）第一节 让人成长起来的四大助力
我们从出生的那一刻起，就要面临成长的问题。成长过程中有一项必修课，那就是失败。失败总伴随着我们成长，就像影子总跟着我们一样。每个人都希望成功，但是赢家永远都属于少数人，我们必须学会面对失败。
每一次失败都会让你成长
接受失败/拥有勇气/学会忍耐
我们从出生的那一刻起，就要面临成长的问题。成长的过程中有一项必修课，那就是失败。失败总伴随着我们成长，就像影子总跟着我们一样。每个人都希望成功，但是赢家永远都属于少数人。每当我们尽情美梦的时候，我们往往发现，现实却是那么的不尽如人意，失败总是不期而至。最重要的是我们到最后才发现，我们投入的不单单是时间和金钱，还有我们的心血。
19世纪初，一位将军带领着一支装备着先进武器的军队和拿破仑打仗。然而出人意料的是，他战败了，在风雨交加之中逃到一个破屋子里。此时他的心情可想而知。屋檐上的一只织网的蜘蛛引起了他的注意，原来，蜘蛛刚织好的网被大雨浇跨了，然而蜘蛛并不气馁，再次织网，这样重复几次，直到雨停。这位将军从中深受启发，忘记了自己的失败，决意从头再来。此后，他带领军队驰骋在欧洲战场，最后终于在滑铁卢战胜了宿敌拿破仑。
面对失败，我们应该沉着应对，不能被困难所压倒。我们该如何应对失败的打击呢？
一、面对失败要有勇气
西点军校有句格言说：“永远没有失败，只是暂时停止成功。”失败的打击并不可怕，可怕的是受到失败后丧失了斗志。懦弱的人不敢正视困境，多半采取逃避的态度来解决问题，因为他们害怕失败，经受不起失败的打击。有的人在失败以后，不但没有被击倒，反倒站立起来，再次向困难发起冲击，再一次跌倒的时候，就再一次爬起，你不会见到他们面对失败而退缩，这样才不会被困境击倒。
失败其实不可耻，可耻的是在失败后一蹶不振。失败是因为我们为成功而努力过，也许失败只是成功的一个前奏而已，又也许是通向成功的最后一道关卡，只有闯过这一关，我们才能收获成功的喜悦。
二、要接受现实
成长中的我们要总结每一次失败，从中学会长大，学会从容。我们都会有这种心理，如果挫折发生在别人身上，会理智地去劝解，一旦发生在自己身上，都希望这不是真的，希望是别人搞错了。我们不要自欺欺人，勇敢地承认失败，承认了失败，并不等于我们真的输了。很多东西，我们其实都可以放弃。因为只要我们还存在，就有机会把失去的赢回来。
要我们突然接受失败的打击很难，我们必须防患于未然。有了这样的心理或者外界准备，当失败发生时，我们的心理所承受的压力会小一些。而平时我们要做失败后东山再起的准备，给自己留一条后路。凡事做一下第二手准备，确保我们能够经受艰难困苦的考验并顽强生存下来。
三、要在失败中学会忍耐，等待下一次突破
每一次失败都是人生的一个低谷，学会忍耐，在忍耐中积攒力量，等待下一次爆发。在一次失败后，我们更想做的是迅速摆脱困境，可是我们却忘记了，成功不在一朝一夕，所以我们要学会忍耐。在忍耐当中，我们要学会反思，对上一次的失败进行彻底的反思，并对下次的行动做充分的谋划，做到谋而后动。只有这样，我们才不会失败在同一种情况中。
四、从失败中汲取教训
记得一位史学家说过一句名言：“人类唯一能从历史中吸取的教训就是人类从来都不会从历史中吸取教训。”是的，很多人一再失败的原因就是他们从来没有把之前失败的原因分析清楚。他们往往失败在同一个地方或者同一个原因上。之前我们讲过的巨人史玉柱，他第一次创业失败在房地产行业，当他再次成功时，决意不再涉足房地产，即使在中国房地产飞速发展的过去十年中，他也牢记这个教训。面对挫折，不要畏惧；面对失意，不能失志；要迅速查找原因，准备再次雄起。
人的成长是一个不断尝试、历经磨练的过程，只有经历了失败的痛苦，才能真正体会到成功的欢乐。人的一生都要经历失败，没有失败的人生是不存在的，也是不完美的。失败往往能考验一个人的意志和能力，如果你在失败后丧失信心，找不到解决的出路，那么你便彻底输了。如果一次的失败能激发出一种要把事情做好、做大的欲望，那你会在以后的时间里更加得心应手。所以，在失败之后你必须迅速找到另外一条通往成功的路。“冬天来了，春天还会远吗？”失败之后我们调整好心态，冷静地分析原因，在挫折中不断成长，校正好人生的目标和航线，扬起前进的风帆，一定能到达成功的彼岸。
那些折磨你的人其实是成就你的人
感谢折磨/宽容之心/磨练意志
我们要感谢那些折磨我们的人，因为他们往往是成就我们的人。一旦折磨你的人出现，就说明成功的机遇已经到来了。当然，你必须学会忍耐，接受无情的折磨和侮辱。就像寒冬里盛开的梅花一样，只有经历暴风雪，才有梅香扑鼻来。忍一时之苦，享余生之甜。
南非前总统曼德拉一生致力于反对种族隔离制度，年轻时因此被捕入狱。当局政府把他关在荒凉的小岛上27年，监狱负责管理他的3名看守总是寻找借口欺侮他。在南非各界的努力下，1991年曼德拉出狱，不久后当选南非首位黑人总统。在他的就职典礼上，当年在监狱看管他的3名看守也受邀参加，曼德拉还向他们致敬。如此博大的胸怀让到场的各国领导人和贵宾肃然起敬。
