42建立友情的生活
人生是有限的。有多少事情人来不及做完就死去了。但如果有一位知心的挚友，人就可以安心瞑目，因为他将能承担你未做完的事业。因此一个好朋友实际上可以使你获得又一次生命。人生中又有多少事，是一个人由自己出面所不便去办的？人的自尊心又使人在许多情况下无法低首去恳求别人。但是如果有一个可靠而忠实的朋友，这些事就都可以很妥当地办到。
如果你把快乐告诉一个朋友，这快乐就变成了两个快乐；如果你把忧愁向朋友倾吐，你的忧愁便剩下半个忧愁。在这个世界上，人人承认在人生经历中最为有益的事即是友情。生活中友谊得到了众口同声的赞美。任何人只要他们想过一个自由人的生活，他们一定是这样承认的。因为友谊是于不知不觉中就爬进生活里来了，所以生活中是不能没有友谊的。
塔兰特姆的阿尔奇塔斯说得不错：“假如一个人独自的升天，看见宇宙的大观，群星的美丽，他并不能感到快乐，他必须找到一个人向他述说他所见的奇景，他才能快乐。”人性是不喜孤独的，是需要扶助的，而亲爱的朋友便是对你的最好的扶助。
英国大哲学家培根是这样评价友情的：友谊对人生是不可缺少的。如果没有友情，生活就不会有悦耳的和音，在没有友谊和仁爱的人群中生活，那种苦闷正犹如一句古代拉丁谚语说：“一座城市如同一片旷野。”人们的面目淡如一张图案，人们的语言则不过是一片噪音。
由此可以看出，人与人的友情对人生是何等重要。得不到友谊的人将是终身可怜的孤独者。没有友情的社会则只是一片繁华的沙漠。因此那种乐于孤独的人，其性格不是属于人而是属于兽的。
当你遭遇挫折而感到愤闷抑郁的时候，向知心挚友的一席倾诉可以使你得到疏导，否则这种积郁会使人致病。医学告诉我们，“沙沙帕拉”可以理通肝气；磁铁粉可以理通脾气；杏仁可以理通肺气；海狸胶可以治疗头昏。然而除了一个知心挚友以外，却没有任何一种药物可以治疗心病。只有对于朋友，你才可以尽情倾诉你的忧愁与欢乐，恐惧与希望，猜疑与烦恼。总之，那沉重地压在你心头的一切，通过友谊的肩头而被分担了。
友谊对于人除了有以上所说这些益处外，还有许多其他方面的益处，多得如同一个石榴上的果仁，难以一一细数。如果一定要说的话，那么只能这样来说：只要你想想一个人一生中有多少事务是不能靠自己去做的，就可以知道友谊有多少种益处了。因此古人说：朋友就是人的第二个“我”。但这句话的分量其实还不够，因为朋友并不仅是另一个自我。
人生是有限的。有多少事情人来不及做完就死去了。但如果有一位知心的挚友，人就可以安心瞑目，因为他将能承担你未做完的事业。因此一个好朋友实际上可以使你获得又一次生命。人生中又有多少事，是一个人由自己出面所不便去办的？人的自尊心又使人在许多情况下无法低首去恳求别人。但是如果有一个可靠而忠实的朋友，这些事就都可以很妥当地办到。由此可见，友谊对人生是何等重要！它的好处简直是无穷无尽的。总而言之，当一个人面临危难的时候，如果他平生没有任何可信托的朋友，那么我只能告诉他一句——他只能自认倒霉了！
友谊是一种特殊的人类关系。恋人的关系，家族的纽带，尽管也是密切的，但在一定意义上来讲，它们有着自然的、本能的要素；而友情却是只有人类才具有的，是人的生活中不可缺少的宝物。
友情于人生至关重要，但不可滥用，也不可过分依赖。因它毕竟是助飞的螺旋，你的主机毁损失衡，外力将爱莫能助，甚至会殃及助力。因此，当自立自强，将友情潜置于生命意义之中，与友人彼此倾慕，相互欣赏最佳。
