作为主持人，周涛为大家所熟知，荧屏上常见到她的风采，这风采背后却饱含着许多艰辛和故事，那是周涛用勤奋和刻苦写下的履历。
周涛从一懂事就养成了爱读书的好习惯。那时，家里的藏书很多，小周涛做完作业，就迷上了中外文学名著。为了给她买书，爸爸妈妈上街或出差，首先去的地方就是新华书店。爸爸用五合板给小周涛做了个书箱，渐渐地书箱盛不下了，便又添了个书橱。周涛不但爱读书，而且按照爸爸妈妈的要求写读书心得。
良好的家庭教育使周涛自幼养成浓厚的学习兴趣，她的各科成绩名列前茅，爱读书的周涛作文成绩更是突出，多次获省市中小学生作文大赛奖。读完小学课程，她以全市第一名的成绩从田家阉区第二小学考入重点中学——淮南三中；初中毕业后，又以高分进入高中重点班。尽管父母从未给周涛订下过她该考多少分的标准，但奶奶却对周涛的走姿坐相、待人礼仪，要求很严格。
奶奶还很重视对周涛品德的培养，按她的话说：“孩子要学会做人。”女孩子要怎么待人接物，坐要怎样站要怎样笑又要怎样，吃饭时有什么规矩……总之，“许怎样不许怎样，奶奶都要求得很严格。” “当时很烦，现在看来，这种教育实在太必要了，一个人的气质、修养，就是这么一点一滴来的。”周涛感慨道。从小奶奶就要求周涛自己能做的事自己动手。刚刚十来岁的周涛居然学会了杀鸡、剖鱼、洗衣、钉纽扣。上学和放学后，自己把自行车从四楼扛到一楼，再从一楼扛到四楼。
有一年冬天，周涛在水池边洗衣服，小手冻得通红，棉袄的两只袖子也被浸湿了半截。妈妈进屋看见了，眼眶一湿，一把夺下女儿手中的衣服就要自己洗，奶奶不紧不慢地发话了：“袖子湿了我会替她烘干，孩子早晚有一天要出门自立生活，你不能跟她一辈子，让她多吃点苦好！”妈妈当时理解不了奶奶的苦心，可周涛上大学直至工作离开家后，证实了奶奶当年对她的要求是对的。
正是这种严格要求，使周涛养成了很强的生活自理能力、处事能力和自制力。北京广播电视大学组织学生在密云水库附近军训时，正赶上暑期三伏天，晚上蚊子叮得人无法入睡，白天还要在烈日下军训，很多男生都忍受不了。周涛尽管在训练场上3次昏倒，但硬是凭着自己的毅力咬着牙把20多天的训练给坚持下来了。军训结束回到家中，看着黑了许多瘦了许多的周涛，妈妈把女儿紧紧搂进怀里，半天说不出话来。
从最初的一个还带着青涩的主持人到现在一举手一投足的成熟风范，周涛说自己的法宝是“笨鸟先飞”，“我可能不比别人条件好，但是我比别人做得多，就有可能比别人做得好。”
周涛不是那种绝顶聪明的人，但凡事总能得第一，她人生的每一个机会，每一次成功都是通过努力得来的。10年担任中央电视台春节联欢晚会主持人的背后就是10年不能与家人团聚在一起，周涛说起来却很坦然。
“春节晚会从彩排到播出，持续时间长，那时父母都在外地，既然一个人过年还不如跟大家一起热闹，何况在台里还有盒饭吃（不用自己做饭）。”话里是一份轻松，话外却是一份认真和敬业。
一次在中央电视台“心连心”艺术团赴河南的慰问演出过程中，现场突然下起了倾盆大雨，主持节目时周涛不慎滑到在舞台上，为了保护手中昂贵的话筒，她用手指先支撑在舞台上，结果造成手指骨裂，膝盖也被摔得鲜血直流。俗话说“十指连心”，走下舞台的周涛，疼得直哭。大家都劝她先去医院看看。周涛坚决表示要坚持到演出结束。她说：“观众大老远地来看我们的演出，而且还冒着大雨，他们都没走，我怎么能走呢！”说完，周涛擦去脸上的泪水，强忍着疼痛，又笑容满面地出现在舞台上。在后来播出的画面上，细心的观众看到周涛的手上多了一块临时包扎手指的白手帕。
