书城体育运动泰拳(奥林匹克百科知识丛书)
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第10章 泰拳演练入门与技巧(5)

(3)直击拳一摆肘甲方在向乙方移动中发出右手直击拳攻击;乙方被迫上抬手臂格挡;甲方趁乙方上抬手臂的同时,进到乙方身体前,右手由攻变防,左手快速屈肘向乙方切入,斜击刺乙方胸部或下颌。

以肘斜入攻击,要注意对手的反应,必须选择适合的时机发招。

三、砸肘

(一)左砸肘由拳桩开始做左砸肘动作。身体重心上提,两脚稳固身势,左手提臂屈肘,肩由松而紧,从上向下砸刺而出,略降身体重心击出左手肘,眼看肘击前方。右砸肘由拳桩开始做右砸肘动作。身体重心上提,两脚蹬地稳固身势,右手提臂屈肘,肩由松而紧,从上向下砸刺而出,身体随肘的击出向下落势以降低重心,左手防护,眼看前方。

(三)腾身砸肘由拳桩开始做腾身砸肘动作。右脚蹬踏地面,左手提臂屈肘,肩膀由松而紧,随身体重心的向前,两脚腾空向前迅速从上向下发出左手砸肘,眼看肘击方向,落式后快速恢复防守。

【说明】

抬拳的砸肘技法又名剁肘或下击肘,是以肘尖向下直线砸击的肘击法。这种肘法的攻击力度较大,属于肘击中的险招,它也是泰拳的原始招数。

泰拳在左右砸肘基本技术的基础上,还发展起来一种横下砸肘或者叫横下击肘的技术。它是在直下击肘的动作基础上做拧身蓄劲发出肘招。所不同的是,如果发出的是左手,右手则转到身体的另一边,发右手时,左手转到身体的另一侧,出肘做猛烈的下砸击。一般情况运用砸肘时,因肘的方向劲力是向下的,必须以身体的下压增加劲力,动作起落一气呵成,才可以发挥出下击肘的威力。

砸肘击法属于泰拳中的一种险招打法,现今的擂台赛上已经很少见到这种打法。它的攻击威力较大,但在发肘攻击时,拳手容易暴露出身体中门的空当,会给对手以可乘之机,所以在攻击出招时一定要格外慎重。

砸肘击法在实战中可以远距离发招,也可以近距离短击,发肘时收臂屈成一定的角度,当对手的防守出现空当或者其击打落空时,都可以直接地发肘砸击对手的头部或颈部等目标。

如果对手以上身前倾处于一种俯身的低势时,左右手的砸肘攻击是较好的时机。

实战中,可以以任何一手发肘攻击,另一手做出防护,或者结合防守配合攻击。如果对手以直立姿势站立时,采用砸肘攻击不太有效,因为砸肘的攻击路线较短,会遭到对手的迎击或反击。

腾身砸肘可做远距离的攻击,由于其威力巨大,即使对手有一定的防守经验,也会被这种十分凶狠的攻击破坏而招致重击。但这类打法过于凶狠和危险,现今的拳手们很少用它。

砸肘的练习方法:

动作练习练习基本的左右手砸肘空击动作;体会动作的正确性和准确性;掌握发肘的劲力和斜砸肘的动作方法;把握动作的连贯流畅;学会出肘时的身体重心控制;认真思索动作的路线、动作步骤、用劲部位;把握挥肘击出的角度;善用精神和肉体的配合;最终使得动作简捷、高效地发挥;用心发挥,凭直觉发肘。

器具练习

(1)沙袋先以单手砸肘攻击沙袋;再以两手肘交换进行练习;由上向下地垂直用劲和斜垂用劲地击撞沙袋;出击的动作要有沉肩、坠肘、沉气的意念,劲力浑厚;把握肘击的角度、距离;变化方向进行肘击。

在肘击沙袋时,要掌握好沙袋悬挂的高度,便于做各种角度的攻击练习。肘击动作中要分清楚是在击打沙袋还是在推沙袋。训练中要注意出肘的距离、时机、角度,须将沙袋作为敌手来面对,快速提高拳手的攻击能力。

