很多人喜欢自己挤痘痘，其实痘痘不是不能挤，要视情况而定，一般只有成熟的、有白头的痘痘才可以挤，而只是发红的痘痘是不可以挤的。挤的时候需要消毒，不能用指甲挤，要用粉刺针等工具。不正确的挤法只会让痘痘更严重，且留下症痕。所以，如果你没有足够的能力和辨识度，最好把挤痘痘交给专业人士。
2.长痘是年轻人常有的事，不用特别治疗
如果你只偶尔长一颗痘痘，抱有这种心理，没什么问题。但经常长痘痘的人，就要引起重视，这是一种皮肤病，应该去治疗，越早越好，否则延误了最佳的治疗时期，会让痘痘严重级别上升，会让你花更多的时间、金钱和承受更大的心理压力。
3.用药后效果不好，或是效果没出来，就停止治疗
很多人对痘痘治疗太心急，恨不得用上三天药痘痘就消失。可治疗治了半个月发现还有痘痘在长，原来的痘痘没消，信心受到打击，就想放弃。或是短期治疗后，痘痘立即没了，自以为终于解决，就把治疗停了。其实，这两种状态都是不对的。痘痘改善有一定过程，体质不一样，效果也不一样。正常情况治疗痘痘起码要3个月以上，所以一定要坚持。
4.害怕药物的副作用自行停止治疗
很多人拿到治疗痘痘的药物后，会被说明书上写的副作用吓倒，有的药根本不敢吃，或是出现了像脱皮发干等副作用情况，就自行调整药量。治痘痘需要一个过程，医生给你开药时，会对你的情况做一个估计。如果你自己乱用或不用，反而使你整个疗治崩溃，为以后的治疗造成更大的麻烦。所以，正常的用药，是不用担心的。
祛痘印计划
由于痘痘的种类各式各样，所以痘印的形式也有好多种，而痘痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘印也就越严重。如果是不仿到真皮层的痘印，能完全去除；但如果仿到了真皮层，痘印就不可能完全去掉，只能是有限度地去改善它。
无论治疗哪种痘印，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘印，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。如果是红色或黑色痘印，会在3~6个月内渐渐退去。但是因个人体质的不同，有些人会时间比较长，要一年甚至两年才能退去。但如果痘印的问题已经达到了皮肤的真皮层以及更为下方的皮下组织，要想改善这类痘印的问题，就不是这么容易了。那么，针对不同的痘印，有什么样的治疗方案呢？
1.黑色痘印
黑色撞印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痕痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失。这是一种暂时性的假性症痕，并不是真正的症痕。
针对黑色痘印的治疗方法：
A.使用左旋C类精华加上超音波导入，促进皮肤胶原蛋白产生，能加快黑色痘印退去。
B.治疗后可搭配外用美白护肤品（日用）和果酸类护肤品(夜用）来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。
凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太严重从而伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。挤痘痕不恰当，也会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉剌、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕，而凹洞一旦产生就不会自动消失。
针对凹洞性痘印的治疗方法：
果酸换肤
使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对较浅的凹洞性疽印有较好疗效，也能改善毛孔粗大。但需经多次疗程治疗后才能消除痉疤，优点是安全。
2.红色痘印
红色痘印是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成一个一个平平红红的暂时性红色痘印。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红色痘印并不算是症痕，会在半年内渐渐退去。
3.凹洞性痘印
针对红色痘印的治疗方法：
A.脉冲光
可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于轻微凹洞并存的皮肤。
B.使用含果酸的护肤品
促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着。
C.可以使用药物治疗
例如“喜疗妥”药膏，可以扩张血管。
副作用小。
B.填充法
对于较深的凹洞，可以用注射植入物(如胶原蛋白）的方法，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整。
C.脉冲光
刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激肢原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。但治疗需持续，有时并不是做一次就能好的。
D.镭射磨皮
这个方法适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好，皮肤可能泛红、发黑。
4.增生性凸疤
増生性痘印通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大，多发生于一些体质特殊的人群身上，这类人群由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过。
针对增生性凸疤的治疗方法：
A.局部皮下注射