曼德拉解释说，他年轻时性子很急，脾气暴躁。正是牢狱漫长的岁月和悲惨遭遇让他开始学会认识自己，给了他思考的时间。在这段时间里，他学会了控制自己情绪，学会了如何与痛苦打交道。监狱的磨难使曼德拉清醒，克服了自己的弱点。
如果没有狱警对曼德拉的折磨，他或许不会发现自己的脾气急躁，如果没有狱中悲惨的遭遇，他也不会意识到南非黑人同胞所遭受到的痛苦。正是在折磨中，曼德拉学会了思考，学会了控制自己。人生如果没有折磨你的人，你是否还会像现在一样打拼？可见，拥有一个折磨你的人，并不一定是一件坏事。
一、应该庆幸拥有折磨我们的人
我们是否意识到自己也正在被某些人折磨？这种折磨是让你变得更加强大了，还是变得更加胆怯了？折磨我们的人能够刺激我们不断进取，获得成功。有他们的存在，才有我们的不断壮大。没有人生来就愿意接受别人的折磨，但当我们不得不成为被折磨的角色时，你必须要接受。就好像你无力反抗的事情一样，你只有适应它，慢慢改变它。许多杰出的人物都是在别人的“折磨”下走过来的，最终获得了成就，正是这种人为的因素成就了他们。他们从未将这种折磨视为一种困难，而是视为上天的恩赐。
如果我们正在遭受着这种折磨，或者我们经历过这种折磨，那么我们不应该抱怨，而是要将其视为对我们人生的一种激励。我们应该庆幸有过这样的经历，并且这样的经历有助于我们成功。生命是一次次的蜕变过程，唯有经历过折磨，才能拓展生命的内涵。
二、在抗争中奋起
既然我们可能会受到他人的折磨，那我们就不能在受折磨的过程中无所作为，甘心受这种折磨，我们必须要想办法来摆脱他人的折磨。我们受到他人的折磨，是因为我们自身存在着很多不足，我们必须找出这种不足，加以改正。有一些折磨我们的人，并不是针对我们自身，而是针对我们做事的方式和方法，他们折磨我们是在刻意地历练我们。如果我们在整个过程中不学会奋起，我们还会受到其他的折磨，因此，只有奋起找出自身的不足，不断改善，才是避免再次受折磨的途径。
三、以宽容之心对待伤害你的人
有时候，成功的机会很少，我们很容易错过机会，如果有折磨你的人存在反而会成就你。如果你已经成功了，那么对过去那些曾经折磨你的人不必记恨，因为你已经冲破了他们的阻力，获取了成功。如果你正在遭受别人的折磨，那么这一刻你应该做的是如何通过自己的努力来改变你的状态，争取在之后的道路上获取成功。唯有如此，你才能正确地面对折磨，你的胸怀才能坦坦荡荡。一味的仇恨只会让你变得心胸狭窄。
人生就是一个过程，里面充满了各样的人。对折磨过你的人，你应该包容，并在受折磨的过程中不断找出自己的不足加以改正，直至你取得成功。当你成功了以后，也不必对曾经折磨过你的人产生报复的心理，何不大度一些，“相逢一笑泯恩仇”也是一种王者气质。
感谢对手，他们给了你壮大的机会
马蝇法则/感恩对手/把握机会
没有马蝇叮咬，马就会走走停停，慢慢吞吞，有马蝇叮咬的马就会跑得飞快，想要摆脱马蝇，这就是著名的“马蝇法则”。人又何尝不是如此呢？在人生的路上，如果没有对手在身后对我们穷追猛打，我们又怎会奋进？
20世纪初，美国凯巴伯森林中约有4000头野鹿，在森林中同样生活着一群狼，威胁着鹿的生存。为了保护这些鹿，美国杀光了森林里的狼。从此鹿群失去了天敌，于是鹿群快速繁殖，不久鹿增长到10万余头。因为鹿的数量增多，兴旺的鹿群啃食一切可食的植物，吃光了野草，毁坏了林木，给生态造成了严重的破坏。不仅如此，由于失去了天敌，鹿虽然在数量上取得了优势，但没有了狼的追逐，鹿不再疲于奔命，因此变得懒惰体弱，鹿群退化。到20世纪中叶，森林中鹿下降到8000头，兴旺一时的鹿家族急剧走向衰败。到上个世纪末，美国人不得不制定了“引狼入室”计划，从加拿大运来野狼放到这个森林中，不久鹿群奔跑起来，整个森林又恢复了往日的生机。
正是有了狼作为敌人，鹿才不得不时刻准备奔跑，一旦失去了狼，鹿便在生存中败下阵来。
现实生活中，我们都有一些对手。他们给我们制造了很多障碍，阻碍了我们的进步，因此，很多人把对手视为心腹大患，希望对手很快消失在他们面前。其实，我们仔细想想，拥有一个强劲的对手，对我们来说未尝不是一件好事。一个强劲的对手，会让你时常保持警惕，会更加激发你的斗志，会让你排除艰险，会让你学会超越，去夺取胜利！
1698年，哈佛大学几位教授因为不满意学校的某些规章制度，于是从哈佛大学辞职。为了证明自己，他们决定要建立一所新的大学，一所不同于哈佛的大学。在做了有计划的准备之后，新的大学于三年之后成立了。这所大学一成立就将哈佛作为对手，处处与哈佛大学看齐，无论是在师资配备上还是学生录取标准上，还是在其他一些方面，都同哈佛展开了激烈的竞争和较量。这所学校的创始人说：“只有同一流的对手进行较量，你才能成为一流的强者。”后来，这所大学成为了与哈佛一样著名的学府——耶鲁大学。
因此，我们不仅不应该害怕对手，反倒应该向对手学习。
一、选择一流的对手