对打

(1)砸肘攻击乙方发动攻击,出拳击打甲方头部;甲方以下潜动作闪过乙方的拳臂,趁乙方收手时发出右手拳还击乙方头部;乙方随之俯身躲避;甲方找准时机,不等乙方动作,紧接着发出左肘下砸乙方头颈步,右手收回防护。

乙砸肘攻击俯身的对手,可以直接发招,要把握攻击动作的准确性,以免对手逃脱。发肘攻击是要求一手肘击出,另一手进行防守。

(2)摆肘一砸肘甲方和乙方处于近距离的纠缠中,甲方以左手摆肘逼击乙方面侧;乙方被迫上抬手臂阻挡并打算后退;甲方动作不停,调整身势,向前猛力发出右手砸肘下击乙方面门或颈部。

近距离发动肘击时,如果是左右手的连击,先以一手攻击对手,让对手在一侧的防守中露出破绽,再以另一手进行更加有力的攻击。所以在攻击中,拳手可以采取左手轻击、左虚右实、左慢右快的战术。

进攻对方的左侧,对方的右侧就会在防守上显得薄弱;进攻对手右侧,对手的左侧防守就会显得薄弱,这就为我方的攻击提供了较大的选择空间。

(3)腾身砸肘乙方在移动中向甲方进攻,右手出拳击打甲方头部;甲方左手屈臂格挡乙方的拳臂,使得乙方击空;乙方收手准备再动;甲方快速地移位,向乙方靠近,两脚蹬踏地面,向乙方腾身冲起,右手上提,猛力下砸乙方头部或颈侧。

格开对手的攻击,准备发动腾身攻击,要凶猛地向着对手跃起冲过去。这种打法一般都是不给自己留余地的攻击法。

四、盖肘

(一)左盖肘由拳桩开始做左盖肘动作。右脚蹬地,左腿支撑稳固,身体重心移至左腿上,左手屈肘,利用身体的前冲劲力,向前方由下向上击出,劲力达于肘锋,击出左手掌朝向左耳侧,眼看前方,右手防护。

(二)右盖肘由拳桩开始做右盖肘动作。右脚蹬地,左腿支撑稳固,身体重心移至左腿上,右手屈肘,利用身体的前冲劲力,向前方由下向上击出,劲力达于肘锋,击出右手掌朝向右耳侧,眼看前方,左手防护。

【说明】

盖肘是泰拳中一种由下向上撞刺而出的打法。它的打法动作好似戴冠,所以又名“戴冠肘”。盖肘比其他肘击法运用的要多一些,可以用来直接攻击或防御对手的腿脚,也可以用来阻挡对手的拳脚。

盖肘和直击肘的出招有些相似,不同之处在于盖肘是从下向上挑击的路线,动作简单、直接、迅速、有效。特别是对付向前冲过来的对手,可用盖肘阻挡对手的攻势,破坏对手的平衡,扰乱对手的阵脚,为其他攻击方法的展开开路。

在远距离或中距离的攻击中,拳手可以直接向对手前进猛冲,发出盖肘挑击对手的面部或腹部。近距离的纠缠中,可以配合其他拳法或肘击法交替攻击对手。

拳手用左手发起攻击,对手不得不做出防守,此时,拳手抓住对手的防守破绽,以拳法或肘法攻击。进攻中要注意对手会不会迎击,一旦对手做出迎击动作,要迅速地调整身势,尽量避开对手的迎击。

在移动时发出肘法挑击对手,也是泰拳的致命招数,但在实战中要慎用。远距离发肘攻击前,要让右脚蹬踏地面,在身体变势时,向对手猛冲过去,突发前手挥肘挑击,以增加攻击的速度。

如果以右手盖肘挑击对手,需要寻找恰当的时机,才能较好地运用右肘攻击,为了能顺利地击中对手,可以先以左手做佯攻,创造攻击机会。

每一次连击之后,应保持拳桩姿势的防护,或者及时地移动。如果站着不动,将是很危险的做法。迅速地恢复防守状态,使得对手无法乘机反击我方。

盖肘的训练同前边介绍的其他肘法的训练基本相同,在掌握基本的肘法技术后进行沙袋、拳靶的击打练习,以提高击打的准确性。详细练习方法这里不再细述。

对打

(1)盖肘攻击下颌乙方突然向甲方发动攻击。乙方向甲方移步并发出右手直击拳;甲方闪过一侧,右手防护,左手屈臂格挡;不等乙方收手,甲方快速换步,左脚踏入乙方中门,左手不变,右手挥肘向上挑击乙:疗下颌或面门。

