总而言之，用你的头脑与人打交道，要付出真情实感，这是一门相处的艺术，如何在现今这个复杂的社会中不受伤害，在尊重他人的基础上保护自己，修炼一颗强大的内心，需要提高自我的情商指数。
§§§第六节 准备好改变自己，抵抗不确定恐惧
还记得曾风靡全球的影视大片《2012》吗？如果下一秒人类就要被大水淹没，现在的你会怎么做呢？
庆幸的是，这样的假设毕竟是假设，谁也不知道明天会发生什么事情。
谁也不知道明天会发生什么，也不知道明天是什么样的，但我们依然要对明天充满向往。做人不要杞人忧天，未来的天空还会那么高、那么蓝，人们还会快乐地生活着。
未来总是不可预知的，我们看不清方向，不确定的前方每天都有未知的事情发生，被未知笼罩，被焦虑和恐慌纠缠，没有安全感。
也许，我们唯一可以做的是，改变自己，让心更加坚强，随时准备抵抗未来的恐慌。
离恐惧多远
任何事情的结果都无法预料，即使是伟大的先知也不能。我们用双手处理烦人的日常工作，用头脑来思考、构想我们的未来，我们所做的只是我们需要做的，向往的是对未来的一种设想，一种未知结果的判断。不要去看远方模糊不清的东西，而要做手边的事，把每一件事都往好处想，不要总往坏处想。总想好的，心情就好，希望就大；总想坏的，内心一刻不得轻松，失望便会伴随你，甚至本来不属于你的恐惧也会跑来找你。
明天总是未知的，因此我们才会对不确定的未来充满恐惧和担忧。而消除这些恐惧和担忧的最好办法大概就是强大自己，相信自己的能力，即使事情发展不顺利，自己也能应付得了。
电视剧《一个好汉两个帮》中有这样一段情节：
护士长尹秀贞患上了严重的肝腹水，但她不知道自己到底得的是什么病，别有用心的院长瞿宗平不告诉她真实的情况，这使尹秀贞一直处于疑虑中，整天忧心忡忡，总怀疑自己得了不治之症，对未来充满了恐惧，担心自己活不了多久了。后来，瞿宗平为了达到他的目的，谎称她得的就是癌症，于是尹秀贞在万分恐惧之下自杀了。
同样的情景，在梁羽生的小说《江湖三女侠》中也有描述：
唐晓澜喝了雍正的酒，被雍正骗说是毒酒，他已经中毒了，在规定时间内要找他获取解药，解去身上的毒才能活下去。唐晓澜不想屈服于雍正，宁死也不去找他。他就这样每天生活在担忧、害怕当中，随着时间一步步逼近，唐晓澜感觉自己一天比一天衰弱，到了规定的时间，他竟然真的已经奄奄一息了。
现实中的有些人，总是对不确定的未来充满恐惧、担忧。担心未来不能实现，害怕会有什么不好的事情发生，一直生活在担心和恐惧之中，总之不能乐观地去面对。生活中我们总说做事情要未料胜，先预料到败，要把任何可能出现的问题考虑到，要做最坏的打算。结果我们在这种恐惧和担忧中每天都寝食不安，然而那些担心往往没有出现。
强大你的内心，从容应对未知
美国著名女作家海伦·凯勒是个盲人，她在自己双目失明的情况下，仍然创作出了许多优秀的作品。
她说：“我们大多数人都把生命视作理所当然，我们知道迟早我们会离开这个世界，但是，我们通常把这一天想象的遥遥无期，我们身强体壮，生机勃勃之时，死亡是不可思议的，我们很少想到死，日复一日，光阴无限，我们为区区小事而奔波，碌碌无为，而不知如何对待生命，何等消极冷漠。”
所以，海伦放下了对未知的恐惧，从容地面对自己的每一个今天和每一个明天。是的，与其担忧，不如放松下来，认真地过好现在的每一天。
兵来将挡，水来土掩。只要我们具有坚定的信念和勇气，只要站起来的次数比倒下去的次数多一次，相信我们就能战胜任何困难。
当上帝为你关闭一扇大门的同时，也会为你开启另外一扇窗。每个人其实永远都是上帝的宠儿，他不会偏袒某一个人。
改变自己，强大你的内心，把恐惧赶出你的内心。
