由于人们生活水平的提高，很多家庭孩子想吃什么就买什么，家里也经常准备很多糕点，汽水、可乐、巧克力、话梅糖等等，给孩子养成了爱吃零食的习惯。零食吃得多，扰乱了孩子胃肠道的正常消化功能，降低了正餐的食欲。零食吃得越多，孩子越不正经吃饭，饭吃得越少。长期下去，造成恶性循环，孩子会出现营养不良、消瘦，严重的会影响生长发育。家长须注意少给孩子吃零食，特别是饭前不要给零食，让他感到饥饿，正好吃饭。另外，要给孩子安排好一天的活动，不要让他把注意力总放在吃零食上。改变了吃零食的习惯，才能多吃饭，身体健康。
儿童多吃鱼有好处
鱼类的可食部分是鱼肌，鱼肌含有较多的优质蛋白质，与牛肉、猪肉一样，其必需氨基酸的含量及其相互间的比值都和人体需要的值相近，尤其是与儿童需要的值相近。鱼肌中含有的钙、磷，亦有助于儿童的骨骼生成和大脑的发育。
鱼肉是由肌纤维较细的单个肌群组成，肌群之间存在着相当多的可溶性成胶物质，这种物质使鱼肉易被消化吸收。人体对鱼的吸收率高达96％。
日常照料
防止宝宝蹬被子
宝宝总在睡梦中踢被子，父母很伤脑筋。原来在人熟睡以后，人体大脑皮质处于抑制状态，外界的轻微动静（如谈话、开门、走动等声响）都不能传人大脑，人体暂时失去了对外界刺激的反应，使整个身心都得到休息。但是，在刚入睡还没有完全睡熟或刚要醒来还没有完全醒来的时候，大脑皮质处于局部的抑制状态，即大脑皮质的另一部分仍然保持着兴奋状态，只要外界稍有刺激，机体便会作出相应的反应。尤其是宝宝的神经系统还没有发育成熟，兴奋后极易泛化，当外界条件稍有改变时．如白天宝宝玩得过于兴奋，睡前父母过分逗引宝宝，睡时被子盖得太厚或衣服穿得太多，睡眠姿势不佳、患有疾病等，均可引起宝宝睡眠不安、踢被子等。
防止宝宝踢被子，父母应该注意做到以下几点：
（1）在睡前不要过分逗引宝宝，不要恐吓宝宝。白天也不要玩得过于疲劳。否则，宝宝睡着后，大脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，极易发生踢被子。
（2）宝宝睡时被子不能太厚，要少给宝宝穿衣服，不要以衣代被。
（3）父母要给宝宝从小养成好的睡眠姿势，不要把头蒙在被里，手不要放在胸前。
（4）蛲虫病也是引起宝宝踢被、睡眠不安的原因．一经发现，应立即治疗。
如果以上办法行不通，父母可以为婴幼儿缝制睡袋。睡袋有以下几种：
（1）父母可以把被子上方的两个角分别固定在小床的两侧，把宝宝的手拿出来。这样，宝宝在翻身踢腿时不会把被子踢开。可起到睡袋的作用。
（2）父母可在被头一端的两侧约占被头长度1／5处各缝上一条长约50厘米的布带子，再在枕头下面缝上两个用布带做成的套子，两个套子相距约25厘米。宝宝躺下盖好被子以后，将两条布带分别系在枕头下的两个套子上，把被子同枕头连在一起，起到睡袋的作用，被子就不容易被踢掉了。
（3）长方形被子对折，在被子接头处，一边封死约长24厘米，另一边缝几根带子，被子边缘装上一条拉链或缝上带子，中央部分有X厘米的距离。
（4）在被子端头约12厘米处，缝上4根长约20厘米的软带，当被子卷成“被头洞”时，4根软带分布为前后各两根，两根软带间的距离是宝宝头宽加上5厘米。在宝宝睡觉前，把前后两根带子结缚牢，宝宝的睡觉习惯常常是“上举式”，所以缚结的外侧应留有一定宽度（视宝宝身材大小而定），以便宝宝的小手伸出。另外，在被子一端两侧分别缝上一根软带，可用于调节“被头洞”的大小。
宝宝睡前饮奶有利于生长
夜晚睡眠中体内生长激素释放量多，骨骼生长快，牛奶如同一位“雪中送炭”的供钙者，让丰富的钙及时进入体内到达骨的生长部位，促进新骨钙化成熟，既可阻止宝宝佝偻病的发生，又可促进个头长高。
为宝宝选用有益健康的筷子
宝宝满周岁以后，很想尝试像大人一样用筷子夹菜吃，尽管宝宝还不会，但从这时起，宝宝就会经常和筷子打交道，逐渐学习掌握使用筷子的技巧。妈妈此时应该为孩子选购有益健康的筷子。
筷子有木制的、塑料的、金属的、竹制和骨制的等等。妈妈给宝宝选购哪一种筷子好呢？
塑料筷较脆，受热后易变形。对与饮食有关的塑料用品妈妈总是戒备的。
金属筷导热性强，容易烫嘴。
木筷和竹筷使用时间长了，容易长毛发霉表面变得不光滑，不易洗净，造成细菌繁殖。
漆筷虽然光滑，但油漆里含铅、苯及硝基等有毒物质，特别是硝基在人体内与蛋白质的代谢产物结合成亚硝胺类物质，具有较强的致癌作用。
