强。而我胜在和嘉宾熟络，在这一行也泡了很多个年头，熟识圈中的事，谈起来自然有很多话题。因为香港根本没有一个清谈节目，所以出来一个，大家就会觉得像他们。其实TVB一直都想搞一档清谈节目，他们说，清谈节目需要一个性格很鲜明、很突出的主持，但在TVB内部找不到这样一个人。而刚好我又有兴趣，便一拍即合。对我来说，找一个好拍档是很难的，同嘉乐合作很开心，其实我们挺像的，差不多同一个年代入行，那份默契不需要多培养。他很有主持潜质，风格雅俗共赏。
记者：比起《志云饭局》的风格，你是否来得更大情大性一点？
吴君如：《志云饭局》是人物专访，他会来得更深情一些；而我们是脱口秀，嘉宾更多，娱乐性更强，希望令大家开心些、笑多些。
记者：很多人称《星星同学会》是“爆料节目”，你怎么看？
吴君如：没啊，哪里有料爆？！那次无心讲了个“集邮”，炒了几期周刊而已。你翻看下，我们哪有真正惊人的料爆过？只不过是想令节目过程愉快一些，聊得更深入一些。这个节目的“馅”是娱乐，不是爆料。如果有些人硬是觉得它是爆料，就由得他们说咯，可能他们不太清楚我们艺人的经历。
记者：引嘉宾开口，讲感情事和绯闻，你作为资深名嘴，会不会至今仍觉得有点难度？度桥时需不需要打下心理战？
吴君如：难难难！但他们不讲我也明白。有时不一定要他们老实交代，看看问他们时，他们那些表情、小动作，都好得意（有趣）了，有时已流露了一些东西。度问题时我反而很随意，你讲就讲，不讲我也不会逼你，总之大家开心。
钱嘉乐：我们想做好笑、有趣，但不是乞人憎的节目。
记者：和吴君如合作的最大感受是？
钱嘉乐：以前曾和她一起拍戏，但一起主持节目是首次。初时也担心和她不合拍。君如给我的感觉是一个很懂得聆听对方，能即时消化到对方的话，并有自己的感受，很懂得怎样去问对方的主持。她很懂问一些尴尬的问题，但又令到对方愿意去答的，这是她的强项。半年来与她合作，才知她为什么这么厉害，可以做一个节目做足十年都这么受欢迎。
记者：可曾担心她比较“抢戏”，你常处在“绿叶”的位置？
钱嘉乐：其实无所谓的，你知道她是“四大恶人”之首的啦。我们不会太介意谁做庄家的，她有时蛮好人的，我有时窒下她，她有时又窒下我，你来我往，你看到对手肯不肯给你窒很紧要的。观众反映说，很喜欢看到君如被我窒到口哑哑那一幕。你常看到一些很高手的主持，他知道你要来嘢了，就会即时挡住，但君如会给位你走，她肯给你窒，那这个节目就不只嘉宾好看，连主持也好看了。
记者：你们怎样做到问一些尴尬问题，又令对方很愿意去答？
钱嘉乐：我们都在这个圈子多年，来上节目的都是好朋友，人缘好很重要，比如张家辉、袁靓靓，他们上别的谈话节目，可能会很拘谨，不会有在这里这么轻松的态度。《星星同学会》就像一个同学聚会，嘻嘻哈哈，因为够熟，就够胆去问对方东西咯，而对方又不觉得有隔膜，所以很多平时他们不肯讲的，在这里都愿意去答。这是节目的生存空间所在。
记者：被外界看作是一个爆料节目，是不是你们的初衷呢？
钱嘉乐：清谈节目，不多不少都会涉及私人问题，总不能太像官方回应吧。人人都知的问题，再问何必呢？我们能够有这样的本钱去问朋友，而他们又能真心答一些大家想知的问题，这个就是我们的风格咯。
记者：君如决定不做，你可感到可惜？有没有想过几时再聚？
钱嘉乐：这个节目原定做6～10集，试验一下，看看香港的艺人能否像台湾、日本的艺人那样敢言够放呢？后来一路回响热烈，加下加下，加到现在26集，才决定停一停。我和君如都没挑明什么时候再做，希望她完成一些更重要的事再说。我常听君如讲，见到那些做了爸爸妈妈的朋友，他们深感小朋友最初那几年的成长、父母的影响是很重要的，她的女儿还那么小，如果这几年她太倾注于事业，可能将来她会后悔。虽然她今年的人气没得顶，电影、电视都收得，电台又屹立十年不倒，但她情愿放弃一些东西也要陪女儿成长，我是完全赞成她的，做人父母就要有这样的牺牲，是值得的。
《星星同学会》“爆料”事件簿
1. “集邮女星”事件
2009年2月22日，吴君如在第7期“香港有个刘德华”中爆料，指娱乐圈有“集邮女星”以和当红男星上床为嗜好，四大天王中她已“搜集”与3人上床的记录。关于“集邮女星”到底是谁的坊间大讨论也随即展开。
2. 炮轰内地女演员“很拼”事件
2009年4月19日，节目请来杜汶泽、陈嘉上、甄子丹大话金像奖。谈到内地女演员已连续4年夺得金像奖影后，甄子丹说她们演艺基础好，且真的很拼。吴君如则追问：“真的很拼？那是不是叫她们做什么都愿意？”这话被演绎成“炮轰内地女演员风波”。
3. 爆汪明荃的“阿姐风格”
第10期“阿姐唔易做”中，汪阿姐坦言，自己不单新人骂，连旧人也骂。吴君如在一旁起哄，汪明荃认真地说：“这是我的性格，不接受我也很难要求你接受。”
4. 自爆为“四大恶人”之首
第24期“影后辛酸史”请来袁咏仪、罗兰、叶童连同吴君如自己大谈辛酸史。节目中吴君如自爆自己是圈中“四大恶人”之首。当罗兰姐爆因为听到男艺人经常群聚讨论召妓之事令她一世不婚，君如便爆自己曾在拍戏之余，假寐偷听到某些男艺人大谈召妓心得。
后记
笑是一种态度
黄子华曾经说过这样一段栋笃笑：“我个人真是很喜欢夏春秋（吴君如老爸，多年主持六合彩节目），那时候我整天向夏春秋祈祷，夏春秋，如果你让我中了六合彩，我愿意娶吴君如，但是后来吴君如红了，瘦了，又漂亮了，我又向夏春秋祈祷，夏春秋，如果你不让我中六合彩，那你就让我娶吴君如吧……”
虽是笑谈，却也能从中看出吴君如这些年的变化——她是真正的，从婆熬成媳妇。过去，她是开创了挖鼻孔先河的“丑角”，谁曾料，年过40了，突然就美了，美得让商家不惜砸钱请她代言护肤品。
这一前一后的对比，貌似突然，其实哪那么容易！她是真正的，一部接一部的电影撑下来的，而且还是烂片比好片多。
跟她有过多次合作的古天乐，曾说就是搞不懂吴君如的笑，很多时候，别人都没什么反应，她却一个人笑得前仰后合。吴君如则说：笑是一种态度，如果生活得苦，那是笑不出来的。
现实生活中，她也不见得比其他人捞到更多甜头，看过她的自传《吴君如减肥血泪史》，你就知道。但是，她懂得调整、懂得改变、懂得审时度势。拿减肥来说吧，不花大价钱搞什么疗程，不吃减肥药走捷径，只靠自己的意志力节食加运动，就这么瘦下来了，这不是件容易的事。有人曾说，如果一个女人连肥都能减掉，那她还有什么干不成的？在吴君如身上，这不是一句戏言。