在30名候选人中，他的成绩并不是最好的，而且面试之前他还错过了跟主考官套近乎、加深自己在主考官心目中印象的最佳机会，但是他却无心插柳柳成荫。
美国的哈佛大学要招一名中国籍留学生，这名学生的所有费用由美国政府全额提供。初试结束了，有30名学生成为了候选人。
初试结束后的第10天，是面试的日子。当主考官劳伦斯·金出现在饭店的大厅时，大家围住了他，用流利的英语向他问候，有的甚至还迫不及待地向他作自我介绍。
这时，只有一名学生，由于起身晚了一步，没来得及围上去，等他想接近主考官时，主考官的周围已经是水泄不通，根本没有靠近的可能。
于是他错过了接近主考官的大好机会，但他却没有懊丧，静静地站在一旁。正在这时，他看见一个异国女人有些落寞地站在大厅一角，目光茫然地望着窗外。他想：身在异国的她是不是遇到了什么麻烦，不知自己能不能帮上忙。于是他走过去，彬彬有礼地和她打招呼，然后向她做了自我介绍，最后他问道：“夫人，您有什么需要我帮助的吗？”接下来两个人聊得非常投机。
后来这名学生被劳伦斯·金选中了。在30名候选人中，他的成绩并不是最好的，而且面试之前他还错过了跟主考官套近乎、加深自己在主考官心目中印象的最佳机会，但是他却无心插柳柳成荫。
原来，那位异国女子正是劳伦斯·金的夫人。这件事曾经引起很多人的震撼：原来错过了美丽，收获的并不一定是遗憾，有时甚至可能是圆满。
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错过的不全是遗憾，也许收获的反而是美丽与圆满。被劳伦斯先生录取的那名学生无疑是幸运的，但这也是他真诚助人的最好回报。当一条路走不通的时候，你有没有尝试过其他的路呢？要知道，条条大路通罗马，另辟蹊径也许能更快地到达目的地。
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食物对身心健康的影响
在现代社会中生活、竞争的人们常常在不知不觉中就受到了压力的侵扰。因此，我们要呵护自己的身心，不但要给心灵减压，也要保持自己的身体健康。身体的健康和放松，能更好地为释放心灵压力提供基础保障。
多吃富含叶酸的食物，可以帮助你保持好心情。
绿色蔬菜如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；新鲜水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等；动物食品就是动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；豆类、坚果类食品如黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；谷物类如大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
木瓜和红色菜椒富含维生素A、维生素C和叶酸。
小扁豆富含叶酸，放在汤中食用，或是配合全麦谷物使用，效果极佳。
葵瓜子富含维生素E和叶酸，可以放在沙拉中食用，或是当做小吃，或是放在冰激凌中食用。但要注意的是，要食用烘烤熟的且不含盐分的葵瓜子，因为盐会削弱葵瓜子中缓解压力的物质的作用。
多吃含有维生素B12的食物，它能够在你没有体力的时候有效地补充能量。
蛤类含有丰富的维生素B12，放在汤内、面内均可。
胡萝卜、南瓜等红色蔬菜也富含维生素B12。
选择富含抗氧化物质的食物，比如维生素C、维生素E和矿物质硒。这些抗氧化物质能够帮助修复因压力导致的细胞损伤。
常见的抗氧化食物主要有番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜、菠菜和燕麦等。
