A型人减肥圣品——醋泡黄豆
A型人的胃酸分泌是四种血型中最少的，所以饭后吃点含醋的东西，对于代谢脂肪非常有帮助。而黄豆对于A型人的免疫系统及身体代谢也是具有极佳功效的食物。坊间之前流传的醋泡黄豆，有人只要在每餐饭后吃个5颗，就有极佳的效果，但有人则是一点用也没有。别怀疑，有效的都是A型人。
做法：找一个玻璃罐，将黄豆洗净、沥干，放在瓶内约八分满，加入白醋（水果醋或黑醋都不行）至九分满，盖上盖子，放在冰箱约一星期后，即可食用。每次饭后或吃过东西后，吃5至8颗，嚼碎吞下。如果当餐吃了肉类，则可多吃几颗。
神奇7日瘦身套餐
A型人的瘦身料理中，应该不能有肉类出现，想要瘦，A型人最好吃全素，不仅不用担心营养不良，还可以得到身体的最佳调节，气色与精神都会好起来。而A型人除了正确饮食外，泡澡更是不可或缺的瘦身秘方。
Day1
早餐：黑麦面包两片、热豆浆一杯、蔓越莓干一匙、人参茶一杯。
中餐：黄豆饭一碗、橄榄油炒绿花椰菜一碟、凉拌海带一碟、绿豆汤一碗、葡萄柚汁一杯。
晚餐：糙米饭一碗、香桩拌豆腐、西洋芹炒红萝卜、大头菜汤、加州梅五颗、菊花茶一杯。
运动：餐后散步15至30分钟。
辅助用品：以沐浴盐泡澡，泡澡时，顺便以未溶化的盐粒去除身上角质，一边泡一边按摩身上肥胖的地方。
Day2
早餐：素饭团一个、一匙南瓜子、薏仁浆一杯。
中餐：荞麦凉面一盘、红萝卜沙豌豆、半个菠萝、人参茶一杯。
晚餐：蔬菜燕麦粥一碗两碗、菠菜炒豆腐、味噌汤、一颗葡萄柚、一杯玫瑰花茶。
运动：简单瑜珈动作一小时。
辅助用品：同上。
Day3
早餐：薏仁粥一碗、凉拌海带一盘、芦荟汁一杯。
中餐：黄豆饭一碗、清炒豌豆、卤海带结、热绿茶一杯。
晚餐：燕麦粥两碗、清蒸鳕鱼一小片、汆烫秋葵、山楂茶一杯。
运动：肌力训练运动，累了就休息。
辅助用品：同上。
Day4
早餐：热豆浆泡燕麦粥一碗、黑咖啡一杯、樱桃十颗。
中餐：薏仁饭一碗、洋葱炒红萝卜、卤豆干一碟、柠檬汁一杯。
晚餐：糙米饭一碗、清炒芥蓝、红烧红萝卜+豆干、半颗菠萝。
运动：气功八段锦一套。
辅助用品：同上。
Day5
早餐：贝果一个、绿豆汤一碗、人参茶一杯。
中餐：味噌汤冬粉、韭菜炒豆干丝、热绿茶一杯、南瓜子一些。
晚餐：黄豆饭一碗、微油煎鲑鱼、奇异果一颗、绿豆薏仁汤。
运动：柔和体操30分钟。
辅助用品：同上。
Day6
早餐：燕麦粥一碗、卤豆干+海带、热绿茶一杯。
中餐：炒米粉（不包括肉丝及高丽菜）、汆烫芥蓝一盘、葡萄柚一颗。
晚餐：糙米饭一碗、橄榄油炒菠菜、结球莴苣色拉一碟、半颗菠萝。
运动：爬梯约6层楼即可。
辅助用品：同上。
Day7
早餐：薏仁稀饭一碗、樱桃十颗、豆浆一杯。
中餐：绿豆稀饭一碗、凉拌干丝、素蚝油芥蓝一盘、玫瑰花茶一杯。
晚餐：蔬菜汤冬粉、汆烫绿花椰菜拌洋葱及红萝卜、柠檬汁一杯。
运动：肌力运动30分钟。
辅助用品：同上。
绝对不该碰的食物
肉类：所有肉类。
海鲜：所有有壳海鲜类、生鱼片（其实海鲜类最好都不要碰）。
蔬菜类：高丽菜、白花椰菜、紫色甘蓝、大白菜、蕃茄。
淀粉类：小麦芽、通心粉、高蛋白面包。
豆类：四季豆、皇帝豆、红豆。
水果：酪梨、椰子汁、哈密瓜、香瓜、橘子、香蕉、芒果、木瓜。
果汁：柳橙汁、蕃茄汁、木瓜汁（木瓜牛奶更不行）。
