§§§第一节 人在自我能量释放时才是最自由最快乐的
生活中，有不少人为了永无休止的贪欲而无谓地失去很多东西。为了生存，他们透支着体力和精力；为了爱情，他们透支着青春和情感；为了财富和地位，他们失去了健康和快乐。试问，这样的人怎么能获得心灵的自由？又怎么能让内心强大起来？
我们这一生可能有很多梦想，大的，小的。应该说，最大的梦想就是实现自己的梦想吧。所以，我们穷极一生，去追求，去奋斗。
如果是这样的一生，那应该是幸福的一生，因为你在为自己的梦想奋斗时，你是在做自己喜欢做、愿意做的事，你的心灵是愉悦的。
而真实的生活是，有很多人，一辈子可能有很多的梦想，但是被无数的诱惑、现实的压力以及其他因素的束缚所禁锢，在做着与梦想无关的事。这样的人回顾其一生时肯定会感叹人生有太多的遗憾。
我们一生不停地在生活中作出各种各样的选择，也许是为了安逸的生活，也许是为了无穷的物欲，但那样，最终会使我们失去心灵的自由。所以我们最大的梦想大概就是可以让自己去追求梦想，听从自己内心的声音。
但是用一生的时间去坚持最初的梦想是需要无比巨大的勇气与气魄的。这需要我们从人格和精神上都能够克服那些欲望，获得心灵的自由。
一个人的自我能量释放，其实就是把自己的能力转化为具体的成果。比如，就像你用力气推动一个物体前进一样，你用能力推动一件事情并得到圆满的结果。你善写作，你创作出优秀作品；你会唱歌，你唱出优美的旋律；你善思辨，你总结出实用经验，等等。这些，都是你自我能量的对外释放。而当你的能量释放出来，转化成你看得见、感觉得到的成果时，你从心理上会获得成就感，这时，你自然就是快乐的。
每个人都是有能量的。只不过，因为个体的差异，能量的大小也不同。
我们吃饭是为了补充损耗的体能；领导给我们任务，是希望调动、利用我们的动能；自学充电是补充积蓄我们的潜能。
有能量，当然就会寻机宣泄。能量释放不出去，我们个体就会处于压抑焦虑的状态。比如，我们都知道的“怀才不遇”“郁郁不得志”等词汇，描述的就是某些人的能量无从释放的状态，显然这种状态是令人痛苦的。相反，创造条件让个体能量释放出来，人就会感到充实、满足，这既是社会文明发展的要求，也是人自身的要求。
具体一点说，就是我们的天赋，我们后天学习来的本领，需要有它的用武之地，需要应用到实践中去，我们就会从种找到快乐和幸福。
做有意义的事
前几年热播的一部电视剧《士兵突击》，这部剧紧紧围绕士兵许三多的成长这条主线展开。从许三多当兵开始，到他成为一名赫赫有名的老A特种兵，激励他的是班长史今的一句话——好好活着，做有意义的事。
但什么才是有意义的事呢？大概许三多自己也不理解“有意义”的意义，但是当他用这条模糊的人生信条坚守了一个又一个人生坐标时，他的人生真的变得越来越有意义了。
在五班看守训练场时，所有来这里的人都被这里的萧条同化了，只有他一如既往，去找有意义的事情做，没有路就一个人去默默修路。战友开始都把他当傻子看待，最后却只能看着这个“傻子”走出了这个没有生机的地方，去了梦寐以求的部队。
在钢七连，他是大家的“后腿”“笑柄”，他从不嫉恨，也没有心理扭曲，钢七连裁编，他一人留守连队，每天都坚持进行军事训练，每天打扫卫生，每天进行学习，严格要求自己，自己一个人都坚持饭前唱歌，即使他是钢七连最后一个兵，也不能丢了钢七连精神，对他来说，这是不能放弃的事情，没有放弃就变得更加的有意义。