忙于职场、奔波于快节奏生活的人不但要注意缓解精神压力，还要注意均衡膳食。
不同颜色食物的营养：
蓝、紫色食物：可增强记忆力，减少癌症患病率，如前列腺癌。
绿色食物：可强健骨骼和牙齿，保护视力。
白色食物：可降低胆固醇，减少心脏病的发病率。
红色食物：可促进血液流动。
黄、橙色食物：可增强人体免疫力，预防各种眼部疾病。
（第四章 生活中总有消极悲观的时候吧？——调整好心态，努力做最好的自己）
生活中难免有悲观消极的时候，难免有郁郁寡欢的时候。关键是以怎样的心态来调适自己，让自己尽可能地以最好的状态、最佳的心境来应对生活的挑战，向生活展现一个不屈的自我。
想得开才能万事顺
在路人的惋惜声中，老人始终没有停住自行车，甚至没有回头看一下，就那样潇洒地走了。
有位商人由于一个错误的决定，事业上蒙受了巨大的损失。对此，商人耿耿于怀，他后悔自己当初的决定，不愿意接受已经发生的事实，结果商人失眠了好些日子，痛苦不堪，但问题并没有得到解决。更为严重的是，这件事情还让他想起了以前一些微不足道的损失，他在万念俱灰中折磨自己。
这种自虐的情形持续了很长一段时间。有一次在拜访一位朋友时，他倾诉了内心的痛苦，朋友并没有给他讲长篇大论，而是给他讲了一个发生在身边的故事：
在北京城郊住着一位老人，他特别喜欢收集各种古董，一旦发现了自己喜欢的古董，无论花多少钱，他都要把它买下来。
有一次，朋友告诉他，在潘家园市场发现了一个年代久远的瓷瓶。老人听到这个消息后，立刻下楼，骑上自行车，直奔潘家园。最终，他花了很高的价钱买下了瓷瓶。
老人把这个宝贝放在箱子里，绑在自行车的后座上，兴奋地哼着小曲，边卖力蹬着自行车。谁知由于拴得不牢固，只听“咣”的一声，箱子从自行车后座掉到了地上，瓷瓶摔得粉碎。
老人听到清脆的响声后，居然连头也不回，照样往前骑，嘴里还哼着“苏三离了洪洞县……”
这时，路边一个行人对他大声喊道：“老大爷，你的瓷瓶摔碎了！”
“摔碎了吗？听声音一定是摔得粉碎，无可挽回了。”老人没有回头，只是大声回应着那个行人。
“真是个怪人！”
“摔碎了，很可惜啊！”
在路人的惋惜声中，老人始终没有停住自行车，甚至没有回头看一下，就那样潇洒地走了。
商人听了这个故事，陷入了沉思。
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名贵的瓷瓶既然已经碎了，那么再多的惋惜与懊悔也于事无补，只能使自己更加痛苦。凡事只有拿得起放得下，才能使心灵沉浸在悠闲无虑的安静里，才能真正地享受生活的乐趣。放得下，想得开，就是一种心境，一种振作，一种超脱和成熟。
挺直腰板就是身材高大
我缺乏高度，就在个性上弥补它，尽我的能力去微笑，甚至对自己。
几天前，我正在一家杂货店购物，突然听到一个年轻人的声音：“妈妈，到这儿来，这儿有个跟我一样高的女士。”
这位母亲跑到她儿子米奇的身边，他看起来大约7岁，然后向我道歉：“对不起。”
我笑着说：“没关系。”然后我对她儿子说：“你好，米奇！我是戴莉。”
他上下打量着我问道：“你是位母亲吗？”
我回答：“是的，我还有一个儿子。”
他问道：“为什么你会这么矮？”
我说：“是上帝让我这样的。”
我只有1.16米高，作为侏儒，我的一生经历了很多这样的事情。我喜欢向孩子们解释我与他们的父母不同的原因，我花了很多年才培养起对自己的信任。
在我成长的过程中，我的父母一直鼓励我去做和周围小朋友们一样的事。当我的邻居们买一辆自行车时，我也会买一辆；当他们滑冰时，我也会滑冰。邻居们照顾我，对待我就像对待正常人一样。邻居家有座树屋，他家的小孩搭了通向树屋的台阶，他的爸爸问他：“你搭台阶干什么？”他回答：“因为戴莉要来。”