人们常说，看一个人的身价，要看他的对手。人们往往喜欢找比自己强的人一起下棋，这样棋艺提高得才快，如果和臭棋篓子下棋，虽然我们会常常胜利，但是我们的棋艺却永远都得不到真正意义的提高。同样，我们要找人生对手的话，一定要找比自己强的人。强大的对手不仅给了你强有力的挑战，同时也给了你成就自己的契机。
二、对手是我们人生奋斗的参照物
在人生的道路上，当你想停下来偷懒休息时，对手却在背后拼命赶路。如果你没有意识到的话，也许当你站起来的时候，他已经跑到你的前面了，需要你来追赶他了。所以，你要想不被对手超越，必须不停地奔跑，不断地向前，不断地超越，唯有如此，你才能将对手甩在身后，而不是一直望着对手的背影感叹。
三、对手给了我们学习的机会
是对手给我们制造出来了种种困难，让我们不得不迎难而上；是对手在一步步向我们紧逼，让我们产生了危机意识；是对手让我们不得不警惕起来，发现自己的不足，查找自身的缺陷。正是有对手的存在，让我们生活在危机之中。
1988年，乔治·巴顿中校接受了美国陆军研制M1A2型防护装甲的任务。为了能研制出性能一流的坦克装甲，巴顿找来一位搭档——舒马茨，著名的破坏力专家。请他来当然不是要他一起“合作”，而是来搞破坏。
巴顿每研制出一种坦克防护装甲，就交给舒马茨进行爆炸试验。舒马茨一次次破坏，巴顿一次次修改着自己的设计方案，并一次次更换材料……每当坦克防护装甲被炸坏后，两人就会坐下来交流，找寻问题，以便在下一次研制中解决。直到有一天，巴顿的新坦克防护装甲再也不能被舒马茨破坏，M1A2坦克防护装甲终于研制成功了。直到现在，这种坦克防护装甲仍然是世界上最具有高科技含量的，也是最坚固的。
在解释为什么请舒马茨来做搭档时，巴顿说：“我请舒马茨做对手是因为他最强大。以强手为对手，是让自己成功的有效捷径。”
正是因为有了对手，我们的生活才不至于单调。虽然很多时候对手给我们制造很多麻烦，但是如果没有他们，我们就失去了奋斗下去的动力，也就失去了完善的机会。所以，不要害怕你的对手，要了解你的对手，向对手学习。这样，我们的事业才更加成功。
让压力成为你不息的动力
积极心态/坚持到底/积蓄力量
生活在笼子中的小鸟之所以飞不高，是因为它们很容易从饲养者那里得到食物和水，所以不会拼命去磨练自己的翅膀，努力去寻找水和食物，所以一旦将它们放出笼子，过不了多久，它们就会饿死。而那些在大鸟身边长大的鸟儿，父母从小就教会它们如何捕食，如何逃避天敌的追杀，因为它们生下来就面临着生存的压力，为了生存，它们必须从小就拍打它们稚嫩的翅膀，在和天敌的斗争中学会自我保护。
和动物社会比较起来，人类社会的压力更大，竞争更加残酷。为了让人能够在最残酷的压力下生存下来，很多机构和组织都采取了最残酷的培养模式，保证人们在巨压的环境中依然能够挺立。
为了保证毕业生的质量，哈佛大学实行严格的淘汰机制。每年都有部分学生因为考试不及格或者修不满学分，不得不休学或退学。学生的考评不仅仅只有期末考试，甚至平时每一课都要求发言并作记录，作为平时成绩，而且所占比重为总成绩的50%。这就要求学生每一课都要努力，为了每一节课，学生要看几本书，所以哈佛学生的压力都很大。很多哈佛毕业生都会回忆起上学时的艰辛，然而也正是这种残酷的压力使得每一个从哈佛毕业的学生都很优秀。
在哈佛，这种压力不仅在学生身上有，老师身上一样有。为了保证学生能获得最先进的知识，学校要求老师每课堂讲的东西都是新的，这也是我们看到的国外的教材每年都可能有新版本的原因，因为老师必须时刻关注学科前沿的发展变化。因此，哈佛的老师必须处在科学研究阵地的最前沿。
当今的社会到处充满压力，很多时候你都会感到各种无形的压力，那么当你的生活充满竞争的时候，当你的内心满是压力的时候，你不仅要学会去承受压力，勇敢地面对生活，也要将压力转化为动力，让自己不断取得成功。
生活在海中的鱼，时刻都承受着来自四面八方的水压，可是鱼并没有被水的重压挤死。这是因为鱼类的鱼鳔起着关键的作用。鱼鳔通过充气和放气来调节水压平衡和控制身体沉浮。当水压增大时，鱼鳔会多充气，增大体内压力，达到内外平衡的状态，这样鱼类就不会被水压挤扁了。可是鲨鱼没有鱼鳔，那面对无时无刻都存在的压力，它又是如何存活下来的呢？原来鲨鱼靠的是不停地游动，使自己保持在离水面最近的距离，避免过大的水压，如果不这样鲨鱼就会沉入海底，被海水的强大压力挤死。鲨鱼就这样一直不停地游动，也因此练就了强壮的躯体，成为海中霸主。
压力对人并非只是一件坏事。我们需要压力，很多时候甚至需要过度的压力，如果压力过小或者没有压力，我们很难知道自己承载力的极限在哪里，也很难发现自己的能力和闪光点。人是有惰性的，我们需要一种力量来激励。如果所有会让我们产生压力的事都回避去做，那我们如何进行自我判断和证明呢？正是生存的压力让人不得不改变自身，时时刻刻保持上进。压力是一把双刃剑，关键是我们如何利用它。那么我们该如何将压力转化为动力呢？
一、保持积极的心态