实战中要准确地进行格挡,为进行下一个攻击动作做准备。一旦发动进攻,动作要直接、快速,不等对手做出必要反应攻击已经结束。

(2)盖肘反击乙方向甲方靠近,发出左手重拳击打;甲方看准乙方拳势,移步下潜闪躲,待乙方拳势已过,不等乙方改变动作,甲方穿过乙方右手,挺身发出左手盖肘挑击乙方面门或头颈部,右手防护。

插入对手的防护圈进行肘法的反击,时机一定要把握得准确,出肘攻击也要准确,不给对手留下反击余地。

(3)盖肘挑击手臂甲方稍移动,以待乙方的反应;乙方发出左手拳攻击甲方的头部;甲方迎步闪身,躲避乙方的拳臂;紧接着拧转身势向乙方靠近,不等乙方变化,左手收回,屈肘猛力挑击乙方的攻击拳臂,振痛乙方。在这种反击过程中,拳手要在右手收回的同时抓住对手的左手腕,左手骤然猛击对手臂部,击退对手。

(4)盖肘一砸肘一盖肘甲方闪向乙方一侧;乙方上步逼近甲方,发出左手拳攻击;甲方看准乙方的拳势,右臂弯曲格挡,左手突然发出盖肘上挑乙方头颈部;乙方被击而后闪;甲方攻势不停,趁乙方后闪,左手肘变势向乙方胸部下砸刺;乙方被肘击而俯身;甲方紧接着发出盖肘连击乙方面门,击溃乙方。

肘法的连击,要在抓住攻击的空当后,不失时机地连续攻击,不让对手有任何喘息的机会。这类打法稍微复杂一些,在运用时一定要灵活机动。

(5)盖肘-摆肘甲方向乙方靠近,在冲向乙方时,发出左手盖肘上挑乙方面门;乙方后退,两手防护面门;甲方紧接着上前,前脚逼入乙方中门的空当,左手迅速回收防护,右手猛然屈肘向乙方头部一侧横击过去。近战时发动肘法连击,会给对手以沉重的打击。运用盖肘和摆肘进行连击,动作要连贯快速,并随时注意防备对手的还击或迎击。

五、反肘由拳桩开始做反肘动作。身体由右向左转,如果先发左手反肘,转身换步,以左手肘击打而出发出右手肘动作,转身拧腰,以腰马的劲力发出右手反肘。动作要快速地完成,眼看击出的方向。

【说明】

泰拳的反肘击法是拳师们的常用招数,属于泰拳的名招。运用得法,会给对手以致命的打击。

反肘主要有两种攻击方法:一种属于普通的反肘攻击,另一种是以屈臂发出直角的反肘击法。普通的反肘击法在拳桩的基础上,可向前跨进一步,以一只脚为支撑点,突然急转身,发出一手的反肘攻击,撞刺对手的头部和面门。攻击的动作则是屈肘挥臂直接攻击对手。直角反肘攻击动作幅度较难把握,它是在发动肘击时以拳臂提于耳侧,向身后方向做由高向下的劈砍,这种角度运用得当,攻击力度极强。

反肘攻击对手因动作难度较大,容易被对手发现,所以在运用时一定要提高动作的隐蔽性、突然性,把握好出肘的机会。这种肘法一旦击中对手,会给对手以沉重打击,有时甚至因为一记重击便结束了战斗。

发肘攻击要在保持拳桩的基础上,能够利用脚蹬地、转髋、拧腰、转体带动臂肘的摆动。必须注意身体的拧转带来的一系列微妙变化,提高出肘的效果。

无论是用左手反肘还是右手反肘,在与对手对峙时都不能轻易地发招,多是先运用拳法,使对手在遭到连续打击或者放松警惕,或者已经体力不支的情况下,突然地发出反肘,给对手以致命的重击。准确击中对手的肘招,必须在瞬间旋身一气呵成,此时一定要注意身体的平衡稳定问题。