真正的友情，很少被本能的欲望与利害的权衡所驱使，因为它是心与心亲密地接触相撞而产生的、语言所不能表达的强烈的共鸣，它是一种摈弃了其他任何目的的纯信赖的感情。朋友当然有许多种，亲密的程度也各不相同；但是，真正的朋友，是能够互相理解、信赖的朋友。这样的朋友我们经常寻求，不过，也没有寻找很多的必要。假如我们能遇到真正的知己，即使只有一、两个，那也将是人生巨大的财富，是生活给予我们的不朽的力量与最大的欢乐。
真正的朋友，在许多情况下，是年轻时候的朋友，是二十岁左右，即所谓青年时代的朋友。成年以后，特别是三十岁刚过，心心相印的朋友就不太容易寻找到了。人们生活中需要获得能够给予安慰与鼓励的知音，需要获得不会随时间推移而变迁的美好纯洁的友情，这往往在青年时代实现。因为在青年时代，人们能够用各自的真诚、坦率面对人生，也能够真诚坦率地正视自己，在大多数情况下，心与心可以热烈融合。换句话讲，在青年时代，用斤斤计较的、功利的观点与人交际，比成年人要少得多。
在友情中，相互信赖是首要条件，这种信赖当然伴随着对对方的尊重。接触对你信赖的人，就可以发现自己所没有的长处，从对方那里得到激励与鞭策；反之，把自己的信赖寄予朋友，这也胜过任何鼓励与安慰。这样，当生活对你产生误解时，你知道：你的朋友能够理解你。那么，还有什么比友谊更加珍贵的呢？
朋友是一把伞。虽不能遏制狂风恶浪，也自能撑出一方晴空。没有朋友就像雨中无伞独行，惟有默默承受雨淋心头的那份伤痛。其实朋友是一种心的交流，在语言的撞击中你或许能得到意想不到的快乐。追思与畅想赶走了孤单，一腔柔情也有了着落，心灵的平衡带来谦让与宽容，人性因此而趋于和善，世界也因此更加美丽。
43自己奖赏自己
做一件事情，你可以高高兴兴、快快乐乐地去做，也可以很痛苦地去做，假如你能够选择快乐，为什么要选择痛苦？要知道：快乐是一种选择，痛苦也是一种选择。
做一件事情，你可以高高兴兴、快快乐乐地去做，也可以很痛苦地去做，假如你能够选择快乐，为什么要选择痛苦？
每当遇到烦恼的时候，你都要想：如何让我比现在更快乐？每一次遇到挫折的时候，你都要想，成长的机会要来临了；每当做事遇到压力的时候，你都要告诉自己，我一定要享受这工作的乐趣和过程。
也许有的时候，你无法控制自己的要做的事情，因为可能是别人要求你做的，虽然，你无法控制这件事情，但你永远可以改变做这些事的心情。
做一件事情，你可以高高兴兴、快快乐乐地去做，也可以很痛苦地去做，假如你能够选择快乐，为什么要选择痛苦？要知道：快乐是一种选择，痛苦也是一种选择。
做每一件事情，我们都要选择快乐，选择享受。
所有的事情之所以会有思考的瓶颈，是因为你原来的目的没有明确，对你自己做事情的宗旨没有了解。
很多业务员很怕被拒绝，因为，他满脑子想着要卖产品，顾客一旦拒绝，他就会有一种很大的挫折感。
如果，你的推销宗旨、理念是：“提供顾客很好的服务，帮助顾客解决他们的问题。”以这样的想法来做的话，任何事情都会是非常简单的。
例如，你要拜访非常多的顾客，你可以说因为下雨不要去了；也可以说因为要去建立人际关系、交新的朋友；更可以说是要去分享自己的喜悦，分享他们的喜悦，也把你的快乐带给他们。
如果你有这样的想法，做每一件事情都会非常愉快，而且—定会非常成功。