许三多的内心很强大，他无论在任何境况中，都能坚持下去，坚持正确的原则立场，不动摇，不被同化，不被污染。
大多数人的一生都在为了自己想干的事并把它干成而努力，说到底，无非就是欲望的牵扯。而不想干什么就不去干什么则是获得内心自由的人生境界，不被欲望和诱惑所牵引，只做内心真正乐于去做的事。
如此一来，便没有什么可以影响他，控制他，他就可以自由地追随本心，走自己认为正确的路。
回到现实中来，我们的身边有多少人在虚度年华，在自己岗位上混日子，每天打牌，打游戏，有的甚至豪赌、吸毒，寻求所谓的刺激，结果，这些人收获的却是越来越大的空虚，没有一丝生气。
自己的才能在无所事事中损耗掉，自己的人生在碌碌无为中浪费掉。自己没有存在感，没有成就感，这样的人生，无法快乐，更不用谈幸福。
微博上有一条语录被广泛转载：“自由不是想干什么就干什么，而是不想干什么就不去干什么”。大多数人的一生都在为了自己想干的事并把它干成而努力，说到底，无非就是欲望的牵扯。而不想干什么就不去干什么则是获得内心自由的人生境界，不被欲望和诱惑所牵引，只做内心真正乐于去做的事。
舍亦是一种得
舍付出，得理解；舍计较，得朋友；舍抱怨，得呵护。正如泰戈尔所说：“如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。”换一种角度来思索失去与得到之间的关系，你会发现舍亦是一种得。生活中，既有失望也有希望，有痛苦也有快乐。因此，我们要明白失去是痛苦的，但不能因此失去对生活的信心与希望，不能陷在焦虑与遗憾的泥沼里自暴自弃。
一个小男孩11岁那年，在一次车祸中不幸失去了左臂。他一直都很想学柔道，但人们总觉得他没了左臂是不可能学会柔道的。他走了很多地方都没有找到愿意收他为徒的师傅。
后来，小男孩遇到了一位柔道大师，这位大师很愿意收他为徒，于是他拜这位大师做了师傅，开始学习柔道。他学得很认真，悟性也很高，可是三个月来，师傅却只教了他一招，小男孩很是着急，不知师傅为什么要这样做。
一天，他终于忍不住问师傅：“师傅，您三个月来只教了我一招，并且我已经学得很精了，我是不是应该再学学其他的招数呢？”
师傅回答说：“不错，我的确只教了你一招，并且你已经学得很不错了，不过你只需学会这一招就足够了。”
小男孩并不明白师傅的话，但他相信师傅的话是有道理的，就继续按照师傅的要求练了下去。
几个月后，小男孩的师傅带着小男孩去参加了比赛。这是小男孩第一次参加比赛，但他自己都没有想到居然那么快就制伏了对手，并轻轻松松地就赢得了前两轮。第三轮稍稍有点儿艰难，但他还是施展出自己的那一招，这一轮他又赢了。就这样，小男孩没有费什么力气就稀里糊涂地进入了总决赛。
总决赛的对手比小男孩强大好几倍，这个对手在赛场上表现得也更有经验。一开始小男孩显得很被动，有点儿招架不住，裁判担心小男孩会受伤，就要求终止这场比赛，但小男孩的师傅却说：“我相信他会赢得这场比赛的，请继续下去吧！”
比赛再一次开始，这时对手放松了戒备，小男孩乘机使出他的那一招，将对手打翻在地，由此赢了比赛，夺得了冠军。
一味获取，只能让你变得自私、贪婪，就如同其他贪心的人一样，欲望永远不能让他们感到满足，因而他们被欲望控制，患得患失。殊不知，在人生的关键问题上，最大的“舍”就是最大的“得”。舍，看起来是给人，实际上是给自己。