人生处处存在压力，在压力面前保持一个良好的心态，才能正确地认识压力，并将压力转化为动力。我们人生的每一步都是在压力下走过的，没有压力，我们的生活也许和我们现在的状态截然不同。当我们尽情享受生活的同时，还应该对那些当初让我们头疼不已的压力心存感激。如果我们在超过自身承受能力的重压之下选择放弃的话，也不要悲观，因为我们之所以放下，是因为我们正确地认识到了自己的实力。
二、选择坚持到底
英国政治家丘吉尔发表人生的最后一次演讲时，内容只有一句话：“坚持到底，永不放弃；永不放弃，坚持到底。”这是一位历经沧桑的政治家的一生总结，也是一个强者面对人生压力的对抗之策。是啊，坚持到底，永不放弃，又有谁能打败他呢，又有谁能摧毁他的精神呢？当我们面临压力的时候，如果有永不放弃的决心，我们在压力面前又怎会屈服？
）第二节 拥有智慧，少走弯路
做一个充满智慧的人
关键词 善于动脑/多学习/多思考/多实践
在哈佛，那里的每一个学子都会告诉你，一个人最大的财富不是亿万美金，而是一个智慧的头脑。这也正是哈佛学子走出校门以后，在各个领域独领风骚的重要原因，他们能在各行各业中展现自己的智慧。
美国原国务卿基辛格毕业于哈佛大学，后来成为美国著名的外交家，他就是一个充满智慧的人。基辛格努力推动当时的美国政府和中国政府建立外交关系。在经过多次的沟通之后，基辛格于1971年秘密访华，为总统尼克松打前站。毛泽东要接见他，基辛格居然推辞不见。因为他知道，这荣誉要留给他的幕后老板——尼克松总统，否则总统会很生气。当时毛泽东想接见他，他要见的话顺理成章，可是基辛格却没有。基辛格以退为让，也让自己的位置更加稳固。这不能不说是一个明智的决定。
我们都立志做一个智慧的人，然而，智慧并不是呼之欲出的，它要靠我们一点一滴地积累。
多年前，奔驰轿车是许多人购买轿车的首选，可是价格超过了很多人的承受能力。这一点被丰田公司发现，于是它们开发了凌志汽车。丰田公司在美国宣传时将两种车的图片放到一起，“用36000美元就可以买到价值73000美元的汽车”。
经销商列出了潜在的顾客名单，并送给他们展现凌志汽车性能的录像带。在录像带中，他们将一杯水分别放在奔驰和凌志的发动机盖上，当发动机工作时，奔驰车上的水晃动起来，而凌志车上的水却没有动，以此来说明它的发动机行驶平稳。面对赤裸裸的挑战，奔驰公司不得不面对。按照常人的想法，奔驰汽车应该降低自己的价格，但出人意料的是，奔驰公司反而提高了自己的价格。这种做法让很多人感到不理解，对此，奔驰公司的解释是：奔驰是富裕家庭的车，和凌志不在同一档次。
那么我们如何才能成为一个充满智慧的人呢？
一、做一个善于动脑的人
在现实生活中，我们每个人都有一个聪明的大脑，我们并不比别人差很多，那为什么我们的成就和其他人相比却相去甚远呢？这是因为我们没有让我们的大脑得到充分的运用，聪明才智没有得到充分发挥。如果你想改变这种状态，那么，从现在开始，多动用你的大脑吧。让大脑时常思考，才能把本身所拥有的智慧发挥出来。
我们的大脑蕴含着无限的潜能，不用担心用脑过度，我们所开发的大脑不过其本身的千分之一，就连世界最聪明的科学家爱因斯坦，人们对他的大脑进行科学实验时，发现他大脑的开发也不过其潜能的一小部分。所以，常用脑子思考的人，得到的智慧也会比别人多一些。
二、要敢于改变观念和习惯，发挥超常思维和手段
真正有智慧的人，不会盲目地跟从他人的意见和观点，而是时刻保持着一个清醒的头脑，在遇到问题时能够主动化解。
如果奔驰公司顺着丰田公司的做法走下去，就等于间接承认奔驰车存在着缺陷，很快就会被消费者抛弃。而提高价格，不仅向人们证明自己的车没有质量问题，同时还提高了售后服务的一些标准，延长售后服务的年限。这样奔驰巩固了原有的地位。面对挑战和困难时，只有像奔驰公司那样运用智慧，以超常思维和手段赢得成功。
三、多学习，多思考，多实践
智慧的多少与我们的勤奋程度、思考能力以及实践能力成正比。多学习，就是要善于从已有的知识中和他人的成功经验中发现方法；多思考，要时刻反思我们做事情的技巧和方法，有哪些不足，怎么做才能提高，有些优势，怎么做才可以做得更好。当我们学到知识的时候，不要将它们放在大脑中，让它们生锈，而是把它们投入到我们的工作、生活和学习当中。只有这样，我的智慧才会随着我们的阅历增长。
三思而后行的人，很少会做错事情。
活在当下是最真实的幸福
面对当下/摒弃过去/掌控明天
世界上有这样三种人，第一种人生活在过去，第二种人生活在未来，还有一种人，他们生活在当下。三种不同的活法，导致了他们人生的轨迹和命运截然相反。下面我们来看一下这三种人的活法，你可以对号入座，看你到底是哪一种人。
第一种人，活在过去。这些人最典型特征是身体活在现在，但精神却留在过去，久久不肯回来。
这种人太看重过去，每时每刻都像拿着黄历一样去参照过去。这种人曾经有很多美好，也曾经辉煌过，可是他们现在却过得并不如意，所以他们总喜欢用过去来标榜自己。在我看来，这种人好像在逃避现实，害怕今天，所以总生活在过去的辉煌中。这不是一种超然的态度。这种人生态度，更像一高龄的老人，在无所事事的时候总是愿意回忆人生，我们称之为“老人心态”。