坚果与种子类：巴西坚果、腰果、开心果。
乳制品：所有乳制品都不能碰，可以喝豆浆。
油脂：玉米油、花生油、红花油、麻油。
TIPS：A型人不得已吃了肉该怎么办？
如果A型人因不得已吃了大量肉类，请赶快喝一杯500cc以上的葡萄柚汁或柠檬汁，这些果酸可以帮助A型人加速分解肉类将会囤积在体内的脂肪。另外吃醋泡黄豆也有用，但要吃平常2倍以上的份量。最好还是不要吃肉，长此以往，消化道产生倦怠惯性，那么再多的酸性果汁及醋黄豆也救不了你。
不适合的减肥法
1.A型人不能用高蛋白瘦身法
A型人身体系统最敏感，高蛋白质瘦身法是大忌。高蛋白瘦身法本身就是一项具有危险性的瘦身方法，因为不论吃过量的蛋或肉类，
都得小心过多蛋白质而引起的肠胃或血管病变。
A型人产生的时期正是人类进入农业社会的开端，以谷类以及蔬菜、水果等作为主食，所以形成A型人较为迟缓的消化道，因此A型人的肠胃对蛋白质的消化能力十分欠缺。
曾经流行一时的一日八蛋瘦身法、天天吃肉瘦身法，统统不适合A型人，因为A型人无法像O型人一样，可以将消化后的肉类转化为能量，所以肉类及蛋白质都会变成A型人的脂肪。更严重的是，若A型人不慎用了这些方式，不仅肠胃无法进行正常运作，还可能产生尿蛋白过高的中毒症状或是立即性中风的危险。
2.A型人也不适合用奶粉减肥法
这是一种以婴儿奶粉代替一天中一餐至两餐的方式，藉以补充营养，减少进食。原则上这种瘦身方式是安全、低热量且又营养均衡的方式。但是，A型人不仅消化道迟缓，呼吸器官也非常敏感，喝婴儿奶粉有可能使A型人腹泻不止，或是呼吸道过敏，产生过多黏液，进而导致痰滞或呼吸不顺畅，有窒息的危险。
3.A型人也不适合用啤酒减肥法
啤酒有液态面包之称，喝了容易有饱足感，可以用来取代三餐，又因其利尿，并助睡眠，一段时间下来，有人可以藉其降低体重。虽然谷类适合A型人，但是将麦类发酵为酒精后，会令A型人肠胃产生不适、呼吸道过敏或是发生痛风，所以A型人切忌采用这项减肥方式。
饮茶减肥
发胖的人若能坚持饮茶，可以有助于减肥，因为茶叶具有促进脂肪消化、调节脂肪代谢的功能。有人做过这样的试验，给被试验的动物同量喂养含脂肪较多的食物和茶水，结果发现由于茶叶的作用脂肪在动物体内消化吸收得较多。茶叶中的芳香物质、类黄酮、生物碱等成分能够降低人体内胆固醇、三酸甘油酯的含量和血脂浓度，具有很强的解脂作用。茶叶中的咖啡碱在人体内经转化可与磷酸戊糖等形成核苷酸，这对于食物营养成分的代谢特别是脂肪代谢有着重要作用。茶叶中的叶酸、硫辛酸、泛酸等解脂性物质以及茶叶中的卵磷酯、蛋氨酸、胆碱、甾醇类物质等也具有调节脂肪代谢的作用。
在饮料王国中像茶叶这种具有强解脂作用的还是较少见。日本曾有人试验，每天饮用5~6杯乌龙茶，一个月后体重减轻3千克，胆固醇含量也有所降低。法国巴黎的艾米尔·卡罗比医生通过临床试验证实饮用茶叶对降低人体胆固醇含量有一定的作用。法国国立健康和医学研究所的临床试验也表明，茶叶使20多名血脂含量很高的病人2个月内血脂下降了22%。饮茶可降低胆固醇量的作用不可小视，因为美国心肺血液研究院在一份报告中就指出，保持低胆固醇量可望使人健康长寿。因此，茶叶在帮助人们消化吸收和减肥防胖方面的确是现代生活中较为理想的天然饮料。
六、A型人美容食谱
A型女生美容攻略