直到上学后我才意识到自己有多么矮，那时，有少数的孩子指着我，嘲笑我。之后，我开始讨厌每年开学的第一天。当我费力地爬上学校公车的台阶，有些小孩就会指着我说：“看那个小孩，看她。”一次，有几个男同学把我推到体育馆的墙上，喊道：“你是一个侏儒，你知道吗？你为什么那样？”
随着时光的流逝，我开始努力微笑，并接受这个事实，我决定培养独特的优点来克服缺点。我的朋友们开始保护我，帮助我上汽车的台阶。如果有人对我不礼貌，他们就会把那些人带到一旁并批评他们。我缺乏高度，就在个性上弥补它，尽我的所能去微笑，甚至对自己。有一次，我从洗衣机里去取洗好的湿衣服。我试了所有的方法都没成功，就喊坐在旁边看报纸的妈妈帮忙。看到我两脚朝天地在洗衣机上晃荡，她把我拉过来说：“我应该把你丢进去！”于是，我们俩都笑了。
我现在47岁了，但随着年龄的增长，这种状况并没有消失。人们问我的朋友，我是否住在玩具屋子里，当他们看见我从汽车驾驶室里走出时，他们非常吃惊。在那段时间，我试着保持良好的心态，当有人对我粗鲁时，我就提醒自己：“看我拥有什么-幸福美满的家庭和知心的朋友们。”
孩子们的问题使我的人生很特别：“为什么你这么矮？你多大了？你是位母亲吗？”当我告诉孩子们时，他们得到了答案。我希望在与他们交流时，我能鼓励他们接受别人，无论高、矮、胖、瘦，都要尊重他们。
我有一个疼爱我的丈夫和健康快乐的儿子，但即使所有的人都支持我，我偶尔还是会害怕。去年，我遇见一位矮小的母亲领着一个有着正常身高的儿子，他从家里跑出来，原因是他不能忍受在学校受的嘲笑。我开始担心这种事会发生在吉米身上，几个月后，在吉米的班里有一个小女孩，开始嘲笑他有一个矮小的母亲，她问道：“为什么你的母亲这么矮？”他毫不犹豫地回答：“因为上帝让她这样的，她根本用不着像你妈妈那样弯着腰从洗衣机里拿衣服！”
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所谓“金无足赤，人无完人”，没有一个人是完美到无可挑剔的。所以，没有高度，也可以过得很幸福，只要你拥有健康快乐的心态，只要你还有真诚的微笑，只要你还有坚定的信念……只要你，还有不屈服于命运的勇气。
丢失的只是两块钱
太阳落下去了还会升起来，我们应该好好地享受生活，快乐地度过每一天。
罗森是一家夜总会的乐手，虽然没有过高的收入，但他每天都很开心。特别是看到自己演奏的乐曲给大家带来了欢乐时，他更感到由衷的自豪。他总是对别人和自己说：“太阳落下去了还会升起来，我们应该好好地享受生活，快乐地度过每一天。”
罗森是个爱车的人，他很向往自己有一部车，但是凭他的收入想买部车子是不可能的。和朋友在一起的时候他总会对他们说：“要是我能有部车子，那该多好啊！”有人提议他去买彩票：“你要是买彩票中了奖，就会有车了！”
罗森犹豫许久，终于决定去买彩票试一试运气，没想到两块钱的体育彩票竟然真的中了一部车子。罗森非常开心，他整天开着车出去兜风，夜总会也去得少了。
但是有一天，罗森把车停在楼下，当他再次下楼时，却发现车不见了。朋友们知道后，想到罗森那么爱车，一定会很伤心的，于是都来安慰他：“罗森，丢了车千万不要悲伤。”听了朋友的话，罗森哈哈大笑起来：“我为什么要伤心啊？”朋友们都很不理解地看着他，很疑惑他为什么会这样说。
“你们要是丢了两块钱，会为它而伤心吗？”
“不会啊，两块钱而已。”
“那就对了，我丢掉的只是两块钱，仅此而已。快乐是无价的，不要让沮丧影响到自己快乐的心情。”罗森很轻松地笑道。
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很多人一无所有的时候，是简单快乐的；得到了又失去后，就沮丧懊悔了。结果，沮丧影响到自己本来快乐的心情，使自己陷入到一种患得患失、痛苦失衡的心态中。其实，一个人只要能以乐观、平和的心态积极地去对待生活中的得与失，就会收获许多快乐。
决定心情的是心境
“决定一个人心情的，不是环境，而是心境。”