我们说某些人“对自己要求很严”，他们在遇到失败或失意的时候，很难原谅自己；许多经理都是这样，给自己设定的标准很高，有时就难免没办法达到那样的标准。给自己定下了很高的标准，就需要有适当的平衡，那就是要能让自己快活一下，适时奖励一下自己，享受一下人生。若是没有这种平衡，很高的标准，就未必是件好事。工作得很辛苦，或者是遇到困难时，给自己一点奖赏，一点礼物，这就是赏心乐事。通常都是小事，但是能叫我们觉得很愉快，例如吃过午餐后，在公园里散散步；花一个小时阅读一本自己喜欢的书；经过一天辛苦工作之后，喝一杯酒。
第一步：写下你所有的赏心乐事。
第二步：展望未来的一周（或者一天、一个月），事先计划好，在艰难的会议之后，辛苦的一天之后，令人不愉快的任务之后，消耗大量精力之后，给自己一点奖励，快活一下。第三步：要把上述情形养成习惯。
想不出什么赏心乐事来吗？只要请教一下朋友或同事，就可以得到不少主意。你一旦克服了不好意思的心理，就能了解其他人有关这方面的事情，而且会发现，其实每个人都会不时地让自己过得快活一点，只不过有些人比其他人更在行罢了！没关系，实行的次数多了以后，你也会觉得很在行的。我们也在这里给你提供一点意见，不过我们并不想让你觉得太沉溺于享乐！我们提供的主意包括：洗个热水澡，洗头发；下午休息一下，写几封信，到外面散散步；周末时到外面游玩一下；和好朋友玩游戏；和子女共处一段时间；给自己买一束花；偶尔吃块巧克力糖；找只猫来爱抚一下；呆在洗澡间里，把门锁起来，和外界隔绝10分钟。
就男人而言，学习怎样照顾自己，怎样让自己过得快活一点，通常是格外的重要。我们现在这个社会中，家庭和工作仍然是分开的，仍然有男人的工作和女人的工作之分。男人和女人从小就受教导，相信女人是情绪方面的专家，通常比较能让自己过得快活一点，而许多男人则受到过时想法的限制，不能让自己快活一下，没有解脱，没有娱乐。这是很遗憾的。记住：如果你能叫自己过得快活一点，也就比较容易让其他人过得快活一点。
44让自己放松起来
有这样一首古爱尔兰歌谣：运用时间去工作——这是成功的代价；费点时间去思索——这是力量的源泉；花点时间去游戏——这是青春永驻的秘密；抽出时间来阅读——这是智慧的基础；匀出时间来对人友好——这是通往快乐的大道；要点时间来梦想——使你挟泰山以超北海；找出时间去爱人和被爱——这是上苍的恩典；寻找点时间放眼四顾——这是通往无私的捷径；用些时间放声大笑——这是灵魂的音乐。
我们的工作与生活常汲汲于目标的实现，然而在与目标达成同时并进的，是我们对生活松紧的调适。
设定目标，追求成功是一种习惯。放松自己，以退为进也是帮助你成功的一条捷径方便法则！
想一想，你有多久没有放松自己了？你有多少时间没有陪伴家人了？你有多久没有到电影院或百货公司了？你有多久没有外出旅游了？你有多久没有让自己的头脑好好休息了？你是一个快乐的人吗？
每一个人都需要有“快乐的生活哲学”。
（1）快乐，就是一种“爱自己”的表现。一个懂得爱自己的人，一定是一个快乐的人，因为他会想要让自己活得更轻松、快乐。
（2）快乐，是一种贡献，甚至是一种“助人的行为”。你快乐，别人就会受到感染，家庭、单位或团体的气氛就会跟着改变，这是你能做的一种伟大的贡献与助人的行为。
（3）快乐，是一种内在的满足感。这种满足感是来自于具体的行为，例如读完一本许久就想看的书，自己亲手种的花开了，甚或修理好抽屉以后……
（4）快乐，就是有说不完的趣事与新鲜话题。你平素生活中，都在分享什么？一个快乐的人，绝不会浪费时间说闲言闲语或咀嚼过去的遗憾。
