书城烹饪美食清淡营养菜600款
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第14章 干 鲜果类(2)

②将锅洗净放火上添入清水,下入白糖,糖化水沸撇去浮沫,放入苹果丁,待丁漂起时,起锅盛入海碗上桌食用。

特点甜鲜适口,苹果风味。

烩 山 楂 酪

原料山楂糕100克,去皮荸荠4个,白糖150克,粉芡适量,清水4勺。

制法

①将山楂糕放砧墩上捺成泥,荸荠用刀拍一下,剁碎放碗内,稍加红食色用水和开。

②锅放火上添水4勺,将白糖倒入,汁沸时撇去浮沫,勾入流水芡,倒入山楂糕及碎荸荠,用勺搅匀倒入海碗内上桌食用。

特点色呈水红,甜酸利口。

炸脆皮山楂

原料山楂糕300克,蛋清3个,白糖100克,水粉芡50克,花生油500克(实耗75克)。

制法

①将山楂糕切成1.8厘米长,1.2厘米宽的片。

②将蛋清打入碗内,加入水粉芡搅打上劲。

③炒锅放火上添入花生油,油六成热时将山楂逐片粘糊下锅,炸呈金黄色捞出,滗去余油装盘,上撒白糖,即可食用。

特点皮脆甜酸,爽口开胃。

烩 三 鲜 汤

原料山楂5个,苹果半个,香梨半个,白糖150克,清水4勺。

制法

①将山楂洗净一切两瓣,去核切成绿豆大的丁;苹果、香梨去皮去核,切成同山楂一样的丁,共放一起。

②锅放火上,添水4勺,下入白糖,糖化汁沸时撇去浮沫,下入三丁,搅勺稍滚,即可出锅食用。

特点汤清粘甜,三丁酸甜利口。

琉璃酥

原料粒大、饱满的花生仁250克,白糖175克,清油500克(实耗30克)。

制法

①将花生米放凉水内淘一下捞出沥干水分。

②锅放火上添入清油,油热四成下入花生米用勺搅动,使花生米由不咯嘣到咯嘣,由咯嘣到不咯嘣时用漏勺捞出,沥去余油备用。

③锅内油清出,打抹光放火上,下入白糖用勺炒拌,糖化开后再搅拌,见糖起段发红透亮时将花生米倒入,翻两三个身挂匀糖汁,起锅倒入抹油的托盘上,端至风凉处用筷子扒开,再用手掰成小块,到不粘连时装盘晾透上桌食用。

特点形如琉璃,金黄透明,香甜酥脆金丝酥

原料粒大、饱满花生仁250克,白糖175克,清油500克(实耗30克)。

制法

①将花生米放凉水内淘一下,捞出滗干水分。

②锅放火上,添入清油,油热四成时下入花生米用勺搅动,当花生米由不咯嘣到咯嘣,由咯嘣到不咯嘣时用漏勺捞出,沥去余油备用。

③锅放火上,放入白糖用勺炒搅,糖化后呈金黄色起泡发亮时,将炒好的花生仁倒入,翻两三个身挂匀汁,起锅盛入抹油的盘内上桌食用。外带凉水碗,吃时先蘸凉水,以免烧嘴。

特点色呈金黄,吃时扯丝,甜香酥脆。

蜜炙白玉珠

原料粒大、均匀、形圆的花生米200克,白糖100克,蜂蜜35克,冰糖末35克,山楂糕35克,青梅15克,水适量,香油20克。

制法

①锅放火上添水3碗,水开时加碱面35克,下入花生米煮几滚捞出,另换开清水加碱面10克,将花生米煮熟捞出剥去红皮,再放开水锅内氽一下放入碗内,加香油少许,添上适量开水上笼蒸面取出,去掉香油,沥去水分备用。

②将冰糖末放碗内用开水化开。

③锅放火上打抹光,添水半勺,将冰糖、白糖一同下锅用勺炒搅,糖化后下入香油15克用小火烤汁,汁发浓时下入花生米,再放入蜂蜜继续烤汁,汁大浓呈红黄色,收汁过半时盛在盘内。将青梅用开水洗一下和山楂糕一起切成丁,撒在花生米上面上桌食用。