第二种人，活在未来。这种人最典型的特征就是身体活在现在，但精神早已翱翔在明天，今天无所谓，一切事情从明天开始，什么事情不愿做。
这种人其实在躲避事情，他们总幻想着明天有一个开始。无论今天如何都好像与他们没有关系。这种人更像一少不经事的孩童，在把握不定的时候总想幻想未来，我们不妨称之为“孩童心态”。
还有一种人，和这两种人的生活观念截然不同。他们只活在当下，他们无时无刻不在努力，无时无刻不在试图抓住现在。他们从昨天的镜子里看到了自己的不足，从今天的镜子看到了明天的成功。所以他们愈发努力，他们所取得的成就愈大。这种人的心态是一种务实的心态，对过去不留恋，对未来不幻想，所以他们总是生活在幸福之中。
综合三种人的人生轨迹我们懂得：当下比过去更加清晰，面对当下可以超越历史。当下比未来更直接，面对当下可以掌握明天。人生真正要的不是物质，而是一个心态。心态好了，我们才会活得精彩。生命何其短，不生活在当下，我们就等于浪费了生命。
那么我们又该如何面对当下呢？
一、要珍惜当下
真正幸福的人是那些懂得珍惜“当下”的人，他们对昨天不过分计较得失，对明天，他们不担忧，因为他们知道，无论活在过去还是未来，都是徒劳的，只有现在他们才能自己掌控。懂得珍惜当下，就不会盲目崇拜，也不会悲观厌世。把脚下的真实留给自己，生活将永远美好，充满希望！
敢于面对当下是一种修养，是一种境界。敢于面对当下就不会沉迷过去，丧失现在，就不会等待明天，浪费现在；敢于面对当下，会少一些烦恼，多一些开心；敢于面对当下，就会多一份从容淡定，少一些悲观浮躁。因此，敢于面对当下，也就是实事求是面对当下的挫折，知发奋而后图强，面对当下的成功，知深思而后自励。
二、不沉溺于过去
敢于面对当下，对过去而言，不是逃避，不是推委，不是隔断历史，因为昨天是今天的历史，而今天又将成为明天的历史。但是，过去的已经永远地成为过去，我们无法回去，即使真的有时间机器的话，我们是否又能保证我们回到过去的话，历史不会惊人地重演呢？
三、活好当下，为未来做好准备
敢于面对当下，对未来而言，不是看破红尘，不是盲目地怨天尤人，更不是杞人忧天。因为今天是昨天的未来，明天又是今天的未来。今天发生的事情，我们昨天能预测到吗？而明天发生什么，我们今天又怎能推测得准。甚至明天是否会来，我们能确定吗？总之，未来永远是不确定的。唯有做好当下的事情，才有资格畅想未来。
选择正确的减压方式
解压/减压阀/释放压力
我们每天要处理很多工作和生活上的事情，当处理的事情超过我们的限度的时候，就会产生压力，如果处理不当，很可能会对我们的身心造成伤害。为了不使我们被过度的压力击倒，我们必须学会减压。
每到期末考试的前夜，在美国哈佛大学校园内，都有200多人为消除考试压力进行裸奔活动，他们称之为“原始的尖叫”。这是一直承受着繁重的学习压力的学生们为减轻心理压力而上演的一幕表演。他们相信，一个学生如果连裸奔都不怕，期末考试又算得了什么？
哈佛大学自1960年起举行在期末考试前夜打开宿舍窗户尖叫10分钟的活动，从1990年开始每年进行两次的考前裸奔活动。学生们在这时可以享受10多分钟的全裸。很多学生将这视为一次完美的解压过程，完成了夜里的裸奔后，第二天他们就得进入考场。
社会学中有一个“减压阀”理论。用锅炉烧水时，因为水温不断升高，锅炉内的水不断沸腾而产生压力，压力过大会导致锅炉发生爆炸。为了防止这样的危险发生，我们必须给锅炉安装一个阀门，当锅炉内压力过大时，可以从阀门排出多余的压力，保证锅炉安全。该理论进而指出，我们每个人生活在这个世界上，都有可能产生超过我们承受能力的压力，我们也应该将这种压力释放出来，保证它能够在我们身心承受的范围内。
释放压力就是让我们体内多余的郁气排解出来，让我们更好地投入到后来的工作和学习中去。有什么办法可以有效而迅速地让你释放压力呢？当然我们所说的减压方式指破坏性最小的，不会对社会、他人或者环境产生不好影响的方式，如果是暴力的、破坏性的方式，我们在做之前一定要三思，否则，不但没有起到好的减压效果，反而给社会造成了危害。
一、运用刺激减少压力
这是一种比较常见的方法，当我们压力过大的时候，可以做一些平时自己很少去做的事情，比如去唱歌，或者开上车去野地里面狂奔。在日本，为了缓解公司中压力过大的问题，一些公司会设立一间“发泄室”，里面都是软垫和沙包，并且会把公司领导的头像做成“出气包”，让压力过大的员工进去捶打、吼叫一番，对自己不满意的“上司”甚至可以拳打脚踢，以泄心中怨气。待怨气发泄完毕后，继续工作。这种做法受到了日本企业的欢迎，但我不提倡，但我想效果应该不错吧！
二、哭泣释放压力