回家的路上，小男孩回想着比赛的每一个细节，他终于鼓起勇气道出了心中的疑问：“师傅，我为什么仅凭这一招就赢得了冠军呢？”师傅说：“这其中有两个原因，一是你用的这一招是柔道中最难的一招，并且你精熟于心；二是就我所知，对付这一招唯一的办法是对方抓住你的左臂。”
这时候，小男孩恍然大悟，原来他的最大劣势变成了他最大的优势。他失去的是左臂，而收获的却是冠军。
在失去中寻找，在失去中体验，在失去中铭记，在失去中懂得，在失去中得到，从而也让我们的内心更加丰富和充实，难道这不是一种收获吗？
可见，失去的也不仅仅是遗憾，那是对人生的一种体验，一种神圣的体验，也是唯有失去才获得的一种体验。失去也是人生的一种际遇，回味失去是一种景观，享受失去是一种境界。体验、回味之余，失去在我们的心里也就有了另一种理解。
§§§第二节 释放自己的潜能
一个人只要相信并开发自己的巨大潜能，就会具有超群的智慧和强大的精神力量。因此，一个人一旦认识到自己的潜能和优势，那就不会只是羡慕别人，总是感到自己不如别人了。
对任何人来说，认识自我都是极其重要的。因为认识自我，就能让你意识到并开发你的潜能，使你获得成功。所谓的成功，也正是提高素质、自我实现的一个过程。
无数事实和许多专家的研究成果告诉我们，每个人身上都有巨大的潜能还没有开发出来。哈佛大学著名教授詹姆斯曾经这样说道：“和我们所应该取得的成就相比，我们只是处于半醒的状态。现在我们只利用了我们身心资源的很小一部分。从广义上来说，人类现在还只是生活在自身潜能远远没有得到开发的狭小天地中，人类具有各种潜力，但却不曾很好地开发和利用它们。”
有一段时间，地球上所有的人都是神，但大多数人是如此罪恶并滥用神权，以至于梵天——一切众生之父，决定剥夺人类所拥有的神性，并把它藏到人们永远也不会发现的地方，以免他们滥用它。
“我们将它深埋在地下。”其中一个神说道。“不，”梵天说，“因为人们会挖掘到地层深处并发现它。”“那么，我们将它沉于最深的海。”又一个神说道。“不，”梵天说，“因为人们会潜到海底发现它。”“我们将它藏于最高的山上。”第三位神说。“不，”梵天说，“因为人类总有一天会爬上每座山峰捕捉到它。”“那我们实在不知道应把它藏在哪儿，人类才不会发现它。”一小部分神说道。“我告诉你们，”梵天说，“把它藏在人类身上，他们绝不会想到去那里寻找。”诸神赞成。
因此，我们每一个人只要从自身出发，找到藏于自身的神性，也就是智慧，并用它来改造和完善我们的性格，那么我们就会越来越清楚自己的长处。要问这颗神奇“种子”的成分是什么，它也因人而异，或许它是你无人能敌的恒心，也可能是你卓越的口才，还可能是你积极的心态。总之，它可能是你的任何优势，一个你从未发掘也没有重视过的强项。
一个人只要相信并开发自己的巨大潜能，就会具有超群的智慧和强大的精神力量。只有这样，才会获得成功。人人都有巨大的潜能，人人都能走向成功。
当你感受到生活中有一股力量驱使你飞翔时，你是绝不应该爬行的！
一个人如果要成功，只能靠自己。靠自己什么呢？出身富贵、人脉宽广、智慧超人、机遇幸运、环境如意等等所谓有利因素，都是靠不住的。那么，究竟靠自己什么呢？答案是只能靠认定自己就是一座金矿这个信念，认定自己是一个无价之宝的宝藏，并去开发它，那么最后你就一定能够获得成功。
以最舒服的方式释放自己
有一位老哲人说过：“世界上没有跨越不了的鸿沟，只有无法逾越的心。”这个心一旦被自己封闭起来就变成了“心域”，它会限制我们潜质的发展。所以，要想获得幸福，最关键的是要开放自己的心，让自己能够与世界热吻。