所谓的“小概率事件”
当我们怕被闪电击死，怕坐火车翻车时，想一想它们发生的概率吧。我们总是担心那概率很低的事情会发生在我们身上，却不去想甚至不愿去想那更多可能令我们愉快的事，我们看不见在我们身边即将出现的好的结果，而为那距离自己很远，甚至明明知道那根本不会出现的事担心。
悲观的情绪让我们过于担心小概率事件，而影响了当下更重要的生活，也让我们错过了生活中的小幸福和小快乐。生活中的确有阴影，但我们要知道，另一面肯定是阳光。
记得有篇文章是这样写的：
你不能左右生命的长度，但你可以改变生命的宽度；你不能左右恶劣的天气，但你能改变自己的心情；你不能改变自己的容貌，但你可以改变自己的心灵。其实，我们每天都在改变自己、创造自己、超越自己。只有改变自己，才能最终走向成功。
所以，多一分从容，多一分淡定，用强大的内心来改变自己现在的生活状态，过好每一天。
忙碌，是个好办法
生活中我们经常会遇到一些伤心的事情，面对这些伤心事，很多年轻人都感到痛彻心肺，甚至绝望。这时年轻人该怎么办呢？
找些事情做，让自己没有时间去想那些不愉快的事情。
心理学家曾发现这样一条定理：忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在你工作之余。那时候，你的想象力会混乱起来，使你想起各种荒诞无稽的事情，把每一个小错误都加以夸大。在这种时候，你的思想就像一个没有载货的汽车，乱冲乱撞，摧毁一切，甚至自己也会变成碎片。消除忧虑的最好办法，就是让你自己忙碌起来，去做一些有意义的事情。
让我们来做一个实验：假定你现在靠坐在椅子上，闭起两眼，试着在同一个时间去想两件事情……
你会发现你只能轮流地想其中的一件事，而不能同时想两件事情，对不对？对你的情感来说，也是这样。我们不可能既激动、热诚地想去做一些很令人兴奋的事情，又同时因为忧虑而停滞下来。一种感觉会把另一种感觉赶出去，也就是这么简单的发现，使得军队的心理治疗专家们能够在战后创造奇迹。
当有些军人因为在战场上受到打击而退下来的时候，他们都被称为“心理上的精神衰弱症”，军方的医生都以“让他们忙着”为治疗的方法。
除了睡觉的时间之外，每一分钟都不让这些在精神上受到打击的军人停下来，比如钓鱼、打猎、打球、打高尔夫球、拍照、种花以及跳舞，等等，根本不让他们有时间去回想他们那些可怕的经历。
让自己不停地忙着，是改掉忧虑的最好办法。忧虑的人一定要让自己沉浸在工作之中，否则只有在绝望中挣扎。
“没有时间去忧虑”，这正是丘吉尔在战时说的一句话。当别人问他是否为自己身负的重任而忧虑时，他说：“我太忙了，我没有时间去忧虑。”
查尔斯·柯特林在发明汽车的自动点火器的时候，也碰到这样的情形。柯特林先生一直是通用公司的副总裁，最近才退休。可是，当年他却穷得要用谷仓里放稻草的地方做实验室。家里的开销，都得靠他太太教钢琴所赚来的1500美元。后来，他又用他的人寿保险作为抵押借了500美元。我问过他太太，在那段时期她是不是很忧虑？“是的，”她回答说，“我担心得睡不着，可是柯特林一点儿也不担心。他整天埋头工作，没有时间忧虑……”
工作，确切地说是忙碌，是治疗忧虑的最好办法。如果你正处于悲伤忧郁的情绪中，那么试着给自己找点儿事情做吧，忙碌起来，你就会忘记那些不愉快。
§§§第七节 变化的世界里也包括你
没有什么东西是一成不变的。每时每刻，世界上的万事万物都在以你看不见的速度变化着。世界瞬息万变，变化成了必然的趋势。
当然，这样的变化里，也有你。当变化成了必然，你能做的，就是勇敢从容地调整自己，适应变化。
这样的世界，你只能接受