在《综艺大观》的时候，大家都在关注这个节目。编导们也挖空心思、想尽办法让节目出新。因为周涛在《综艺大观》一直比较平，她需要有一个点，很刺激的点，但这样的点很难找。有一次做节目，把大象都给弄到演播厅来了。头一天彩排，周涛摸都不敢摸，但节目要求她坐在大象身上。后来摄像说你给大象鞠个躬，周涛就给大象鞠个躬，就跟小孩似的。后来就跟大象很熟了，大象从她身上迈过去也不怕了。到直播的时候，前面一头大象，后面跟一头小象。节目一开始是让两头象站起来。大象刚往起一站，那头小象扭头就往外面跑。把周涛吓一跳，以为小象惊了呢。后来才知道，小象跑出去尿尿去了。它不懂得上厕所，但知道不能尿在地毯上。
做主持人面临的挑战还有很多。其中最可怕的是一次蹦极。周涛本身胆儿不大，小时候连翻墙头都不敢，过山车也没敢坐过。但却要蹦极！当时导演问周涛敢不敢？周涛说敢。其实周涛有恐高症，心里怕极了。50米呀，十几层楼那么高。但是为了节目再怕也得跳！《综艺大观》在周涛心目中太重要了，她太想把它做好了！播出那天没敢告诉妈妈，可周涛妈妈看着节目就吓哭了！手脚冰凉，泪流满面。看完了就给周涛打电话，说那么高你就敢往下跳！
努力终于迎来了收获。继王志获得“中国青年五四奖章”后，周涛也有幸获得了这一荣誉，成为中央电视台的优秀代表之一。
智慧三：善良淳朴，淡看功名
周涛工作一向认真，但她并不是一个女强人型的工作狂。与普通的女人一样，拥有一个美满的家庭是她一直的心愿。不论是工作中还是生活上，周涛都是一个善良淳朴的人，她的人缘极好，不只是电视台的人喜欢她，观众也很喜欢她。
周涛说自己是一个“没坏心眼的透明人”，高兴不高兴一眼就能看出来。周涛滔滔不绝地描述一些贫困家庭的故事时，她的言语与表情中处处流露着善良与关怀。
主持《综艺大观》的时候，常常有观众写信给周涛寻求援助。他们以为主持人是万能的，但周涛有时也很无奈，不知道该怎么回信。她通常按自己的老方子抓药，寄上几百元钱和安慰信给对方。周涛还捐助了高考的贫困女生，帮助这名贫困生支付了四年的生活费。
做了栏目制片人后，周涛的生活发生了很大的变化。她以身作则，每天早早到达办公室；逐渐改掉自己的急脾气，耐心聆听别人的意见，试着说服别人。前辈压制后辈、霸占舞台死不离开的圈内事，听说过很多。但周涛是个与众不同的人。“年轻人太需要机会了……当你弱小的时候，别人踩你很容易。现在我强大了，但我不愿像过去别人欺负我那样欺负新人。”她还经常鼓励剧组的年轻人充电读书，拿张爱玲的话激励后辈——“出名要趁早”。
在主持舞台上拼搏了十几年的周涛，把功名看得很淡。在担任制片人4年后的2005年，她辞去了《真情无限》栏目的工作，舍弃了不属于自己的虚名与荣耀，转入北京奥组委奥运新闻中心，担任综合处副处长。在奥组委的工作让她的眼界变得更开阔，阅历也更加丰富。
周涛从来没有把自己主持或制作的栏目看成是属于自己的，她认为栏目面世以后就属于社会了，生存的权利由观众决定。自己能做的就是努力认真地做好节目。
周涛从来没有怀疑过自己的生存能力。小学一年级学做饭，四年级成了蒸馒头高手，初一自己扛着自行车走。她还记得10岁那年冬天，在公共浴室里如何眼看着别人的妈妈帮小孩搓背，自己却独自边哭边洗衣服。“如果下了岗，我可以放下架子去做小时工。”周涛对