王老师是单身汉的时候，和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的小屋里。但是，他一天到晚总是乐呵呵的。
有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都困难，有什么可乐的？”
王老师说：“朋友们在一起，随时都可以交换思想、交流感情，这难道不是很值得高兴的事吗？”
过了一段时间，朋友们一个个成家了，先后搬了出去。屋子里只剩下王老师一个人，但是他每天仍然很快活。那人又问：“你一个人孤孤单单的，有什么好高兴的？”
王老师说：“我有很多书啊！一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向它们请教，这怎不令人高兴呢！”
几年后，王老师也成了家，搬进了一座大楼里。这座大楼有7层，他的家在最底层。底层在这座楼里是条件最差的，不安静、不安全，也不卫生。上面老是往下面泼污水，丢死老鼠、破鞋子、臭袜子和其他脏东西。
那人见王老师还是一副喜气洋洋的样子，好奇地问：“你住这样的房间，也感到高兴吗？”
“是呀！”王老师说，“你不知道住一楼有多少妙处啊！比如，进门就是家，不用爬很高的楼梯；搬东西方便，不必花很大的劲儿；朋友来访容易，用不着一层楼一层楼地去敲门询问……特别让我满意的是，可以在空地上养一丛花、种一畦菜，这些乐趣呀，数之不尽啊！”
过了一年，王老师把一层的房间让给了一位朋友，这位朋友家里有一个偏瘫的老人，上下楼很不方便。王老师搬到了楼房的最高层-第七层，可是他每天仍是快快活活的。
那人疑惑不解地问：“先生，住七层楼也有许多好处？”
王老师说：“是啊，好处多着哩！仅举几例吧，每天上下几次，这是很好的锻炼机会，有利于身体健康；光线好，看书写文章不伤眼睛；没有人在头顶干扰，白天黑夜都非常安静。”
后来，那人遇到王老师的学生小张，他问：“你的老师总是那么快快乐乐，可我却感到，他每次所处的环境并不那么好呀？”
小张说：“决定一个人心情的，不是环境，而是心境。”
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一个人心情的好坏，很大程度上取决于他的心境。拥有乐观的心境，就能正确地对待生活中遇到的困难，用良好的心态帮助自己走出低谷。所以，拥有一种平凡、平淡的心境是一种幸福，有了好的心境，就有了洒满阳光的心情。
活出自己的本色
听着，孩子，观众欣赏的是你的歌声，而不是你的龅牙，他们需要的是真实。
凯丝·达莉是美国电影界和广播界的一流明星。
凯丝·达莉从小就喜欢唱歌，梦想有一天能登上舞台，做一名优秀的歌唱演员。但是她的牙齿长得很不好看，为此她非常自卑。
一次，她终于赢得了一个登台演唱的机会——在朋友的推荐下，新泽西州的一家夜总会邀请她去演出。她又是高兴，又是紧张。在演出时，她总担心别人看到她的龅牙，于是她总想把上唇拉下来盖住丑陋的龅牙，结果洋相百出。
演完之后，她伤心地哭了。正当她哭得伤心的时候，台下的一位老人对她说：“孩子，你很有天分，坦率地讲，我一直在注意你的表演，我知道你想掩饰什么，你想掩饰你的龅牙。难道长了这样的牙齿就一定丑陋不堪吗？听着，孩子，观众欣赏的是你的歌声，而不是你的龅牙，他们需要的是真实。张开你的嘴巴，孩子，用你的歌声去征服观众，除了你，没人会在乎你的牙齿。再说了，孩子，说不定那些你想遮掩起来的龅牙，还会给你带来好运呢。”
凯丝·达莉接受了老人的忠告，不再去注意自己的龅牙。从那时起，她一心只想着自己的观众，她张大嘴巴，热情而高兴地唱着。最后，她成了电影界和广播界的一流明星。
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