书城心理学生活中的心理学
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第45章 悲观情绪要不得

悲观是一种十分消极的负面情绪,当人的心灵被悲观情绪占据,那他就会是一个真正的可怜者。因为悲观使他们身心都受着折磨,情绪低落,不思进取,不仅否定别人,也否定自己,最终一事无成。

有两个人,都住在山上。山是秃的,十分荒凉。第一个人面对着苍凉的山脉,悲观沮丧,唉声叹气,于是就在山脚下为自己修了一座坟茔;第二个人却积极乐观,在光秃秃的山坡上种了好多绿色的树苗。

岁月如梭,几十年很快就过去了。第一个人佝偻着身子,显然老了,他颤抖着打开坟茔的门,之后再也没有出来;而第二个人却依然精神抖擞,在树下采摘着丰收的果实。又很多年过去了,第一个人的坟头长满了衰草,野狼出没;而另一面,满山坡都闪耀着生命的辉煌。

这就是悲观者与乐观者的差别,前者叫人无奈,而后者却让人从中品味出甘甜。其实,在我们的工作和生活中,很多事情也像这样,乐观的心理总会带来快乐明亮的结果,而悲观的心理则会使一切变得灰暗。如果用悲观情绪去看世界,美好也会变成悲剧。

两个年轻人一起到一家公司求职面试。面对第一个求职者,经理问到:“你觉得自己原来的公司怎么样?”

第一个面试者想也不想就面色阴郁地答道:“唉,那里简直糟糕透了。同事们尔虞我诈,勾心斗角;部门经理粗野蛮横,以势压人,整个公司暮气沉沉,生活在那里令人感到十分压抑,所以我想换个理想的地方。”

经理微笑着看着愁容满面的第一个面试者说:“很遗憾,恐怕我们这里也不是你理想的乐土。”

第二个求职者也被问到这个问题,他答到:“我们那儿挺好,同事们待人热情,乐于互助,经理们平易近人,关心下属,整个公司气氛融洽,生活得十分愉快。如果不是想发挥我的特长,我真不想离开那儿。”

“你被录取了。我也相信在这里你的特长一定会得到最大程度的发挥。”经理笑吟吟地说。

一个非常简单的回答,就决定了两个人的命运,原因何在?是没有人愿意雇用一个悲观者,人人都想与乐观者相处。因为悲观者总是看到灰暗的一面,即使到春天的花园里,他看到的也只是折断的残枝,墙角的垃圾;而乐观者看到的却是姹紫嫣红的鲜花,飞舞的蝴蝶,自然,他的眼里到处都是春天。

当然,生活中谁都难免会遇到各种各样的难题和麻烦。此时,如果你还是一味地抱着悲观的情绪不放手,就只能永远生活在旋涡里,而如果你能够换个角度看问题,从中选择出积极乐观的一面,则常常会发现人生中的快乐和美好。

有位进京赶考的秀才,在考试前两天做了三个非常奇怪的梦:第一个梦是自己在墙上种白菜;第二个梦是下雨天,他戴了斗笠还打伞;第三个梦是跟梦中情人擦肩而过,失之交臂。

秀才感到这三个梦颇有深意,就赶紧去找算命先生解梦。算命的一听,连拍大腿说:“你还是趁早回家吧!你想一想,高墙上种白菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?跟梦中情人擦肩而过,不是没缘分,没戏吗?”

秀才一听,心灰意懒,回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪,问:“明天不是考试吗?今天你怎么就回家了?”

秀才把算命先生的话如此这般一说,店老板乐了:“嗨,我也会解梦。你想想,墙上种白菜不是高种(中)吗?戴斗笠打伞不是说你有备无患吗?梦中情人擦肩而过不是说你转身就可以和她相遇吗?”

秀才一听,觉得很有道理,于是精神振奋,信心倍增,情绪高涨,在考场上更是才思泉涌,最后果然金榜题名。

悲观者的眼光总是专注在不可能做到的事情上,到最后他们只看到了什么是没有可能的。乐观者所想的都是可能做到的事情,由于把注意力集中在可能做到的事情上,所以往往能够心想事成。人生的道路上,难免会无数次地被自己的境遇或者是碰到的逆境击倒。此时,千万不要悲观失望,换个角度,前面可能就是更加美好的未来。

生活中的心理智慧

尼采说过:“受苦的人,没有悲观的权利;失火时,没有怕黑的权利;战场上,只有不怕死的战士才能取得胜利;也只有受苦而不悲观的人,才能克服困难,脱离困境。”人生难免会遭遇各种各样的困境和挫折,一味地去哀叹于事无补,所以不妨选择乐观面对。那么,该怎么祛除生活中的悲观情绪呢?心理专家给我们提出以下几点建议:

1.不要一味地关注事情的消极面

如同一枚硬币有正反面一样,每件事情也都是有正反两面的。如果你一味地把注意力盯在事情消极的一面上,最后只会给自己带来痛苦。但如果你能够试着换个角度,则不但会看到事情好的一面,同时也会给自己带来快乐。

2.学会躲避悲观

遇到情绪扭不过来的时候,不妨暂时躲避一下。此时可以选择看电影、爬山、打球等动态的运动,当你的身体得到彻底的放松之后,你的情绪可能就会是另外一番样子了。