以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显着的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘印渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈度肥厚的疤痕，在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重活跃，在伤口愈合的过程中过度反应，结果真皮因发炎受伤后不但没有凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。这巳经不是使用护肤品能解决的问题了，必须使用医疗方法进行相应的治疗。
针对增生性凸疤，直接把药物针剂注射入痘印的皮下进行治疗，而这种药物的成分后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。
B.镭射等光照疗法
此疗法对于增生性的疤痕有一定的抚平
C.使用药物治疗
例如“康瑞保”药膏，对改善增生性疤。
专家祛痘Q&A
为什么我用卸妆油会长痘痘？
A卸妆油可以疏通油脂，照理说对痘肌有好处。用卸妆油将脸部清洁得干干净净了，怎么可能引发痘痘呢？长痘的因素有很多，不要一味怪到卸妆油的头上，应检讨一下用对了没，清洁干净了没，是不是卸妆的时间太长，后续保养是否适合自己，还有饮食、压力、气候、荷尔蒙等因素。
我是痘痘肌，最麻烦的是皮肤还会经常泛红，有什么护肤或者美妆方法可以改善？
A要注意防晒，防止紫外线对皮肤的刺激。平时可选用遮瑕膏，搭配比肤色深一号的粉底来遮盖痘印。泛红区可选用偏绿色的遮瑕或妆前霜，在FREEPLUS(芙丽芳丝）这个药妆品牌里，有这样的妆前霜，性价比也挺高的。另外要注意不要清洁过度，不要在泛红区使用化妆棉擦拭。
最近我的前胸和后背都幵始长痘痘，有什么办法可以对付身体上的痘痘？
A可用硫横皂来清洁，搭配含果酸或者维A酸的体乳，如“芯丝翠活性乳液”或Alpha等一些美国药妆的身体乳。如果局部较严重，可以用祛痘的护肤品或者维A酸乳膏来涂抹。另外平时要注意贴身衣物与被褥的清洁与更换，尽量减少曰晒和处在温度过高的环境中。
为什么我的痘痘长了又停，停了又长？难得我这整个青春期都要与痘痘做伴？
A这是因为青春期人体内雄性激素的分泌量高于其他时期，而雄性激素分泌水平増高是痘痘发病的重要原因之一，再加上这个年纪对美容并不了解，不会正确护理，所以容易出现痕痘反复的情况。要学会正确的护理方式，并调整好心态作息，积极治疗，才能在青春期减少与痘痘做伴的机会。
痘痘与饮食
容易长痘痘的人在饮食上要“三多两忌”。
多：多吃维生素含量多的食品。要注意补充维生素A、维生素C、维生素B2、维生素Bs、维生素已因为维生素A对肌肤有再生作用；维生素C能有效地修复被痤疮损伤的组织；维生素B2及维生素1可参与蛋白质代谢和脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复痤疮，作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。
含维生素A的食品有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼肝油、鱼卵等；含维生素C的食物主要存在于新鲜的水果和蔬菜里，如橙子、草莓、猕猴桃、番茄等；含维生素B2、维生素B6的食物，多集中在绿叶蔬菜和鱼类中；含丰富的维生素E的有豆油、坚果和菌藻类，如木耳、猴头菇等。
二多：多吃含梓、含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、扇贝等。而钙能安抚神经，牛奶则是补钙的首选。
三多：多吃粗纤维食品。粗纤维食品，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外-此类食品有全麦面包、玉米、小米、燕麦、青豆、绿豆、大豆、笋等。
忌：忌肥腻厚味。中医认为痤疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉、油炸类等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痤疮复发。另外含剌激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
分享我祛痘的心得
我年轻时长痘的原因是有一阵子皮脂分泌特别旺盛，但还使用高保湿产品所致，基本上全脸都出现了炎症性皮损丘疹、脓疱、结节和囊肿，是比较严重级别的痘痘。所以自己最后总结出来的治疗方案是以药品为主，护肤品辅助；先解决痘痘，再处理痘印；心理上要有持久战的准备。
1.治疗药品
外用迪维霜，国内能买到的最便宜的是维A酸药膏，如果想要效果更好可以考虑AFRIM，它的渗透性比迪维霜要好。将AFIRM涂抹于洁净的脸部肌肤上，晚间使用效果最佳；若日间使用，可在保湿霜与防晒霜之前使用，建议使用防晒指数至少达SPF30的防晒霜。不管用哪一种药膏，都要坚持用3~6个月以上。
因为我痘痘级别较为严重，所以内服了泰尔丝（这是内服的维A酸，特别提醒，有严重副作用），服用时间是3个月以上。
2.护肤品
除洗面奶、乳液和防晒霜外，我停掉一切护肤品，特别是去角质的产品、面膜及含酒精和其他酸类的护肤品。因为做面膜促进了脸部血液循环，在长痘的时候做面膜会引发更多的痘痘；而含酒精和其他酸类产品不能和维A酸同时使用。如果出门一定要用防晒霜和控油粉饼，因为用了维A酸产品，请一定要防晒。
3.痘印恢复
大概用了近半年维A酸之后，脸部只剩下痘印了，此时也会偶尔长一两颗痘，我也就恢复正常的护肤了。但也同时用喜疗妥和康瑞宝，喜疗妥对红印有效，康瑞宝对凹陷的症痕有效。记住用以上产品，是建立在你已经不再长痘痘的基础上。
再次提醒大家，治痘不要急，也没有什么秘决可言，如果说有秘决的话，就是坚持、坚持、再坚持地正确祛痕。