给宝宝选用骨筷比较好，骨筷不损害宝宝的身体健康。
给宝宝穿多少衣服合适
婴幼儿不能表达身体的感受。父母应该根据天气情况给宝宝增减衣服。怎样判断应该多加衣服或减少衣服呢？天气转凉时，多又不是，少更不是，多怕热着宝宝，少呢，又怕冻着宝宝，着实令父母很头痛，费心机。
一般情况下都会为宝宝穿上比较多的衣服。宝宝活泼好动，容易出汗。结果，湿了的皮肤和衣服被凉风一吹，便易着凉，这才是“内热”的真正原因。宝宝一般不怕冻着，最常见和最易发生的反而是热着。有经验的老人也常说，宝宝冻着的病1副药就能治好，宝宝热着的病10副药才能好。
应给宝宝穿多少衣服的问题要注意：父母穿多少，宝宝穿多少。同时要保持宝宝皮肤和衣服的干爽。如此宝宝既不会受到热着的威胁，也不会受到冻着的威胁，父母也就可以放心地照料宝宝了。
疾病防治
用小儿安退烧有效果吗
幼儿一发烧父母便急着用小儿安。但小儿安的主要成分是磺胺，磺胺只对细菌感染性疾病（如支气管炎、肺炎等）有效，对病毒无能为力。给宝宝乱用，非但无效，反可能招致肾脏损害，出现水尿、直犀等症状。
提示：
宝宝发烧一般都由感冒病毒引起，不能随便服用小儿安或抗生素，温水擦浴等物理方法才是安全的退烧措施，严重时应请儿科医生处置。
宝宝吃酵母片可以治消化不良吗
酵母片为麦酒酵菌的干燥菌体，含多种B族维生素。药理作用和复合维生素B相似，常用于B族维生素缺乏症的辅助治疗，而对消化不良作用甚微。
为何有些父母认定酵母片能帮助消化呢？可能与酵母发面有关。事实上，发面用的是活酵母菌，而酵母片中的酵母菌已经死亡，无发酵作用，即使有微弱的发酵作用，也只能使胃中的淀粉产生气体和酸类，引起暖气，不能帮助消化，治疗幼儿的消化不良时不宜服用酵母片。
应该有针对性地选择胃酶，淀粉酶或多酶片等方可收效。
不能把喉片当糖果吃
喉片是常用的消炎润喉药物，对咽喉类、扁桃体炎、鹅口疮及口臭等具有良好的作用，加上喉片的辅料中加入了适量的蔗糖，桉叶油等物质，人口香甜可口，清凉舒适。有的父母便将其作为糖果给宝宝食用，常常成为新的致病隐患。
如，薄荷喉片可收缩黏膜血管，削弱黏膜的抗病能力，导致口腔溃疡发生；碘喉片对口腔黏膜组织的刺激性与腐蚀性相当大；草珊瑚含片则可使口腔发干。口腔中没有炎症的情况下，这些喉片中的抗菌成分会杀灭口腔中的有益菌，致使有害菌乘机作乱而引起炎症。
提示：
喉片是药不是糖果，随便给孩子服用有害无益。
六神大可以多服吗
六神丸是一种中成药．除用于治疗咽喉肿痛，扁桃体炎、痈疽疮疖等疾患外，还可在流行性感冒、流行性腮腺炎、慢性肝炎等疾病中发挥作用。因其作用广泛，价格便宜，已成为许多家庭的常备药。但要给幼儿服用，则须慎之又慎。
六神丸的成分包括牛黄、窘香、冰片、蟾蜍、珍珠、雄黄等。其中蟾蜍含有与强心甙结构相似的蟾蜍毒素，应用不当易致心律失常；雄黄主要含有硫化砷成分，对肝肾等生命器官有较强的毒副作用。幼儿处于发育阶段，心肝、肾功能尚未发育完全，若长期大剂量服用六神丸，容易造成这些器官的功能损害。
提示：
是否需要服用六神丸，应请教儿科医生，并严格掌握用药剂量；不满周岁每次含服1粒，2～3岁每次含服2至3粒，4～8岁每次含服5至6粒，9～14岁每次含服6至8粒。
宝宝能服用减肥药吗
幼儿肥胖与成人肥胖不同，如果像成人那样服用减肥药或食用各种减肥食品来减肥，则会使孩子的生长发育大受影响。
提示：
正确做法是限制饮食及合理运动。饮食上宜选用热量少、体积大的食物，如蔬菜、水果、面食等。平时少吃零食，不吃夜宵与奶油蛋糕等。另外，多做游戏、体操、跳绳等有利身体移动的体育活动，但活动量不要太大，以免增加宝宝的食欲。
给宝宝用成人药可以吗
许多父母不谙小儿用药之遭，误认为对成人安全的药，宝宝也可用，只要减少剂量就行了，却不知幼儿的生理与成人有诸多不同，对成人安全的药物对宝宝未必安全，甚至潜藏危险。
例如，四环素类药物可影响宝宝骨骼生长或沉积于牙组织中变成“黄板牙”故9岁以下幼儿禁用。又如氟喳诺酮类抗菌药可能引起关节病变和妨碍软骨发育，故18岁以下未成年人皆不宜用。再如安痛定，索米痛，去痛片等常用退烧药含有氨基比林成分，易使幼儿粒细胞迅速下降，有致命危险。还有的幼儿服用感冒通后出现了血尿，后果之严重不言而喻。
提示：
婴幼儿是否用药，用什么，用多少一定要小儿科医生根据病情和年龄来确定，父母千万不能自作主张，以免出错。