当人长大以后，便不再随意地哭泣，有很多眼泪也只能吞到肚子里。如果你遇到真正难以承受的压力的时候，就选择大声哭泣吧。对很多人来说这是既非常简单又有效的方法，找个没人的地方痛哭一场，哭过之后会轻松许多。据说，哭泣治疗法在白领中很流行，夜深人静之时放声大哭一场，将造成情绪压力的有害物质排除体外。
三、去外面大吃一顿
这也是很多人经常采用的一种缓解压力的方法。当你吃饱喝足的时候，什么事情都会忘记的。在情绪不好的时候，人更想多吃东西，因为很多人在失望或者悲观时，这样可以减压。比如电影《瘦身男女》中的男女主人公就是因为遭受到感情的挫折，为了减轻压力而暴饮暴食。
四、学会倾诉
懂得倾诉的人更容易将压力排解出来，如果你不能对你的朋友倾诉，那么你可以选择去无人的田野中将你的压力倾诉出来，或者将你要倾诉的内容写到一张纸上，然后将这些烦恼一一烧掉。
从前有一个国王长了一双驴耳朵，只有他的理发师知道国王的秘密。理发师被告知，如果他泄密的话，他的全家将被杀掉。知道国王的秘密后，理发师每天都在默念：“国王长了一对驴耳朵！”这个秘密一直憋在他的心里不敢对任何人说。有一天，他实在是憋不住了，于是跑到野地里挖了个洞，然后对着洞口大声喊：“国王长了一对驴耳朵！”说完以后，理发师觉得轻松多了，他用泥土把洞口埋起来，然后高高兴兴地回家去了。
没有压力的状态才是最好的状态，我们希望每个人都生活在没有压力的快乐世界里。如果你整天生活在压力之中，那么尝试着从改变心态开始吧，或许换一份工作，变一种生活方法就是最好的选择。
缺憾其实也是一种美
缺憾美/满足“缺憾”/包容理解
你是否有这种感觉，无论做什么事情总感到有哪些方面存在着缺陷？海明威说过：“没有遗憾的人生才是最遗憾的！”人生没有完美，遗憾何尝不是我们生命中的另一种美呢！
1969年，美国宇航员阿姆斯特朗和奥尔德林两人登上月球，阿姆斯特朗被称为登月第一人。当时阿姆斯特朗说的话“我个人的一小步，是全人类的一大步”早已扬名世界。在庆祝登月成功的招待会上，记者问了奥尔德林一个难堪的问题：“阿姆斯特朗先下太空舱，成为登月球的第一人，你会不会觉得有点遗憾？”大家把目光投向了奥尔德林，看他怎么回答这样一个问题。奥尔德林很有风度地回答：“各位，千万别忘了，回到地球时，我可是最先出太空舱的，我是第一个从外星球返回地球的人。虽然奥尔德林是第二位登上月球的人，但他仍然是人类当中为数不多的登上月球的人，所以，对他来说这也是一种成功。”
的确，凡事我们只会记得第一名，很少去关注第二名的情况。但第二名不是失败者，相反，第二名也可以完成和第一名同样的任务，付出同样的努力，也是一名英雄。在生活中，不能因为一些缺憾就否定自己，世上没有十全十美的事情，就算我们与实际的目标差了那么一截，但这并不能否定我们的成功，我们在奋斗中证明了自己的价值。不要因为一点点不完美就完全否定自己，如果你努力了，你就是最棒的、最优秀的！
人生不如意之事十有八九。就当成功在眼前唾手可得的时候，可我们却瞬间失去了。可那又怎样？只要我们付出的是真心，结果有时虽然无奈，虽然和我们所期望的目标相差太远，但我们享受的却是过程。明白了这点，请学会放手，学会让缺憾也成为一种美丽。
生活处处有缺陷，太阳也有黑子，月亮也有阴晴圆缺，这都是一种常态。人生同样存在缺憾，这更是一种常态，我们要正确面对它。
一、不要回避自身的缺陷
要从心理上承认事实，缺憾就是缺憾，但缺憾并没有什么大不了的，缺憾也可以成为一种美；善于从缺憾中发现另一种美，断臂的维纳斯虽然是残缺的，但是她的美更能给我们一种心灵的震撼。
二、要有一颗理解和包容的心
没有成功的人生是可悲的，而没有缺憾的人生则是不完整的。人生不会因为一个失误或错误而变得不完整。所以为人生留点遗憾的空间，体会你身边的所有，包容所有的遗憾与不完美。只要尽可能让自己得到的多于失去的，我们的人生就是美好的。
三、多一些平和，多一些欣赏
记住，缺憾是每一种生命都存在的，而且，缺憾并不一定就不美。在人生中，有时候虽然我们输掉了比赛，但是我们却赢得了人生。人生不可能一帆风顺，在人生道路上即使遇到了坎坷或失败，也可以心平气和地面对；即使自己常常会由于种种原因而感到遗憾，也可以泰然处之，只要把它当成人生乐章中的一个小插曲。
）第三节 时刻充电，不忘进取
进取从学习开始
终身学习/再社会化/继续教育
在哈佛广为流传的一句格言是：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”哈佛大学的学生是世界上最优秀的，但他们的学习压力也可能是所有大学中压力最大的。所以，他们一天的生活就是学习，从早起忙到睡觉。哈佛的老师经常告诫学生：“如果你想在进入社会后，在任何时候任何场合下都能得心应手并且能得到应有的评价，那么你在哈佛学习期间，就没有晒太阳的时间。”能进哈佛大学的学生，当然每一个人都非常优秀，但是一旦进了哈佛大学，他们就不一定是最优秀的了，因为那里面聚集着全美国乃至全世界最优秀的人。那些拥有很强竞争意识的学子们每天都在拼命，拼命地学习，让自己的几年大学时光不荒废。