A型女生体态轻盈，即使在最容易堆积脂肪的冬季也不容易发胖，或者说即使体重增加也不会很明显，还是比较得天独厚的哦！
但很多A型女生会有挑食的习惯，这会使你的营养不能全面地平衡。
要尽量改变挑食的习惯，或者寻找一些可以替代的食物来补充自己最容易缺乏的营养素。A型女生也非常容易出现失眠或熬夜的状况，往往是越到深夜大脑越兴奋。这可是女性美容的大敌哦！尝试慢慢每天把自己的睡眠时间提前一些，让生物钟渐渐适应早睡早起。实在睡不着，也可以多吃些类似红枣、蜂蜜或牛奶之类促进睡眠的食物，睡前做个含熏衣草味的面膜也会很有好处。但要避免睡前喝咖啡或浓茶。另外，A型女生比较有恒心，很适合在冬天定期去做做水疗或按摩，舒筋活血的同时还可以帮助你放松紧张的神经，人也会变得漂亮哦！A型女生在选择美容护肤品方面比较谨慎、固执和恋旧，随着年龄的增长，可以适当更换更适合自己的产品，会更有效果哦！
A型女生美容食谱
下面是我们给出的适合A型女生的美容食谱：
冬瓜皮蒸鲤鱼
材料：鲤鱼1尾（约600克），鲜冬瓜皮50克（或冬瓜皮20克），大蒜50克，料酒30克，水发口蘑4个，姜片10克，胡椒粉0.5克，葱2根，细盐2克。
做法：
1.将鲤鱼去鳞后除去内脏，洗净，两面横划几刀，抹上盐、胡椒粉、料酒；
2.水发口蘑洗净，切成薄片；大蒜去皮，洗净。
将蒜瓣一半放入鱼腹内，一半放在鱼身周围；冬瓜皮放在鱼下面；口蘑放在鱼上面；加鲜汤约100克，井加入姜片、葱段，用旺火蒸熟，出笼后即可食用。
鲤鱼汤
材料：鲤鱼1条，红豆50颗，糯米5克，红枣2个，姜、盐、
胡椒粉适量。
做法：
1.鲤鱼刮去鱼鳞，去除内脏；
2.用纱布袋滤去水分，放入锅内；
3.将米酒、红豆、糯米和红枣以及姜（捣碎）等佐料一起下锅；
4.在锅内加入清水，水最好浸过鱼身半寸，煮至1小时左右，汤成；
5.在汤中加入少量盐和胡椒粉，即可饮用。
南瓜奶油浓汤
材料：
南瓜200~250克，葱1/2棵，固态汤料（鸡味）1个，面包1片，牛奶1杯，奶油（室温）2大勺，小麦粉3大勺，面包粒、盐、胡椒适量。
做法：
1.将葱切成末，把1大勺奶油放入锅中溶化。然后放入4杯水、固体汤料，盖上锅盖用文火煮15分钟；
2.在碗里放入小麦粉及剩余的奶油，充分搅拌；
3.步骤1的锅里放入南瓜，煮5分钟后捞出，放入搅拌机中（也可放入过滤器中）过滤出汁。然后再将南瓜汁倒入锅中，加入牛奶再次用文火加热；
4.步骤2的碗中，放入1汤匙步骤3中的汤。充分搅拌，撇出沫。最后加入盐和胡椒，盛到盘子里，撒上面包粒。
南瓜甜味煮
材料：
南瓜1/4个（约350克），汤（或水）2/3杯，砂糖3大勺，酱油2大勺。
做法：
1.将南瓜瓤去掉，去皮，切成8等份，放入微波炉专用容器中；
2.加入汤（或水）、砂糖、酱油，盖上保鲜膜，放入微波炉加热13~14分钟；
3.打开盖子，连同汤一起放入锅中煮。不要煮到南瓜完全熟烂，大火粗粗加热便可。
肉茸菠菜
材料：
菠菜400克，猪通脊肉200克，蛋清3个，清汤200克，猪油50克，肥膘肉50克，葱、姜、花椒水、香油、盐味精、面粉、湿淀粉各适量。
做法：
1.将菠菜择洗净，裹匀面粉待用；能脊肉与肥膘肉同用刀斩成茸，加蛋清和适量水，将淀粉周匀成糊；
2.锅内放水1000克，上为烧以微开，菠菜放入里脊糊中拖匀，下锅中氽熟捞出；