一个人在他20岁时因为被人陷害，被判入狱，10年后冤案告破，他终于走出了牢房。出狱后，他开始了几年如一日的反复控诉、咒骂：“我真不幸，在最年轻有为的时候竟遭受冤屈，在监狱度过本应是人生中最美好的一段时光。真不明白，上天为什么不惩罚那个陷害我的家伙，即使将他千刀万剐，也难解我心头之恨啊！”
75岁那年，在贫病交加中，他终于卧床不起。弥留之际，一位德高望重的禅师来到他的床边：“已经过去那么多年了，为何还如此耿耿于怀呢？”
禅师的话音刚落，病床上的他声嘶力竭地叫喊起来：“我怎么能释怀，那个将我陷于不幸的人现在还活着，我需要的是诅咒，诅咒那个使我遭遇不幸的人……”
禅师问：“你因受冤屈在监狱待了多少年？离开监狱后又生活了多少年？”他恶狠狠地告诉了禅师。
伟大的释放，是释放掉怨恨，获得内心的平静和新的温暖。生命就是这样不断获得活力，人间也会因此而更加温暖。
禅师长叹了一口气：“你真是世上最不幸的人，他人的陷害使你在监狱中度过了10年，而当你走出监牢本应获取永久自由的时候，你却用心底的仇恨、抱怨、诅咒囚禁了自己近50年！”你是否也有类似的遭遇呢？生活中，一次次的受挫、碰壁后，奋发的热情、希望就被“自我”压制、扼杀。其实，当你走出心的囚笼，脱掉抱怨和诅咒盔甲的那一刻，幸福就会温柔地拥抱你。
多年前，美国《纽约时报》曾刊出这样一篇感人的小故事：
一对夫妇的独生儿子被一名酒后驾车的司机撞死了，老夫妇俩得知这一消息后，内心几经挣扎，愤怒、痛楚、绝望等情绪一涌而来，最终他们决定将报复之心交于上帝，毅然决定伸出爱心之手来拥抱他们的仇人。
他们通过将近一年的时间与监狱接洽，酒驾的罪犯终于答应了同他们见面。这位母亲以平易近人的语气，讲述了他们与罪犯见面的情景：“监狱的门缓缓打开了，我们走进了会客室，罪犯身材高大，穿着整齐干净的衣服，眼中闪烁着不安……看着他眼中满溢着自责的泪水，我和丈夫站了起来，轮流拥抱了他，如同拥抱自己的儿子……之后，我们同声哭泣，他的泪水溶入了我们的泪水中，在这一刹那，压在我心头的怨恨、愤怒，奇妙地消失了……”
离开监狱，夫妇俩都感到释然，怨气都消失了，甚至内心的痛苦也不复存在了。可是那名罪犯却刚好相反，他更加的自责。他写了一封长信，向这位夫妇表示歉意，并且表示，出狱后要替他们的儿子来奉养他们。
逆境激发能量，释放更好的自己
有时候其实我们也不太了解自己的能量有多巨大，反而是生活的考验让我们发现了自己，原来我们有能量做出这样的事情，有能量去让世界发生一些改变。
著名化学家格林尼亚，年少时家境富裕，父母溺爱，使得他没有理想，没有志气，整天游荡，什么也不想，什么也不做。可是好景不长，几年后他家破产，变得一贫如洗，昔日的朋友都离他而去，甚至连女友也当众羞辱他。从此，他醒悟了，开始发愤读书，立志追回被浪费的时间。九年后，他研制出格氏试剂，获得了诺贝尔化学奖。
人生之中，无论我们的事业处于何种卑微的境地，我们都不能自暴自弃，只要渴望崛起的信念尚存，只要我们能坚定不移地笑对生活，那么，我们一定能为自己开创一个辉煌美好的未来！
阿里巴巴的创始人马云，从小被人称为“小傻子”，爱打架。他是在父亲的拳脚下长大的。他没有进过一流的学校，高考数学第一次考了一分。后来，路遥的《人生》改变了他的命运。他发誓要上大学，经过努力，他实现了自己的理想，并在以后的学习和工作中，马云一直以坚强的意志，克服困难，取得巨大成就。