对打

(1)左右手反肘搏击中,乙方纠缠并抱住甲方;甲方突然转身,右手向后发出反肘攻击乙方颈部或下颌;乙方因被肘击而向一侧闪身;甲方紧接着以左手向后屈肘反击乙方头颈部,击退乙方……乘对手尚未抱紧身体时发动肘击。动作要突然,转身要快,反肘击打要准确。如果攻击动作较慢,可能会击空或被对手逃掉。

(2)直击拳一反肘甲方向前跨出一步,以右手直击拳击打乙方头部;乙方迅速向下俯身躲闪;甲方调整身势,右手由拳变挥肘向后反刺乙方颈后部,击中乙方。出拳击空后,要迅速地改变攻击手段,灵活地配合身法再次攻击对手,并能够在击空时控制好身体的平衡。如果反击动作稍慢,对手就会闪开。

对手在下闪时,也较适合运用肘法进行攻击。

(3)反肘攻击甲方后退的同时,乙方迅速跟进准备发动进攻;甲方看准机会,猛然挺身稳固双脚,快速转身,发出右手反肘攻击乙方面门或头颈部,同时防备乙方的反击。

直接地反肘击打从后面跟上来的对手,注意控制身势,以及对距离、时机的把握。如果未能掌握恰当的攻击间隙,有可能因对手的变化而使攻击落空。

(4)直角反肘攻击乙方向甲方逼近;甲方向一侧闪身躲避乙方的逼迫;乙方继续向前发出右手拳攻打甲方头部;甲方快速移动,切入乙方一侧,不等乙方收手,左手屈肘,由前向后直角反肘击打乙方面门或颈部。切入对手中门,需要快速地发动攻击,否则极易被对手还击。不过,一旦攻击得手,会狠狠地重击对手。直角的向后反肘撞刺的攻击力是非常强大的。

(5)反肘跃击乙方疾步向前攻打甲方面门或头部;甲方快速地躲避,急换步绕到乙方一侧,不等乙方作出反应,两脚踏地跃起,旋身发出左手反肘撞刺乙方头部或颈部,击倒乙方。

踏地腾身发肘跃击,都是泰拳中致命的招数,在正式比赛中禁用此种打法,而在自由搏击中或遇到危险情况时发出这样的招数攻击,常常会一招击破敌手。腾身反肘跃击时,即使对手保持着良好的防守,也会因攻击力太强而被破坏自身防守,遭到重击。

六、双击肘由拳桩开始做双击肘动作。左腿支撑,右脚蹬地,身体重心移向左腿,两手屈肘同时上举,随身体重心的前移由上而下地齐击而出,劲力达于两臂肘锋,眼看前方。

【说明】

泰拳的双击肘法是历代泰拳拳师所擅用的著名技法。双击肘法大体上有三种方法:双肘并击、双肘挟击、双肘截击。

双肘并击法是以两肘齐向对手撞击的击打法。在与对手的纠缠中,可以趁对手不备,突然高举双手肘,直向对手前额斫击。这种打法属于以快打慢的招数。或者在对手缠抱时,上举双手肘,向对手的肩胛骨击撞,迫使对手松手并后退。双肘挟击,在泰拳中又叫交加击法。它用在与对手的近战中,迅速地以双肘向对手做连环式的砍击,从左右两面击打对手的面部或头部。

双肘截击法是以两肘先后向对手撞刺,动作上连贯一气。从表面上看,这种打法类似于两肘同时击出,实际上是左手先右手后的齐截击招数。

采用双肘的击打方法攻击对手,需要在搏击中不断调整姿势,使自己能够在最合理、最有效的条件下实施攻击和防守。要能在多变的情况下发现对手的长处和弱点以及他的打法风格,并做出准确的判断,才能尽快地依照对手的战术打法做出正确的反应。特别是当自己还未移动到足以攻击对手的位置时,不要轻易地出肘或者其他击法,只有当对手出现破绽时,才能毫不犹豫地快速地以双肘重击目标,不要犹豫观望,以免错过战机。

在搏斗中,尽管拳手已感到十分疲惫或者伤痛发作,此时一定要保持坚定的信念,不要将这些不适在表情上反映出来,应当想到此时对手也会像自己一样相当疲惫。好的拳手都有一种在困境下坚持不懈的精神,有时候这种精神会使得他们在决定性的一击中取得最终的胜利。

对打