有一个笑话，说一个年轻人的车胎在路上爆了，碰巧他的千斤顶也坏了。他看到路边有户人家，就希望可以从那里借到千斤顶更换车胎。在向那户人家走去时，他边走边想：“如果他家没有人怎么办？”“如果有人在，却不开门怎么办？”“如果只开门而不借我千斤顶怎么办？”顺着这种思路想下去，他越想越生气。当他走到那间房子前，敲开门，主人刚一出来，他冲着人家劈头就是一句：“他妈的，你那千斤顶有什么稀罕的。”
主人丈二和尚摸不着头脑，以为来的是个精神病人，“砰”的一声就把门关上了。
你一定会觉得年轻人的行为很可笑，但事实上，在生活中，我们也经常会犯类似的错误。
美国婚姻专家乔伊女士说：“在自我伤害状况里，对女人伤害最大的事情是什么？是预先假定任何事情。”
夫妻之间随时都有可能产生波折，遭遇挑战，其原因多种多样，比如，失业、亡故、疾病等。面临这样的情形，重要的是夫妻双方要充满爱意，多一些理解，多一些宽容，更重要的就是不能预先假定任何事情。大家要接受一个不容辩驳的事实：不管是你还是你的伴侣，永远不可能十全十美。所以，应该以恰当的方式，随时沟通和交流，这样才能消除不良心绪和感觉。同时，化解你和伴侣之间的矛盾，解决一切哪怕最棘手的问题或事务。
平时要花一些时间，以平和的心态，看看哪些措辞最为你和对方接受。熟悉和掌握预先协商的妥当表达方式，很可能给你带来意想不到的惊喜。一旦你们发生冲突，它们也可以迅速缓和紧张的气氛，避免无谓的纷争。
还有，不管选用哪一种措辞，都不要忽视在措辞背后，辅以更大的支持性力量——你对伴侣的爱。这是最为关键的一环。如果伴侣没有感受到你的爱、认可和支持，不管你说什么，你们的关系都可能愈加紧张。有时候，夫妻间避免争吵的最好办法，就是适时地退避或让步。譬如，不妨先中断交流，让自己平静下来，整理好情绪，为再次交谈作好铺垫，以便带着更多的理解、信任、宽容和认可，再次出现在伴侣面前。
经常关注伴侣的需求，尽可能为对方付出，无谓的争吵也会大幅减少。下面的例子揭示了这样一个事实：女人恰当地表达感受，而男人悉心做好听众，一场潜在的纷争是完全可以避免的。
有一次，约翰和妻子离开家到外面兜风。他们驾车外出时，觉得非常畅快，终于从一周的繁忙中解脱出来，可以放松一下了。不料，就在约翰兴高采烈之际，妻子却深深地叹了一口气，说：“我觉得，我的人生就是一场漫长的苦役。”
听了这话，约翰没有马上说话，而是先做了一次深呼吸。接着，他回答道：“我懂你的意思。在我看来，过多的操劳和忙碌，的确能把我们的幸福和快乐‘拧干’。”他说完，还比画出一个动作，表示将抹布的水拧挤出来。
妻子点点头，似乎同意约翰的说法。同时，她原本神情凝重的脸上，顿时露出了微笑。她随即改变话题，说这次旅行让她有多么兴奋。
一场潜在的争吵就这样避免了。
夫妻间若要避免争吵，还需要有一种克制、理性的态度，也需要有一种大度、宽容的胸怀，要有远大的眼光，有洞察世界、体悟人生的智慧。
有了这种眼光，就不会局限于生活的细枝末节上，在处理夫妻关系上也会从容不迫、得心应手；有了这种智慧，才能化险为夷，并用一种轻松、幽默的办法解决难题。
当你的爱人发火时，你该怎样避免争吵？下面讲几点意见，供你参考。
1.要竭力使自己的情绪冷静下来
控制自己，冷静息怒，随着时间的推移，愤怒会在你的心中慢慢融化。有句谚语说得好：“时间能医治一切创伤，时间也能吹熄一切怒火。”
2.以宽忍为怀
当你受到爱人的无礼对待时，不要把弦绷得太紧，要豁达大度，暂且退避三舍。理智的让步不仅对自己有好处，也能避免让事态变得更糟。
3.善于用幽默
当对方发火时，你要善于克制自己冲动的感情，不要针锋相对。你可以说些宽慰、诙谐、逗趣的话来缓和紧张的气氛，这样可以避免矛盾的激化和升级。
4.以柔克刚
如果夫妻俩一个急躁、一个柔顺，那就不容易起冲突。古语说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。夫妻之间发生矛盾，千万不要用尖酸、刻薄、讽刺的话语去伤害对方，否则自己痛快了，对方却会好几天缓不过劲来。为了恢复感情，你还可以试着为对方多做些事情。你这样做会出乎对方的意料，往往能使对方做出相应的回报。
5.要设身处地为地对方着想，将心比心
夫妻之间要“道义相砥，过失相规”，即夫妻之间在道义上要互相砥砺，在过失上要相互规劝。
6.允许对方偶尔生气
也许你的伴侣是因为上司的缘故而情绪低落，没有向你表示绵绵之情，但即使这暂时的不快不是你的过错，你也应该问：“亲爱的，我做了什么事惹你生气了？”如果伴侣的回答是否定的，你可以这样问：“那么，我能为你分忧吗？”如果对方不需要，你就不必再打扰了。要知道，这些问候是你给予他（她）的最好的安慰。
7.以冷对热
冷，就是冷处理；热，就是头脑发热。以冷对热的关键，就是你吵我听。在一方感情激动、控制不住的时候，任他（她）发火，任他（她）暴跳如雷，不去理睬他（她），等对方情绪平和以后，再和他（她）慢慢细说。