特点形如蜜炙莲子,色呈红黄,甜面适口。

甜 樱 桃 酥

原料粒大、均匀、形圆的花生米250克,白糖100克,干粉芡150克,蛋清1个,温水适量,清油500克(实耗50克)。

制法

①花生米用温水淘一下,沥去水分,撒白糖50克拌匀,使糖化入。

②蛋清打碗内,加白糖50克,干粉芡适量、温水少许,用筷子打成稀糊,将花生米倒入拌均匀。再放入适量干粉芡,用手拨开,使花生米基本互不粘连。

③将大茶盘擦干净放入花生米,同筛其他东西一样旋着筛,使花生米在盘内转圈,湿润时撒些干粉芡,一直筛至花生米表面光圆无干粉芡时为止。

④锅放火上,打抹光添入清油,油热四成将花生米下入,炸至红黄发焦时捞出,沥去余油,晾透上桌食用。

特点形如樱桃,甜香酥脆。

咸 樱 桃 酥

原料粒大、均匀、形圆的花生米250克,干粉芡160克,盐面10克,蛋清1个,温水适量,味精少许,清油500克(实耗50克)。

制法

①花生米放温水内淘一下,上撒盐面5克,味精少许,拌匀凉一会儿。

②蛋清打碗内,加盐面、味精、干粉芡、温水少许打成稀糊,把花生米倒入拌匀,再放入适量干粉芡,用手拨开使其互不粘连。

③将大茶盘擦干净放入花生米,同筛其他东西一样旋着筛,使花生米在盘内转圈,湿润时撒些干粉芡,筛至花生米表面光圆无干粉芡为止。

④锅放火上,打抹光滑添入清油,油热四成将花生米下入,炸至红黄发焦时捞出,沥去余油,晾透上桌食用。

特点形如樱桃,咸香酥脆。

金包甜酥仁

原料花生仁250克,白糖75克,粉芡、面粉适量,清油500克(实耗40克)。

制法

①将花生仁捡簸干净,淘一下。

②备碗一个,放入温水、白糖,化开后加入粉芡、面粉适量调拌成糊,将花生仁下入挂匀糊。

③锅放火上添入清油,油五成热时将花生仁下入,炸至金黄捞出,沥去余油,晾透炒盘食用。

特点色呈金黄,甜香酥脆。

卤煮五香仁

原料花生仁250克,盐10克,姜片、花椒、茴香、陈皮共15克,清水1500克,碱面少许。

制法

①将花生仁簸淘干净,淘一下。

②将姜、花椒、茴香、陈皮装入纱布袋。

③锅放火上添入清水,下入料袋、食盐,水响时下入花生仁,水开后用小火煮制,再下入碱面,煮至熟面起锅盛盘食用。

特点色呈棕红,面香适口。

核桃酥

原料核桃仁500克,白糖250克,熟芝麻25克。

制法

①将核桃仁放盆内,兑入开水用盘扣住,泡十分钟捞出,用手抠净老皮,放热油内炸黄捞出。

②将锅内油清出复放火上,下入白糖用勺炒搅,见糖汁发黄起小泡时,倒入核桃仁离火翻锅,再把芝麻撒入翻匀,倒在抹油盘内用筷子拨开,晾凉装入盘内即成。

特点色泽红黄,酥脆香甜,有核桃风味。

炒鲜核桃仁

原料鲜核桃仁200克,火腿片、菜心共50克,水香菇10克,水粉芡10克,姜米5克,盐适量,味精少许,料酒5克,香油50克,白汤100克。

制法

①将核桃仁放开水锅里冒一下揭去皮,香菇片成片,一起在开水里氽一下,沥净水分。

②锅放火上添入油,油热三四成时放入姜米炸一下,下入香菇、火腿、核桃仁、调料、白汤炒制,待菜入味勾入流水芡,翻一二个身出锅盛入盘内,菜心焯后凉一下围在四周。