未来没有任何担忧。当年如果不是父母坚持必须考大学，周涛早就报考中专，去圆自己当幼儿园老师的梦想了。这就是周涛，一个简单、真实、善良、质朴的人，虽然有着一身
的荣耀，却拥有一颗难得的平常心。
言论
生活中的周涛
跟大家一样，爱跟别人一起大吃大喝，没有目的地疯狂购物，这是比较闹的一面。安静的一面，我喜欢做一些刺绣，喜欢织毛衣，读读书，我的性格当中有很多很两极的东西。对于环境问题
环境问题本身就是一个世界性的话题，关注环保、关注公益事业也就是关心与咱们老百姓日常生活密切相关的事情，我没什么可犹豫的，何况眼下人们的环境意识和忧患意识也在逐渐增强，我自己不过是早一步罢了！实际上这也是做人的立场和本分……
不断尝试
一成不变地做同一个栏目会消磨人的艺术创造力，上天赋予人的潜力是无穷的，我们自己应该有勇气去开掘。
评点
就是这个当年为了工作不懂得爱惜自己的女子，如今已为人母，更加懂得爱护自己的身体。她最佳恢复身材保持活力的秘密就是十年如一日坚持不懈地练习瑜伽。
——摘自《主播们的养生减压秘籍 周涛坚持不懈练瑜伽》
在淮南，很少有人知道，周涛的最初“启蒙老师”，是一台“黄山牌”收音机。小周涛最喜欢做的事，就是一边听广播节目，一边做家庭作业。
——摘自《周涛用真情演绎无限空间》
启示：把握机会，实现梦想
周涛可以说是一个一帆风顺的人，她的幸运除了上天的眷顾以外，也来自于善于寻找机会，而且机遇来临的时候又不失时机地抓住了它。周涛在中央电视台这个具有很大优势的平台上，不沉溺于鲜花和掌声，追随心的选择，一次又一次把自己推向更高的起点。
勇敢自信的周涛抓住了每次让自己腾飞的机会，于是，我们看到现在的周涛既是主持人也是央视文艺中心部的副主任。
机遇往往是偶然出现的，它稍纵即逝，一不留神就会失之交臂。许多人终其一生也无法获得成功，并非因为他们天生的个人条件比别人要差多远，而是因为他们没有抓住机遇。因此，要在有限的人生中取得最大的成就，一定要做一个善于抓住机会的人。
1.敏锐地去认识机会
只有认识了机会，才有可能抓住机会。运动场上，抓住时机，才能夺得奖牌；疆场对阵，抓住时机，才能赢得战机取胜。国际上一名知名管理学家在其颇有影响的著作《管理学精华》中特别强调要“认识机会”，并指出：“认识机会是规划的真正出发点”，只有认清机会，才能“建立起现实主义的目标”，提出可行性方案。
处在相同条件下的人，最终却会有不同的成就。关键就在于能否认清时代，抓住机会。只有当人们不失时机地认识和利用机会，看准事物将会向何处发展，才能取得成功。
2.提高洞察力
洞察力就是俗话所说的“一眼看穿”的能力。机遇往往善于隐藏，不以真面目示人，这就需要我们的理性分析与洞察能力去认清事情发展的方向，任何不失时机地抓住机会。卓越的洞察力是审时度势、看准时机的关键。
多数将要发生的事都是由现在正在发生的事所决定的，紧紧抓住现在这个时机，采取行动，就会减少将来的麻烦，或者在将来能得到好处。
3.拥有丰富的知识
决定事物的主要力量往往是我们自身，把握时机的并非命运之神，而是我们自己。要把握住机会，必须有渊博的知识。一个人的知识越丰富，才能越出色，生活中可能出现的机会就越多。面临机会却无能力承担，等于没有机会。不要等待机会的降临，应该努力去掌握知识。知识丰富了，能力提高了，机会自然就会出现。
4.创造机会
机会对每个人都是均等的。大凡成就大事者往往善于创造机会，并且有冒险一试的勇气和魄力。凡事要敢于尝试，不断地寻找机会，才能实现自己的目标。