（5）快乐，是懂得“用钱”。不要做金钱的奴隶。一个快乐的人，会在生活开销中，拨出费用去旅游、野餐、打牙祭……
（6）快乐的人，喜欢接触大自然。让大自然的壮阔、优美，拓展自己的眼界，并纾解压抑的情绪。
（7）快乐，就是乐观、洒脱。生活一定会有挫折、变数，但是一个快乐的人，却看得开、看得远，而且完全以“正向”来看一切事务……
（8）快乐，就是不做自己会后悔的事。快乐的人，会思及更长远的快乐，更大的快乐，而不会自困于“眼前”的快乐，而制造自己后悔的机会。
会后悔的快乐，只是沉迷于暂时的享受，却换来更大、更长远的痛苦。而有的痛苦，甚至可能要付出一辈子的代价。
（9）快乐，是一种智慧，是一种弹性。快乐的人，都具有高度的适应能力，能随遇而安，并且展现“大智若愚”的为人处事风格，与人无争，但却赢得最后的胜局。
（10）快乐，就是积极。快乐，绝不是怠惰、散漫、奢侈。快乐的人会展现积极的生活态度，勇敢地对自己负责，因为他知道，惟有负责任的自我，才能拥有真正的快乐——那接踵而来的“好处”。
甚至，我们可以说，快乐的人是“严己宽人”——懂得对自己要求的人。
（11）快乐，是一种选择，甚至是一种“意志力”的表现。人生有太多的理由，可以让我们活得不快乐，但是一个快乐的人每天都会提醒自己：“今天，我要选择活得更快乐。”
（12）快乐，是一种习惯。你马上可以说出，你的亲友中谁是比较快乐的，而谁又是喜欢呻吟哀叹的。那些快乐的人都“习惯”活出快乐的自我；而那些喜爱无病呻吟的人，都“习惯”展现悲观的自我。
（13）快乐，是一种能力。快乐，既然是一种习惯，而习惯是塑造而成的，那么快乐必然是后天可以培养的一种能力，而且是每一个人都必须去开发的一种能力。
人生至少有两种能力必须去积极培育，而且是缺一不可。一个是谋生的专业能力，另一个便是快乐的能力。而快乐的能力，却是整个家庭教育、社会环境所忽视的。
（14）快乐，是内在圆融的表现。快乐，不是指开玩笑、恶作剧、喧哗嘻闹，也不是一时情绪性的表现。快乐，是来自于内在的感动与和谐的表现，因此一个快乐的人必然表里一致，在人前人后，在家庭、公司及日常生活中，都能呈现快乐的自我。
（15）快乐，是一种具有吸引力的人格特质。没有人喜欢跟一个情绪起伏不定或脾气暴躁的人在一起。快乐的人，讲话带有激励性，既不会咄咄逼人，更不会语中带刺。
跟快乐的人在一起，除了感染快乐的气氛以外，你会觉得被尊重、有尊严、有意义。
跟快乐的人在一起，是一件快乐的事。
（16）快乐，就是能与别人的快乐共鸣。有的人，气量狭小，容不得别人有成就；有的人，却因自惭形秽而难过。但是，一个快乐的人却能诚心参与别人的快乐，与人同庆，并掀起更高的欢乐气氛。
有这样一首古爱尔兰歌谣：运用时间去工作——这是成功的代价；费点时间去思索——这是力量的源泉；花点时间去游戏——这是青春永驻的秘密；抽出时间来阅读——这是智慧的基础；匀出时间来对人友好——这是通往快乐的大道；要点时间来梦想——使你挟泰山以超北海；找出时间去爱人和被爱——这是上苍的恩典；寻找点时间放眼四顾——这是通往无私的捷径；用些时间放声大笑——这是灵魂的音乐。
45能从休息中要效率
老洛克菲勒创造了两个纪录，其一是他创造了当代前所未有的巨富，其二是他以98岁高龄辞世。他得以享高寿的原因，主要或许是他继承了长寿的素质，此外，他的午休习惯也具有良性的影响。他每天中午都会在办公室的长沙发睡半个小时。当他发出鼾声时，即使美国总统打来的电话他也不接。