特点清鲜脆嫩。

拔丝杏

原料大鲜杏10个,白糖250克,鸡蛋两个,粉芡50克,面粉少许,清油750克(实耗75克)。

制法

①将杏洗净放墩砧上,切去两头一破两瓣将核取出,大的一破四棱。将鸡蛋、粉芡、面粉放碗内打成糊。

②锅放火上添入清油,油热时将杏逐块蘸糊下锅,炸至金黄色捞出,沥去余油。

③将锅里油清出复放火上,下入白糖用勺炒搅,见糖色发黄起小泡时倒入杏,洒水少许翻两三个身,盛在抹油的盘内上桌食用,外带凉水碗。

特点色泽金黄,甜酸挂丝,利口开胃。

水晶杏

原料大鲜杏10个,白糖200克,蛋清半个,水4勺,山楂糕丁25克。

制法

①将杏切去两头,去掉核,面朝上放盘内上笼蒸熟。

②锅放火上添水4勺,下入蛋清、白糖,用勺炒搅,汤沸时撇去浮沫倒在海碗里晾凉。将蒸熟的杏去皮,沥去汁晾凉倒入糖汁内,上撒山楂丁,则可上桌食用。

特点凉甜清香,带有酸味。

杏仁茶

原料苦杏仁25克,江米15克,冰糖50克,白糖150克,清水4勺,蛋清半个,姜一片。

制法

①将杏仁泡展剥掉外皮,去掉杏仁嘴,放凉水碗内拔一下。江米淘净粉一会,和杏仁同放蒜臼内捣碎,用水和开,用布将汁挤出,余渣不用。

②将锅放火上添水4勺,将白糖、冰糖、蛋清、姜片放水内用勺搅开,汁沸时撇去浮沫和姜片,将杏仁倒入见开即成。

特点色夺浅茶,清香利口,有杏仁风味。

杏仁酪

原料杏仁150克,江米50克,白糖300克,流水芡适量。

制法

①杏仁用沸水浸泡去掉皮,江米洗净用清水泡软,一同用磨磨成细浆。

②锅放火上,放入磨好的浆,烧沸后加白糖调好甜味,勾入流水芡,成为稀糊状即可。

特点洁白如奶,香甜可口。

杏 仁 豆 腐

原料杏仁25克,冻粉15克,江米25克,蛋清1个,白糖200克。

制法

①将杏仁用温水泡开,剥掉皮用刀拍碎。江米淘净放碗内泡约半小时,捞出研开成泥(如量大可用小磨碾成汁),添凉水50克开,用布将汁滤出。

②碗内添水100克,放入冻粉、杏仁汁上笼,用大武火蒸化,取出搅匀倒在净盘内,放入冰箱冷冻凝固。

③锅放火上添水500克,将糖倒入化开,再将蛋清打散倒入,沸起撇去浮沫盛入海碗内,放入冰箱内。

④待杏仁豆腐凝固后取出,坡刀改成象眼块,待糖水在冰箱内冻凉后,倒入杏仁豆腐块,浮在糖水上面。

特点汤凉甜,豆腐入口即化。

干 炸 柿 块

原料甜脆柿子4个约500块,面粉适量,白糖75克,糖色少许,清油750克(实耗75克)。

制法

①将柿子放开水中焯一下揭去外皮,用刀切成桔子瓣块。面粉放碗内,加温水和糖色调成中糊备用。

②锅放火上,添入清油,油热时将柿块逐块蘸匀糊下锅,炸呈金黄色捞出滗油,装盘上撒白糖即可食用。

特点色呈金黄,外脆里嫩,甜鲜适口。

拔丝柿子块

原料蘸糊炸好的柿块500克,白糖200克,香油少许。

制法锅放火上打抹光,下入清油少许,用中火将油在锅内走匀后倒出,下入白糖用勺炒搅,见糖化起泡时将柿块下锅快速翻动,使糖汁包匀柿块,出锅盛入抹油的盘内,外带凉水碗上桌蘸食。