虽说学习并不是人生的全部，但如果连学习都无法征服，还能做什么呢！
话说有一天，一只大老鼠领着一群小老鼠在觅食，不幸的是它们被一只大花猫盯住了。所有的小老鼠因为惊吓恐惧，全部趴在那里，一动不敢动。花猫此刻更加洋洋得意，以为终于可以饱餐一顿。就在它准备美餐的时候，突然传来一连串凶恶的狗吠声，令大花猫手足无措，狼狈逃命。大花猫走后，大老鼠走出来说：“孩子们，我早就告诉过你们，学一门外语是多么重要啊。”
当然，这只是一个笑话。如果我们当真的话，可以去思考一下，在我们需要的时候，是否发现，我们的知识太少了，要学的东西实在是太多了。
大学有很多知识需要学习，但现在是“信息爆炸”的时代，今天的先进知识，明天就有可能落伍。大学所学的知识，在学生毕业三五年的时间便失去了应有价值。一些专家为此提出了终身学习的概念，所谓终身学习是指社会成员为适应社会发展的需要，确保自己在竞争中立于不败之地，而进行的贯穿于一生的学习过程，即我们所常说的“活到老学到老”。
终身学习，要求我们一生都要学习。从主体来说，学习者不再仅仅指那些在学校的学生，而是从呱呱坠地的孩童到耄耋老人，学习将伴随人的整个生活历程并影响人一生的发展。从学习的内容来说，终身学习涵盖了我们所需要的一切知识。学习的内容不仅仅局限于书本上的知识，而是一切有助于我们实现社会化的知识。学习的方式将从学校教育中解放出来，表现在任何需要学习的人，可以随时随地接受任何形式的教育。学习的时间、地点、内容将发生“质”的改变。学习的方式方法可以根据个人的特点制定。
举个最简单的例子，计算机传入中国，大约是在上个世纪90年代的事情。计算机刚传入中国的时候，能使用电脑的人非常少，而且集中在一些大型外资企业。10几年后的今天，电脑在中国变得非常普及，不仅小学生在使用，就连退休的老人再也离不开，这就是最简单的终身学习。
过去害怕“书到用时方知少”，现在最怕“书到用时找不到”。如果我们学习知识非得等到我们需要时再去学习，恐怕已经晚了。
一、要明确学习的目的
终身学习是为了自己能够更好地适应这个社会，在这个过程中，没有任何人强迫你，也不会有任何人强迫你，一切只凭自愿。所以，在主动学习的过程中，你必须做好自己的“主人”。
二、学习的内容完全自主选择，没有人会告诉你
你的学习必须要有很强的目的性，哪些知识是你需要的，哪些知识是你必须要掌握的，你都要做到心中有数，这种目的性要和你的人生目标联系在一起。举个最简单的例子，现在很多老年人上学时根本没有学过英文，也不知道拼音应该怎么用，可是现在电脑是重要的办公工具，这就要求那些使用电脑的老年人必须学习英文和使用汉语拼音。
三、在主动学习过程中必须要有竞争意识和危机意识
在这个知识爆炸的年代，我们随时都有可能在浩瀚的知识海洋中被淘汰，为了使我们能在未来的社会中占得一席之地，我们必须主动学习。而主动学习的动力来自我们的竞争意识和危机意识，在学校学习中，我们竞争的只是一个名次，而在现实生活中的学习，我们竞争的将是我们生存的权利。
观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他的做法。
希望是人生永不磨灭的光亮
坚定梦想/永不言弃/助推器
生命是一个过程，享受这个过程中的苦与乐就是一种幸福。而这种幸福不在虚无缥缈的远方，只在我们触手可及的前方。支撑我们前行的，就是暗夜里的那一丝微弱的光——希望。哪怕是渺茫的希望，只要我们拥有，就一定能够到达！
《风雨哈佛路》讲述了一位出生在底层家庭的女孩莉斯，经历了母亲的去世和父亲的堕落，她不得不流落街头。这样的条件下，她坚定了一个信念，要上最好的大学。为此，她开始了艰苦的求学之路，在一片荆棘和艰难困苦中，她发愤图强，凭借自己的努力，最终走进了最高学府——哈佛大学。这个故事表达一个饱受苦难的女孩用执著的信念和顽强的毅力改变人生的主题。在艰难的求学过程中，女孩之所以能够坚持下来，是因为她内心的希望之光从未磨灭，而她所凭借的正是那一份坚持。
《肖申克的救赎》中说道：“不要忘了，这个世界上穿透一切高墙的东西，它在我们内心深处，它无法达到，也接触不到，那就是希望。”我们只要活着，就有无尽的希望，有了希望就会有动力，就会有梦想和目标。所以无论我们身处何地，给自己一个希望吧，有了希望，我们的人生就不会迷茫。
李安现在已是世界级的华人导演，但他却依然记得，在他成名前所遭遇的种种。李安从小就对电影有着浓厚的兴趣，为此报考了他最喜欢的戏剧导演专业，并凭借他的才华拍摄了《分界线》，获得了纽约大学生电影节金奖作品奖及最佳导演奖。之后他一直没找到和电影制作相关的工作，全心全意当起了家庭“妇男”。这段时间，有人劝他放弃拍电影，也有人劝他做点小买卖，但妻子劝他不要放弃自己的梦想。终于在赋闲了六年之后，他接到了自己人生中的第一部商业电影，从此一发不可收，拍摄了大量脍炙人口的影片，并成为华语界最著名的导演，同时赢得了无数的大奖。
一、保持一颗进取的心