3.锅内放油烧热，放入蘸上蛋液的整棵菠菜，油煎两面呈金黄色时，加适量清汤调烧开，放入菠菜，待汤再开后撒味精、盐，少许淀粉勾芡，淋香油，翻勺出锅装盘。
美容与养生：水果最好在什么时间吃
水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不仅吃的品种要丰富，吃的时间也很有学问。下面以几种常见水果为例，给大家讲讲如何正确把握吃水果的“时差”。
早饭后吃西柚提神。由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。
山楂不宜早上吃。山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
餐前吃香蕉、红枣。香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。
饭后吃菠萝助消化。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。
柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
七、A型人性爱秘密
A型男人的“性”情指数
A型男人做爱特别多。统计指出，A型男人平均做爱时间约为4分26秒，是四种血型中最短的。但优点是做爱次数多，平均每年196次，每隔1.86日就做一次。A型男人会不断努力，使女性得到高潮。
如果在重要关键时刻，你能对他说：“好棒啊！”那么他一定爱死你。不用说，对A型男人的最大武器就是撒娇。A型男人平均一生中有4个性伴侣，同O型女人最为默契，在床上非常卖力，一定要令性伴侣有高潮才会停止，相当为对方着想，是典型的的好男人。
A型人的做爱方法
A型男人不会很积极地追求对方，只是将其视为长久等待的对象。A型女性实在是男性难得的伴侣，由于A型人对做爱绝不草率，因此有许多男性在不知不觉中将性爱的过程固定在一套模式里。而女性虽有某种程度的顺应性，但不喜欢极端古怪的做爱技巧。
A型男人为何出轨A型男人如有不轨，其行为多较诡秘，尽量不让人发觉。如A型男人的不轨是出于想解脱一下生活的压力或企图得到家庭内尚未得到的东西时，A型男人的内心大多仍还存在惧怕家庭毁灭的顾虑。但是，如A型男人的不轨是出于强烈的摆脱现状愿望，不轨行为属于一种较为深思熟虑的行动时，那么，A型男人在不轨的同时就可能已有不惜家庭破裂的思想准备。
性爱养生：有节有制，阴阳平衡
与现代人一样，我国古人在做爱时，不但追求做爱时的愉悦、快感，还特别注重做爱时的养生之道。
《玉房秘诀》是我国“房中术”的权威，此书强调，适度有节的性生活不但可以让人安享床第之乐，并兼能有强身长寿之益。而《养生方》作为药方汇集，书中认为：饮食能滋补身体，纵欲则损伤年寿，主张男女做爱必须遵循一定法度，性交要有节制，动作要舒缓，切忌粗暴急躁。
值得一提的是，这些古书中不仅强调适度做爱能养生，还提到了不同的做爱姿势，如《养生方》中提出“十节”，即根据虎、蝉、猿等交配时的仿生命名，这些体式有助于克服单调呆板的性生活，增添闺房乐趣。这与现代性医学专家认为采用不同姿势的性交方式可以防治某些性功能障碍疾病的看法不谋而合，甚至可以起到互补的作用。