特点色呈金黄,吃时有丝,甜鲜可口。

蜜汁柿子块

原料蘸糊炸好的柿块500克,白糖150克,糖色少许,粉芡适量,烘汁油140克,水1勺多。

制法锅放火上打抹光,添入水,下入白糖,糖化后加入糖色少许,汁沸勾入流水芡,下入烘汁油,随下入柿块翻搅均匀,出锅盛盘即可食用。

特点色红汁浓,甜鲜适口。

干炸柿子块

原料软柿子500克,面粉适量,白糖75克,清油750克(实耗100克)。

制法

①将柿子放开水中焯一下,去蒂去外皮放盆内,加入面粉用手搅成稠糊,要使面粉搅炒均匀。

②锅放火上添入清油,油热时先在手上蘸水然后将稠糊,挤成枣一样大小的丸子,边挤边下锅,炸成红黄色捞出,滗油装盘,上撒白糖食用。

特点色泽红黄,外脆里浓,甜鲜适口,特有风味。

拔丝柿子丸

原料炸好的柿子丸500克,白糖200克,清油少许。

制法制作和食用方法同拔丝柿块。

特点色泽红黄,外酥里浓,吃时有丝,甜鲜适口。

蜜汁柿子丸

原料炸好的柿子丸500克,白糖150克,糖色少许,粉芡适量,烘汁油40克,水1勺多。

制法制作和食用方法同蜜汁柿块。

特点色红汁浓,起明发亮,外酥里浓,甜鲜可口。

拔 丝 菠 萝

原料鲜菠萝1个,重约750克,白糖250克,清油750克(实耗100克)。

制法

①将菠萝洗净,用刀剥去外皮一破四棱,将里边复平,切成1厘米见方的条,再截成3.3厘米的段儿放案板上,用粉芡袋抖匀盛盘待用。

②锅放火上添入清油,油热时将菠萝下锅,炸呈红黄色捞出。

③将锅内油清出复放火上,下入白糖用勺炒,见糖化发黄起小泡时将菠萝倒入,洒水少许翻两个身,盛在抹油盘内上桌食用,外带凉水碗。

特点清香脆甜,吃时有丝。

蜜 汁 菠 萝

原料鲜菠萝1个,重约750克,白糖175克,粉芡适量,糖色少许,清油750克(实耗100克)。

制法

①将菠萝洗净用刀削去外皮,一破四棱将里边复平,切成1厘米见方的条,再截成3.3厘米长的段放案板上,用粉芡袋抖匀放在盘内备用。

②锅放火上添入清油,油热时将菠萝下锅,炸呈红黄色捞出,滗去余油。

③锅放火上打抹光,添水1勺多,下入白糖,糖化汁沸时加入糖色撇去浮沫,勾入流水芡,汁沸加入烘汁油40克,下入炸好的菠萝,翻匀起锅盛盘食用。

特点色红汁浓,起明发亮,甜香适口,稍有酸味。

烩 菠 萝 羹

原料净菠萝肉250克,粉芡适量,山楂糕丁20克,白糖150克,清水4勺。

制法

①将净菠萝切成丁放碗内备用。

②锅放火上添入清水,下入白糖,糖化汁沸时下入菠萝丁,略滚后勾入流水芡,汁沸倒入海碗,上撒山楂糕丁,即可食用。

特点汤汁浓,菠萝脆,甜而透酸。

烩 菠 萝 汤

原料罐头菠萝一瓶,白糖150克,清水3勺,山楂糕片25克。

制法

①将罐头瓶打开取出菠萝,用刀片成片放在海碗内。

②锅放火上添水3勺,将菠萝原汁倒入,加白糖用勺搅开,汁沸时撇去浮沫,再将菠萝片投入倒在大碗内,上撒山楂片上桌食用。

特点甜鲜清香,特有风味。

雪 中 梅 花

原料红果17个(也叫山楂),苹果2个,白糖50克。

制法

①取红果5个洗净,切成10瓣,用其中5瓣在盘中心摆成一朵梅花。

②将苹果切成片,一层层摆在“红梅”上,码满后上撒白糖。将另外5瓣在白糖上面再摆一朵红梅花。余下的12个红果,沿着盘边排上即可。

特点造型美观,甜酸爽口。

脆 皮 玛 瑙

原料山楂糕250克,面粉150克,发酵粉2.5克,清油100克(实耗50克)。

制法

①面粉放碗内加水50克,与熟油15克调成脆皮糊。

②山楂糕切成3.3厘米长,1.3厘米宽,0.66厘米厚的长条。

③锅放火上添入清油,油热七成时将发酵粉放面糊中拌匀,把山楂糕蘸匀糊,逐条放入油锅,炸至金黄色发脆时捞出即成。

特点红似玛瑙,外脆里软,甜酸适口。