拥有一颗积极进取的心，哪怕你是残疾人士，你的人生也不会失去光明。很多人虽然身强体壮，可是未必比得了一个不放弃希望的失明人士，因为他们的希望早已消失了。
二、点亮你人生的灯塔
希望是成功的灯塔，它照亮了每一个在漆黑的海洋中驾船行驶的人。人生也是一条航船，在茫茫的大海上航行，为了不迷茫，不偏离航道和触礁，它需要灯塔来指引。如果我们失去了希望的灯塔，我们人生的航船就会沉没在无尽的海洋当中，我们的人生就会黯淡下来。
任何时候都不要放弃希望，哪怕只剩下一只胳膊，哪怕只剩下了手指可以活动。只要我们有一颗追求梦想的心，任何困难都无法阻止我们，只要我们还活着，追求自己的梦想永远不会太迟。最可怕的是我们抛弃了自己的梦想，那我们就真的太迟了！
三、以乐观的态度来迎接人生的苦闷
希望是生命的源泉，希望让李安在他最苦闷的日子里坚持下来，重获力量，最终在电影界取得一席之地。坚持希望不放弃，是很多执着的人获得成功的关键。拥有希望，就能以乐观的态度迎接未来，奔向成功之路。
希望就是帮助我们成功的助推器。在很多时候，希望的力量比其他东西更强大，只有希望的存在，我们的能力或者素质才能更好地得到利用。只要有了希望，哪怕一个人一无所有，他仍有可能拥有一切；如果失去了希望，一个人即使拥有一切，他也可能丧失现有的一切。
有规律的生活是人生防火墙
规律生活/健康生活/身心愉悦
为了防止电脑受到病毒的侵害，影响到它功能的发挥，我们在电脑上设置了一道网络防火墙和杀毒软件。入侵者要想进入我们的电脑，必须穿越防火墙的安全防线。有了防火墙，电脑就有了一道防线。
人生的电脑也容易受到各种外界“病毒”的侵害，那些“病毒”会腐蚀我们的肌体，损害我们的健康，让我们失去进取心。为了我们人生的电脑不受到外界的干扰，我们必须建立人生的防火墙。有了这堵墙，我们的人生才会健康。
有这么一个传说：
100多年前，英国有一位老人活到130多岁仍然精神矍铄。英国国王得知这一消息后，把这位老寿星召进皇宫，请教和学习他的长寿秘方。国主见到寿星后得知：他生活规律，饮食清淡，清心寡欲，与世无争，因此能够长寿。后来国王留这位寿星在皇宫住下，每天珍馐佳肴，莺歌燕舞。老寿星的生活规律因为突然改变，最后竟一命呜呼了。
如果一旦失去了规律的生活方式，人生的防火墙便被外部的病菌侵害，进而会严重损坏我们的健康。即使百岁老人也难免会不适应，甚至是失去宝贵的生命。如果想让我们自己活得更长久，生命力更加旺盛，保持一种规律的生活习惯是不二法门。
英国杰出的戏剧作家萧伯纳不仅才思敏锐，而且体质强健，是一个有着良好生活习惯的人。正是由于他养成了良好的生活习惯，他的一生才过得充实快乐。
萧伯纳的父亲喜欢乱吃东西，喝很多的酒，无节制地抽烟，很少运动。父亲曾经告诫他不要变成像他的样子，他听从了父亲的教导，从小养成了良好的生活习惯。萧伯纳一生都坚持锻炼，每天有严格的作息规律，天天坚持运动和锻炼，不吸烟，不喝酒。萧伯纳获得诺贝尔奖之后，财富如潮水般地涌来，但他却丝毫不改本色，依然过着朴素无华的生活，对生活的要求并未因此而提高。即使在他晚年时，仍然保持着规律的生活方式。直到他去世的当年，还笔耕不辍，这与他有一个强健的体魄是不无关系的。
萧伯纳在谈到良好的生活习惯时说：“如果一个人过着合理的生活，安排适当的食物，就不至于生病。如果能够数十年孜孜不倦地坚持身心锻炼，保持乐观的态度，就一定能保持身心的健康，并且获得事业上的成功。”
习惯的力量是很可怕的，它能改变一个人的命运。形成一个良好的习惯，会让我们的生活变得更加规律，而规律的生活方式，将成为保护我们人生健康的最重要的一堵“防火墙”。
因此，我们每个人都应该形成一种规律的生活方式，那么规律的生活方式该如何培养呢？
一、合理地安排生活作息时间
合理的作息时间就是要保证我们有足够的休息时间，让自己的身心得到充分的休息，不影响第二天正常的工作和学习。合理的作息时间还能保证我们有足够的运动时间。很多人的状态则是，工作起来没日没夜，休息起来睡得昏天暗地，玩耍起来无休无止。这样的作息时间当然是不可取的。
二、要坚持运动和锻炼
适度运动可增强人的各个器官系的功能。美国哈佛大学研究表明，在35岁以后，人的机体功能每年以0.75%～1%的速率退化，不运动的人退化的速率是更是惊人。由此可见运动对人来说，是多么重要的事。此外，运动和锻炼还要达到一定的强度和力度，才会起到相应的作用。最佳的运动状态是，每天要保持30分钟的运动时间，每周的运动次数不少于五次。当然，运动要有节度，过分的运动也达不到推迟衰老、延缓死亡的效果。
三、要保持身心愉悦
人们活动的根本目的是为了满足自己的需要，而各种需要中最重要的则是心灵上的快乐。如果想身心愉悦，那么你最好多陶冶一下自己的情操，提高自己的审美能力。所以你可以选择多和朋友出去走走，多到图书馆去看几本好书，多去看看电影。
健康的身体首先取决于自己。在个人因素中，生活方式是主要因素。良好的生活方式可以促进人体的健康，反之，则会危害人体的健康。