You may move many times in your life， but there’s one home you’ll never leave—your body.
一生中你可能搬很多次家，但有一个家你永远也不能离开，那就是你的身体！
不知从什么时候起，你开始为眼角的皱纹叹气，为悄悄凸起的小肚子烦忧，为辗转无眠的长夜懊恼不已。
人人都会遇到这样的问题，在这个纷扰的世界里，有太多的东西在毁损着你的健康和美丽：污浊的空气，拥挤的交通，嘈杂的环境，伪劣的产品，繁重的工作，生活的压力，莫名的忧虑……
和周围的人一样，你想尽办法摆脱这一切，用品质良好的护肤品，穿质地轻柔的衣物，吃高营养的食物，服用复合维生素，使用空气净化器……
问题的确会有一些缓解，却大多得不到根本的解决，因为你的健康方案多半从别人那里直接获得，可这些是你身体所需要的吗？没有几个人能够肯定地说：我知道，我了解。
你聆听过来自身体的声音吗？真正了解和体会她的要求吗？
上天赋予每一个人不同的品性，也同样赋予每一个身体迥异的特征，因此身体也是有灵性、有情绪的。
你忽略身体的喜忧，无视她的需求，她当然会伤心，当然会难过，继而让你经受疾病的苦痛。
一个没有真正了解自己身体的女人，一个不知道如何疼爱自己的女人，怎能享有长久的健康和美丽呢？
那么，从现在这一刻起，静静地闭上眼睛，充满爱意地倾听来自身体的声音，并和她轻轻低语，用心去了解自己的身体。她需要什么？她愉快吗？她有没有叹息？她有没有哭泣？
和身体对话，你能够聆听她的呼吸，她的喜悦，她的成长，从而远离外界的侵扰，摆脱疾病的苦痛，让自己变得挺拔、轻松、舒展、富有活力。
和身体对话，你能从容释放身心，摆脱焦虑，让自己的心灵变得柔软而宁静。在喧嚣的都市里，有什么比这份宁静更珍贵难求？
和身体对话，你能真切地感知身体和自然的沟通和融合，去理解和体味生命的真谛。
和身体对话，你能感受到她最愉悦的呼吸，让你倍加爱护自己，爱自己的身体和心灵。你赋予了爱人、孩子、亲友深厚的爱意，也要为自己保留一点。
和身体对话，是为了更好地呵护你自己。因为只有身心健康愉悦，美丽才会从身体的每一个细胞里真正地焕发出来，从内心深处洋溢到你的脸上，让你终生享有美丽。
编著者
2006年5月